【#等我建立好關係】 #溝通只是用說的?拆解非語言溝通有多重要!
與人溝通時,我們或會覺得說話的內容最為重要,但原來話語之外的信息對理解對方的情緒、態度更是不可或缺的。非語言溝通 (nonverbal communication) 便是指以表情、眼神、動作等傳達的信息。
【五種非語言溝...
【#等我建立好關係】 #溝通只是用說的?拆解非語言溝通有多重要!
與人溝通時,我們或會覺得說話的內容最為重要,但原來話語之外的信息對理解對方的情緒、態度更是不可或缺的。非語言溝通 (nonverbal communication) 便是指以表情、眼神、動作等傳達的信息。
【五種非語言溝通】
1. 表情
人的表情非常複雜,亦因此蘊含大量的非語言信息。即使是一個笑容,真誠地微笑時用的臉部肌肉與禮貌的微笑已有分別,因此表情的微小差異在我們的溝通上扮演着重要的角色。
2. 手勢
有學者認為在溝通時運用手勢表達把部分說話的內容,能幫助我們減少認知負荷(cognitive load),例如以手指標示數字,或以揮手強調說話重點等。
3. 副語言 (paralinguistics)
副語言指的是說話時的音調、聲量和語氣,這些能表現出說話者的情緒和意圖,例如分辦是否帶有諷刺的意思。單以文字溝通時,因為不能聽到對方的副語言,我們有時或許不能準確詮釋對方的意思而衍生誤會。標點和表情符號雖有幫助,但也不能完全取替副語言。
4. 肢體語言
肢體語言在大眾心理學中特別流行,事實上我們真的能夠透過肢體動作解讀別人的心情。De Meijer (1989)的實驗中,參加者觀看以不同角度拍攝的肢體動作的短片,他們能僅以這些片段分辨出片中人的情緒狀況。
5. 外表
我們對別人的第一印象便是從外表判斷得來,由衣着打扮中可以看出我們的社經地位甚至是行事作風。我們也可能藉着物件建立自己在別人眼中的形象,例如使用明星的周邊產品便傳達了自己是他們的粉絲的訊息。因此外表雖然未必能傳達心情,但也能逹到溝通的效果。
除了上列五種外,眼神、個人空間、接觸和姿勢等都是非語言溝通。它們並不是語言的輔助,有研究指它們承包了溝通中60至70%的信息量呢~因此除了聆聽,察言觀色在關係中也是很重要的一環!
你擅長觀察別人身體語言嗎?留言告訴小編吧!
#非語言溝通 #肢體語言 #身體語言
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以色列研究:自然感染對Delta的保護力比兩劑BNT還強?
送上週六的podcast!一篇以色列最新真實世界保護效益的研究,發現接受完整2劑BNT/輝瑞疫苗的民眾,受到Delta變種病毒感染的風險要比曾確診新冠並康復的人高出13倍!來幫大家解讀!
1.這是利用以色列一個涵蓋250萬人(佔以國人口26%)的醫療保健服務資料庫數據,回溯分析約80萬名以色列民眾的醫療記錄,觀察這批民眾6月1日至8月14日間是否感染Delta病毒。
主要有以下三群人:
A:在2月底前接受完整2劑BNT疫苗,6月1日之前沒有確診過。(67萬人)
B:在2月底前曾確診過,完全沒有打過疫苗。(62883人)
C:在2月底前曾確診過,之後在5月底前打過一劑疫苗。(42099人)
2.研究主要是想看打過疫苗後的突破性感染(breakthrough infection),還有曾得過感染後的再次感染(reinfection),從而比較出疫苗產生的保護力和自然感染後的保護力有何不同。
3.以色列目前針對得過新冠感染後是建議感染三個月後注射一劑即可。
4.A組是主要的對照組,B組和C組各自從資料庫中根據年齡,性別,社經地位和居住地等等以1:1配對出背景一致的人來做比較。
5.若限制打疫苗和感染都發生在今年1~2月,AB組各配對16215人相比,追蹤期間共發生257例感染,238例在A組,19例在B組。在校正過慢性病後,打疫苗組得到突破性感染的風險比自然感染後的再次感染高出了13.06倍。
若是看有症狀的感染,則是共發生199例感染,191例在A組,8例在B組。打疫苗組染疫的風險比自然感染後的高出了27.02倍。
其中9例有住院,8例在A組,1例在B組。沒有死亡。
6.若把自染感染不限今年1~2月,在2020年受感染的案例也算,AB組各配對46035人相比,追蹤期間共發生748例感染,640例在A組,108例在B組。在校正過慢性病後,打疫苗組得到突破性感染的風險比自然感染後的再次感染高出了5.96倍。
若是看有症狀的感染,則是共發生552例感染,484例在A組,68例在B組。打疫苗組染疫的風險比自然感染後的高出了7.13倍。
其中25例有住院,21例在A組,4例在B組。沒有死亡。
7.自然感染後再打一劑疫苗,保護力會更好嗎?
BC組各配對14029人相比,追蹤期間共發生57例感染,37例在B組,20例在C組。自然感染後打一劑疫苗者再感染的風險是沒打疫苗者的0.53倍。
若是看有症狀的感染,則是共發生39例感染,23例在B組,16例在C組。
其中1例有住院在B組。沒有死亡。
8.作者稱本次研究將人體自然免疫力與疫苗保護力進行對比,是相關領域迄今為止規模最大的觀察性研究。
04b解讀:
1.這篇研究顯示自然感染之前的新冠病毒後,對Delta的保護力比兩劑BNT還強!且不僅是在感染或注射疫苗的約半年後,就算感染是去年發生的,其建立的保護力也還是比兩劑疫苗高。
2.比較奇怪的是,之前英國的研究也有和自然感染後的比較,但就沒有類似的發現。這個研究本身是否有什麼侷限性而導致這樣的結論?是否和兩國施打第二劑的間隔有關?值得繼續關注其他後續研究。
3.在之前某些病毒,自然感染得到的保護力的確會比疫苗的保護力持久。但新冠是否是這樣?的確是值得好好追蹤的問題。
4.過去一年許多研究強調自然感染後隨時間過去抗體量下降,或是其中和抗體沒有mRNA施打出來的抗體高云云。但在此研究中看出,中和抗體的高低未必是反應保護力唯一且呈正相關的指標。推測自然感染後建立的長久免疫記憶還有再遇到病毒生成中和抗體的速度應該是比較好的,這可能是要再積極研究看可否補強現有疫苗的部分。
5.但這篇研究的解讀絕對不是疫苗沒用,鼓勵大家去故意染病獲得自然免疫力!這太危險了。疫苗可以減少重症和死亡是無庸置疑的,多半人,特別是有重症風險的人還是應該要打疫苗,讓你未來即使染疫也較不容易重症。而打疫苗後突破性感染者,和打三劑疫苗者,再過半年後保護力會如何?這又是有趣值得追蹤的研究了。
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【#駐點樂讀人專欄】 -- 陳子楹
樂讀|憑什麼相信你?:掌握8大影響力特質,增強自身可信度,洞悉他人話語背後的真相
在現今人人都能表達自己意見的世代,應該有不少人和我一樣也曾思考過,為什麼有些人說的話特別能夠凝聚群眾力量,而有些人就算說得對,也很會提出見解,卻沒能受到器用?
史帝芬.馬汀(Stephen Martin)與約瑟夫.馬克斯(Joseph Marks)在《憑什麼相信你》一書裡為此分析出8種最大的影響力,當中分別有4類硬性傳訊者與4類軟性傳訊者。雖然內容對我來說有點偏硬,不過,有諸多研究案例之外,也有許多歐美名人的例子,讀起來還是覺得挺有趣的。
我也認為去理解這8大影響力不只能讓我們明白其中形成的奧妙,也可以學習運用在不同的場合,提升自己的說服力,另外,還能增強自己獨立思考的能力。
事實上,我們每一個人都是傳訊者,我相信大家的內心深處都有著自己的理想,先不談影響全世界吧,我們該如何將自己的理念傳遞給身旁的人並得到他們的支持與信任,也是一種人際關係之間的互動。
好的,來分享我的摘要筆記───
.一般人在判斷傳訊者的相對價值時,會不自覺過度聚焦在最醒目突出的傳訊者身上,這些人的某些特質提高了他們的信用度,那怕這些特質與他們說的話並不相關。
.我們沒有把訊息本身與傳遞訊息的人區分開來,人們經常沒有認清這點,導致專家盡在眼前而不自知,也讓我們清楚看到高效傳訊者具備哪些基本特質。
.在傳達想法時,聽者不光是判斷想法本身的連貫性和合理性,也會對傳訊者做出各種判斷。
.被他人聽見,也使我們得以發揮影響力和掌控力,很少有人能在沒有他人幫助下,做出偉大的事情。
.人們多半愛聽好話,沉浸在讚美和認同的光彩之中,研究發現許多人非常樂意接受讚美,那怕缺乏事實根據。
.願意多花錢往往不等於花得起,主要動機是為了讓人以為自己的社經地位比較高。
.這年頭當人人都宣稱自己是專家,也都努力獲取我們的注意時,我們該如何評估一個人是否真的「看起來」有能力?
.信心是一個人對自身能力、技能及知識的信念,自信的人會投射一種假想的專業知識,堅信自己說的是正確的。在缺乏證據顯示他們可能受誤導甚至自我感覺良好的情況下,群眾可能會相信表象,而高估這些人的話語的重要性。
.成就是過去式,不會永久存在,成就是歷史,我們的注意力已經準備轉移到下一個目標,所以潛力就成了最佳選項,它的不確定性和曖昧不明能激發人的興趣和種種遐想。
.霸凌者之所以霸凌他人,是因為他們想當老大並且享受伴隨而來的好處,像是地位高人一等,更有影響力。
.當一個人有機會透過霸菱他人而在社會上作威作福或許會令他覺得霸凌是件好事。在本質上,強是和道德間存在成本效益的取捨,特別是在學校,以及靠強勢基礎建立階級的的方。
.穩定的社交關係又稱為社交資本,是預測人類幸福的最佳指標,勝過財富、收入和物質。
.欣賞他人的謙虛是正向行為,通常來自一個有影響力的人;自貶身價的謙虛則是被低度自尊驅使,他們缺乏強烈的歸屬感,感覺不被尊重,生性懦弱而且服從,他們傳遞的訊息因此變得無足輕重。
.我們希望別人真誠無保留對待自己,但卻不敢用同樣方式對待他人。
.如果雇主經常把注意力放在員工的經濟屬性,就會把員工視為商品,而不是同伴。
.缺乏任何內在動機對身邊的人保持忠誠,只要價錢滿意,搞不好連親阿嬤都給賣掉。
.信賴如靈魂,一旦失去就回不來。
.負評的影響大與好評。大部分的人曾經在讀到一則負評後,就輕易打消網購的念頭,即使這則負評後面跟著幾十則好評。
.信用要花很久時間建立,但卻像脆弱的花瓶,會因為無心之過而毀於一旦。
.雖然不能做為精確的測謊儀,但感知事情不太對勁的這種能力,在你我日常生活中似乎通常都能發揮良好的功用。
.最有個人魅力的一流老師,往往不是因學術研究而出名的教授,而是資歷較淺、懂得溝通的學界人士。
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【BAFTA 英國影藝學院獎 入圍名單】
美國奧斯卡金像獎由美國電影藝術與科學學院(AMPAS)所頒發,而大西洋另一側的英國影藝學院(BAFTA)每年則會頒發由該地電影專業人士評選而出的「英國影藝學院獎」。
BAFTA 的會員大約七千人,涵蓋幕前幕後各領域的英國影人(其中的大約 500 人,與決定奧斯卡的 AMPAS 影藝學院重複),因此可以說是最具有指標性與預測性的奧斯卡前哨戰之一。過去紀錄來看,BAFTA與奧斯卡的技術獎項入圍名單重複性高達九成以上,而演員/導演/影片等大獎也有七八成的共通性。
然而,今年可能多了一些變數。簡單來說,BAFTA 不再能夠作為預測奧斯卡主要獎項的風向球,卻也更加走出自己獨特的一條路。
大家是不是被今年BAFTA的入圍名單給嚇到了?怎麼跟獎季其他前哨獎差這麼多?
別慌,BAFTA 在去年被抨擊入圍名單缺乏多元性之後,痛定思痛,將評獎規則大翻修,所以入圍名單看起來很跳痛完全不意外。
簡單來說:BAFTA 的導演和演員入圍者,是分別由 7~12 位的超小評審團(當中可能一半不是 BAFTA 會員)所選出來的。詳細規則下面解釋:
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詳細規則說明
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▲第一階段 1/12~1/26:
今年 BAFTA 第一次引入「長名單」(longlist)機制,除了最佳影片由所有會員投票之外,其他各獎項由各部門投票選出(英國電影、紀錄片、非英語片、動畫片則是從其他部門徵求自願的評審。)
最佳影片、演員獎項,及大部分技術獎項共選出15名進入「長名單」,導演獎項則選出20名(男女必須各半)進入「長名單」。
長名單於 2/4 公佈,當時《夢想之地》與《猶大與黑彌賽亞》就已經不在最佳影片之列。《陽光普照》在外語片長名單也已出局。此外,《誓血五人組》掉了導演席次、金球獎影后 Andra Day 也未入選。
▲第二階段 2/19~3/1:
所有投票會員必須看完該獎項長名單上所有作品,方能投票。
最佳影片為所有投票會員選出入圍者、在四個演員獎項,以及最佳導演獎,則由專職的「評審團」(Jury)評選出入圍者。
各個獎項的「評審團」彼此獨立運作,包含 7~12 位成員,其中至少 50% 為 BAFTA 會員。也就是說,最佳導演、最佳男女主配,
是由少數掐指可數的評審選出入圍者,且評審團當中的外部會員可能高達一半。
為了多元性,此評審團中必須顧及到性別比、少數群體(包含年齡、性向、身心障礙、社經地位等)必須被充分代表,且具有新世代的年輕成員(emerging talent)。
為了公平性,評審團成員不能連續兩年擔任同一個獎項的評審,且不能夠與任何長名單上的入選作品有任何私人或專業的利害關係。
為了廣泛性,也將演員獎和導演獎的入圍席次擴增到 6 席、最佳英國電影獎則擴增到10席。
▲第三階段 3/25~4/7:
除了「最佳英國編劇、導演、或製片首部作品」、「最佳紀錄片」、「最佳非英語片」、「最佳動畫片」之外,其餘所有獎項,都是由「全體BAFTA會員」投票選出最終贏家。
最終得獎者,將於 4/10-11 頒獎典禮揭曉。
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規則說明完畢
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本屆BAFTA名單攤開來看,《游牧人生》、《Rocks》分別獲得 7 項入圍拔得頭籌。《父親》、《曼克》、《夢想之地》、《花漾女子》以六項入圍緊追在後。
《父親》雖然沒有入圍演員獎項(Olivia Colman 可能要捏把冷汗,連本土幫都不挺了),但這邊聲勢是有救回來。
普遍來說偏美國本土的電影,像是《芝加哥七人案》、《絕望者之歌》和《芭樂特續集電影》,以及尤其是黑人議題的《藍調天后》、《邁阿密的一夜》、《誓血五人組》、《猶大與黑彌賽亞》等,都沒有表現太好。
反而是英國幫的《Rocks》、《Calm with Horses》、《異國陰宅》、《失控的審判》、《古寶》,甚至是其他歐洲非英語片《醉好的時光》與《Quo Vadis, Aida?》都有被看見。反而歐洲影人拍攝的《女人碎片》和《默愛》這邊持續不振,僅各入圍一席。
值得一提的是,BAFTA 史上首次在「最佳導演獎」入圍了四名女性導(過往紀錄是單屆僅入圍過一位女性導演)。同時,入圍的導演還有三位是執導非英語片的導演(《醉好的時光》、《夢想之地》、《Quo Vadis, Aida?》)。演員方面, 24 位入圍者有 21 位是第一次入圍 BAFTA。整體而言,似乎真的有讓更多的新聲與新世代被看見。
儘管對於奧斯卡預測來說,BAFTA 不再扮演關鍵的風向球角色(至少在主要獎項),甚至今年的 BAFTA 連入圍名單都不會對奧斯卡影響太多(奧斯卡於今日截止入圍投票)。對於這種特立獨行的入圍名單,大家不必讀入太多。
但私以為這是一個好的方向,何必人人都搶當奧斯卡風向?BAFTA 逐漸走出了自己的路——以英國影人獨特的品味,頌揚他們心目中的年度最佳電影。若能在此過程中,讓更多元、更廣泛的作品和影人得到榮耀,那何樂而不為?
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本屆各片入圍數量:
7 - 《游牧人生》、《Rocks》
6 - 《父親》、《曼克》、《夢想之地》、《花漾女子》
5 - 《古寶》、《失控的審判》
4 - 《醉好的時光》、《Calm with Horses》、《猶大與黑彌賽亞》、《讀報人》、《金屬之聲/靜寂的鼓手》
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【完整入圍名單】
最佳影片
《父親》
《失控的審判》
《游牧人生》
《花漾女子》
《芝加哥七人案:驚世審判》
最佳導演
《醉好的時光》Thomas Vinterberg
《謝謝你愛過我》Shannon Murphy
《夢想之地》Lee Isaac Chung
《游牧人生》Chloé Zhao
《Quo Vadis, Aida?》Jasmila Žbanić
《Rocks》Sarah Gavron
最佳女主角
Bukky Bakray, 《Rocks》
Radha Blank, 《40衝一波》
Vanessa Kirby, 《女人碎片》
Frances Mcdormand, 《游牧人生》
Wunmi Mosaku, 《異國陰宅》
Alfre Woodard, 《Clemency》
最佳男主角
Riz Ahmed, 《金屬之聲/靜寂的鼓手》
Chadwick Boseman, 《藍調天后》
Adarsh Gourav, 《白老虎》
Anthony Hopkins, 《父親》
Mads Mikkelsen, 《醉好的時光》
Tahar Rahim, 《失控的審判》
最佳女配角
Niamh Algar, 《Calm With Horses》
Kosar Ali, 《Rocks》
Maria Bakalova, 《芭樂特續集電影》
Dominique Fishback, 《猶大與黑彌賽亞》
Ashley Madekwe, 《County Lines》
Yuh-Jung Youn, 《夢想之地》
最佳男配角
Daniel Kaluuya, 《猶大與黑彌賽亞》
Barry Keoghan, 《Calm With Horses》
Alan Kim, 《夢想之地》
Leslie Odom Jr., 《邁阿密的一夜》
Clarke Peters, 《誓血五人組》
Paul Raci, 《金屬之聲/靜寂的鼓手》
最佳新星
Bukky Bakray
Conrad Khan
Kingsley Ben-Adir
Morfydd Clark
Sope Dirisu
最佳原著劇本
《醉好的時光》
《曼克》
《花漾女子》
《Rocks》
《芝加哥七人案:驚世審判》
最佳改編劇本
《古寶》
《父親》
《失控的審判》
《游牧人生》
《白老虎》
最佳原創配樂
《曼克》
《夢想之地》
《讀報人》
《花漾女子》
《靈魂急轉彎》
最佳選角
《Calm With Horses》
《猶大與黑彌賽亞》
《夢想之地》
《花漾女子》
《Rocks》
最佳攝影
《猶大與黑彌賽亞》
《曼克》
《失控的審判》
《讀報人》
《游牧人生》
最佳剪輯
《父親》
《游牧人生》
《花漾女子》
《金屬之聲/靜寂的鼓手》
《芝加哥七人案:驚世審判》
最佳美術設計
《古寶》
《父親》
《曼克》
《讀報人》
《Rebecca》
最佳服裝設計
《默愛》
《古寶》
《艾瑪.》
《藍調天后》
《曼克》
最佳妝髮設計
《古寶》
《絕望者之歌》
《藍調天后》
《曼克》
《皮諾丘的奇幻旅程》
最佳音效
《怒海戰艦》
《讀報人》
《游牧人生》
《靈魂急轉彎》
《金屬之聲/靜寂的鼓手》
最佳視覺效果
《怒海戰艦》
《永夜漂流》
《花木蘭》
《八號出口的猩猩》
《天能》
最佳英國電影
《Calm With Horses》
《古寶》
《父親》
《異國陰宅》
《Limbo》
《失控的審判》
《Mogul Mowgli》
《花漾女子》
《Rocks》
《暗黑聖女》
最佳英國編劇、導演、或製片首部作品
《異國陰宅》
《Limbo》
《Moffie》
《Rocks》
《暗黑聖女》
最佳非英語電影
《醉好的時光》
《親愛的同志》
《悲慘世界》
《夢想之地》
《Quo Vadis, Aida?》
最佳紀錄片
《一場大火之後》
《David Attenborough:活在天與地》
《The Dissident》
《我的章魚老師》
《智能社會:進退兩難》
最佳動畫片
《1/2的魔法》
《靈魂急轉彎》
《Wolfwalkers》
最佳英國動畫短片
《The Fire Next Time》
《The Owl And The Pussycat》
《The Song Of A Lost Boy》