常把過去與未來的重擔壓在現在，
那麼現在就很難輕鬆自在

在《療癒誌》工作坊，跟朋友們討論一個案例。有一位已經當了祖母的媽媽，抱怨自己的兒子很自私，做很多事之前，都沒事先想到她。

那一次是在電話裡面，母子在商量家族旅遊的事。她的兒子也已經成為一個爸爸，有一個女兒。

她之所以覺得兒子自私，可能是兒子在電話裡面，對於家族旅遊的安排，一直都以他女兒為優先。什麼都要她這個做媽媽的，退讓、配合，讓她心生不滿。當然，這已經經過了她的解讀，說不定她兒子完全不這麼認為。

假設，所謂的「現在」，就是「在這通電話裡面，母子雙方所談到的每一句話的總和」。那麼，媽媽的情緒裡面，又可能隱含了什麼樣的「過去」與「未來」？

以「過去」來說，媽媽想到的，可能是扶養孩子的過程。尤其是那些辛苦的日子，對照「現在」，媽媽可能覺得兒子不夠感恩。如果媽媽又想到，曾經教導孩子要如何地負責任，要懂得對家庭付出，沒想到「現在」兒子不是對她負責、不是對她付出，而是對兒子自己新成立的家庭付出與負責，她可能因此覺得「過去」做的努力很不值得，沒得到預期的回報。

從「現在」可能想到的「未來」，可能是她沒人陪伴，甚至哪一天自己孤苦在家中病逝，好幾天之後才被人發現，想到就讓她害怕。或者兒子常不來陪她，她就會孤單寂寞，又找不到人互動。所以更是希望「現在」，兒子能夠多表現一點對她的關心，可是這次兒子講電話的表現，讓她失望。

常把過去與未來的重擔壓在現在，那麼現在就很難輕鬆自在。相反地，如果我們能多把注意力放在當下，而且只放在當下，我們就更能看清楚，「現在」到底發生什麼事？然後，就「現在」的狀況為基礎，專心思考我們可以怎麼回應？

假設兒子只把注意力放在「現在」，那他可能會覺得媽媽的情緒很奇怪。不管大家能不能配合，就是要先把各自的困難拿出來討論，大家再來協商，媽媽真的不想配合，他也勉強不來。

但是如果媽媽把「過去」與「未來」，跟「現在」加在一起想，隻字片語就能引起強大的情緒，根本不知道地雷在哪裡。而這種情緒強度，可能是只看「現在」的兒子所無法理解的部分。因為兒子不一定知道，媽媽想到的過去與未來有什麼畫面。

《靜下心去愛》這本書裡面，也強調這樣的觀念。我們常在想像裡面生活，想像常讓我們脫離當下，阻礙此時此刻我們跟對方，還有跟我們自己本身的連結。

多一種方式說，我們可能常在回應我們自己的記憶與預期，而不是真實存在的對方

回到當下，我們比較能就事論事，處理人際困境，也比較有機會圓滿。沉溺在想像之中，常是把光陰虛度，建設性不高。「過去」難以改變，「未來」不好預期，想改變什麼，只能在「現在」施力。

只有「現在」能快樂，或者得到平靜。用「現在」去愛，會比用「過去」與「未來」去愛，更真實無礙。祝福您！

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【主題繪本】媽媽的各種可能

五月，打開電視或是走在街上，提醒我們母親節來了的廣告鋪天蓋地，也不時能看到下課的孩子拿著一支康乃馨或自製的卡片（希望不只是流於形式）。

海狗房東選了10本繪本，台灣原創、翻譯各半，這些繪本不只是媽媽說「我愛你，孩子」或是孩子說「媽媽，您真偉大」，故事中的母親雖然不一定是主角，但都有一定的意義，也有不同的樣貌和各自的生活課題與挑戰。或許，每一個故事都有一點點你自家母親的樣子，很值得每年母親節都拿出來讀一讀。

《酒釀》，每個家（幾乎）都有自家的媽媽的味道，餐桌上經年累月出場的，是媽媽的愛，也是她們的青春。

《阿嬤的碗公》，除了媽媽的飯菜香，也可以看到母親的堅韌，即使在充滿考驗的時代，也考不倒這些台灣媽媽。《媽媽的紅沙發》兩代母親的韌性也都讓人感動。

《阿婆的燈籠樹》，也是當了祖母的媽媽，她們看似退居大後方，卻時常是孩子的重要備援（例如臨時托育）。

《蘋果甜蜜蜜》裡看起來是「不同的媽媽」－新住民媽媽，其實她們對孩子的付出沒有不同，也沒有什麼值得挑剔，尚不論她們在生活適應的挑戰如此巨大。

《媽媽，打勾勾》裡的媽媽是家計家事大事小事一肩扛的單親媽媽（看起來是如此），生活的關卡那麼多，媽媽偶爾卡關之後還是會想方設法讓愛闖關成功！

《阿文的媽媽噴火了》和《媽咪瘋狂的一天》也都能看到職場媽媽的辛苦，以及瘋狂之外平靜溫暖的一面，這三本書有相似之處，但又都有截然不同的詮釋。

《我的名字叫葉子》，媽媽的「戲份」不多，但是處理孩子成長過程中的問題，總是發揮關鍵的力量。

最後，《媽咪在哪裡》中的媽媽有自己的秘密，就算是不太重要的秘密，也是一個不被知曉、不受打擾的精神空間，這或許會成為媽媽們重要的電力來源，媽媽們都該保留一些（雖然這本書沒有提到，但不妨從私房錢這個祕密開始，噓……）。

這個臉書專頁的讀者有相當大的比例是母親，祝你們母親節快樂！看到家人快樂，也找到自己的快樂！

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傲嬌爸是個口嫌體正直、刀子嘴豆腐心的人，是Isa依莎的老爸，也是小橘貓Uni的阿公。依莎在上海工作時撿到了Uni，帶回台灣時傲嬌爸堅決反對！但是時間慢慢過去，他也漸漸的被貓收服成貓奴，甚至還承認了自己是牠的半個主人！依莎要來分享三招，收服頑固長輩成為貓奴，拜倒在毛孩的魅力中。

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每晚凌晨兩點鐘，許多人遲達不肯就寢，趕緊享受翌日工作之前的自由時間，看劇集、食宵夜、與朋友相聚、玩樂⋯⋯Pinky卻已準時來到街市，在濕濡的地板上走來走去、在混雜了蔬菜的清新氣味、肉類、魚類及家禽氣味的環境下，汗流浹背地忙著準備明天送貨的食材。

Pinky二十多歲，一頭啡色微鬈的頭髮，為了工作方便，束起一條馬尾，打扮與同齡的女子無異，她亦自稱「是個很普通的女仔，喜歡逛街、看電影」，但從今年三月起，她接近失去了與朋友相聚的時間。

新冠肺炎疫情從今年一月開始，至三月放緩一段短時間，六、七月再爆發至另一高峰，每天百餘人染病。任職空中服務員的Pinky，在旅遊業接近停止運作的這半年間，自然連工作也停擺。每天在家中無所事事，同時顧慮到收入減少，Pinky看著母親與祖母一同打理的菜檔，心中想著「很多街坊仍然需要買菜煮飯，但疫情之下或許不想外出」，她忽發奇想：不如做送菜上門服務的生意。網上菜檔於焉成立，由她與哥哥一手打理。

剛開始時，他們早上才到菜檔準備、執貨，卻發現時間不夠：「試過下午五、六點才把菜送到給客人，一打開門，看見客人與小朋友在吃外賣快餐，頓時覺得很不好意思。」於是一改運作模式，從凌晨開始做，早上九點出發，直至翌日中午。其他店鋪的店主總是四、五點才來到街市準備，他們一家人每天都是最早抵達街市的。

見Pinky準備時爬高彎身，搬著一箱箱、一袋袋的新鮮蔬菜，或許與飛機上的工作有點相似；然而，街市沒有冷氣，環境亦較為髒亂，她形容自己彷彿命中注定要做辛苦工作：「我以前也做過文職，在辦工室坐，但無法適應，那段時間精神好差，又容易病。朋友知道，都笑我是辛苦命。」送貨期間她打趣道。

Pinky在訪問及送貨期間，多番提到工作的辛苦，比以往在飛機上，每天身處不同時區的日子過猶不及：「以前一個月起碼有十多日休息，現在一星期做足七日，不斷搬重身、又熱、又要熬夜，下午收工回家，吃過晚飯便倒頭大睡，直到深夜又開始工作。」難怪她失去了與朋友外出的時間。

辛苦歸辛苦，比起以前工作，同時有比較快樂的地方，她發現與家人一同工作，心態上比較舒適：「有甚麼不懂、不明白，嫲嫲與媽媽都會很耐心地教我，跟家人一起工作沒有壓力，不用時刻擔心被責罵。」Pinky與家人工作之間，除了處理正事以外，總是吵吵鬧鬧又過一天。「以前我要到處飛，常常一整個星期都見不到家人，現在與他們關係緊密了許多，因為工作上的事情，比起以往，也會有更多話題。」早一段時間颱風襲港，九號風球之下，她仍堅持送貨，家人與她一同抵著強風來到街市幫忙準備，維繫著他們之間的親情，使Pinky在言談之間多次流露出快樂。

除了家人以外，她亦因做網上菜檔，多了一群「新朋友」：「服務街坊的感覺，與以前的客人好大分別，他們在閒時也會記得我，關心我。」她拿出一個側孭布袋，布袋上的圖案，是一格格淺綠色的蔬菜，Pinky看著布袋，興奮的說道：「這是一個客戶某次送給我的禮物，她說在外面買不到，因為是她自己用衣車縫的。」

以前在飛機上工作，即使疲累，即使面對客人無理要求，都都要時刻保持笑容，現在倒是間中會收到客戶主動關心，更會送禮物給她。除了布袋，她還收過抗疫湯包、小朋友手畫的紙袋。每次收到禮物，她都心存感激：「感覺很溫暖，或許未稱得上是朋友，但一定超越了普通客人的關係。除了街坊，有甚麼客人會在閒時關心你、送禮物給你？」

反過來想，這位網上菜檔檔主，到底有甚麼特別，讓客人如此喜歡？看過她工作、送菜的或許會明白，大概是她寧可半夜開始工作，也不想讓客人等待的精神；大概是她一星期工作七天，接近毫不休息的刻苦；同時是她即使要走上數十級樓梯，都仍然毫無怨言，到達客人定門外，仍然誠懇奉上蔬菜的親切。