大家都說現在已經很少人買實體CD了
所以
希望妳/你拿到的時候能夠感受到我們的用心
祝玩得開心🥳
PS：謝謝兩位大師曾建穎&吳建龍成就了BJ的玩心

Love ah nee

後天要出發去九寨溝的團了，從馬來西亞來的客人迫不及待要帶著她們10個月和3歲的小朋友過去囉，祝玩得開心！

#九寨溝訂製旅行 #零度冷 #澆不息熱情

IMPORTANT please read (english below)
重要 請務必閱讀

親愛的ULTRA Maokong參賽的選手們
我們今天發現在幾個路段，尤其是在二格山一帶，21 / 50km分叉點及cpE附近，標記都被都破壞了。
我們將盡力修復和控制它，但...

請在賽程中合作，下載GPX到您的手錶或如有發現有任何選手跑錯，請呼叫她/他
布條間通常距離大約兩分鐘或更多，如果您沒有看到任何的布條，請注意或是回到上一個您看到的布條的地方(我們使用粉紅緞帶的布條，及紅色反光材質的布條)


祝玩得開心，保持安全

GPX，或直接傳送到您的Garmin
http://www.ultramaokong.com/course/

dear participants of Ultra Maokong,
we found out sabotage of our marking on several section of course, especially around 二格山, split 21/50km and cpE.
Beast Runners 跑山獸 team will do best to fix and control it, but...

Please cooperate on course, DOWNLOAD GPX to you watch or call back anyone who is turning wrong.
Ribbons are usually within two minutes or more often, if you do not see any please pay attention or return to last sign (we use PINK satin ribbons on whole course, and red reflective before cpA and after cpF ).

Have fun, keep safe

GPX download, or send directly to your Garmin: http://www.ultramaokong.com/course/

個玩三色麵團的點子 — 想烤點什麼嗎？但想烤一些特殊的甜點，而不是大理石蛋糕、起司蛋糕或餅乾等典型烘焙食譜嗎？下面的這道食譜要示範烘焙出有造型的甜點，有多麼容易。我們使用不同顏色的麵團，來烤出看起來很經典的甜點。是每個喜歡烘焙的人，必備的口袋技巧！

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/marbled-dough/

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所需材料：
基礎麵團部份:
500 g 麵粉
250 ml 牛奶
1 顆蛋
150 g 糖
50 g 奶油
7 g 乾酵母
8 g 香草糖
半茶匙鹽
3-4 湯匙可可粉
3-4 湯匙牛奶 (混合可可粉用)

此外：
有鉤子的攪拌機
剪刀
桿麵棍
披薩刀
刷子

作法：
A. 將麵粉篩入碗中，加入糖、鹽和乾酵母混合。加入250 ml的牛奶、蛋和融化的奶油後，揉成光滑的麵團。將麵團分成兩份，在其中一份中加入2湯匙可可粉和2湯匙牛奶揉勻好再分成兩份。再將其中一份加入可可粉和牛奶並揉勻。將3個顏色的麵團分別放入塗有油脂的碗中，蓋上乾淨的布後，放在溫暖的地方讓它發酵。
B. 將兩塊有巧克力的麵團各分成4個份，並將白色麵團分成5個份。並把所有麵團都揉成球形，然後靜置約10分鐘。
C. 將白色、淺棕色和深棕色麵團各一塊揉成約20 x 15 cm的長方形。在白色麵團上刷一點水，然後將淺棕色麵團放在上面。在淺棕色麵團上刷一點水，再將深褐色的麵團放在上面。以此方法將所有麵團疊在一起，直到全部麵團用完為止，總共有13層麵團。然後再用桿麵棍輕輕桿過麵團。
D. 將麵團用披薩刀切成約 2 cm寬。
E. 將一塊麵團轉向，讓彩色層朝上，然後桿平。現在我們有了基礎麵團，要用它們來變化出6種不同形狀的麵包。

1. 麵包結
將麵團切成兩半，然後將每一半再切3刀，之後像辮子一樣綁在一起，這樣就有2條辮子。然後，將它們捲起來，以形成一個小麵包結。
2. 麵包圈
將麵團條捲成圓條後，再自轉，然後將前後兩端壓緊，麵包圈就完成了。
3. 麻花麵包
將麵團捲成圓條後自轉，然後從對折並左右纏繞。
4. 剪刀棍
將麵團捲成長條後，用剪刀等距剪出一些開口。然後將剪開的麵團左右兩側交替推開。
5. 爆漿麵包
將麵團切出4個相同大小的圓圈。在2個圓圈的中間各放入1茶匙Nutella榛果巧克力醬，再各別放上另1個圓圈。然後用叉子將邊緣壓緊。
6. 牛角麵包
將麵團斜切，然後捲起來，就變成了典型的牛角麵包造型。

將完成造型的麵團放在鋪著烘焙紙的烤盤上，再用乾淨的布蓋30分鐘讓它二次發酵。然後用水刷在麵團上，並放入上下火180°C的烤箱中烤大約20至25分鐘。
小秘訣：如果讓麵包外皮特別柔軟，也可以在烤箱中放入裝水的盤子。

你最喜歡哪一種造型呢？有誰想得到，只需幾個簡單的步驟和可可粉，就可以做出這麼美麗的藝術品？搭配Nutella榛果巧克力醬、花生醬、果醬或奶油奶酪一起享用，味道會更完美。祝玩得開心！

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