我也是一名憂鬱症患者。
我記得在五、六年前重考大學時,那時每一天睜開眼,我知道要好好念書,才能考上想要的科系和學校,但是我沒有任何力氣可以起床。
我常常看著床上的白牆,覺得時間過了好久好久,當我意識到時間在流逝時,又會對自己沒辦法起床感到自責。每一天都在自己的無能和自責中覺得自己很爛。
後來狀...
我也是一名憂鬱症患者。
我記得在五、六年前重考大學時,那時每一天睜開眼,我知道要好好念書,才能考上想要的科系和學校,但是我沒有任何力氣可以起床。
我常常看著床上的白牆,覺得時間過了好久好久,當我意識到時間在流逝時,又會對自己沒辦法起床感到自責。每一天都在自己的無能和自責中覺得自己很爛。
後來狀況更加嚴重,我常常一睜開眼就開始無來由地大哭,就像是有一團東西籠罩在我的身上,我沒辦法讓它離開。
有時候會一邊哭,一邊拿指甲抓自己的手臂,那時候我也沒辦法說出那團壓在自己身上的東西是什麼,也覺得世界上所有的形容詞,憤怒、悲傷、難過⋯都沒辦法敘述我的感受,而我心裡唯一能準確形容感受的詞,就是我真的好想去死。
那時我和朋友小衣 @yi__4.1 說,她的母親在神學院專門諮商的教牧,小衣發現我的不對勁,問我想不想諮商看看。其實那時候很掙扎,內心深處覺得自己就一輩子都在黑暗也很好,但是心裡還是有一個聲音跟我說「妳會變好」。
我記得第一次晤談踏入神學院的地下室,我一開口時卻好想哭,教牧問我想來諮商的目的,我說「我想知道自己怎麼了」,於是就開啟我五、六年的諮商旅程,也在大學時被診斷出是憂鬱症,後來也被診斷是躁鬱症。
.
#妳看起來很好怎麼可能得憂鬱症?
其實有憂鬱症外表真的很難看出來,有時候為了不要讓周遭的人發現自己的異樣,就算情緒狀況已經瀕臨崩潰的邊緣,可能也不願意尋求幫助,而是想將自己撐在某個狀況裡。
#不要想太多
我記得憂鬱症非常嚴重的時候,我完全無法停止腦中的聲音,「活著那麼痛苦,好想死」「沒有人要的東西」「沒有人會愛妳」,這些句子我不知道從哪裡跑出來,但是它一直佔據在我的腦中。
#不要都板著一張臉好不好有誰欠妳嗎?
在腦中出現很多句子後,我會有一段「無感期」,對任何事物都沒有感覺,也覺得時間過得好慢好慢,看到跳出訊息都覺得很有壓力,旁邊的朋友們在笑反而讓我壓力更大,但是到一個時間點後,又會突然崩潰大哭。
其實對於憂鬱症的人來說,因為腦中的物質導致我們的思考變異,很多事情我們真的沒辦法控制。
#說出想自殺的人都不會自殺
那你有想過為什麼想自殺嗎?是不是發生什麼事情了?我覺得當一個人跟你說出「想自殺」的時候,其實是一種求救,好好擁抱願意跟你說這件事的人,也好好理解他現在遇到的困境。
我想也許有些人沒有想過自殺這件事,但是我們一定都在尋找屬於自己活著的意義,其實這個意義對憂鬱症的我們更加重要。
但是,當我們都沒有答案時,我會說「我也不知道,那我們一起找看看吧!」
.
製作推廣 #精神疾病 議題的《 #帶刺的靈魂》時,我發現不只是病友,而是每個人都會有痛苦到想放棄一切、充滿負面能量的時候,但是每個人痛苦都是不能被比較的,就是如此才要更珍視每一根刺。
在憂鬱症很嚴重的那幾年,我發現看待生命的方式開始變得更溫柔,過去我非常完美主義,也很難容忍不同意見的人,但現在我慢慢相信每個事件都有新的觀看方式,而每一天我都在經驗、在展開自己的可能性,儘管也攜帶著痛苦。
關於憂鬱症我不是專業人士,只能盡可能分享自己的經驗,我也承認最近的狀況也不是很好,但是我想跟每一個憂鬱症的靈魂說「我在」。
·
謝謝 @rayduenglish 分享自己的故事,謝謝每一個願意分享自己經歷的靈魂。
願每個人都有安放之處。
(以上都是我個人的經驗,歡迎任何補充、指教都可以私訊或留言)
Photo by @hoasdkle @aastudio_tw
#憂鬱症 #我在 #安放之處 #文字
神學院科系 在 中華福音神學院 Facebook 的最讚貼文
【中華福音神學院徵聘總務專員】
■ 工作內容
學校各項庶務協辦與執行
學校安全衛生維護
其他臨時交辦事項
工作待遇:月薪 29,690~38,065元
工作性質:全職
上班地點:桃園市八德區長安街53號 中華福音神學院校本部
上班時段:08:00~16:30
休假制度:依學校規定
可上班日:一個月內
需求人數:1 人
■ 條件要求
工作經歷:3年以上
學歷要求:專科、大學
科系要求:不拘
語文條件:不拘
擅長工具:不拘
工作技能:不拘
具備駕照:普通小型車
■ 其他條件:
1.認同華神信仰告白
2.具溝通表達能力、積極負責、工作熱忱。
3.熟悉總務作業尤佳。
4.熟悉大台北/桃園地區道路交通
■ 如何應徵
郵寄/email申請表與推薦書;初審合格者通知面試。
郵寄地址:33465 桃園市八德區長安街53號 中華福音神學院 人力資源室收 (註明應徵總務辦事員)
email信箱: hr@ces.org.tw
■ 準備資料:
1. 履歷表與得救見證 (請下載附件填寫「應徵同工履歷表」)。
2. 身分證正反面影本。
3. 良民證。
4. 1封前工作單位主管或同事推薦信 (請下載附件填寫「應徵同工推薦書」;應屆畢業生免提供)。
5. 1封牧者、長執或小組長推薦信 (請下載附件填寫「牧長推薦書」)。
請上網下載附件:
https://wp.ces.org.tw/職缺專區/
神學院科系 在 打工換宿.背包環島 Facebook 的最讚貼文
台南民宿—北歐小幸福徵求~
2017打工換宿小幫手(限女性)❤️
時間為9~12月份區間🌈
北歐小幸福位於台南市中西區
是將老屋打造成繽紛北歐風的台南新民宿
距離熱門的台南美食都在不遠處
❤️下班後的時間歡迎探索台南古都、美食天堂
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
✨嗨!這是一份可以學習到房務的工作,我們希望你對民宿業有熱誠興趣,即使沒有相關經驗也沒關係,我們會願意重頭教你房務打掃、只是你也需要喜歡與人對話、有熱情、和善親切、最重要的是要愛乾淨、細心、確定不怕辛苦、喜歡打掃、有責任感、認真學習的態度為原則囉😊如果有房務打掃經驗也可以告知
📣工作時間:每日6-7.5小時(含工作時中間至少會休息半小時) 工作時段有時會視工作情況有所調整,或許是早上9:00開始、或許10:00、10:30,但一定是7.5小時內,也會提早告知。
▪️住宿環境: 提供上下鋪女生背包客一床(提供單人加大獨立筒乳膠床墊一床,最多與另外三位女性合住,房內有乾濕分離的淋浴以及廁所各一間,4位共用)特殊包棟會換住到雙人房(最多兩女生一間)、或讓您外宿體驗其他民宿空間😆
▪️需求:需自備摩托車及駕照,年滿20歲至30歲,要有曾獨立自行外宿生活的能力!恕不接受在家不會做家事的!
▪️津貼:提供《工作日》一天$100零用金,三餐需自理喔!(附近滿多便當店)
▪️洗衣問題:要有能力自行處理,附近有投幣式自助洗衣店,我們有附衣架及曬衣空間
▪️休假:一星期可以休一天平日(會事先安排較不忙的日子)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
✨房內提供:免費wifi、沐浴乳、洗髮乳、吹風機、單人獨立筒床墊、床內閱讀壁燈、獨立插座、獨立遮光窗簾、個人置物櫃、室內拖鞋、鞋櫃、冷氣
📣預計換宿時間: 2017年9月~12月(⚠️停留時間最少要可以"ㄧ個月"以上者再報名唷!)人數:女性1名(年齡滿20-30歲)
📣工作內容:每日主要是以房務清潔、環境打掃為主(其餘才接待客人、文書、電腦打字等)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
若您有符合以上的🔍歡迎履歷來信E-mail請寄到✌️minilove6868@gmail.com
並加入民宿Line(帳號:minilove68)告知您已寄履歷及您的大名
✅履歷內容請附上以下:
1.姓名、性別、出生年月日
(若是學生請說明~目前就讀學校、幾年級、科系)
2.可配合換宿時間的日期、是否確定有摩托車可以寄下來
3.聯絡電話、及是哪裡人及目前住在哪城市
(表達是否曾經住在宿舍或租房過)
4.過去工作經驗及性質及簡單表達自己為何想要來打工換宿 及志願或特殊興趣才能
5.生活照至少二張
6.可方便與我們進一步Line視訊通話的可能日期及時間(晚上幾點後)
💗最重要的!要確認您的家人同意您來打工換宿,以免家人擔心唷😬
🎉若收到您的履歷覺得適合,會在您加入的Line裡,進一步的通知視訊時間,如果沒有適合,恕不另外通知,請見諒!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌸北歐小幸福位於台南中西區的中心點👏交通算很方便喔!👏👫離火車站、孔廟、府中魅力商圈、冰鄉、裕成、莉莉水果店、文學館、神學院、阿堂鹹粥騎車約3-5分
✌️離美食勝地國華街、正興街、海安路、神農街、保安路、武廟、成大商圈、藍曬圖騎車約5-10分鐘
☝️離安平、花園夜市、奇美博物館、十鼓騎車約15-20
🏠北歐小幸福 台南民宿 資訊🏠
ADD🏠台南市中西區民權路一段(東門圓環旁)
TEL☎0966-28-6868
追蹤IG🎉看更多照片
https://www.instagram.com/minilove68/
神學院科系 在 打工換宿.背包環島 Facebook 的最佳貼文
台南民宿—北歐小幸福徵求~
打工換宿小管家❤️8-10月份
北歐小幸福位於台南市中西區
是將老屋打造成繽紛北歐風格的台南新民宿
距離熱門的台南美食都在不遠處
❤️下班後的時間請用力探索台南古都、美食天堂
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
✨嗨嗨:這是一份可以學習到房務的工作,我們希望你對民宿業有熱誠興趣,即使沒有相關經驗也沒關係,我們會願意重頭教你房務打掃、只是你也需要喜歡與人對話、有熱情、和善親切、愛乾淨、確定不怕辛苦喜歡打掃,想學習累積經驗為原則囉😊如果有房務打掃經驗也可以告知(有摩托車者為優先)
📣工作時間:每日6.5-7.5小時(含工作時中間至少會休息半小時) 工作時段有時會視工作情況有所調整,或許是早上9:00開始、或許10:00、10:30,但一定是7.5小時內,也會提早告知。
📣住宿環境: 提供住宿(提供背包客上下舖一床,最多與另外三人合住,房內有乾濕分離的淋浴以及廁所各一間,4位共用)特殊包棟會換住到雙人房(兩人一間)
👍提供工作日一天100零用金,我們沒有附三餐喔!
👍一星期可以休一天平日(會安排較不忙的日子)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
✨房內提供:免費wifi、沐浴乳、洗髮乳、吹風機、單人獨立筒床墊、床內閱讀壁燈、獨立插座、獨立遮光窗簾、個人置物櫃及衣架、室內拖鞋、鞋櫃、冷氣
📣預計換宿時間: 2017年8月~10月(停留時間至少要可以ㄧ個月)人數:1名(年齡20-30歲)
📣工作內容:主要是以房務清潔、環境打掃為主(其餘接待客人等)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔍履歷來信E-mail請寄到✌️minilove6868@gmail.com
並加入Line告知,帳號:minilove68
內容請附上以下:
1.姓名、性別、出生年月日
(目前就讀學校、幾年級、科系)
2.可配合換宿時間的日期、是否有摩托車可以寄下來
3.聯絡電話、及目前住在哪城市
4.過去工作經驗及性質及簡單表達自己為何想要來打工換宿 及志願
5.生活照二張
6.可line視訊日期及時間(晚上)
💗最重要的!要確認您的家人同意您來打工換宿,以免家人擔心!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌸北歐小幸福位於台南中西區的中心點👏交通算很方便喔!👏👫離火車站、孔廟、府中魅力商圈、冰鄉、裕成、莉莉水果店、文學館、神學院、阿堂鹹粥騎車約3-5分內
✌️離美食勝地國華街、正興街、海安路、神農街、保安路、武廟、成大商圈、藍曬圖騎車約5-10分鐘內
☝️離安平、花園夜市、奇美博物館、十鼓騎車約15-20分
=====🏠北歐小幸福 台南民宿 資訊🏠
ADD🏠台南市中西區民權路一段26號
TEL☎0966-28-6868
追蹤IG🎉看更多照片
https://www.instagram.com/minilove68/