「誠實體驗心得」 🏷 VSL#3® 專業級益生菌  - 超高活菌數！膠囊版含有1125億CFU，粉末含有4500億CFU(菌落形成單位)。 - 高度菌株特異性！同時以特定比例搭配8種細菌菌株，可提供單一菌株益生菌無法實現的一系列益處。 - 菌株高耐受性！能在胃液、膽汁、胰腺分泌物中存活，並穩定定殖於消化道中。 - 完全符合義大利學者Toscano et al. (2017)提出之益生菌黃金十大準則。  - 大量學術期刊、科學實證(參閱美國國家生物技術資訊中心)。 - 全球專業機構推薦。 🔖膠囊專業版(30粒/盒)：成人每日1-4粒，視消化道狀況調整  🔖粉末加強版(10包/盒)：成人每日1-2包，搭配治療患者，建議詢問專業醫師意見  🔖冷藏保存於2-8°C，常溫25°C以下可存放7天，不影響菌株活性  🔖官網：reurl.cc/yEzeVl . . . . 🏷誠實體驗心得 ▴背景知識： 消化道菌叢數以億計與人體共生，創造每個人獨一無二的微環境。近年來有許多研究，這些菌種不只影響腸胃功能，更和過敏體質、代謝症候群、甚至和失智症有關。 保健食品是大哉問(複雜的利益糾葛🤣)，經過多年師長的教誨後，現在我的態度是： 「不傷身都可以🙂」 而某些醫學認證確實有效的保健食品我才會主動推薦，譬如益生菌。 ▴使用心得： VSL#3® 廠商寄來兩款試用品，膠囊與粉劑。 「膠囊版」 適合一般人日常保養，菌株有利於抵抗胃酸抵達腸道，不過相對要配多一點水才好吞。我後來都隨餐服用，非常方便。 「粉末版」 菌數量是膠囊版的三倍以上， 泡水後的味道有點像無糖養樂多？不好喝也不難喝。習慣沖泡飲品的人可以加進去 (冷飲比較適合)或是倒入口中直接食用也ok！ 我的腸胃還不錯(自己講😂)，但偶爾會脹氣、便秘之類。交替使用VSL#3®約莫一個月，有發現排便超級順甚至一泊二💩，平常一些小毛病也比較少出現了。第一次使用益生菌，感覺還不錯。 ▴結論： 雖單價稍高，不過確實有保障和科學證據。 我個人會推薦以下族群使用 「偶有消化道問題卻沒有嚴重到看醫生」、 「送給爸媽的日常保養」、 「有吃益生菌卻無感」 有預算的話不妨試試看😎 - 現在VSL#3®官網周年慶開跑！ 6/1-12/31火速申請專業級益生菌體驗方案$1450/盒 12/31前輸入專屬折扣碼「dr200」，任一組合結帳現省$200元！ #VSL#3 #專業級益生菌 #千億好菌 #義大利進口 高菌數益生菌 #排便順暢 #調整體質 #符合益生菌黃金十大準則

寫在03/01/2020的舊文，重新翻開來反思自己過去的觀點與思維，同時懷念不用戴口罩的時光。 本週末是大部份ㄧ級聯盟ㄧ年ㄧ度的室內冠軍賽包括ACC, SEC⋯等，還有我們隸屬的Big12。 第三次參加Big12室內聯盟冠軍賽，再過兩週則是去New Mexico參加室內全美冠軍賽，參賽資格是本季全美前16。 --- 說到這裡我認為有一個完整的成績資料庫是推動ㄧ項運動的必備條件，任何地方的比賽，24小時內都會立刻更新上傳排行，而且還能看到前面每年的資料，這無疑對於選手、教練都有極大的幫助。（其他項目也都有，橄欖球甚至有每個球員整季累計傳了幾碼、跑了幾碼、得了幾分、撞倒幾個人） --- 再來想說的是國內室內場地增設與整體賽季重新規劃的重要性，增加室內季除了讓選手在天冷時仍然可以進行強度刺激、增加趣味性、增加比賽機會，還能讓賽季規劃跟上國際腳步，例如剛被取消的室內世錦賽，也本該在現階段進行。 如此除了能跟上國際賽季，從年底開訓、年後室內（當做訓練週期規劃內的正式賽季、雙峰週期、或是當為了室外賽準備的專項期，兩種都是很好的選項）然後進入室外季並銜接夏季奧運或世錦賽。 目前看來全運兩年才一次，其他港都盃、青年盃、秋季盃、全中運...等，賽季實在沒有規律，也讓許多教練在訓練設計上容易迷失方向，而選手也可能從暑假一路練到港都盃才比一次比賽，因此失去興趣、失去熱忱。 --- 還有，各運動項目的籌組與推行，應該考量是否有可修正的地方，或是用錢方式需更謹慎，根據我的經驗與了解，目前還是習慣拿中央的錢，略改過去的行事曆跟預算表，然後無限輪迴的在差不多的時間點辦著上一個承辦人留下來的活動。只要是完全拿著中央的錢，除非領導階層意識清晰、對運動區塊足夠瞭解，否則，運動賽事對他們來說只是一次拿納稅錢增加自己曝光、為自己行銷的機會，重點全部在開幕與閉幕？ 在這裡從小到大的比賽，從來，一次也沒有見過所謂長官致詞，只有短短幾分鐘的國歌安插在比賽中間。 主體完全都是在“運動”。 制式化像軍隊一樣的上到下模式，除了反客為主，更參雜濃濃的軍管味道在內。 --- 科技、科學參與的重要性，許多國內教練從沒有手機的年代執教到現在手裡拿著iPhone，為何比賽之後的成績總是要等半天才會出現在網頁上，或是要選手們大老遠跑到某個地方像看古人看榜單是否上榜ㄧ樣，而且如果有人讀到這裡可以去試試看，找找數年前的全運、全中運網站，大部分都在一定時間後就消失，即使有留成積也多是各別建置或紙本（這跟剛剛講的統一便捷的資料庫部分相關） 這次比賽，選手的號碼布內面有個小口袋，檢錄時可以拿晶片、跑完後立刻歸還，就連接力棒上面都有晶片...這些晶片主要用來顯示分段成績，如此可以大大的幫助教練做紀錄。 姑且不說場地的大螢幕、直播、或晶片，就單說成績公布的部分，手機頁面不需要更新，就能自動刷出成績，有沒有Q馬上知道，好讓選手、教練做下一步計劃。 這一點...我不信有錢放煙火，沒錢改進，我也不信有錢燒基訓站，沒錢投資。 --- 運動項目的管理單位應該像企業模式一樣來經營，如此一來大家的皮才會繃得更緊，尋求突破、尋找更多中央以外的資源、尋找更多與民間合作、產業合作的機會，如此配合更完整的賽制建立，可以規律的刺激活動區域的消費，當民間產業看到運動帶給他們的幫助，他們才更願意資助與提入運動，另一方面，擁有一定數量的賽事活動就是一種激發市場行銷的機會。 --- 其實還有許多想法，但先這樣，Period

-高雄-🍴文。滷味🍴 #已抽出得獎者 🌟鹽埕必吃宵夜「文。滷味」，這家滷味的醬汁我太愛了😍，整個吃上癮耶！不要被他的店面給騙了，我一開始看到有店面的滷味以為貴貴的，結果價格很實惠啊😂，就跟一般路邊攤滷味一樣10元起，重點是這裡衛生又乾淨，真的很值得推薦啊💯 🔺滷味 $10元起（價目表請見末圖） 🌟「滷味」選項超級無敵多，最基本的豆乾、滷蛋、米血、菜類、麵類全都有！雞、豬、牛、魚通通吃得到，而且多利魚超好吃(激動!!)，真的必點啊🐟！ 如果你有選擇障礙的話，就來一份「阿文幫你配」，100元老闆阿文直接幫你配到好😜！這裡的滷味真的很容易讓人失心瘋，因為選擇多，滷汁又很香，分享幾項我最愛吃的給大家參考💕 📍Mandy私心推薦必點：鴨血、大腸、豬耳朵、肉片、深海大猛魚(多利魚)、高麗菜、米血、豆乾、意麵、王子麵，麵類拌辣醬更好吃😈 🔺辣個文Luck Wen｜蒜頭辣椒醬 $230(原價) （店內購買價 $190，買五送一，六罐只要$950） 🌟超好吃的辣醬🌶️，我跟室友很愛這個，用蒜頭炒辣椒🧄，拌到麵裡吃又香又辣，吃到會冒汗，但又覺得很過癮，喜歡吃辣的朋友可以試試看😍！ #文末抽4位免費吃滷味 一、追蹤 @kaohsiungfood 和 @wen.luway 二、此篇貼文按讚+標註2位朋友，並留言：想吃文滷味 三、獎項：文滷味消費券200元(抽一位)；文滷味消費券100元(抽3位) 《抽獎注意事項》 1⃣️可重複留言tag不同好友，勿tag假帳號、公眾號、不認識帳號，造成對方困擾。 2⃣️截止日期9/13，9/14於現時動態公佈，抽出4位得獎者 3⃣️得獎者須於24小時內私訊 @wen.luway 4⃣️主辦單位 @wen.luway 保有活動解釋權。 5⃣️得獎者若不符以上規則，主辦單位可取消其得獎 ☑️高雄市鹽埕區五福四路230號 ☑️電話：0982-334-443 ☑️營業時間：18:00-01:00(週一公休) ©️圖文、影片版權皆為 @kaohsiungfood 所有，未經許可請勿轉載使用⚠️ #Taiwan #Kaohsiung #kaohsiungfood #高雄 #高雄美食 #高雄外帶 #高雄外送 #高雄小吃 #高雄滷味 #高雄宵夜 #高雄鍋燒 #銅板美食 #台灣小吃 #鹽埕 #鹽埕區 #鹽埕美食 #鹽埕區美食 #鹽埕宵夜 #鹽埕小吃 #滷味 #鴨血 #辣醬 #辣椒醬 #滷雞腿 #科學麵 #王子麵 #文滷味