「隨便、都可以」英文怎麼說？
講出Whatever小心惹怒人
快將這9句老美常用口頭禪學起來

上星期日參加劍橋的中秋晚會，右二的 Andy 二十年一步一步的在劍橋建立自己的生意，十歲移民英國，今日中英文流利，全世界華人一聽劍橋就打醒精神，最近香港人也湧入，他的生意會更興旺，他倒把心神放在社區服務，組織中秋晚會一小時就滿座，市長之後，他硬是要我講幾句鼓勵香港朋友，我當然是那句口頭禪：學好英文，融入社區，尊重自己的工作。Andy 第二天跟我說，當晚散會，會堂整潔如新，桌椅安靜排坐，讓市政府的人贊嘆不已。

「你太執著了。」
過去的自己，很討厭被他人說這句話。
⁡
可能是因為不太清楚「執著」是什麼，因此常會出現以下的想法：
⁡
「我沒有執著啊！」
「不然要怎麼做，就沒辦法嘛。」
⁡
⁡
今天下午在調整自己的時候，看了一本跟禪學有關的書，裡面也多次提到了執著，我從閱讀過程中，慢慢浮現我心裡的「執著」在眼前。
⁡
很震驚執著的種類有這麼廣，而且無時無刻都在發生著！
⁡
當然書中某些部分我認同，有些我還抱持著觀望的態度。
⁡
想記錄一下自己看完之後的思考。
⁡
—
⁡
時常囤積食物或物品，
腦中想著未來某一天會用上。
⁡
不單單僅只是因為「不安」、也可能有著想「追求高效率」的因素、其中也混雜著對物質及金錢的執著。
⁡
不安的部分可能比較容易理解，
像是對於沒有東西吃的憂慮，但是通常這樣狀態的人們，也會對於「斷捨離」物品有很大的障礙，認為人生少了這些東西就會有強烈的不安感、生存受威脅的感受。
⁡
不安源自於自我，而這些不安是需要長時間整理自己、與自己對話才能調整的。
⁡
（這部分是一篇很長的討論，所以對於不安感的部分我就先不多紀錄）
⁡
——
而對於物質的執著範圍很廣很大，我很常犯的是這一種：
⁡
訂熊貓超市或網購、或去全聯的時候，
腦中可能會想著：
⁡
「網購一定要湊到免運！」
「買多比較便宜，反正這幾天都會煮飯！」
「我懶得出門，我一次買多一點！」
⁡
為了高效率以及對金錢的極度在意，就買了大量的東西。
⁡
但事實上自己不見得真的需要那些物品，或是說其實某些東西放久了就不新鮮了。

最後形成一種：

「不是你控制物質，是你被物質控制了」的無限循環。
⁡

今天很想吃外食，但因為冰箱的青菜還沒吃完，所以我「不能」這麼做。
好想買衣服，但因為上次一口氣買了五件，「不能」再買了。
⁡
有時候，心之所向的事無法實行，產生的負面情緒是超乎自己想像的。
⁡
接著就會發現自己更容易出現「犒賞自己的時間」：
⁡
「因為連續三天自己煮飯，所以我要喝一杯手搖杯來鼓勵這幾天的自己。」
「因為我忍住沒有買，所以我要吃燒烤犒賞自己。」
⁡
說不定這樣的犒賞想法，讓自己多了更多你預期之外的花費。
⁡
再者，把那些事情視為「在忍耐」的同時，
會讓自己更加習慣於用這樣「壓迫自己」的方式，才能得到獎勵。
⁡
這過程是很不快樂的，因為我們無法順從當下的自主意識去做自己想要的選擇。
⁡
一來我們必須承受很多的不快樂，才能得到那一點甜頭、二來也因為對於任何生活細節你都必須嚴加思考或斤斤比較才能行動，這件事非常耗神。
⁡
當然一部分要做的是，我們必須練習調整對於事件本身的心態，
另一部分是順應自己的心，放下物質和金錢的執著，享受每個當下，傾聽當下的自己。
⁡
——
⁡
🌟效率的執著補充
對於「效率」的執著，時常是因為符合社會的框架中非常在意效率這件事。
⁡
但短時間內做很多事，並不代表已經把那些事情做得好。
⁡
「做完了」不等於「做好了」
⁡
甚至可能在過程中對生活或事件感到無趣、失去熱情。這樣的執著，也讓「無感」成為了生活裡的一種常態。
⁡
同時也像書中提到的，並不是「做了一件高困難的事」就表示自己「有成長」
⁡
因為成長的關鍵跟難易度無關，而是在做這些事的當下，自己的態度與心境是什麼。
⁡
⁡
就像看了一本書，有些人能夠從中尋找到某些自己所需的、有些人草草翻過了，卻是看過了就不再記得內容。
⁡
追求效率不是一件壞事，但是如果已經成了某種迫使自己任何事情都要儘速完成的執著，反而可能失去了本來能夠從過程中獲得的東西。
⁡
—
⁡看完的最後，我問了我自己：
⁡
「你省下來的時間，真的是拿來做你想做的事情嗎？」
還是你只是滑滑手機就過了一小時🥲
⁡
「你省下來的金錢，真的符合你生活想像的運用嗎？」
還是你只是把錢多拿去買了幾杯手搖杯🤣
⁡
也許「放下執著，放過自己」
會多一點快樂，也對生活沒有太大的影響，說不定會因為這樣的自在及快樂有著更好的生活。
⁡
⁡
「 如果沒有食物了，
那就出門去買啊。 」

我突然這麼想著，雖然不知道能想著幾天🥲
⁡
把出門的時間當作靜靜沈澱自己的時光，也可以讓自己的生活空間、心裡空間感覺舒適，不再那麼受到「執著」壓的自己更不快樂。
⁡
⁡重點是 #放下執著 #放過自己 吧🥲

⁡
#閱讀小記

【不能出國阿博說故事 - 第一篇西藏 Tibet བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།】

世界很大，在人生清單裡，總有一些想去的國家，
爸媽媽是虔誠的佛教，小時候我便有皈依與法號，
以及去中台禪式參加禪學夏令營，當過小沙彌，
看了很多的佛像，背了很多的心經，
到現在依然流利，因為背一次有50塊零用錢XD
長大後，對所有宗教越來越好奇，更想了解修行與意義，
(下次再與大家分享以色列耶路撒冷-耶穌之旅)
看了電視的許多介紹，

西藏，神秘的藏傳佛教，一直是我很嚮往的國度，
藉由訓練與比賽去認識每一個不同的地方，
所以，我踏上了遙遠的旅途，
也是第一次到這麼高的海拔訓練，5190公尺，
訓練的空檔，也參訪了解西藏的文化
藏敖 འདོགས་ཁྱི
酥油茶 ཇ་སྲུབ་མ་
辯經 སེ་ར་དགོན
天葬 བྱ་གཏོར་
布達拉宮 པོ་ཏ་ལ

認識輪迴
學習放下
觀照無常
面對死亡
我把自己足跡的一部分留在了西藏，
也許有一天，再回去時，我才能理解吧，
推薦大家有生之年，要探訪一次，西藏

因為花很多時間拍攝、剪輯、搜尋資料，
請大家幫我按下訂閱喔，
我會努力做出更好的影片給大家

#西藏
#布達拉宮
#訓練路上
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡我的頻道『請記得"訂閱"彥博的頻道，並開啟小鈴噹的"所有通知"功能』唷！
這樣就能每週準時收看我的教學影片唷！
▶記得訂閱我的youtube並開啟小鈴鐺的"所有通知"功能！
https://www.youtube.com/tommychenpo?sub_confirmation=1
▶追蹤我的IG
https://instagram.com/tommychen1986
▶追蹤我的Facebook
https://www.facebook.com/tommychen0610

甘安捏？
甘安捏～～ 
甘安捏！

上面三句是不是都不同語氣呢？🤣 Elena 這次來教大家「甘安捏」和「母湯」的英文版！讓你瞬間從台變英（？

Justin 和 Elena 的搞笑演出大家覺得怎麼樣？😌 藏鏡人表示差點憋到內傷！！

快分享標記身邊好友來把這幾句八點檔台劇口頭禪學起來吧！💁🏻‍♀️

追蹤我們的 IG 吧！@crazy_girl_english https://www.instagram.com/crazy_girl_...

🔥 絕對不能錯過的近期影片 🔥

瘋查某尬英文｜如何避開說髒話 🤬  Fxxk 說成 Dxxk？：
https://youtu.be/qoCEONuPp_g
瘋查某尬英文｜更改機票、托運行李的英文 ✈️ 🧳：
https://youtu.be/n5awKGZEhLs
瘋查某尬英文｜學校廢英文 ft. 看ig學英文：
https://youtu.be/kUYyoMPSWeY
瘋查某尬英文｜超經典台語金句的「英文版 」：
https://youtu.be/swIdg74ZXL8

#瘋查某尬英文 #學英文 #八點檔台劇 #甘安捏 #母湯 #台語口頭禪 #台語翻英文

⇀HappyKongner 香油錢錢箱在此：https://streamlabs.com/happykongner
⇀HappyKongner Facebook: https://www.facebook.com/happykongner
⇀HappyKongner Instagram: https://www.instagram.com/happykongner/
⇀米迦 Instagram: https://www.instagram.com/micahcheng/

（Kongner有關道尼嘅「三不一沒有」原則：不主動要求；不鼓勵追求；不抗拒收受；弟兄姊妹沒有必要道尼的理由，所以大家隨緣樂助，切記係唔收八達通，多謝大家支持）

訂閱 Happy Kongner 快活角落頭：https://www.youtube.com/channel/UCW_n...
同朋友一齊成為Kongner嘅一份子！
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

資料來源：
Kozo Yamamura：The Cambridge History of Japan (Vol.3 : Medieval Japan) [Cambridge University Press, 1990]
鄭樑生 ：日本中世史 [讀書共和國, 2009]
武光誠：圖解日本武士道的真諦 [台灣東販,2012 ]
忽滑谷快天 ：武士的宗教：中國與日本的禪學 [暖暖書屋 , 2018]
新渡戶稻造：武士道：讓日本人成為今日的日本人的思想集 [不二家, 2019]

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

如果對於呢條片有咩意見，請多多指教。
我哋會竭盡全力做到最好。
如果你哋睇完之後鍾意嘅話，我哋希望你可以同多啲人分享！

我哋嘅圖片同影片大多都係網上搜尋到嘅資源。
如涉及侵權，請聯絡我哋。

All videos on this channel are only used for commentary, criticism, research, scholarship, teaching, comment, and news reporting. Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

0:00:00 前言簡介
0:00:19 Happy Kongner 宣傳
0:00:42 武士的起源
0:04:09 武士道的形成
0:07:36 境井仁與志村大人的武士道
0:12:31 遊戲簡評
0:13:34 GHOST OF TSUSHIMA《對馬戰鬼》與黑澤明
0:15:07 矛盾—境井仁與《七武士》菊千代的對照
0:17:47 「風」的意義
0:19:18 GHOST OF TSUSHIMA《對馬戰鬼》與梅林茂
0:23:23 遊戲簡評總結
0:25:30 中意嘅記得Like Subscribe Share 喇

#GHOSTOFTSUSHIMA #對馬戰鬼 #境井仁