嗨我的朋友，分享給你改善
臀部緊繃的方法💡

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如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言
你的問題，並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟

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臀部之所以會緊繃，可能跟髖關節周圍的肌肉
失衡有關，梨狀肌才須要超時工作
才能協助髖關節維持穩定🌋

跟著影片一起來伸展梨狀肌，讓肌肉保持柔軟度，以及學會髖關節旋轉的動作，動作停留15
到20秒，過程中專心去感受
臀部肌肉的變化🧘

手支撐的物品不一定要跟影片中的一樣，只要不會移動就好，如果這個動作太困難，也
可以改成坐在椅子上的方式伸展🪑

可以在早起或是工作的中間，做這個運動，
來幫助你，保持肌肉彈性以及
髖關節的活動度💦

有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻

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如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab

最後也祝福你有個美好的一天

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整套衣服都是 @verve.tw
可以在這裡找到👇🏻
https://www.verve.com.tw

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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

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#伸展 #伸展運動 #按摩 #按摩舒壓 #運動按摩 #瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈老師 #皮拉提斯 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢調整 #筋膜 #筋膜放鬆 #居家運動 #居家健身 #運動 #運動女孩 #運動不足 #預防勝於治療 #預防醫學 #睡眠改善 #屁股 #屁股痛 #坐骨神経痛 #坐骨神經痛 #訓練 #徒手訓練

7月3日居家檢疫結束後,立刻就有老客人來囉❣️
之前回來仙台時,渡邊老師手寫明信片通知🖋,之後加入大家的LIEN,這次用LINE通知和預約,真方便😆

日本帰国後14日間の待機を終えて、昔の患者さん達が来てくれました。長い間大変お待たせしました！

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🇯🇵台湾唯一日本人柔道整復師🇯🇵

👉厚生労働大臣認定国家資格
👉仙台ワタナベ整骨院院長
👉業界20年目
👉慢性痛&ケガ専門

手に勝るものはない。
手術、機械や薬を使わず、人間の治癒力を高め、患者さんの苦痛を取り除きます。
お身体の悩みや痛み、お任せください。
-—----------------------------------------------
💻FB予約:
予約→コース選択→時間選択→氏名と連絡先
☎️電話予約:
0982599828(中国語台湾語English)
0968380338(日本語専用)
🏫住所:
高雄市前鎮區管仲南路346號(黒いマンション)
🚉獅甲駅から徒歩10分🚌25番69番
⏰営業時間:
火曜日〜金曜日11:00~19:00
土曜日、日曜日10:00~17:00
月曜日定休日
-—----------------------------------------------
#整骨院 #整体院 #柔道整復師 #頭痛 #肩こり #腰痛
#自律神經失調症 #坐骨神経痛 #ヘルニア #捻挫 #打撲
#テーピング #無痛矯正 #マッサージ
#マタニティマッサージ #産後ケア
#仙台整骨院 #仙台整体 #高雄柔道整復師
#台湾在住 #高雄日本人 #令和村 #仙台
#高雄日本人整骨院 #高雄日本人整体院
#日本整骨 #日式整骨 #日式整体院 #日式按摩

7月27日台灣降為2級,整復按摩等場所也恢復營業了!🎊
國家不同,判定的基準也不同,日本的厚生勞動省(衛福部)對於"近距離之密切接觸"的定義是:
1.無戴口罩
2.未保持100公尺
3.超過15分鐘的相處
須達到以上3個條件才算是近距離接觸
所以疫情下日本的整骨院是可以營業的喔!😎

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🇯🇵台湾唯一日本人柔道整復師🇯🇵

👉厚生労働大臣認定国家資格
👉仙台ワタナベ整骨院院長
👉業界20年目
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お身体の悩みや痛み、お任せください。
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0968380338(日本語専用)
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高雄市前鎮區管仲南路346號(黒いマンション)
🚉獅甲駅から徒歩10分🚌25番69番
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火曜日〜金曜日11:00~19:00
土曜日、日曜日10:00~17:00
月曜日定休日
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【テレビ東京】よじごじDays
https://www.tv-tokyo.co.jp/yojigoji/

9月30日 15:40〜
ゴッドハンド直伝！腰痛＆肩こり解消法

季節の変わり目に急増するツラ～い「腰痛」や「肩こり」
冬を迎える前に何とかしたい！そんな悩みを今話題の整体師が解決！
たった10秒で痛みが和らぐ!?驚きの解消法を紹介！
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「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp



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今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。




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＜オススメ関連動画＞

【腰痛 整体】諦めないで！諦めようと思っている方こそ、一度来てみてください！
https://youtu.be/tufb0N6aJDc

【１５年来の腰痛】ここまで丁寧に説明してもらえたのは初めてでした！
https://youtu.be/pSoD2tlgNHc

【腰痛 整体】北海道から来た甲斐がありました！あなたも諦めないで下さい！
https://youtu.be/VAyG6WDFJ8A

【腰痛 整体】京都から覚悟を決めて来ました！痛みは全くなくなりました！
https://youtu.be/xACVibsPY74

【腰椎すべり症 坐骨神経痛 】ハワイから来た甲斐がありました！
https://youtu.be/xhK488nxYIQ



＜お問い合わせ＞

藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com

全国のKTR認定院はこちら
https://kazu-ktr.com/instructor/



＜プロフィール＞

整体院 和-KAZU- 院長　
柔道整復師　筋膜ヨガインストラクター　プロフェッショナルファスティングマイスター　

治療家 迫田和也とは？
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q


藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院

「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？

これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。

http://seitaiin-kazu.com


一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター

究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。

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＜サブチャンネル紹介＞

サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
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整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
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インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
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私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
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#よじごじDays #テレビ東京 #迫田和也

世界屈指の炭酸泉
長湯温泉「ラムネ温泉」
住所：〒878-0402
　　　大分県竹田市直入町大字長湯7676-2
TEL：0974-75-2620
OPEN / 10:00 - 22:00
CLOSE / 毎月第1水曜日（※1月と5月は第2水曜日）
E-mail / lamune_o@elf.coara.or.jp
料金：大浴場 大人500円/小人200円(3歳～小学生)/3歳未満無料
　　　家族湯 1時間2,000円(電話予約不可、現地先着順)

温泉情報
ラムネ温泉(炭酸泉)
泉温：32℃
遊離炭酸：1400ppm
適応症：高血圧症、動脈硬化症、慢性皮膚病、冷え性、疲労回復等

にごり湯(炭酸水素塩泉)
泉温：42℃
遊離炭酸：911ppm
適応症：きりきず、やけど、関節痛、神経痛、運動麻痺、健康増進等


1日も早くコロナが落ち着いて
誰もが好きな時にのんびり温泉に浸かれる日が来ますように💕

#温泉モデルしずかちゃん #温泉女子 #しずかちゃん
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【公式】温泉モデルしずかちゃんのファンクラブ(FanClub)のご支援を受けて動画制作をしています。心の底からありがとうございます。より楽しい温泉紹介動画を作れるように、恩返しできるようにこれからも全力で頑張ります！！
Thank you (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
https://community.camp-fire.jp/projects/view/263846
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◆温泉モデルしずかちゃん通販ページ
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◆えんがぁる温泉がぁる。「遠軽町４湯めぐり」キャンペーンモデル
http://engaru-onsen.com/
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info-gr@anymindgroup.com
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〒106-6131
東京都港区六本木6-10-1
六本木ヒルズ森タワー31F
AnyMind Japan株式会社
AnyMind Creator Growth事業部
温泉モデルしずかちゃん 宛
TEL:03-6384-5547
※危険物や生モノ、現金の受け取りはお断りしています。
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◆簡単な自己紹介◆
混浴温泉モデルのしずかちゃんです。
全国の混浴巡りをしていて250湯の混浴温泉に入りました！
全国の混浴温泉を巡ってSNSで情報発信中！

カップルさん、ご夫婦さん
せっかくの温泉旅行で別々に入浴していませんか？
別料金を払ってわざわざ狭い貸切り風呂で時間に縛られながら窮屈に入浴していませんか？

私がお勧めする混浴温泉は
そんなカップルさんやご夫婦さんが仲良くのんびり時間を気にせずくつろげる温泉ばかり！

恥ずかしかったり
恥ずかしくなかったり
裸で入れたり
裸では入れなくなっていたり
ひろーいお風呂を貸し切りのように使えたり
アメニティはついてるの？
覗かれたりしない？
温泉の効果は？

そんな全国の混浴事情を
自分で体験しながら発信しています。

女性が気になる
美人の湯
クレンジング効果の高い温泉
シミ予防ができちゃう温泉
保温効果高めな温泉
源泉掛け流しが良い理由は？

彼女と混浴に行きたい男子や彼氏を外で待たせたくない温泉大好き女子必見
※混浴は決して露出する場所ではありません
その場で入浴するすべての人が気持ち良く入れるように
マナーを守って楽しくくつろぎましょう！

自分に合った温泉を探してます
絶対に良い温泉もない。
絶対に悪い温泉もない。
その時どきの自分に合っている温泉が
一番良い温泉

♨温泉観光実践士
♨温泉ソムリエ
♨温泉ソムリエマスター
♨温泉分析書マスター
♨高齢者入浴アドバイザー
🍀介護実務者
📺ボディミュージアム【NHK】
📺有吉反省会【日テレ】
📺有吉生反省会【日テレ】
📺新説！所JAPAN【関西テレビ】
📺その他の人に会ってみた【TBS】
♨えんがぁる温泉がぁる。「遠軽町４湯めぐり」キャンペーンモデル
📖週刊大衆
📖アサヒ芸能
📖週刊実話
📖東スポ
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◇最後のぼやき◇
お風呂に入るのは日本人が｢睡眠｣や｢食事｣に次ぐぐらい無意識に行っているルーティンワークですよね。特に湯船に浸かるのは日本独自と言ってもいい日本独特の文化です。
そしてだからこそ日本には温泉があります。
好き嫌いはともかくとして、誰もが一生に一度は温泉地へ旅行に行くのではないでしょうか。

日本独特の文化である温泉。
硫黄の匂いに惹かれるように入浴を楽しむ方や
大勢で一緒にお風呂に入って文字通り｢裸の付き合い｣をすることで、友人との距離が縮まったような気持ちになれます。
裸で温泉に浸かって｢ふぅー｣と息を吐き出すと、普段話せないような事も｢ふぅー｣っと話せてしまいますよね。

疲れがとれる！ストレス解消！
大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの入浴は科学的根拠以上にその効果があると感じています。

そして病気の療養で利用する｢湯治｣
医学的根拠はないけど温泉が人体にもたらす影響はとても素晴らしいのです。医者には治せない病気も温泉なら…。

私は温泉YouTuber。
私は温泉が大好きです。
何故かって？
それは大好きな家族とのんびり一緒にお風呂に入れる場所だったからです。

混浴温泉に入浴したのはほんの些細なきっかけでした。
異性の視線はもちろん感じます。恥ずかしさも…。
見られたくないとは言いませんが、やはり温泉は日本の文化ですから、その大切な文化に基づいてマナーを守った入浴を心掛けて欲しいと思います。

裸でお風呂に入るのは日本人なら子供の頃から当たり前のように意識付けられている事ですが
裸で入れなくなっている混浴温泉が増えてきました。

新しく混浴施設を開業することは今の日本ではもう出来ません。ですからやはり今ある施設を皆さんで大切に大切に守っていって欲しいのです。
そのきっかけのひとつになれたら幸せだなぁと思っています。

ただの温泉好き女子が日本文化の温泉に触れて、
人間的に成長しながら発信力を身に付けていく
そんなドラマのようなYouTubeチャンネルをご覧いただけたら嬉しく思います。

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