Q：黃老師教師節快樂，我曾經是你的學生上過你人際關係的課，雖然是很久以前的事，但你的一句「誰在乎誰就要多負責任」讓我永銘於心。

也因為這樣子，讓我在家庭或職場上都能夠用比較正面和開放的心態面對，再此謝謝您並祝健康百歲。

我現在的問題是我有一位表裡不一的上司，六年多來我幾乎都是扮演着「有功無賞撞破得賠」的吃力不討好的角色，但因為我在乎也需要這份工作的收入，所以選擇忍耐和成全。

這倒也罷，只是自從大老板意外幾次在公開場合表揚我以後，我的日子就越來越難過了，上司對我的酸言酸語和處處刁難幾乎爆表，連同事們都為我抱不平，甚至替其他公司挖我角。

壓力讓我越來越怕進辦公室，想辭掉工作又怕面對新環境的挑戰，萬一不適性豈不兩頭空？這種中年轉業的危機一直困惑著我，我真的很需要您的看法，拜託了！

A：美女好，
雖然職場上流行「滾動的石頭不長苔」的警語，意昧著經常換工作不紥根是學不到東西，而且公司也比較不願意重點栽培。

但難得你在小人上司的刁難下，還能任勞任怨的工作了六年，如果不是特別的出色，通常大老闆是看不見的，因此你要為自己的實力感到自傲。

有時委屈是為了求全，但求全不成反而惹來怨懟又何必？

不用害怕中年面對新環境的挑戰，人只要活著有一口氣，時時刻刻都在面對有形和無形的壓力和挑戰。勇敢和灑脫些，開始騎驢找馬吧！

我60歲接受雜誌的採訪時，記者問我還能幹什麼？我很自信地告訴他我可以去應徵管家，不然可以去考街頭說書人的証照。

你行的而且絕對行！加油並祝福❤️

曾經，和母親相較，我和父親的距離比較遠。

從兒時起，螺爸便長年在外工作，僅有休假才能回家，見面時的那份生疏不自在，讓我覺得爸爸比較像一個偶爾來家裡作客的客人。

而且螺爸自小在打罵教育中成長，兼之生性內斂，不擅表達感情，就算關愛兒女，亦不知如何用言語或行動表達。

比如他曾經跑去國中門口接我，想給我一個意外的驚喜，不過當時我已經上高中了......

或是在我生日時特地寫一張手寫卡片，祝福我OO歲生日快樂，我看著卡片想：「老爸...為什麼硬生生給我加了兩歲！？你是不是在外面有偷生其他女兒！！」

這種情況持續了很久很久，即便螺爸退休後，我們之間依然有種難以言喻的隔閡。老實講，我心裡也有些對他的不諒解。認為爸爸重視工作、朋友更勝於自己的孩子，他的下屬常告訴我：「你爸爸是個很好的上司」，我卻無法確定我的爸爸算不算是一個好爸爸？提供了充實的物質生活，精神方面付之闕如。

母親是我們溝通的橋樑，然而能做的畢竟有限，我想對爸爸撒嬌，卻往往以彆扭耍任性取代，腦海裡能數出的零星回憶大概是爸爸和我一起打羽毛球（極度缺乏默契，絕對無法為台灣奪金）；叫爸爸背背時，爸爸無奈說：「姐姐長太胖了，現在背不動」（好吧他說的是事實）（怒折筷子）。

少數能讓我確認的父愛的證據，大概是他的辦公室整牆貼滿了我和弟弟每年做的父親節卡片，退休時也十分珍惜地帶回家裡，他沒有對此說過什麼，但我有點懂了。

去年家裡發生巨變，螺爸第一次在我眼前落淚，他很少哭，經歷再大的痛苦都只是緊緊鎖著眉頭擺出大便臉。但他那天淚如雨下，花枝亂顫（喂喂）地訴說他多麼愛我們、愛這個家，多麼以我為榮，過去以為賺錢養家，供家人衣食無缺就是盡到父親的責任，往後想彌補又不知該從何做起，兒女都長大成人，早已錯過一起共度的時光，現在又得讓我承擔、背負這些變故，他非常對不起也捨不得吧啦吧啦（老爸你真的話太多，可以平常多講一點，不要一次性爆炸發言好嗎？）（被巴頭）。

而我做了數十年來一直很想做的事，主動用力抱住螺爸，說：「我愛你，沒關係的！」於是螺爸便依偎在我懷中哭泣（畫風清奇）。

接下來的日子，我心血來潮就會抱一抱螺爸，甚至親親他皺皺的臉頰，直到他痛苦吶喊：「姐豬！！你力氣太大！！我這麼瘦弱快被你攔腰折斷了！！」

我是幸福的，就算失去許多東西，但我還擁有親愛的家人，以及一直惦記著、關懷著我的你們。

除了父親節這天，希望大家平常也能對重要的人說：「我愛你」，並給他們一個相撲力士的大力擁抱！父親節快樂，祝大家天天都快樂～

PS：把拔快幫我按讚吧～我知道你每天都會來巡田水XDD

08/06-08/08 星座運勢丨祝大家週末父親節快樂！
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想知道週末在愛情運、工作運、財運、運勢需加強戒備榜單中，你的星座在哪個榜單中進入前三名？
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週末星座第一名、第二名是誰？👇
https://today.line.me/tw/v2/article/PRNxrr

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整體天象：

這個星期天是父親節喔！祝福天下所有的爸爸們，父親節快樂！也別忘了跟爸爸說聲我愛你，謝謝他長久以來的辛苦與付出喔！
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好的天象方面，星期五月亮在巨蟹座的時候，帶來非常和諧的人際關係！工作職場當中可以好好的把握。人與人之間的交流，相親相愛，合作無間。今天戀愛運也很強，可以跟喜歡的人表達自己的心意。有對象的人，也可以創造浪漫的機會，拉近彼此的距離。受到加持的星座，包括巨蟹座、處女座、摩羯座、雙魚座。
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在激烈的天象方面，星期六與星期日，月亮走到了獅子座，與太陽、水星合相，對分土星與木星。星期天又正好是父親節，在這個特別的節日當中，遇到這種對衝權威的天象，幾件事情提醒你注意，你可以事先預防。第一、平時與爸爸的關係比較緊張的人，在這個週末當中，特別會感覺到情緒起伏，有怨言有不滿，想要跟自己的父親抗衡，所以這個父親節，可能會過得五味雜陳，氣氛太緊張。第二、要留意自己或是父親的身體健康，土星的對分相，容易會有情緒低落、挫折、甚至是身體不適的情況。第三、獅子座守護戀愛主題，有些人可能與伴侶的關係觸礁，爭吵不休。第四、這個週末，也會有一些奢侈亂花錢的現象。特別要留意的星座：包括獅子座、水瓶座、天蠍座。
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要怎麼解決這種情況呢，這個週末原則上主觀很強大，什麼都是我覺得….我想要…..你要關心我…..聽不見進別人的意見。人跟人的溝通，有時候需要有一點時間，一時半刻意見不合，可以停下來冷靜一下再溝通。避免一不順心，就亂發脾氣，這個週末就會平順很多！
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也祝你與家人在這個週末平安喜樂，父親節快樂，睿光老師關心您。
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♈牡羊座

整體運⭐️⭐️⭐️☆☆　　愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業財富運💰💰💰💲💲

幸運色:淡粉色，幸運數字:2

週末短評：享受生活，享受戀愛沒有錯！太放縱了容易有危險，週末要節制一下！

整體運分析：

能量強大而激烈，要謹慎節制不要太放縱！才不會樂極生悲！這個週末會一直想要出去玩，吃東西買東西，亂花錢！有小孩的牡羊座，小孩子似乎也特別亢奮不穩定，注意小孩玩得太過頭而受傷。戀愛方面，有另外一半的打得火熱，但最近要注意朋友圈當中，一些跟感情方面有關狗屁倒灶的紛爭。單身的牡羊，不要去淌渾水。
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♉金牛座

整體運⭐️⭐️⭐️☆☆　　愛情人際運❤️❤️🤍🤍🤍

事業財富運💰💰💰💲💲

幸運色:紫紅色，幸運數字:7

週末短評： 把內心累積的不愉快拿出來溝通一下，會讓生活恢復平和

整體運分析：

這個週末要多多注意家庭氣氛，也許父母在吵架，也許兄弟姐妹鬧不愉快，都讓你有一種很想逃走的感覺，夾在中間你又覺得為難，又對於這些壓迫感覺到想反抗。靜下來想一想，對身邊的人，有沒有什麼事情是你不滿很久了，你應該要好好的拿出來跟對方溝通一下，不要再悶在心裡。財運方面，投資理財，起伏太大恐怕有損失。正財運穩健。
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♊雙子座

整體運⭐️⭐️⭐️☆☆　　愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色:薄荷綠色，幸運數字:1

週末短評：努力工作帶來正財，注意親人的財務狀況，避免被拖累，週末要小心禍從口出

整體運分析：

星期五，正財運很不錯，工作事業上可以加把勁，但要注意應該繳的錢是否逾期未繳，同時注意家人財務方面的問題，才不會幫人擦屁股。星期六星期日，要注意禍從口出，狂妄自大的言語，會為你惹來麻煩。出門在外，也要注意交通安全，遵守交通規則。
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♋巨蟹座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　　愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色:粉橘色，幸運數字:8

週末短評：給錢，幫忙付錢當作是一種很實際的愛的表現！還是要量入為出一下

整體運分析：

禮拜五心情樂觀正向，很溫柔的關懷身邊的人！工作職場貴人很多，工作進行蠻順利。禮拜六禮拜天要注意開銷太大，可能是為家裡添購什麼東西，可能是家人錢不夠用，處理財務的問題，要注意花錢不眨眼，手筆太大的情況。同時也會思考，怎麼樣可以增加自己的價值，創造更多收入。戀愛方面，很久沒聯絡的人好像又出現了！
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♌獅子座

整體運⭐️⭐️☆☆☆　　愛情人際運❤️❤️🤍🤍🤍

事業財富運💰💰💰💲💲

幸運色:土黃色，幸運數字:9

週末短評：週末避免強攻，一時半刻話不投機，就先放著！自己找點樂子去！

整體運分析：

看起來你週末的脾氣不太穩定，可能是跟長輩在抗爭，可能職場中被主管同事打壓，覺得挫折，也可能和另外一半吵架了，這個週末，心情不是太好。有時候，不是每一個人都會聽你的。就算你說的有道理，別人也可能要花一點時間來調整跟改變。這個週末放輕鬆，也許可以自己去作點運動消耗精力，也可以自己找點樂子去！八月是你的月份，祝你生日快樂，也祝你父親節快樂。
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♍處女座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　　愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色:藍綠色，幸運數字:9

週末短評：週末需要獨處沉澱一下，讓心情恢復，解決工作上的課題

整體運分析：

星期五人際關係很好，跟同溫層的朋友多聯絡，感覺到幸福被照顧。星期六日，可能有工作上的情況需要你處理，獨處沈澱，停下來思考計劃一下，職場當中有一些考驗，也需要你想一想該怎麼處理。愛情方面，有意外來電的機會，財務方面，投資理財帶來利多的消息。
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♎天秤座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　　愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色: 紅色，幸運數字:1

週末短評：職場當中表現出色，得到人家的認同！為朋友解決問題，需衡量自己的能力

整體運分析：

星期五工作表現出色，能得到主管上司的支持，職場當中得到大家的認同。星期六日，跟同溫層的朋友聯絡互動很密切，不過，朋友圈中的人際的問題，也需要你煩心幫忙處理。在財運方面，注意與朋友金錢的往來。在愛情方面，注意另外一半的情緒與健康，單身的天秤，戀愛是還不能公開的秘密。
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♏天蠍座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️　　愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️

事業財富運💰💰💰💰💰

幸運色:淡綠色，幸運數字:5

週末短評：可以安排週末去放風一下，週末要注意家庭的氣氛，幫忙處理安撫一下

整體運分析：

星期五心情很愉快，人際關係和諧，同時會接觸海外、自我成長方面的主題。很想四處走走，週末適合安排一趟小小的旅行。也會有好消息從遠方或海外傳來。星期六星期日，多注意家人的互動，可能有些狀況，需要你幫忙處理與安撫。財運方面，投資理財容易獲利。戀愛方面，以前認識的人，又重新聯絡上。
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♐射手座

整體運⭐️⭐️⭐️☆☆　　愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍

事業財富運💰💰💰💰💰

幸運色:白色，幸運數字:6

週末短評：處理家裡的財務為你帶來利多，週末出門在外，息事寧人，避免多生事端

整體運分析：

幫忙處理家裡共同財務的課題，會為你帶來利多的消息，從事仲介業務工作，財運不錯。週六週日，行動力很強，很想要往外跑，出門在外，注意交通安全，容易遇到找碴的人，息事寧人，避免麻煩。有一些看不順眼的事，除非是家人職場有關，要不然不要強出頭。荷包看緊一 點，戀愛方面，似乎有多重選項的課題。
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♑摩羯座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️　　愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色:金色，幸運數字:3

週末短評：職場工作上合作的運勢很強，有人主動來找你，週末留意家人財務的漏洞

整體運分析：

星期五合作運很旺，有貴人為你牽線介紹，找你合作，帶來工作上利多的消息。禮拜六禮拜天，一方面要注意，家人伴侶的財務問題，可能要幫忙處理擦屁股。也許做保險、推銷的朋友來找你，你也不得不捧場一下！愛情方面，有另外一半的，週末可以安排兩人甜蜜的時光。
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♒水瓶座

整體運⭐️⭐️☆☆☆　　愛情人際運❤️❤️🤍🤍🤍

事業財富運💰💰💲💲💲

幸運色:翠綠色，幸運數字:7

週末短評：站在別人的立場，不要太固執，有時候一個觀念轉變了，困難就解除

整體運分析：

這個週末要特別注意伴侶合夥的關係，自己是否太固執，看不順眼對方，把對方當空氣，冷酷的對待對方，這個週末都要小心引爆強烈的反彈！試著保持彈性，站在別人的觀點，溫柔一點，有時候也可以示弱，人際關係會比較和諧。理財投資最近都要謹慎。 工作事業方面，仔細想想是否需要改變自己
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♓雙魚座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　　愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️

事業財富運💰💰💰💲💲

幸運色:紫羅蘭色，幸運數字:4

週末短評：浪漫感性，充滿幻想力，戀愛特別甜蜜，週末做做瑜伽平衡身體壓力

整體運分析：

星期五浪漫感性，戀愛像童話一般！單身的雙魚，也會有桃花朵朵的感覺！到了星期六日，要特別注意健康的課題，多休息釋放壓力，週末會想要宅在家，也許打掃佈置居家，也許看電視追劇，要保持良好生活作息，避免大吃大喝。財務方面，家人是你的財神爺！

【まとめのまとめ】
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心の底から スゲェ って
思った衝撃話数年前、

職場の同僚(男性)の
結婚式に招待されて出席した。

式も滞りなく終わり、

披露宴会場に行く途中で
ウェルカムドリンクを手に
新郎(同僚)新婦や彼の
学生時代の友達、

彼のご家族と話をして
披露宴会場に着席。

そこで上司が祝辞を述べた後、

新郎友人のスピーチの段になった。

新郎の高校時代の友人
A様より って司会の人が
紹介したとき、

新郎友人席でちょっとした
どよめき?が起きたんで??
ってなったんだがAさんが
マイクに立ちスピーチが始まった。

Aさん

「すみません。

　あまりに良い雰囲気の
　お式と披露宴、

　なによりお似合いの高砂の
　お二人に見とれていたら
　もう自分のスピーチの
　番かと思い焦ってしまいました」

ここで会場からも温かい
笑いがこぼれた。

その後も原稿も無く
出席者に目を配りながら
新郎との思い出を語るAさん。

新郎同僚は見た目はほん
わかとしていながらも
気遣いが抜群で仕事も良くできる。

高校時代からそうだった
んだとよく分かる
すばらしいスピーチだった。

最後にAさんは

「実は僕は高校を卒業してから、

　彼とは別の大学で、就職
　してからも海外に行ったり
　してましたので、

　高校を卒業してから彼が
　どういった環境に身を
　置いていたのかは余り
　知らないんです。

　でも、

　今日ここに来ている皆様の
　お顔を拝見しておりましたら、

　心から新郎を祝福しようと
　している方ばかりに私の
　目には映ります。

　彼の高校の時からの
　素晴らしい部分が変わって
　いないんだなと判って
　とてもうれしいです。

　心からお二人の幸せをお祈りして、

　スピーチを終わらせて
　いただきます」

でスピーチを締めた。

正直今まで出た結婚式で
一番堂々と、

判りやすく、飽きさせず
新郎の人となりがわかる
素晴らしいスピーチだった。

祝辞を述べた上司は

「彼の前が自分の
　スピーチでよかった。

　あんな素晴らしい
　スピーチの後に自分が話を
　する度胸無いわ」

と言っていた。

長いので一旦切ります。



数日後新郎が出社してきて、

みんなで
いい式だったねーと言う話をして、

件のスピーチが
素晴らしかったねと言う
話になった時に同僚が
実は と話し始めた。

実は本当はスピーチは別の
人がやる予定だったのだそう。

で、その人がインフルになり、

急遽当日Aさんに白羽の
矢が立ったそうな。

(高校時代から、人前で
話すのを苦にしなかったらしい)

凄いのはここから。

式当日の朝、

元々スピーチをお願いさ
れていた人から、

インフルで出席できない
旨の連絡があった。

そこから式場の人、司会の
人たちにAさんが代わりに
スピーチをする連絡をして
いたんだが、

肝心のAさんにお願いする
のをすっかり忘れていたそう。

(どうも色んな人に
Aさんが代わりにやると
連絡していて、

伝えたものだと勘違いしたみたい)

つまりあのどよめきは、

何も知らないAさんと、

待合室で

「スピーチ誰がやるのかねー」

ってAさんが言ってたのを
聞いていた他の友人たちが、

急に司会がAさんの名前を
呼んだからびっくり
したからだそうな。

でもこのAさん、腹を
括って、ゆっくりと色んな
人の目を見て話せば、

まぁ何とかなるだろうと
意を決してマイクに立ったらしい。

自分が今までで一番だと
思ったスピーチが、

全くのアドリブで生み出さ
れた物だと知ったときが
衝撃だった。

上司にいたっては、自分の
一ヶ月の練習を軽く上回る
出来のスピーチが
即興だったと知って
しばらく凹んでました。



Aさんのような人物に
なりたいなぁ。



ありがとう御座います。

Aさんについて式の
数日後に同僚が話して
くれた所によると、

上にも書きましたが高校
時代から人前で話すのは
上手だったそうです。

それに加えて仕事で海外(英語圏)
に転勤になった際、

そんなに英語が得意では
なかったAさんは意識して
ゆっくり英語を話すように
したんだそうです。

そうすると片言でも
あいては自分を見てくれるし、

落ち着いて聞いてくれると
判り現地の人ばかりの
職場でも仕事がスムーズに
行ったそうです。

ゆっくり話すと、みんなが
スピーチを聞いてくれるし、

考えながら話せるので
お勧めだと仰っていたそう。

それにしても中々出来る
ことではないと思いますが。

尚、

それを聞いてからと言うもの、

上司がミーティングや
プレゼンでゆっくりと話を
するようになりました。

元々貫禄はあるのにあがり症で、

人前だと早口になって
しまう人でしたが、

ゆっくり話すように
なり話が聞き取りやすいと好評で、

そのせいもあってか近く
昇進の話もあるようです。



面白かった

本番に強い人って居るよね

即興でそこまで出来るのは凄いけど



＞＞近く昇進の話もあるようです。

よい話ですね。

Aさんからよい波紋が
広がっていっていると感じます。

本当にそんな風になりたいな。



Aさん凄すぎる。

自分ならテンパって
しどろもどろだろうな。



ありがとうございます。

最後に一つだけ。

上司についてですが、

決して上司のスピーチが
劣っていた訳ではありません。

本人は

「俺はあがり症だから
　スピーチは勘弁してくれなー」

と毎回言うのですが、

部下は全員お願いに行きます。

なぜならあがり症なのを
自覚した上で、

少しでも部下の結婚相手の
関係者に、

部下の良いところが伝わる
ように時間をかけて原稿を練り、

練習し、三分以内で
スピーチを収めるように
頑張って下さるからです。

結婚する部下が居ない隙を
見計らって

「練習に付き合ってくれないか」

とその場にいる部下に缶
コーヒーを奢って時間を
測ってもらって練った
スピーチを披露します。

ここはこうしたらどうか、

こんなエピソードも
入れたらどうか、

と言った部下の意見にも
耳を傾けつつ、

練り上げる人です。

(勿論今回結婚する部下も、

誰かの練習に
付き合ってますので上司が
こういった練習をしてる
ことは承知の上です)

上司はAさんのスピーチに
負けたと思ってる様ですが、

上司のスピーチも同僚の
人となりが伝わる
素晴らしい物でした。

きっちり三分で終わりましたし。

上司は50代半ばくらいですが、

全く偉ぶることもなく、

「僕も今まで頑張ってきた
　つもりだけど、

　君らには敵わんなー」

と良く言ってくれます。

部下の良いところを見つけると、

「おっ、そのやり方いいね。

　真似させてもらっていいか?」

と聞いてくれる人です。

なので一度会ったきりの
Aさんの良いところを
すぐに取り入れる事が
できるんだと思います。



素敵な上司さんだね

いまは基本的に「力をためる時」だと思います。一方でやむなく転職しなければいけない方もいるでしょう。3つの事を考えましょう。
(1)会社だけではなく、会社でやること(機会)を探しているか? (2)転職によって自分のキャリアの一貫性を失わないか? (3)現職の上司はそれを祝福してくれるか?
これらを考えた上で転職先探しをする事をオススメします。

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#Utsuさん

零極限音樂
讓心歸零，真實的自己才會出現；如果沒有真實的自己，
就沒有愛；活出真實的自己，你就自由了！
當我們將荷歐波諾波諾，也就是「讓內心歸零的方法」，
融入我們每天的生活方式中，就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。

荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）零極限（Zero Limits）
見、理解、清理、愛


「愛可以療癒一切。」
在生命至少有三個層面：

1. 一開始你認為你是受害者。
大多數人都是無助的狀態，認為社會在剝削和壓迫自己。
你覺得這都是社會的錯，政府的錯，上司的錯，別人的錯，與自己沒有任何關係。你掙扎、抱怨、抗議、聚集起來與掌權的人抗爭。
你的生活一團糟，欠債、入不敷支、人際關係惡劣、工作壓力大、被人針對。
你認為你沒有任何影響力，無法改變。

2. 接著你認為你是自己生命的創造者。
有一天，你看了改變生命的影片、書籍文章。
如：《秘密》、《與神對話》、《比神更快樂》、《秘密》、《魔力》、外星人巴夏訊息。你開始覺察到自己的力量，開始了解信念的力量和這些宇宙的法則。
如：顯化法則、吸引力法則。你開始有一些神奇的經驗，體驗令人開心的結果，生活開始有所改變。

3. 最後，如果你夠幸運。你將成為神性的使者。
你開始覺醒，你了解了世界的真相。
你內心有一股正義感及直覺驅使你去做些什麼，你希望能改變世界！
甚至，你開悟了。你的意識成長到佛陀、耶穌、賽巴巴的層次，成為一位覺悟者，向大眾傳遞宇宙真理。

本文的精髓可以歸結為一句話，
一句你要學著去用的話； 一句揭示了宇宙奧秘的話； 一句我想現在對你和神性說的話： 我愛你。❤


❤零極限簡介
被稱為「零極限」的「荷歐波諾波諾」大我意識療法。
簡單地說就是不斷清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
當中最簡單、直接的清理方法是向自己內在不斷說四句真言：
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

當時修藍博士曾經只是運用零極限療法，沒有見過任何一位患者，
治好美國夏威夷一整間具高度危險性、被鎖上腳鐐和手銬，
更需要服用高劑量精神藥物的精神病院的重犯。

❤《零極限》節錄：
他（修藍博士）說到，他在夏威夷州立醫院裡乾了三年。那裡關押的都是極危險的心理性重罪犯。
心理學家基本上每月一換。工作人員要不是三天兩頭兒請假就是乾脆辭職不幹了。
誰要是經過病房都要背貼著墻走路，生怕被病人襲擊。那可不是個人該去的地方，更別說住那，在那做事了。

修藍博士告訴我說，他從沒正式地見過病人。他從沒會見過他們。他的確看過他們的檔案。
當他看那些檔案時，他就在自己身上做工。當他在自己身上做工時，病人們就開始康復了。

當我聽說了以下的內容時，這段經歷更讓我心馳神往：“幾個月後，那些加了手腳鐐銬的病人也准許自由活動了，
”他告訴我說。“其他有些用藥劑量很大的病人也減少了用量。
還有些被認定是要判無期的人也獲得了自由。”我為之肅然起敬。
還不止如此，”他繼續說到，“工作人員也開始喜歡回來工作了。
曠工和遲到早退的事也銷聲匿跡了。
到最後工作人員的數目遠遠超出需求，因為病人們都獲釋了，
而所有的工作人員都回來工作了。

今天，那所醫院已經停業了。
此刻我不得不問一個價值百萬美金的問題：“到底你在自己身上做了些什麼，導致了周圍那些人的轉變？”
“我只是清理了我跟他們共享的那部分東西，”他回答到。
啊？我不明白。
修藍博士解釋到：對自己的生命完全負責意味著，
在你生命中的每件事——只因為它們發生在你生命裡——就該你負責。
某種程度上說，這整個世界都是你創造的。

噓（口哨聲）。
讓人難以接收。為我自己所說、所做負責還行。但是為在我生命裡的每個人的所說、所做負責真是不可理喻啦。
(每一個在你身邊發生的事，都是跟你有關的，因為你都在場所以吸引過來的事件，在你自已的生命中)
然而真相是：如果你對自己的生命完全負責，那麼你就是對——你看到的、聽到的、嘗到的、觸摸到的，或是以其他方式經歷過的，統統負責——只因為它們發生在你生命裡。這意味著，恐怖分子，美國總統，經濟體制——任何你經歷的和不喜歡的——都該你去治瘉。從某種意義上說，要不是你內在的投射是這樣，它們是不會存在的。

問題跟那些無關；但跟你有關。
要改變它們，你得要改變自己。

我知道這很難理解，更別說去接受和活出來了。
譴責比完全負責來得容易得多。
但當我跟慧林博士聊時，我開始意識到：在呼珀珞珀珞裡，治療對他來說就是愛自己。
如果你想改善你的生命，你先要治愈你的生命。
如果你想治愈每個人——哪怕是個心理性重罪犯——你只要治愈自己就可以了。

我問慧林博士，他是如何治愈自己的。
確切的說，當他在看那些病人的檔案時，他到底做了什麼？“
我只是不斷地重複說‘對不起’和‘我愛你’，”他解釋到。就這樣？就這樣！

❤荷歐波諾波諾清理五要訣
1. 注意到有問題發生了。
內在的程式記憶的資料，被啟動了。
(不是別人，而是自已本來就有的程式被點開了。所以我吸引它幫我打開了。)
問題不是那個人，而是別人啟動了，你的情緒按鈕（程式）。
情緒按鈕（程式）：讓你感到批判、憤怒、背叛、怨恨、嫉妒、敵意、悲傷、煩悶、羞愧、急燥、逃避、不安、沮喪、恐懼、暴力、孤單、無能為力、絕望。
因為你們之間，有共同的程式：來表現給你看，你是不是有一樣的共嗚，如果之間沒有一樣的程式，就不會有感覺，也不會在出現於你的身旁。
覺知這「不快樂的」情緒或感覺：你熟悉嗎？去理解它背後的原因。
ＥＸ：你很難過（情緒按鈕（程式））
你為什麼會難過？　你難過的點是什麼？　曾經有一樣的事情發生嗎？
直覺的感覺讓你難過的事情。

２．開始清理感覺（情緒－記憶程式）
★請在記住一點：不是要你去清理對方、想法、狀況、或任何事情。
問題在於你自已本身的程式，我必須要覺察到將它清理掉。
請對自已說：這四句話
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」－說的順序隨意。

３．你也可以把這四句話的念頭運用在其它的方式為你清理
ＥＸ：找個藍色的玻璃容器，在喝的水倒在裡面，放在太陽光下照射１５～６０分，可以用在飲用、噴灑等．．．。
這就是轉化為祝福改變的能量。（請看最底下其它清理方式，可以當做參考。）

４．放手，等待靈感促使你採取行動
放手也是一個學習的重要功課。但是…
★★採取行動之前或下決定或一個念頭和想法，出現了！！！
請先清理三次，如果清理完畢。你覺得還是非行動不可，那就去做。
請要覺察自已是不是因為（想做的記憶程式，不是你真正的想做的事）
立即想要得到某樣東西，是記憶在作崇，催促我們要立即獲得滿足。
●想要（欲望）＞需要( 檢視 )＞必要( 去做吧 )

５．持續重複地做-信念帶來為自已改變的力量
天天覺察自已的想法和念頭是不是一直在重覆無法跳脫的模式。
用宇宙愛的四句話，「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，給你改變轉化能量的力量。
「清理」是通往「零」與靈感的唯一道路 – 伊賀列阿卡拉・修・藍博士
保持無時無刻的清理，你會發生，很多捆綁在你身上的「記憶程式」被解開了。漸漸地你逐漸平靜也較自由和自在了。


❤荷歐波諾波諾的清理的六項原理
1. 我們所居住的宇宙，是我們思想的產物。
一切都是由一個思想開始的，如：你走路，那就必須先有一個走路的思想。
另外，如果你是有了解過宇宙法則，如顯化法則，你更明白思想和信念的力量。「思維是純能量。」 物質是由能量組成。

2. 如果我們的思想致命，我們的實際生活環境也必然致命。
同（1），如果你把思想和注意力放左「致命」上，那便會創造出一個「致命」的實相。

3. 如果我們的思想完美，我們的生活環境將充滿了愛。
同（1），如果你把思想和注意力放在「愛」上，那便會創造出一個充滿「愛」的實相。

4. 我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
因為你的世界是由你的思想創造出來的，所以你必須負責任。


5. 我百分之百需要負起責任，來改正因致命的思想而創造出的這個致命的現實。
若你願意負起100%的責任進行清理，你可以改正這個世界。
注：許多事物都是大眾的集體潛意識創造出來的結果，如：希特勒、世界大戰、耶穌、佛陀、賽巴巴。
每個人心中都有一定程度的「小希特勒」碎片、「小鄭捷」碎片、「小耶穌」、「小佛陀」

6. 沒有任何一件事物是身外之物，所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
佛語云：「相由心生，境隨心轉。」這跟零極限的原理是一致的。
修藍博士講得好：「你有沒有注意到，每當你有問題，你都在場？」


❤荷歐波諾波諾的清理的清理方法
★★先往上看過原理再做清理。

四句真言：這是最簡單的清理方法，就是向自己內在不斷說四句真言：
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」

清理步驟：
1. 心想著需要解決的問題：
例如：自己的疾病（精神病的效果最明顯）、深愛的人的疾病、欠債、經濟困難、人際關係差等。
2. 開始清理自己，最好有15分鐘以上。
向自己內在不斷說四句真言：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

3. 聆聽神性的靈感和包含愛的內在指引，若有需要便馬上采取行動
（注：有些問題，例如疾病，可能不需要獲取靈感也能解決。）

❤零極限的作用
零極限（荷歐波諾波諾）的主要作用是「改正錯誤」，
清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。

你可以這樣理解：人際關係差、欠債、疾病、戰爭、政府腐敗等任何問題是結果，負面思想或潛意識的限制性信念是原因。
由於原因永遠導致結果，所以真正解問題的方法就是移除原因。
零極限就是幫助你移除原因，而不是只移除結果。
【注：若你了解吸引力法則和顯現法則等宇宙法則，
並且你便明白我們身處的地球是在三密度，故若要達成目標，行動是必要的。
運用靈極限清理自己不是意味著什麼行動也不采取，請聆聽內在包含愛的指引、靈感而行動！】

❤荷歐波諾波諾的清理方法
零極限的清理方面有很多，
比較推薦方法是：四句真言（對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你）

冰藍、開燈、捕蠅紙、露珠清理法、祈禱文、藍色太陽水，方法很多，
但原理都是基於愛，所以不必去追求各種各類的清理方法，單純幾種方法夠用便可。