IG 貼文

#課題切割
上禮拜天
我媽突然 LINE 我
跟我說某個人 做了某件事
雖然不是有意的
但讓她感受很不好

當下我有點 surprised
因為我媽從沒有這麼直接的
跟我分享她的心情過

：幹嘛不讓對方知道妳的感受

她回：

「其實我也很矛盾
怕講出來會傷害到對方
但不講出來
她似乎也會不理解我
總之我現在壓力很大
因為不知道怎麼解決」

最近有點因為過度的想要掌控
反而忘記

#這不是一場練習賽

#自言自語
昨天
我依照慣例去找心理諮商
低頭走進診所
進了小房間
不發一語

院長（我的心理師）
看見我第一句話就是
「你今天怎麼了」

我想當我心情很差的時候
周遭所有的人都感覺得到吧
因為連我戴口罩
帽子壓得低低的
只不過跟院長對到眼
他就看得出來今天狀況很差

：幹，我覺得壓力大到有點窒息
喉嚨鎖住 幾乎發不出沒什麼聲音

接著我們開始一小時的療程
其中聊了什麼 做了什麼
未來做隻影片跟你們分享

不過院長倒是點出了一個狀況
我一直試著在
控制一些不在我控制之中的事

本來嘛
創業壓力大很正常
而且壓力會隨著規模一起變大
但壓力有分「客觀」和「主觀」的壓力

客觀的壓力
通常因為某個明確的問題所產生
把問題解決了 它就會消失了

主觀的壓力
是自己內心造成的
通常也是最難被解決的
因為它不是一個客觀的問題
是需要花時間自覺 / 探索它的根源

比較雞歪的是
主觀的壓力會影響我處理客觀問題的能力
所以在還沒辦法找到主觀壓力來源之前
最好的辦法有兩個

1. 冥想（基本的呼吸放鬆練習）
2. 課題切割

關於1.
院長用了10分鐘
帶我做了呼吸練習
基本上是 guided meditation
我從來沒有體驗過一個真人
在不到我2公尺的距離
用聲音帶領我冥想

老實說 這個體驗有點讓我嚇到
因為這次的冥想
跟我過去自己冥想的感覺
完全不同
我甚至還感覺到身體有一股…
阿算了 這留到下次影片說比較好

關於2.
基本上就是
把問題分成「可掌控」和「不可掌控」
可掌控的就把它解決（這我沒問題）
不可掌控的
我只要盡力了
其他就管他的別再煩我

oh 對了
這週日的影片還沒拍
因為計劃 / 心情 / 步調整個被打亂
所以丟個問題給你們

既然超多人想聽加拿大留學故事
第一集 想要我聊什麼主題？

早上一到預約診所，醫生幫我做 #接種疫苗 前的檢查，結果他問我「你是不是很緊張啊😓 心跳跳很快！」是的醫生，我就是名聞遐邇的 #緊張大師‼️💁‍♀️

這時候在我旁邊一位已經打完針的大嬸，突然大喊「怎麼辦我現在頭好暈、手臂好痛，是正常的嗎？」醫生趕快把他叫進去診間，診間又多了一點緊張的氣氛！😣

過一會兒輪到我了，診所的漂亮護士幫我打針，他竟然還記得我是誰的媽媽😂（NA星人小時候👶都是他幫打針），然後他也説了一句「你現在看起來就很緊張😆！」但是他的打針技巧真的太好了，根本不到幾毫秒就打完了，老實說也沒什麼痛覺，接著就在診所休息了15分鐘，好像也沒什麼事，我就離開了。

老實說在最初我對所有的疫苗都沒什麼信心，但是這一波病毒實在太強，還有各種變種，疫苗也許沒有辦法真正讓你完全免疫，但至少如果真的不幸被傳染的話症狀會比較輕⋯⋯心裡想的只有希望可以多活一點陪陪孩子🤣想到以前中古世紀的黑死病、還有古時候的瘟疫⋯真的不希望我們活著的當下，歷史重演啊！如果能打疫苗就去打吧，一起努力讓世界恢復正常的樣子 。❤

記得前幾天我跟老闆說要去打疫苗，然後提到我比較擔心的是副作用，但聽說老人體質比較不會有副作用，沒想到他竟然回我 ”Really? my wife doesn’t have the side effect, and she is older than me!!” 聽到這種出賣老婆的回答，真讓我哭笑不得🤣🤣🤣 希望這幾天可以趕快撐過去，禮拜天我還要陪NA星人去比賽呢！🙏🙏🙏

#ᴛᴀᴋᴇᴠᴀᴄᴄɪɴᴇ
#老人或年輕人
#希望快快撐過
#俏媽艾瑪xNA星人

疫情期間，吃魚要小心。

有人吃個烤鱸魚下巴也可以卡到魚刺！禮拜天欸，恁爸差點要公主抱扛著她，衝進去急診咆哮。

「醫生，你救她呀！你救她呀！」
(梅若鴻上身)

還好我姐夫是資深耳鼻喉科醫師，在診所門口等姐夫來開門的過程中，某人還毫無悔意的開開心心滑手機。

結果一上診療椅馬上變俗辣。

醫師拿著紗布拉住胎胎的舌頭往外拔，然後用器械去檢查喉嚨。

「來，妳說伊~~伊~~」醫師這樣跟太太說。

我突然想到蓮池潭旁邊辣個拔舌地獄。

「妳為甚麼要吃魚~~」我心裡的小劇場把姐夫的台詞換成這句。

『你無情你殘酷你無理取鬧！』
『那你就不無情！？不殘酷！？不無理取鬧！？』

『我哪裡無情！？哪裡殘酷！？哪裡無理取鬧！？』
『你哪裡不無情！？哪裡不殘酷！？哪裡不無理取鬧！？』

『我就算在怎麼無情再怎麼殘酷再怎麼無理取鬧也不會比你更無情更殘酷更無理取鬧！』
『我會比你無情！？比你殘酷！？比你無理取鬧！？你才是我見過最無情最殘酷最無理取鬧的人！』

『哼我絕對沒你無情沒你殘酷沒你無理取鬧！』
『好既然你說我無情我殘酷我無理取鬧我就無情給你看殘酷給你看無理取鬧給你看！』

『看吧還說你不無情不殘酷不無理取鬧現在完全展現你無情殘酷無理取鬧的一面了吧！』(攤手結案。)

--

溫馨提醒，家裡沒有準備好耳鼻喉科醫師的，疫情期間週末吃魚務必要小心。

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