地方特考三等榜首，分享給準備體育行政的考生：
首先感謝所有幫助過我的師長與應考前輩，有您們的幫助，我才有可能在這裡撰寫這篇文章回饋大家，也希望這些經驗可以幫助到未來想納入這一行的朋友們。

1、 心態建立：
　　強大的心理建設是準備國家考試路上最重要的部分，如何在挫敗後迅速重拾信心，或者是面對旁人有意無意潑冷水而不被動搖，另外我也建議踏入這條路上的考生，除了公務員工作穩定以及薪資實質的誘因外，更要有一個能說服自己為何要踏入體育行政這一行更深刻的理由，因為這一份強大的內在動機會在往後的日子裡，支持你繼續前進。
　　另外我也鼓勵考生，不要把考試當作是一種門檻與折磨，而是當作未來考上之前必要的職能訓練，這樣準備起來會比較有動力一點，也會比較甘願。
2、 應考背景與經歷：
　　我是體育學系學士與碩士的本科生，研究所主修運動管理，大一時其實就已經知道，除了當體育老師之外，也有體育行政的路可以選擇，但我真正開始萌生想要實踐的念頭，是在讀研究所時，一邊在大學體育室擔任行政工作的時期，因工作所帶給我的成就感。
　　完成碩士論文後，我延畢了一學期，一方面是需要一邊補習行政法，一方面也是在學校可以提供給我比較多資源可以備考，第一次106年高考第25名（取11），讓我第一次真正意識到人外有人天外有天！
　　畢業之後，回到了家鄉，剛好也在所在的縣府教育處應徵到體育相關的職務，這一年一邊工作一邊備考，心理上相對踏實，工作的實務經驗對我考試充實了很大的能量，但其實上班也佔掉了我大部分的時間，這一年（107）高考與地特分別是第17名（取8）與第8名（取1）。
　　隔年在父母的建議之下，於是我辭掉了工作，當起了全職考生背水一戰，全職考生的生活雖然多出時間，但相對也多了很多壓力，對未來的徬徨，旁人的眼光等等，108高考考了第10名（取4），曾讓我一度想就此放棄了，所幸在家人100%支持下，我才得以在這次地方特考順利上榜。
3、 讀書方法：
(1) 時間安排：
1. 半工半讀：平日回家後每日至少2 小時，假日圖書館8小時。
2. 全職考生：每天圖書館專心讀8小時（09:00~17:00），因為回到家基本上我也看不下書了，則搭配相關議題的影片作為輔助。
(2) 共通原則：
1. 一本書原則：所謂一本書原則，並非只讀一本書，而是以一本書作為主軸，並融會各家參考書後，能夠自己整理出一本書的筆記與心得。
2. 習慣聯想：養成聯想的習慣，例如看到一則體育新聞或法律事件新聞時，要能時常聯想到可能的考點是甚麼？此外也可以藉此一邊回想以前讀過的內容有沒有記熟。
3. 勤做習題：除了考古題一定要全部做熟之外，也要以上述的聯想的方法猜題，並「實際手寫」練習。
4. 筆記整理：前期我有以電腦打字，希望可以做成一本完整的筆記，但我後來發現雖然可以當作參考，並隨時補充資料，但是實在太花時間了，而且打過即忘。所以後來筆記的方式還是以考古題擬答的方式，手寫作成筆記。手寫雖然速度慢，但是慢讀的過程卻更有助於內容消化，另一方面，也可以更習慣在考試上手寫的速度與感覺。
4、 各科準備：
(1) 國文：58
　　雖然沒有特別準備，但公文格式及用語務必要背熟，作文的部分可以參考專業科目的內容，就可以跟其他考生的內容有所區別了（尤其運動社會學與體育史都有很多例子可以拉進來寫），選擇題純吃老本。
(2) 法學知識與英文：64
　　憲法與增修條文熟記是最基本的，但近年更偏向考大法官解釋，坊間都有很多參考書可以參考，至於法學緒論的部分，高考與地特三等的部分雖然包山包海但題目本身不至於考得太難，建議可以找一本《圖解法律》的書籍幫助理解，另外我也有買陳治宇老師的參考書搭配看，剩下的就是利用零碎時間勤做阿摩練習了。
　　英文的話其實沒有特別準備，個人英文程度不算很好，對我來說英文投資報酬率實在太低了，但閱讀測驗題相對好拿分，務必把握。
(3) 行政法：79
　　上過一年林清老師一年的面授課程，真的建議至少一定要去上過一輪課程（尤其無法律背景的考生），薯叔的教法受一致好評，網路上已經非常多的評價了。
　　除了在行政法這科外，我也應用老師的擬答與整理筆記的方式在其他專業科目上，真的對我收穫非常很多，有種「啊…原來書應該是要這麼讀的」的感覺。
　　至於要選擇函授或和面授我覺得因人而異，函授雖然可以反覆看，但如果時間允許我還是建議面授，一方面可以方便問老師問題，另一方面如果是自認自制力較差的考生，也可以跟著老師的步調走；但我也知道也有考生因為上班和家庭時間上的不允許，函授就是個還不錯的選擇，但是一定要按表操課！否則內容很多，後期一定會消化不完。
　　另外我認為比上課更重要的是，自己多練習跟消化，這也是為何我只上了一輪課程，後面2年都是純靠在家自修了！選擇題建議勤做阿摩，建議要練到至少考試不會錯超過4題的穩定度；申論題則搭配老師參考書內的題庫，另外個人也覺得猜題非常重要，尤其是那種選擇題已經前幾年考過的新議題，申論題還沒考過的，就極有可能出現，這次運氣非常好，剛好命中行政執行聲明異議那一題，拿了20分。
(4) 體育行政與管理：52
　　以鄭志富老師的《體育行政與管理》和教育部體育署《體育運動白皮書》，作為備考的雙主軸，再搭配其他的書籍當作參考（詳書單）。這幾年雖然考的題目不算是非常難，但分數似乎有越改越嚴格的趨勢，所以建議準備到後期要廣泛閱讀，多多套用管理理論和實例旁徵博引，才能寫出亮點。
(5) 運動社會學：77
　　這一科原本是我非常不擅長的科目（可能以前書真得看太少…），所以我先去找了蘇維杉老師的參考書把基礎重新打好，因為這一本寫得相對簡單，而且舉了非常多台灣本土的例子，非常有助於理解。但是後期漸入佳境後，我則以王宗吉老師的書為主，這本書因為是譯本，有很多國外著名實例與社會現象可以參考。
　　此外也推薦陳子軒老師的《左‧外‧野︰賽後看門道，運動社會學家大聲講》，這本寫得非常活潑，沒有教科書那種硬梆梆的感覺，舉的也都是最新的例子，非常豐富可以當作擬答參考，也可以當作閒書來閱讀。
　　因為近年偶爾會考出比較純社會學理論的題目，很怕拿到考卷就被嚇傻了，因此我也找了陳遠老師的參考書來搭配。
(6) 世界體育史：86
　　以吳文忠老師的《體育史》（編修版）為主，這本書已經出版超過了近半世紀，許多體育科系都還拿來作為上課用書，就知道這本堪稱「體育史的百科全書」有多麼重要。另外我也找來徐元民老師的《體育史》來搭配，這本書的寫法與吳文忠老師的寫法截然不同，比較偏向探討哲學意義和比較，可以更充實答題的內容。
　　至於其他比較細節的部份我則是參考了《體育運動大辭典》、《中華民國建國百年體育專輯》等資料，此外日本也為了東京奧運會也拍了一部日劇《韋駄天～東京奧運故事～》，個人覺得這部日劇非常精采，非常有助於對於近代奧運脈絡的釐清，也讓我在休息之餘，能以更輕鬆的方式一邊吸收體育史的知識。
　　近年偶爾會考單項運動的歷史或發展，實在非常不好掌握，但可多留意一些時事上或是台灣國際賽成績還不錯的運動種類來準備。
(7) 體育原理：64
　　這一科基本上就是一個綜合性科目，其他科能考的，這一科也都能考，尤其和運動社會學有很多重疊的部分。
　　這一科比較特別的是，要把幾個如「體育」、「運動」、「遊戲」、「休閒」…等名詞的定義與關係多加釐清，並把握好12年國教、身體素養、身體與運動文化、電子競技等議題。
　　參考書我則以許義雄老師的《現代體育學原理》為主，並搭配其他書單上的書作為搭配。
(8) 運動自然科學：86
　　近幾年運動科學的考法比較應用，所以在以書單上《運動生理學》、《競技與健身運動心理學》打好基礎後，我後期開始找了《肌力與體能訓練》、《學校運動教練手冊》…等當作重點閱讀，尤其《學校專任運動教練手冊》是體育署寫給第一線教練的官方資料，相對容易閱讀，也有非常多的實例，更重要的是貼近實務，整本都是滿滿的考點！
　　至於很多人問我運動生物力學的部分，因為考的比例偏低，而且不好準備，我建議把以前國高中物理課中古典力學的部分再拿出來複習，並搭配運動實例，應該就不會差太多了。

　　最後謝謝大家看完這篇勒勒長的文章，感謝一路上給我支持跟幫助的家人、師長及同學，也希望這一篇文章可以回饋到所有還在努力的考生，最後送上我去年初失意時，在日本東京淺草寺抽到的詩籤，作為我最誠摯的祝福：
　　鑿石方逢玉
　　淘沙始見金
　　青霄終有路
　　只恐不堅心

備考書單：https://docs.google.com/document/d/1PqqzUQMEb18eR-3PAwX2llasAZ7YMT3H/

✨這位粉絲有推薦她的用書😍，她是先考上初等考試，上班一段時間之後繼續準備四等，一邊上班一邊準備考試真的很不容易啊👏~

【107地特四等一般行政上榜分享】
Q1:個人背景
臺灣師範大學畢業，自小夢想是當英文老師，所以畢業後選擇去補習班教小朋友英文，但有感於當補習班老師生活作息跟一般人不同，晚上教課，早上休息，加上親朋好友鼓勵，於是決定去考公職。

Q2: 從開始準備國考到考上，花了多久的時間呢? 歷程？
自105年9月開始半工半讀以「一般行政」初等考及五等為主，於106年1月初等考錄取，因開心公主及主管同事鼓勵我繼續往上考，所以自107年1月我又重拾書本，邊工作邊念書，終於考上這次四等地方特考。

Q3 : 初等考及這次上榜的考試科目裡，與大家準備及作答技巧。
一、成績
106年初等考試
國文91.6分
公民及英文96分
法學大意84分
行政學大意87.9分
平均=87.9分
錄取分數=86.2分

107年地特四等(台北市)
國文65分=> 選擇18分 作文36分 公文11分
法學知識與英文76分
行政法概要88分
政治學概要73分=> 申論29分 選擇44分
行政學概要82分
公共管理概要58分=>申論22分 選擇36分

二、準備方式及作答技巧
(一)國文
1.如何準備初等考選擇題?
初等考選擇題建議要讀完高中三十篇必選文言選文，另外有買三民書局出版「閱讀理解３００則」當作補充教材。
2.如何準備作文及公文
作文部分建議每個禮拜可以練習一篇考古題，想不出文句沒有關係，可以上網搜尋該篇考古題關鍵字，去拼湊文章；公文部分格式一定要背，有背至少有基本分10分唷!

(二) 法學大意&法學知識與英文
使用書目:
1.伊藤法學大意:全彩圖說，可當故事看，適合初學法律者念。
2.伍迪法學大意:唸完伊藤的書，再念這本，這本是條列式重點整理，再加強對法律概念，增加法感。
3.程怡法學大意:法學有一定程度後，使用這本狂k練題目，不懂的上阿摩找詳解，還是不懂就背起來。
4.英文建議可以去外面買坊間雜誌複習，依據個人程度，挑選雜誌。
如常春藤、liveABC雜誌、空中美語雜誌…等

(三)公民:我是使用羅文的國考公民，再去狂練題目。
公民考試範圍大致可以分四類
1.社會(最簡單)
2.法律
3.政治
4.經濟
考前再針對自己比較弱的範圍多做留意，平常也要注意時事。

(四)行政學
找一本自己看得順眼的書打底，該本唸完後，再使用陳真的行政學百分百練題，這本每題都有詳解，就算是答對的題目，我也會看詳解並註記，因為詳解內有重要理論，可以幫助複習。

(五)行政法
推薦錢世傑的圖解行政法，將複雜的行政法以生動有趣的故事去引導考生，並搭配林清行政法總論及阿摩去寫選擇題。

(六)政治學
因為大學沒修過政治學課程，所以我是上網看台大開放式課程，老師是王業立，業立老師的課程對於初學政治學者很有幫助。另外，讀本我是唸黃靖「縱橫政治學」，並使用阿摩題庫練習考題。

（七）公共管理
這科考得不好，但建議公共管理可以跟行政學搭配著唸喔！

Q3 : 開心公主頻道對我的幫助?
開心公主頻道中，有教大家很多讀書技巧，以及上榜者心得分享，在唸書唸累或無力的時候，看了開心公主頻道，就會更鞭策自己上榜的決心，真的很謝謝開心公主唷!
Q4 :準備考試的心態及給國考生的話?
請堅持到底，並訂定讀書計畫，設定進度，穩扎穩打，娛樂可以有，是當作是達成進度的獎勵，另外吃飽睡好也很重要，有好的身、心、靈，就能有更好的學習效果，請各位加油，相信下一次上榜者就是你們!

【你對青春過敏嗎？】

餐廳裡，一群中年男女魚貫入席，看似是老友相聚，好不熱鬧，幾杯黃酒下肚，不知怎麼著，話題就被帶到「現在的年輕人，實在是⋯⋯」。

世代隔閡的話題一開，就像男人有小三被抓包，所有人都可以來參一腳，論個是非對錯，將內心積壓許久的苦水，傾瀉而出。

「你知道有多誇張嗎？那個＃＄雜誌，找我做專訪，花了我一天的時間，出刊了，也沒通知，還是我自己買一本回來讀，才知道寫了什麼。那間公司連個基本的教育訓練都沒有嗎？還是那小伙子太白目？」黑衣男子慷慨激昂地說著。

「你這還好，我找了個工讀生，請他幫忙出去發傳單，他居然跟我說：『發了，也沒人看，又不環保，該換宣傳方式了。』口氣真是大！」隔壁略顯發福的歐巴邊說邊嘆息，像黏在儀表板上的搖頭娃娃。

「你們要不要聽聽看我的？我剛請來的助理，一個年輕小妹妹，居然跟我說：『老闆，我事情很多，無法及時follow你所有的新文章，你po文後，麻煩通知我，我才能幫你處理。』到底誰是助理啊？」一位妝髮精緻的女性蹙著眉，嗤之以鼻的輕笑著。

像是在比武招親般，爆料內容一個比一個誇張，好似全台最白目的社會新鮮人全都被他們遇上。年輕人在他們口中無一是處，只剩下新鮮的肝，和全新未格式化的腦袋。

我在一旁默默觀察，從他們臉上的皺褶、髮際線的高度，以及身上的行頭，想像他們剛出社會的模樣，相信也是一臉稚嫩和單純，靠著歲月的鍛鍊，才洗去滿身的菜味，慢慢爬上管理或經營階層。他們不可能不曉得這一路上會經過多少顛簸，遭受多少的質疑和白眼，才有今日的氣勢和熟練。

這群本應對生澀有更多包容的人，卻在奮鬥的路上，不知不覺變得挑剔，對青春的味道，十分過敏。

人，似乎都需要一個假想的敵人，來證明自己的價值。

還是菜鳥時，罵老闆、主管，求的是一種認同的共鳴，來捍衛自己僅存的自信；
等變成老鳥，罵員工、新人，解的是一種莫名的焦慮，來保護自己脆弱的優越。

批評，是我們在面對差異時，最直接的反應。因為理解的鴻溝太過湍急，與其花力氣搭橋，還有可能不小心跌落深谷，受傷。不如直接築一面牆，拒絕看見對面的風景。

聽著他們你一言、我一語，七嘴八舌的討論，我想起了自己在工作上，被刺傷的幾次經驗，也曾被氣到七竅冒煙。但當類似的事件越來越多，成為一種典型的考古題時，我開始思考，除了生氣，這裡頭有什麼值得我去發現？

自古以來，懷古諷今，似乎是最常見的對立。年輕人永遠是最好批評的對象，因為他們處在權力結構的最底層。少了資源和話語權，不管他們怎麼解釋和證明，偏見總是牢牢的存在。

我是被貼著「草莓族」標籤長大的孩子（1980～1990年代），在我還沒搞懂這個名詞的意義時，抗壓性不足就成了我這一代人的原罪。我一樣讀該讀的書、做該做的事，沒特別覺得自己脆弱或堅強，突然有一天這個標籤就被拿掉了，開始流行新的名字「低頭族」、「水密桃族」、「啃老族」。

原來，最有效的去漬油是～年紀。

而站在生產力最高的年齡，往下看，總是看什麼都覺得渺小、不足成大事。

巧的是，我們所看見的缺陷，往往剛好是自己這個世代最需要的解方。

就像我的父執輩，太過努力，從不休假，只要有錢賺，半夜也上工。根本不存在過勞這種問題，對他們來說，那是偷懶的藉口，意味著你不夠勤奮、太柔弱。

直到我們這一代，施行了週休二日，重新定義了休息的意義，追求工作與生命的平衡，生活品質漸漸被重視。

老人家口中的「抗壓性不足」，換個角度，也可以被解讀成一種更柔軟的態度，願意接受自己的能力是有限度的，不會無限上綱，壓榨自己和地球這個資源。

同樣的，角色互換，當這群視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖的中年男女，都一致覺得年輕人太過「自我中心」時，或許反映出來的是，他們在關係裡不夠勇敢，總是隱忍、委屈自己，寧願欺哄，維持和平的假象，也不願攤牌，面對真相。最後再拿「善良」安慰自己，這麼做是為了顧全大局。

弔詭的是，他們一再的大聲疾呼這個社會有太多不公和虛假時，卻為何不能接受年輕人「做自己」，有衝撞體制的膽識呢？年輕人血液裡散發出來的自由濃度，不正是他們努力想獲得「被討厭的勇氣」嗎？

無怪乎，榮格會說：「每件讓我們注意到他人的事，都將幫助我們更好地理解自己。」

沒錯，年輕人還有很多地方需要修煉，變得更成熟懂事些。青春，絕對不是用來粉飾無禮和莽撞的遮瑕膏。必要的打磨，是為了撐得起更大的挑戰。

但就像我們當年一路走來，努力證明自己扛得起責任，卻不將溫柔給丟棄。我相信他們有一天，也會學會體貼和換位思考，卻比誰都更勇敢追夢。

世代的差異永遠是存在的，但那並不是對立的主因。而是我們先停止了探索，把自己固守在習慣的城堡裡。

年齡，不該是彼此排拒的理由，如果哪天你發現自己罹患了青春過敏症，看到比自己年少的人，總是不由自主的挑三揀四，記得問題不在於過敏源，而是該回頭檢視自己的免疫力是不是下降了？

提升關係免疫力最好的帖子，永遠是保持開放的態度，用欣賞取代批評，用祝福化解歧異，不用擔心一代會不如一代。因為，生命會自己找到出路的！

文：諮商心理師 楊嘉玲

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【05/18開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第16期
一個人的命運，是回應力的總和！
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