自從
Bb上個月幼稚園上學後
瑜伽服生意又開始順利了些
我終於可以放鬆一下
所以最近減少了網上工作
除了教私人瑜伽班之外
也抽出少少時間自己上課
放鬆一下身心
但⋯他這兩星期突然停課
意味著我又回到
24小時被他纏着的日子了😂

【暑假繽fun夏令營】
暑假將至，#大樹先生的家 舉辦了「暑假繽fun夏令營」，小朋友可按照興趣嘗試成為「小小 LEGO®#工程師」、「小小#甜品師」、「小小#足球運動員」、「小小#魔術家」或「小小#瑜伽大師」，發揮潛能！
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日期：7月3日至8月31日
時間：上午10時至中午12時
地址：荔枝角長順街15號D2 Place Two 1樓
報名：3184 0033
官網: www.mrtreegroup.com
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課程介紹
1）「我是小小 LEGO®工程師」系列
​課時：1 小時
餐廳收取價格：350 港元/學童
收生人數：20-25 位學童
承辦機構：香港兒童科技營(The Genius Workshop)
上課地點：大樹先生的家 ​機構簡介：擁有 14 年經驗的 S.T.E.M.教學中心培訓經驗，客戶包括眾多國際學校和本地 學校，是一間行內資深的 S.T.E.M.教學中心

2）「我是小小甜品師」系列
課時：1.5 小時
餐廳收取價格：250 港元/學童
收生人數：20-24 位學童
​承辦機構：D2 3 樓 （台灣烘焙工作室 Home.焙小日子）
上課地點：D2 3 樓 （台灣烘焙工作室 Home.焙小日子）
機構簡介：在台灣擁有 3 間分店，提供特別的教學方法（平板教學），深受家 長歡迎。2018 年來到香港開設第一間分店，旋即成為烘培學堂的新寵
​
3）「我是小小足球運動員」系列 （7 月）
課時：1 小時
餐廳收取價格：350 港元/學童
收生人數：20-25 位學童
教練：前香港足球代表隊 隊長 陳偉豪 先生
上課地點：大樹先生的家
​導師簡介：前香港足球代表隊隊長，現役港超聯球會夢想 FC 隊長，司職後 衛，曾獲多屆香港足球明星獎項，擁有65 場國際 A 級足球賽上陣紀錄，獲前香 港足球代表隊主教練金判坤評價為達到亞洲頂級水準之後防球員，長期接受專 業的足球訓練，本身有兩位小朋友的陳偉豪先生，平時亦有教授自己小朋友踢 足球，對於小朋友學足球有自己的一套方法

4）「我是小小足球運動員」系列 （8 月）
課時：1 小時
餐廳收取價格：350 港元/學童
收生人數：20-24 位學童
承辦機構：阿仙奴足球學校
上課地點：大樹先生的家
機構簡介：阿仙奴足球學校作為阿仙奴足球會的延伸，早於 1985 年開辦足球課程。於 2010 年在港成立阿仙奴（香港）足球學校，直接由英國阿仙奴球會支援，貫徹阿仙奴理 念，為香港小球員提供專業培訓，一直致力在全港各區進行足球推廣，連同 2017 年度開 辦的元朗分校，該校在香港已擁有 8 個分校，並擁有 6 支不同年齡精英隊，每年教導的學 生超過 5000 人
​
5）「我是小小魔術家」系列
課時：1 小時
餐廳收取價格：350 港元/學童
收生人數：20-25 位學童
導師：Oliver 哥哥
上課地點：大樹先生的家 遊戲區 ​具有超過十年教授魔術等興趣班經驗；擅長把遊戲融入課堂，配合輕鬆的氣 氛，令學員愉快學習，使他們在短時間內掌握各項技能的竅門。合作伙伴除了中小學、企 業客戶、電台、電視台及藝人，亦包括多間慈善及非牟利機構​ ​6）「我是小小瑜伽大師」系列
課時：1 小時
餐廳收取價格：350 港元/學童
收生人數：20-25 位學童
導師：Jenny 姐姐
上課地點：大樹先生的家
導師簡介：於香港瑜伽協會 Dickson Yoga 擔任瑜伽助教及導師 亦有教授戶外、親子、私 人瑜伽班，經驗豐富
*****需要自備物料:**********
1.瑜伽墊: 厚度 10mm 或 15mm
可自備雙人瑜伽墊(大概 2 米 x1.3 米)
或兩張單人瑜伽墊(大概 1.85 米 x0.8 米)
*以上瑜伽墊尺寸是約數,大概長度則可 (但厚度是要求,從保護小童安全角度著想)
2.毛巾(式子輔助之用)

Remember to Subscribe to my channel MindBonnieSoul and turn on your notification bell!

www.MindBonnieSoul.com
#BonnieElvaYogaChallenge

The word “Yoga” in Sanskrit means union. This is what we are trying to achieve with partner yoga, a sense of uniting two people. It is a great way to build connection in your relationships as the poses are meant to cultivate trust since you are relying on each other which will heighten your support for each other.

Benefits of partner yoga:
* More Fun! Exercising is always more enjoyable with a buddy. You can both try out challenging poses and encourage each other to reach your limits.
* Deepens connection. Both you and your partner will connect both physically and emotionally as you are trying to master the postures which enhances the closeness and connection in a special way.
* Enhances communication. In order to stay in the pose and not fall on our bum, we will need to tune in to our partner’s verbal and non verbal cues.
* Helps with stretching. We may use our own body weight to help each other deepen our stretches.
* Posture, alignment, and balance. Your partner will act like a mirror version of yourself. How about that? It is as if you have your own personal yoga teacher!

Try out our partner yoga challenge and see if you can hold the pose longer than Elva and I! #ElvaBonnieYogaChallenge.

Special Guest: Elva Ni
Venue: Be Earth Yoga

IG: @misselvani @bonnieschan

雙人瑜伽挑戰

梵文中的「瑜伽」一詞是指結合。這就是我們試圖用雙人瑜伽來實現的，一種團結兩個人的
感覺。這是加深你們彼此間聯繫的好方法，因為瑜伽姿勢是為了培養信任，因為你們需要互
相依賴，這將增加你們對彼此的支持。

雙人瑜伽的好處：
• 更有趣！和朋友一起鍛鍊總是更加愉快。你們既可以嘗試挑戰性的姿勢，也可以鼓勵對
方突破自己的極限。
• 加深了聯繫。當你們正在努力掌握一種姿勢，你和你的同伴會在身體和情感上聯繫起來
。
• 加強交流。為了保持姿勢，而不是摔倒，我們將需要仔細聆聽同伴語言或者非語言的提
示。
• 有助於伸展運動。我們可以用自己的體重來幫助對方加深伸展。
• 姿勢、正位和平衡。你的搭檔會表現得像你自己的鏡像版本。怎麼樣？就好像你有自己
的私人瑜伽老師！！

試試我們的雙人瑜伽挑戰，看看你能不能保持比埃爾娃和我更長的時間！ #BonnieElvaYogaChallenge

Special Guest: Elva Ni
Venue: Be Earth Yoga

IG: @misselvani @bonnieschan

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#BonnieElvaYogaChallenge

The word “Yoga” in Sanskrit means union. This is what we are trying to achieve with partner yoga, a sense of uniting two people. It is a great way to build connection in your relationships as the poses are meant to cultivate trust since you are relying on each other which will heighten your support for each other.

Benefits of partner yoga:
* More Fun! Exercising is always more enjoyable with a buddy. You can both try out challenging poses and encourage each other to reach your limits.
* Deepens connection. Both you and your partner will connect both physically and emotionally as you are trying to master the postures which enhances the closeness and connection in a special way.
* Enhances communication. In order to stay in the pose and not fall on our bum, we will need to tune in to our partner’s verbal and non verbal cues.
* Helps with stretching. We may use our own body weight to help each other deepen our stretches.
* Posture, alignment, and balance. Your partner will act like a mirror version of yourself. How about that? It is as if you have your own personal yoga teacher!

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雙人瑜伽挑戰

梵文中的「瑜伽」一詞是指結合。這就是我們試圖用雙人瑜伽來實現的，一種團結兩個人的
感覺。這是加深你們彼此間聯繫的好方法，因為瑜伽姿勢是為了培養信任，因為你們需要互
相依賴，這將增加你們對彼此的支持。

雙人瑜伽的好處：
• 更有趣！和朋友一起鍛鍊總是更加愉快。你們既可以嘗試挑戰性的姿勢，也可以鼓勵對
方突破自己的極限。
• 加深了聯繫。當你們正在努力掌握一種姿勢，你和你的同伴會在身體和情感上聯繫起來
。
• 加強交流。為了保持姿勢，而不是摔倒，我們將需要仔細聆聽同伴語言或者非語言的提
示。
• 有助於伸展運動。我們可以用自己的體重來幫助對方加深伸展。
• 姿勢、正位和平衡。你的搭檔會表現得像你自己的鏡像版本。怎麼樣？就好像你有自己
的私人瑜伽老師！！

試試我們的雙人瑜伽挑戰，看看你能不能保持比埃爾娃和我更長的時間! #BonnieElvaYogaChallenge

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《Flight Mode Talk》運動員應否做瑜伽？
大家有否時常看到明星級運動員都會發照片上Soical Media關於他們平常的訓練,當中亦不少有關於做瑜珈的照片。究竟做瑜伽是否能幫助提升運動表現，坊間的瑜珈班又是否適合運動員呢？

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現在至2019年8月31號，每隊球隊（任何運動）均有機會可以獲得一次我們的1小時免費訓練，有意請聯絡預約。WhatsApp 94319966 查詢更多私人一對一/ 球隊訓練詳情。

訓練班報名群組：https://chat.whatsapp.com/IkVQxOjusn00yN6DzV9bGk