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在 私人健檢中心產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅生酮廚房•低碳飲食，也在其Facebook貼文中提到， 【間接性斷食】 常常有人問我：Angela你三餐都怎麼吃？ 其實我沒有在吃三餐的, 在之前有分享過一篇斷食的好處,不只減脂減重,更防止老化,又省錢😊 我分享一下我自己斷食的經驗,首先是斷食16小時進食8小時，譬如：前天晚上6點吃完晚餐,隔天10點才能吃第一餐,吃東西的時間就是10am...
私人健檢中心 在 李佳歡 KarFun Instagram 的精選貼文
2021-09-24 02:32:07
一個把健檢中心當作自己家來拍照的概念，而且詳盡的健檢好像在破一層又一層的關卡其實蠻好玩的耶😆✌🏾 不知不覺也到了要定期檢查身體的年紀 🌚 要趁身體發出警告前更了解他 🌞 報告出來不免俗地還是被叮嚀要多喝水/吃飯慢慢吃/少玩3C/少熬夜等等等等其他更私人的就不說了😆（日常的壞習慣一次被看光光好赤裸...
私人健檢中心 在 Ann 安▫️158穿搭 #ann的158穿搭 Instagram 的精選貼文
2021-05-17 10:48:49
三不五時都會被問「之前分享運動的地方是哪間？」 我懂限動有時候真的是過了就過了🥲 所以我存了一本精選偶爾紀錄我的運動過程 然後再發一篇文 這樣就不怕找不到了！ 我一對一教練課一直都是找 @vivi_jhao 喔 我跟著她上課已經至少三、四年 從她在運動中心到現在自己開了工作室 @balancetr...
私人健檢中心 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文
2020-05-17 03:12:52
【凱鈞的專家會客室】Bunker幫幫教練教你～宅在家也能訓練身形的10招居家運動 防疫期間宅在家感覺全身很沒勁，這是身體在提醒該動一動了。此次邀請Bunker幫幫教練分享在家也能做的居家運動10招，藉由這些動作不只鬆筋骨，還能訓練全身核心肌群，即使沒去健身房也能練出好身形。 💪B...
私人健檢中心 在 生酮廚房•低碳飲食 Facebook 的最佳解答
【間接性斷食】
常常有人問我：Angela你三餐都怎麼吃？
其實我沒有在吃三餐的, 在之前有分享過一篇斷食的好處,不只減脂減重,更防止老化,又省錢😊
我分享一下我自己斷食的經驗,首先是斷食16小時進食8小時，譬如：前天晚上6點吃完晚餐,隔天10點才能吃第一餐,吃東西的時間就是10am~6pm，剛開始會好想吃東西,不是餓了,而是習慣一起床就要吃東西了。
當我覺得斷食16小時是件很簡單的事情後,我開始延後進食的時間,斷食18小時,20甚至24小時。
在還沒開始間接斷食前,我常常很頻繁的打嗝,也有胃酸逆流的困擾。於是我去了一間私人健檢中心照了胃鏡與大腸鏡,發現有一顆1公分的瘜肉以及一顆2mm的瘜肉,因為必須安排開刀切除,所以一個月後我又再到大醫院照了一次,沒想到,因為斷食的關係,2顆瘜肉都不見了！
斷食的過程中,身體會自己進行Autophog【自噬作用】,就是一個細胞大掃除的概念。
另一個實體實驗呢，就是在一個月前,跟大學的朋友們吃飯,大家一看到我就說：WOW! Angela你整個回春了！😂😂😂😂
(哈哈哈這個故事是我硬要告訴大家的)
看來防老的部分也是有被我實驗出來喔😊
https://www.youtube.com/watch?v=dFT2IKmwyfg