【#醫鍵解壓縮 你知道小時候常玩寶可夢，大腦會有「寶可夢區」？】

你是否還記得小學老師的長相呢？答案可能是否定的，但你現在是不是仍能一眼就能認出來小學時候玩的寶可夢角色？

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#大腦神經元 #視覺刺激 #寶可夢

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#尛外電 看人抖腳會超不爽？你不寂寞！研究稱1/3人有厭動症

如果你對旁人不斷抖腳、嚼口香糖等行為很敏感，並且容易因此感到煩躁，那你可能有「厭動症」（Misokinesia）。

加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究調查了4000人對於動作的敏感度，發現37.1%（大約1/3的人）對旁人重複且微小的躁動相當敏感，這個情況被稱作「厭動症」（Misokinesia），嚴重者會影響到日常生活。

厭動症和恐音症（Misophonia）不同，前者是對動作本身反感，後者則會對噪音產生負面情緒。參與研究的博士生賈斯沃（Sumeet Jaswal）和教授漢帝（Todd Handy）表示，有趣的是，迄今為止還沒有人研究過厭動症。

研究團隊是哪來的靈感要進行這前無古人的研究呢？漢帝解釋，有次他的曖昧對象點出他時常會有一些躁動的習慣，「她表示每當看到其他人做出這些焦躁的小動作時，都會讓她感到很有壓力。」

身為一個視覺認知神經科學家，漢帝被激起了研究魂，他想搞清楚這些人的大腦究竟經歷了什麼事。

他們針對4000人進行民調，提出的問題包括「看到人抖腳會不會不舒服」、「看到人一直用手指敲擊物品會不會不舒服」、「一直嚼口香糖會不會不舒服」，結果顯示，有1/3的人會因此感到不舒服。

漢帝表示，這種負面情緒會使作答者感到生氣、焦慮甚至困惑，也會減少他們從人際社交、工作和學習中獲得的樂趣，「有些人會因此選擇主動減少社交活動。我們也發現隨著年齡的增長，年紀越大的成人所面臨的挑戰也越大，影響囊括生活的方方面面。」

至於為什麼會有「厭動症」，研究團隊猜測這可能跟鏡像神經元的活動有關。賈斯沃表示：「這些神經元可幫助我們了解每個人動作背後的意圖。」

鏡像神經元會在我們做動作或看到他人做動作時被活化，舉例來說，我們看見他人受傷，我們的大腦會轉換接收到的訊息使我們感受到對方的傷痛，進而產生同理心。

當看到他人的焦躁表現，厭動症患者很容易受到影響，從而感受到類似的焦慮或緊張情緒。

漢帝想向深受厭動症所苦的人們說：你不孤單，「你的困擾是真實的，厭動症也不是什麼罕見的病症，但由於實在沒什麼人討論過它，在被關注到前，你們總默默受苦，忍受它對工作、學習表現與社交生活帶來的影響。」

該研究被刊登在期刊《科學報告》（Scientific Reports）上。

尛評：你也是那1/3嗎？
#快抖給你朋友看 #看他是不是那三分之一 #尛編

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Source: Scientific Reports, Daily Mail

#抖腳 #厭動症 #阿尼尛 #圖文

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如果你從小立志當寶可夢大師、花了大把時間在遊戲上的話，你的大腦可能已經默默的把皮卡丘、小火龍等視覺刺激留在腦海裡了！科學家一直很好奇，幼年時期什麼樣的視覺刺激，可以終身留在大腦裡，而寶可夢玩家成為完美的實驗對象。
參考資料傳送門👉 https://www.thenewslens.com/article/156281
*特別感謝 德國靈長類中心 博士後科學家 鄭蓓欣博士 擔任諮詢顧問

重點搶先看👀
00:00 寶可夢會一輩子影響大腦？
00:43 誰可以留下來？大腦處理視覺資訊的過程
01:30 實驗難題：不能為了研究強迫兒童看特定圖像
01:45 玩寶可夢的經驗竟然可以幫助研究！
02:15 實驗ing：玩家和非玩家的大腦，對寶可夢圖片的反應差在哪？
02:51 寶可夢會不會占去太多大腦儲存空間？
03:08 大腦單一神經元就可以認出珍妮佛...安妮斯頓
04:32 經過長久練習而記住圖像，跟寶可夢實驗是不一樣的喔

#寶可夢
#珍妮佛安妮斯頓
#醫鍵解壓縮

世界一直在變，很多新工作、新機會一直出現，這些工作與機會前所未有，學校也沒有教，我們如何自學、掌握機會，如何學習這項能力變得很關鍵。

你知道我們每個人的大腦都有無限的可能嗎？但改變必須從我們的心態開始。我們的父母、媒體、節目、社會常常會告訴我們：我們是自己的能力是有限的；他們也常常告訴我們：我們是多麼的不足、沒有能力創造亮眼的成就。

但你知道嗎？你其實是擁有超能力的，我們的超能力就是那些我們俗稱創造力、想像力、意志力、思考推理、學習等等的能力，這些是有無極限可能的！

改變從我們內在開始！

「一顆蛋被一股外力打破，生命就終結了。
若這顆蛋，由一股內力衝破，生命便誕生。」

「偉大的東西，都是由內開始的。」

#腦力全開 #大腦開發 #突破極限 #limitless #jimkwik #閱部客 #水丰刀

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本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
　　　　　　　
訪問作者：李政家
　　　　
內容簡介：
重啟弱化老化的腦神經功能，
消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症
　　　　
　　•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！
　　•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！
　　•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！
　　•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！
　　　　
　　☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
　　在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實際上是科技進步與生活形態的改變，例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等，使大腦無法獲得有效率休息及深層修復，導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
　　　　
　　其實在國外，「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法，是融會大腦神經科學的獨特醫學，有助於避免大腦退化，同時活化大腦。換句話說，當大腦平衡了，疾病就會遠離你。
　　　　
　　「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動，活化病人的大腦神經迴路，因而改善患者的臨床症狀，也因為不使用藥物和侵入性的治療方式，因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動，還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣，例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
　　　　
　　☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
　　李政家博士指出，「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分，但過多或過少都不行！常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖，甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等，都是大腦缺氧缺糖的警訊。
　　　　
　　由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍，如果你有手腳冰冷的現象，將導致血管內血糖和胰島素過高，表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端，包括你的大腦。
　　　　
　　一旦葡萄糖供應不足，便會分解釋放出大量蛋白質，並且堆積在附近的大腦神經元，更多的腦細胞因此相繼死亡，於是造成大腦退化。同樣的，末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足，直接影響了大腦的功能，加速細胞退化。
　　　　
　　☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
　　身為青壯年的大腦，退化速度比起上一代情況更嚴重；青少年甚至更小的兒童，智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品，造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高，這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化，務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
　　　　
　　●要素1：持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體，練習使用地圖促進方向感，增加實際人際溝通互動的頻率，甚至要營造特定的環境，像是多去大自然走走。
　　　　
　　●要素2：攝取好油，提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果，以及富含Omega-3的魚油，能抑制發炎反應，對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
　　　　
　　●要素3：排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛，以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等，都隱藏在我們的日常生活中，分分秒秒影響大腦。
　　　　
　　☉對衣服標籤敏感、怕癢，代表大腦發展出問題
　　大腦分為左右兩邊，左腦屬於邏輯、細節、理性、智商；右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係，雖然右腦具有控制身體兩側的能力，但左腦只具備右側身體的能力。
　　　　
　　左右腦各自有發展的關鍵時期，例如0~3歲是右腦發展時期，大肌肉的運動、非語言的人際互動，都是強化右腦發展的活動；3~7歲是左腦發展時期，小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般，必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時，將導致身體肌肉張力異常，並且會伴隨自律神經失調的現象，影響內臟正常功能的運作
　　　　
　　「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射，來測試身體肌肉張力變化的形態，就能得知大腦發展時程是否完整，例如：戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等，容易導致注意力不集中，長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
　　　
作者簡介：李政家
　　旅美行醫20年，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間，融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
　　　　
　　同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入，探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的，以期能不開刀、不吃藥，靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變，幫助提高人體自癒力，並推廣正確的健康新思維。
　　　　
　　學歷
　　• 中山醫學大學復健醫學系
　　• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）
　　• 運用量子醫學（Applied Kinesiology應用肌肉動力學）300小時訓練，開課單位：ICAK-International College of Kinesiology
　　• 臨床量子心理學（Neuro Emotional Technique-NET）80小時，開課單位：AHHA-American Holistic Health Association
　　• 食物酵素療法（Loomis Enzyme Therapy）150小時，授課單位：Food Enzyme Institute
　　• 人體反射點療法（Total Body Modification-TBM）100小時，開課單位：courses by Dr. Victor Frank
　　• 南氏去過敏療法（NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET）300小時訓練，授課單位：NAET Training Institute
　　• 功能醫學課程（Functional Medicine） 2010-至今，授課單位：Functional Medicine University
　　　　
　　執照
　　• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師（Karl C. Li, DC, PT）
　　• 台灣物理治療師
　　　　
　　　　　　　　　　　　
作者粉絲頁： 李政家 醫學博士
　　　　
出版社粉絲頁： 新自然主義


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