雖然這篇秋天蔬菜鄉民發文沒有被收入到精華區：在秋天蔬菜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 秋天蔬菜產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Miniware 台灣，也在其Facebook貼文中提到， 【Miniware寶寶食譜｜適合練習自己吃的秋天副食品】 帶寶寶出去散步時，您是否也留意到：最近入秋的風越來越涼了！ Miniware精心挑選了三道富含大量維生素、適合寶寶練習BLW的秋天蔬菜泥食譜。就讓我們以營養新鮮的秋天蔬菜，陪伴寶寶邁向全新的副食品里程碑吧。 寶寶食譜🥣 h...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅Ciao! Kitchen，也在其Youtube影片中提到，繼藜麥之後，我家的櫥櫃又多一樣常備的超級食物—野米(wild rice) ！這道野米蔬食濃湯是我們家入秋之後最愛的濃湯/主菜，含有滿滿健康的秋天蔬菜像是：蕃薯、紅蘿蔔、蘑菇，以及超級食物羽衣甘藍（kale）跟野米，一天該有的營養都濃縮在這碗湯裡面了，白醬加入之後，味道變得很creamy香濃，沒有任何...
秋天蔬菜 在 ᴄɪᴀᴏ! ᴋɪᴛᴄʜᴇɴ 巧兒灶咖 Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 18:15:47
繼藜麥之後，我家的櫥櫃又多一樣常備的超級食物— #野米 這道野米蔬食濃湯是我們家入秋之後最愛的濃湯/主菜，含有滿滿健康的秋天蔬菜，以及超級食物羽衣甘藍跟野米，一天該有的營養都濃縮在這碗湯裡面了！味道很creamy香濃，沒有肉類卻飽足感十足，好好喝～ 食譜（在我的簡介有連結唷）：https://ci...
秋天蔬菜 在 梁祖堯 【演員 / 廚師 / 業餘農夫】 Instagram 的最讚貼文
2020-05-11 02:33:01
秋播蘿蔔 雖然天氣還是非常悶熱，但節氣上來說，已踏入秋季。農夫也開始種植秋天蔬菜，今天介紹非常有滿足感的，管理容易，生長快速的白蘿蔔。 白蘿蔔有好多個品種，在香港比較常見的有早水蘿蔔和遲水蘿蔔，非常容易分辨，平常見到很大很肥的，都是遲水蘿蔔，本地種植的都會在農曆新年左右收成，用來做蘿蔔糕就最適合...
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秋天蔬菜 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳貼文
2019-10-16 09:00:11繼藜麥之後，我家的櫥櫃又多一樣常備的超級食物—野米(wild rice) ！這道野米蔬食濃湯是我們家入秋之後最愛的濃湯/主菜，含有滿滿健康的秋天蔬菜像是：蕃薯、紅蘿蔔、蘑菇，以及超級食物羽衣甘藍（kale）跟野米，一天該有的營養都濃縮在這碗湯裡面了，白醬加入之後，味道變得很creamy香濃，沒有任何肉類卻飽足感十足，好好喝～
食譜：https://ciao.kitchen/wild-rice-soup/
食材
1 顆 洋蔥 / onion
1 條 紅蘿蔔 / carrot （約150g)
1 條 西洋芹 / celery
225 g 蘑菇 / mushroom
2 瓣 大蒜 / garlic
85 g 野米 / wild rice
250 g 蕃薯 / sweet potato
800 c.c. 蔬菜高湯或雞高湯 / vegetable or chick stock
1 大匙 義大利綜合香料 / Italian Seasoning
2 片 月桂葉 / bay leaves
25 g 無鹽奶油 / unsalted butter
20 g 中筋麵粉 / all-purpose flour
250 c.c. 牛奶 / milk
2 根 羽衣甘藍 / kale
#一週一煮 #超級食物 #湯品 #蔬食
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秋天蔬菜 在 Miniware 台灣 Facebook 的精選貼文
【Miniware寶寶食譜｜適合練習自己吃的秋天副食品】
帶寶寶出去散步時，您是否也留意到：最近入秋的風越來越涼了！
Miniware精心挑選了三道富含大量維生素、適合寶寶練習BLW的秋天蔬菜泥食譜。就讓我們以營養新鮮的秋天蔬菜，陪伴寶寶邁向全新的副食品里程碑吧。
寶寶食譜🥣 https://reurl.cc/N6q4ae
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秋天蔬菜 在 巧兒灶咖 - Ciao Kitchen Facebook 的最佳解答
#野米蔬食濃湯 滿滿秋季蔬菜，超營養料理
食譜：https://ciao.kitchen/wild-rice-soup/
這道野米蔬食濃湯是我秋天最愛的濃湯/主菜，滿滿健康的秋天蔬菜，再加上超級食物羽衣甘藍和野米，一整鍋的濃縮營養！味道很滑順濃郁，沒有肉類也會很有飽足感！
#野米是什麼？
野米的名字很容易讓人誤會，它不是“米”，其實是北美原生草的“種籽”。煮熟之後比較淺色、鬆軟的內部會裸露出來。
#野米也是超級食物！
∙ 蛋白質是五穀類中的2倍
∙ 膳食纖維是白米的3倍
∙ 含有人體必需胺基酸、維生素E、葉綠素、葉酸
∙ 低脂、低熱量且不含麩質被視為可幫助減重的食物
∙ 富含omega-3油脂、抗氧化物質，增加新陳代謝、減少膽固醇
野米跟藜麥一樣完全夠格擠身為超級食物，但是可能是行銷不足，它的名聲好像黯淡很多，今天要大大幫它打個聚光燈～
#野米蔬食濃湯可以怎麼變化？
∙ 可以加入肉類或是豆腐
∙ 其他蔬菜做變化：馬鈴薯、綠白花椰菜、蓮藕、芋頭、甜椒
∙ 做成純素(vegan）版本：省略白醬部分，野米煮軟後直接加椰奶替代白醬
∙ 野米可以用糙米替代或是直接省略
自從認識了野米後，不只拿來煮湯，我也會混合白米一起煮，讓“飯”的營養更均衡。
很喜歡野米帶點堅果的味道、QQ的口感，有種相見恨晚的感覺。
這裡有常用野米入菜的 #野人 嗎？請對我吶喊一下👊
秋天蔬菜 在 巧兒灶咖 - Ciao Kitchen Facebook 的精選貼文
#野米蔬食濃湯 滿滿秋季蔬菜，超營養料理
食譜：https://ciao.kitchen/wild-rice-soup/
這道野米蔬食濃湯是我秋天最愛的濃湯/主菜，滿滿健康的秋天蔬菜，再加上超級食物羽衣甘藍和野米，一整鍋的濃縮營養！味道很滑順濃郁，沒有肉類也會很有飽足感！
#野米是什麼？
野米的名字很容易讓人誤會，它不是“米”，其實是北美原生草的“種籽”。煮熟之後比較淺色、鬆軟的內部會裸露出來。
#野米也是超級食物！
∙ 蛋白質是五穀類中的2倍
∙ 膳食纖維是白米的3倍
∙ 含有人體必需胺基酸、維生素E、葉綠素、葉酸
∙ 低脂、低熱量且不含麩質被視為可幫助減重的食物
∙ 富含omega-3油脂、抗氧化物質，增加新陳代謝、減少膽固醇
野米跟藜麥一樣完全夠格擠身為超級食物，但是可能是行銷不足，它的名聲好像黯淡很多，今天要大大幫它打個聚光燈～
#野米蔬食濃湯可以怎麼變化？
∙ 可以加入肉類或是豆腐
∙ 其他蔬菜做變化：馬鈴薯、綠白花椰菜、蓮藕、芋頭、甜椒
∙ 做成純素(vegan）版本：省略白醬部分，野米煮軟後直接加椰奶替代白醬
∙ 野米可以用糙米替代或是直接省略
自從認識了野米後，不只拿來煮湯，我也會混合白米一起煮，讓“飯”的營養更均衡。
很喜歡野米帶點堅果的味道、QQ的口感，有種相見恨晚的感覺。
這裡有常用野米入菜的 #野人 嗎？請對我吶喊一下👊