腦中風復健把握五原則，不再耽誤復健期！

中風是腦血管受損，導致某區塊的腦神經功能縮損，雖然神經無法再生，但是不用擔心

🔰腦神經是有可塑性的
大腦的神經網路錯綜複雜，只要透過復健訓練就可以幫助腦神經功能的恢復

要如何促進大腦神經的塑性呢？請遵守五大原則：

👍訓練難度
先從簡單開始，但也不要太簡單

👍訓練次數
每個動作至少每天練習100次

👍動作回饋
隨時調整，練習控制身體

👍專心訓練
專心練習，才能增加大腦神經刺激

👍生活演練
把復健應用在生活，才算真正恢復

以上五點就是誘發神經可塑性最大的五項原則，並沒有黃金期的限制，只要堅持不懈，身體總有一天會回應你的！

如果想知道更多腦中風訓練的方式，可以參考我們1/21上市的新書
《中風復健這樣做，提升自我照顧力》

會有更多在家可以實際訓練的動作唷！

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腦中風復健觀念不可不知！

中風是腦血管受損，導致某區塊的腦神經功能縮損，雖然神經無法再生，但是不用擔心

🔰腦神經是有可塑性的
大腦的神經網路錯綜複雜，只要透過復健訓練就可以幫助腦神經功能的恢復

要如何促進大腦神經的塑性呢？請遵守五大原則：

👍訓練強度
練習，是進步的關鍵，重複訓練可以不斷的刺激大腦神經活性，增加神經恢復的可能，每一個動作最少應該重複100次以上

👍訓練目標
有意義的目標，會比漫無目的的亂做來的更有效果，例如練習拿水杯，會比單純只有動動手臂來的有效果。

👍訓練動機
營造一個正向的復健訓練環境，可以讓患者更加努力參與復健訓練，挫折、無趣的復健項目，容易讓患者失去進步的動力

👍訓練挑戰
適當的挑戰是必要的，突破困境就是進步根源，每一次的努力都是為了打破自己的界限，做到了，就進步了

👍訓練專注
復健是需要專注才會有效果的，大腦需要專注於感受與控制身體的動作與姿勢，專注才有辦法讓大腦神經加速活化

以上五點就是誘發神經可塑性最大的五項原則，並沒有黃金期的限制，只要堅持不懈，身體總有一天會回應你的！

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最近在 腦中風復健照護交流裡有風友討論到虛擬實境療法，基本上也是一項研究實證很多的療法，不過通常也是自費項目，到底要不要選擇，這邊有幾項原則可以了解一下

甚麼是虛擬實境呢？

先定義一下，這邊說的虛擬實境不一定是要頭戴眼罩全沉浸式(一班來說這才算)，不過其實治療訓練用的，只要裝置有感測器能感測動作，並跟電腦作互動，通常是用遊戲的方式進行訓練，就可以算是虛擬實境，或其實叫體感訓練比較正確，不過原理是相近的

為什麼要有感測器協助呢？

這就回到中風復健的原則就是大腦要接收透過動作刺激與回饋，促進神經可塑性，關於可塑性在不久即將出版的書也會有更詳盡的說明，這就是為什麼我不斷的強調訓練時要專心感受肢體動作的感覺，不過大部分患者可能因為感覺異常或是動作較微小，這時候感測器就可以協助放大回饋刺激！

老師哩在工殺虫？
講白話就是初期患者動作較微小，手指只能開一點關一點，在虛擬實境的遊戲訓練中，一樣可以透過這樣的動作來拿杯子，大腦才會知道這樣動沒錯，才會越練越進步啦！

機械訓練跟虛擬實境誰比較好？
其實很難比較機械、虛擬有很多廠牌跟機型，每個人狀況也不同，我很難跟你說誰誰誰絕對比較好，也有不少儀器是有機械並且提供體感回饋的喔！

但原則上機械好不好要看他帶的動作符不符合人體力學跟功能性，虛擬實境好不好要看他感測的動作精準度跟遊戲難易性的調整。

要區分的話誰比較適合的話，大原則確實是還沒有主動動作的人適合使用機械帶動，有主動動作的人適合透過虛擬實境的體感回饋加強訓練

生活訓練跟虛擬訓練誰比較好？

當然是生活直接訓練最好，不過現實面就是常常生活訓練需要治療師精準的調整活動難度，如果自己都做得到就不需要老師教了壓

不過虛擬實境只要簡單調整電腦參數就可以提供適當的挑戰給患者練習，再來就是，遊戲比較好玩啦，不然健身環為什麼這麼受歡迎呢~
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