【塔羅牌第七堂：塔羅，兼生態觀察】
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“早上七點從工作室騎車回老家路上，經過85度C看到六十幾歲的阿伯正在付錢買兩大杯拿鐵，旁還有太太，兩人看像是做工或是種田的，有種粗曠感，但衣服乾淨。”
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這瞬間衝擊我腦袋，我以為85度C都比較年輕的才喝。
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這麼想的同時也浮現畫面，在台灣很多中老年人喜歡約在85度C喝咖啡抽菸聊天，一坐就可以好久好久，不是只有年輕人而已。但我第一個反應卻還是驚訝，驚訝反應完後才想到其他經驗。
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從這些日常觀察中，再加上我做塔羅占卜面對過一個個的客戶(百分之九十九都陌生客與自來客，我完全不認識不了解。完全不是朋友來找我服務)，我習慣帶著陌生且沒想法的狀態來接觸人們。然後，對方來就要問問題或討論，所以就來吧。
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占卜進行過程中，塔羅牌變成我認識對方的工具。因為他提問題而我通常也沒問他怎麼了或發生甚麼事情，就直接從牌卡看。然後看到甚麼就開始回答。
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很像是廟宇解籤的那種，在木製貼皮服務台坐著喝熱茶，進香客拿著籤來問這甚麼意思，但我不是丟給他解籤簿，只是問他跟神明問甚麼方面事情，然後大概解說籤的意思，叫他拿個平安符去繞三圈的那種，再繼續發呆或聊天。
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(莫非我塔羅占卜的原型，就跟我以前看到的那些廟公門或阿伯學的嗎？所以我占卜經常穿吊嘎短褲的很像路人？？？)突然自我深深懷疑。
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喔~~~我不是故意愛閒聊的，只是化為我塔羅靈魂的，真的跟我各種日常生活經驗與領悟有關係！所以我交代自己內在反映哪些事情，所以才會產生怎樣的服務與技巧。
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因為我習慣就空空的去面對各種人並占卜。後來在教學時，才從學生們實際操作時注意到大部分的人們習慣從自己角度或理解去看事情與回答。才察覺自己不一樣！？
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人們習慣從自己角度看是怎樣，理解這事情是如何。這表面看沒甚麼問題，但實際上，有很多假設跟理解其實是自己的，是自己的生活狀態跟習慣，等於用自己的經驗與體驗來解說對方的塔羅牌占卜。
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但是，在面前接受占卜服務的人跟自己完全不同啊！是不一樣的生存環境，有著不同背景時空，有他的故事及變化。
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縱使同樣住在台北，新北市人跟台北市人真的也不一樣。
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不同的人就真的不一樣。那我習慣一直面對陌生客，不知不覺就變成先看這個人怎樣，看牌怎樣，然後自然跟他說。是把自己放到跟對方同一個世界，而且也透過牌去了解他的世界與環境是如何，在這當中他看到甚麼與體驗甚麼，是在這樣的背景下去占卜服務的。
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跟一般人：「我看這事情是怎樣」的方式完全不同，我承認自己無知(陌生人真的沒相處過也沒聊天過啊，甚麼都不知道)，反而是看到牌說甚麼跟客戶講與討論，那姿態是放下的，顯示自己無知也沒有甚麼都知道，反而在我心裡面，真正最知道的是前面這個客戶，而我只是提供協助，讓他能夠自己「自己看這事情是怎樣，再怎麼辦」。
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換句話說，簡單的小結論。提供服務的架構是很不一樣，那強化能力重點也會不同。一般來講，多數占卜師會走自己看事情跟處理事情能力變強，但我因為都遇到陌生客，反而長出陪伴協助對方自己看這事情是怎樣再怎麼辦。
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無形的姿態也都比較放低，很無能，因為我不了解對方是怎樣啊。所以要讓對方自由發揮跟表達我才能夠知道是怎樣，要靠他自己表達出來啊！變成我比較像是鳥類觀察家之類的，盡量避免打草驚蛇，讓他維持原本的生態狀態，還要維繫他在自己的狀態跟流動，融入他的環境避免打擾他。
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我有發現到，若客戶被打擾，就會從自己自在的狀態跳出來，容易進入老師與學生狀態，那他的反應與態度也是在面對老師的，然後老師就會在地位上比較有權能，而客戶無形會降低權能而好像無力無能。
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在這種狀態下，客戶要改變調整會比較辛苦。若能給他比較高的權能跟位置，他會感覺比較有力量，比較能夠為自己做甚麼或動起來。畢竟前面那個占卜師也不能為你做甚麼，只能陪伴與協助，所以客戶自己認命的處理自己生活狀態，不會把我當個老師，也比較容易忘記或是忽略了。
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但忘記或忽略都沒關係，反正我也有我的生活，大家各自好好生活就好。
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我這一派塔羅占卜服務是很重視客戶的成長改變，在乎他前往他的幸福與美好，所以盡可能讓客戶們能越來越好。所以也會要求自己的學生，”要慢慢看跟觀察，才會越看越深入”。但學生們還在持續體會跟學習，期待你們超越我，一定要超越我並接棒其他人，大家把路走得長長久久，沿路帶給人們芬芳與花朵。
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若要讓客戶能在他的部分盡量發揮，要盡可能讓他待在自己的世界與理解中，從中去看到與改變。而不是把客戶拉到自己的世界中，用自己的語言來改變他，不然他會是要被改變的對象，壓力也會更大。若我們沒施壓，他就自己看怎麼辦，不用還要面對眼前的老師看要怎麼辦，比較不費力跟我們溝通講話，他專心在自己的部分看怎麼辦就好。
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Shivananda & Emily
21.6.30

今年熱的好早（而且好猛）啊，剛看臉書跳出我去年動態分享文，發現去年此時盧魚還穿著厚厚的帽Ｔ恤玩狗，背景的我還穿著羽毛衣...啊，結果今年早早就熱到已經穿無袖，已經忍不住偷偷小開冷氣了（北極熊對不起..

記得上週四台北還穿厚厚的冷颼颼的冬天，隔天週五就直接跳接無袖背心熱到冒汗的上正位瑜珈課，週六去山上拍照熱到回家直接昏睡（一度懷疑自己中暑），週日去苗栗夫家掃墓回來兩個人也是晚上昏睡了十幾個小時...這幾天都感覺很累（以至於粉絲團ＰＯ文荒廢了好一陣子），我猜是劇烈天氣變化造成的，以前沒有那麼敏（銳）感能力的時候，就是硬ㄍㄧㄥ撐過去，現在對身心稍懂（還是年邁）一點了，就知道好好休息才是王道，硬ㄍㄧㄥ對自己還有身邊的都很有壓力。
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這種來得很猛的季節跳轉，除了比較容易身累心累，胃口也會亂七八糟，有時好餓，有時又會沒有什麼食慾，心情也會容易起伏震盪，總之這種超容易生病的天氣要好好照顧自己嘍。

因為很早就熱得亂呼呼，前兩週同學有在社團提議是不是今年還有春暖花開脫脂肪一起來減肥的活動，思考了很久....覺得大家一起來減肥的確更有力量一些（最近自己也有點沒力減肥），既然由社團通學問起，那今年就 ＃決定在馮云好好生活團 來辦嘍。

如果你也想減肥，在穿無秀短秀短褲比基尼時精實窈窕一些的話，歡迎加入馮云好好生活團 https://reurl.cc/qm3LYD （務必回答三個問題才會申請通過呦）
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活動方式會連續21天跟大家分享怎麼輕鬆脫去一身脂肪變輕盈，這些分享的內容原則，大前年和前年都有在馮云粉絲團舉辦過，去年在生活粉絲團舉辦，去年五月也收錄在馮云的書 ＃一念逆轉享瘦青春漾 中更有系統的整理給了大家，今年呢～就會在馮云好好生活團每天幾百字的來做提醒自己也提醒你：{天氣熱了！脫脂肪的時間到嘍！要怎麼減肥？跟著做就可以嘍...}的各種細節。
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每篇文末會寫出當天你在下方留下一段話或一張你今天的餐飲生活照片，就有機會抽中生活好好的禮物，希望藉由這個活動，一方面我們能一起脫去秋冬的脂肪外套，另一方面你能因為有禮物而得到激勵，我也能有個（理所當然不會那麼害羞的）理由來介紹生活好好送的種種禮物有多讚（哈 臉紅）

以下出自馮云的一念逆轉青春漾 https://reurl.cc/MZDOQv 的第236頁，也是春暖花開脫脂肪的核心心念，就用這段文字來做脫脂肪的熱身吧！
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我以前是一個「如果不刻意減肥」就會一年比一年肥腫、身形變垮變鬆的人。如果你也是，這個訊號就表示你的生活狀態需要調整了！如果你持續地吃對食物、用對能量、睡眠休息地夠，身心腦順暢加速轉動的狀態是可以聽得到的。

＃依循身體的自然需求去吃去睡去運動
總之，享瘦不費力的方法，就是在身體想吃想睡想休息想工作的時候，把握時機給它們最好的；一旦你這樣來愛、來給予身心照顧，身心自然美也是剛好的呈現。
以前不懂什麼是依循身體自然需求去吃去睡去運動，以為秋冬這樣多吃多睡少運動會變胖，但這就像是秋冬會需要多加一件外套、多穿一件衣服、穿襪子、戴帽子一樣自然，一到秋冬，身體也會想要多點脂肪來保暖來工作，那麼，天冷了我們為何不提供些脂肪給身體保暖過冬呢？

＃秋冬時
人類和動物本質上都會想多吃一點、多睡一點，運動量也不想那麼多、強度也會想要輕鬆一些。請試著放下腦袋的執著觀察一下，你的身心是不是這樣？
在秋冬該有些脂肪的時候來減肥，對身體來說，就好像天冷了還要扒掉它的衣服一樣，身體當然會很不喜歡你這樣做囉！所以減肥脫脂肪的效果一定不那麼順暢，就算如你（腦）所願減了肥，也會是不舒適的緊繃過程。

＃天氣熱起來的春夏來減肥才能事半功倍
最近天氣越來越熱，食量就會自然而然地減少，同時也想多加一些運動，就算不想流汗也會很容易流汗，運動強度也會想要拉高些，肌肉和皮膚開始舒展開來，這時我們要『盡量放鬆放手，跟著身心需求』給它們想要的吧！

想要去森林有氧跑，就寵愛自己去跑（晚點再上班啦）
到山上想快跑還是慢慢走都可以（隨著身體就對囉）
覺得肉有點鬆垮了，就來個有效的重訓吧
何時想要按摩伸展就伸展就按摩
甚至想要用哪些精油來輔助就用那些植物能量⋯⋯
總之，能隨身心所欲跟著節氣交替來好好生活著的方式，會讓生命不再只是看見目標去拼命（因為無論是誰到最後終將一死，這麼拼是為哪樁），也能更懂得去享受每個當下。
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我們能活在當下時，不論是處在什麼狀況，是快是慢、是對是錯、是成功失敗、還是停駐了⋯⋯

無論哪種，都將擁有最美好風景。就像從不會游泳到能夠在大海裡徜徉一樣，每個人要養成和以前不同的生活習慣，是需要一小步一小步從練習開始的。

每年春天逐漸熱起來的時候，有意識的不費力去執行至少一次21天「春暖花開脫脂術」直到夏天來臨前，你會發先身體自動就會脫去冬天厚重的脂肪嘍～到時就可以無負擔的穿著無袖背心露出肌肉線條，而秋（收）天來臨時有意識的再多吃些好食，冬（藏）時多睡多休息。

可依據以下原則做練習，21 天養成生活習慣後，身心腦逐漸適應，以後就可輕鬆享瘦囉！

重點來複習一下：
✔️餓了才吃
✔️餐餐營養均衡
✔️有好蛋白、有新鮮蔬菜、有好油
✔️蛋白質＋油脂＋蔬菜（一餐比例的80%以上）
✔️ 醣類占一餐比例的20% 以下
✔️無糖無精緻的澱粉食物如果能0% 最好，最多不要超過5%
✔️不餓是身體正在脫脂肪，讓它用力好好脫
✔️減肥不可以用餓與過度運動累身體來減（因為會變老）
✔️ 餓，只會讓身體難受到巴著脂肪不肯放
✔️ 過度運動會消耗你的元氣與能量，重點是這樣也不會瘦（會腫）
✔️ 用身心感受擇食，不用腦挑食

「溫柔的」讓身心慢慢適應，優雅而美好不用費盡腦汁找個鬼教練來折磨自己的身心，像尊敬神明一樣「侍奉」身心，就可達成最完美的身心狀態呦～

＃明天四月一日晚上八點第一篇開始呦
＃準備好了嗎
＃生活好好脫脂肪
＃好好減肥好好生活一起來
#歡迎加入生活好好團

哈嘍！哈嘍！Halloween！🎃（內文已更新✅）

今年的主題可以睡飽一點再出門（誤

哥哥選了一個造型輕鬆簡單的角色「濟公」，重點就是把臉塗得豪放不羈，完成度就有70分了。🤣

（配件穿上去，存在感極強！）#推薦給不害羞類型的孩子

從小孩的選擇，就感受到他屬於非主流類型！哈哈哈
哥哥較有自我意識了，我把決定權交給他。

我開了很多類型圖片，包含：英雄聯盟、帥氣動漫、酷酷怪物，但他都沒什麼靈感。

是我隨手翻萬聖節服飾賣家的相簿，他眼睛一定，指著這套造型說「我要當這個。」

👩🏻「這個是神明喔！」

👦🏻「是什麼神明！」

👩🏻「嗯～～我想看看，喜歡喝酒吃大餐，喜歡幫助人，可是不太常洗澡的神明。」

👦🏻「那我要這個！一直吃飯、喝酒、不要洗澡。」
#嘿孩子你是不是劃錯重點了
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#自主權交還給孩子

👩🏻「你確定厚，那我要買了喔！」

👦🏻「我確定！我喜歡濟公。」

這個角色也適合哥哥不修邊幅的灑脫性格。

在遊行時跟著老師在隊伍中，老師說「他還知道要抓癢呢！」

我們走在後頭，看他在行進隊伍中笑臉盈盈，跟著沿途店家揮手領糖果，看起來實在很喜氣！😆
#他很喜歡自己的角色
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「題外話」🤩

阿吉看到哥哥在試穿衣服的時候，抱著哥哥的葫蘆不放，看起來好像也想參一腳。

「要不要穿恐龍的衣服，跟哥哥一起去走？」

👶🏻阿吉：？？

「哥哥穿這個，你穿小恐龍！明天走走，有糖果！」他才肯把葫蘆放下。

早上送完哥哥，回家幫啾吉整理一下，穿上恐龍裝，跟在隊伍後面過過癮。🤣

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自主權是拼圖，一片一片交給你。

哥哥接近五歲了，我開始把一些生活上，較簡單的決定權移轉給他，給他自己去評估，去思考，去承擔。

負責分析過程給他聽，盡量不要帶有我個人喜好。
#本來想要組個鬼滅之刃鬼殺隊是不是很瘋狂🤣
讓大孩子逐漸邁開腳步，以自己想要的方式，去過屬於他的節日。

雖然老公有問我要不要扮「白娘子」他扮「許仙」

「你是要演中國民間故事⋯⋯⋯？」

#那是法海不是濟公李修緣好嗎
#萬聖節快樂