【秋分降臨】#撈夫子說二十四節氣　
　
大家有發覺最近晚上開始變涼爽了嗎？對的！秋天它悄悄地來囉～而今天 #秋分 是一年中陽消陰長的開始，建議大家可以多補點身子唷！
　
從悶熱的夏天轉涼，推薦大家海底撈火鍋 #豬肚雞鍋，多樣中藥材熬製，湯清卻又滋味濃郁，一口喝下，從喉順下為你溫暖全身，豬肚和雞肉更讓湯頭充滿層次。
　
秋分時節來喝一碗豬肚雞鍋吧！幫自己暖暖身，不怕換季身體吃不消～
　
#海底撈 #火鍋 #海底撈火鍋
#24節氣 #秋分養生 #推薦豬肚雞鍋
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【#秋分】今天是秋季的中間點

⭐開始感受到秋意
⭐注意精神調養避免秋愁
#節氣煮煮Cin

秋分養生重點：「滋陰潤肺，寧心安神」
雪梨：生津潤燥、清熱化痰
蓮子：養心安神、健脾止瀉

雪梨蓮子百合南棗糖水
材料：雪梨1個、蓮子20克、百合15克、南棗4-6枚、冰糖適量

做法：
1. 所有材料洗淨，雪梨去皮去芯切塊備用。
2. 雪梨、蓮子、百合及南棗放入鍋中，加水至蓋過所有材料，武火煮至水滾，改文火加蓋煮30-40分鐘，加入適量冰糖調味煮至溶化即可。

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【秋天到了，記得好好保養身體：多吃「這８種」食物，有效改善疲憊感】
秋分，是說明秋天至此，已經過了一半。秋分養生，要記得吃好、喝好，讓自己開心、爽朗一些，不要太過憂鬱。
至於秋天老是愛睏，宜攝取這幾種食物，改善疲乏的感覺…

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今天想跟大家聊聊秋天照顧自己的方式

秋天一直都是我最喜歡的季節
整個城市都會染上大地色的色系
黃褐色的行道樹
人行道上堆疊的落葉
與涼爽的氣候
不過在季節轉換的時候
常因為涼爽舒適
而忘了身體正在適應跟調節季節的溫差
一不小心就著了涼
或是皮膚有些不適應的過敏反應
今天想跟大家分享
透過幾個簡單的小動作
在秋天好好照顧自己的方式
除了我們的衣櫃
生活習慣也一起換季


提到的商品



品牌：活法兒

百陳湯：茯苓, 橘皮, 葛根,百合, 甘草, 乾薑
艾葉香姜足浴粉：艾葉, 茯神, 當歸, 乾薑, 小茴香, 夜交藤, 佩蘭, 肉桂, 麻黃, 白芍, 川穹, 桂枝



品牌：AD VITAM
森林寶貝按摩油
森呼吸複方精油



品牌 : 香草集
淨化防護按摩油



品牌：this works
助眠枕頭噴霧


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哈囉我是烏鴉太太

搬來上海 將近一年的時間, 居住在上海徐匯區 , 這裡是我最喜歡的上海生活區域, 希望能在這裡與你們分享忙碌生活中的平淡小幸福

Hi,

I am Mrs. Raven, I moved to Shanghai with my husband about one year ago. Being a wife, a healthy work-life is my top priority now, and I'd loved to share my leisure moment and how I maintain my little happiness with you. Hope you enjoy the film and if you have any secret of your life, please also share with me!

Music

Perspective by Sappheiros
https://soundcloud.com/sappheirosmusic
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