【粉專從0到10,000，我怎麼辦到的?】(文長)
#前情提要
上禮拜受到 @我不是營養 的邀請，我第一次以營養師的身分，講授「如何經營自媒體」的主題。
今年我的粉專剛好突破一萬里程碑，所以我們兩個就決定把主題命名為「從0到10,000的實戰攻略」，不過由於我本人還沒有準備要成為自媒體領域的老...
【粉專從0到10,000，我怎麼辦到的?】(文長)
#前情提要
上禮拜受到 @我不是營養 的邀請，我第一次以營養師的身分，講授「如何經營自媒體」的主題。
今年我的粉專剛好突破一萬里程碑，所以我們兩個就決定把主題命名為「從0到10,000的實戰攻略」，不過由於我本人還沒有準備要成為自媒體領域的老師XD，所以與其說是「實戰攻略」，不如說是「個人淺見」囉。
#正文開始
我本來就對於部落客產業有無限憧憬，學生時期很流行無名小站到後來的痞客邦，我每換一台電腦，總會有個資料夾專門蒐集我喜愛的美妝部落客、作家、專家，我愛看別人寫的文章，看久了，當然也嚮往擁有自己的，大概就像現在的小學生想要當youtuber這樣的概念。
即使內心嚮往，但我終究是個循規蹈矩的乖小孩，從不覺得我這輩子會成為一個經營自媒體的人，最主要的原因是「我不敢」，被關注勢必伴隨著被挑戰、被嘲笑的風險，太可怕了，當然，我也不認為自己有足夠的能力和才華。
畢業後開始很平凡得職涯之路，我在生技公司講師，上班一段日子，偶爾會想像工作五年、十年之後的人生，對於一個上班族來說，成功的定義不外乎「好公司、好職銜、好待遇」，三項似乎是相輔相成，但我卻對於當主管一點野心也沒有，因為說老實，我雖然熱愛自己的工作內容，但我並不在乎同事正在做什麼，對於「管理」更是毫無興趣，真正讓我眼睛會發光的是「創作」。
迷惘的時候，我最愛逛誠品，希望能夠在書中找尋人生的答案。
記得那一天，我走到一個商業理財的書架前，發現一本《你，就是媒體》的書，翻了幾頁，發現作者許景泰是百間知名企業的講師，專門教授個人與企業如何經營自媒體，我有如被一道閃電打中，當時我最大的渴望就是成為一個「自由接案的講師」，如果我靠著「自媒體」來推廣自己的「講師事業」豈不是剛剛好嗎?
1.跨出第一步
書看完了，對了經營自媒體也有初步的認知，當時最火紅的平台應該非「臉書」莫屬，但我評估之下，創立粉絲專頁太招搖、風險也大，所以先從好入手的部落格開始，於是我開始我一直很嚮往的部落格寫作，平日上班，假日寫作，但發展卻沒有想像中順利，每天的日流量都是個位數。
我不是一個容易放棄的人，既然沒有人看到我，我就主動投稿、主動把文章分享出去，還主動加入了一些平台，無酬交換流量，一年兩年之後，流量才有穩定的起色，而我也順勢成立了粉絲專頁。
2.持續創作
成立了粉絲專頁後，因為已經有了萬事起頭難的心理準備，所以我並沒有期待一夕爆紅，而是很厚臉皮的邀請了所有的親朋好友幫我按讚，至少剛開張時生意不要太難看。
上班要應付工作，下班還要持續創作實在很辛苦，更何況我也需要正常的社交和放空，所以三天打魚，兩天曬網是常有的事，粉專的人數時而成長、時而停滯，有時候真的很忌妒其他網紅，心想：「為什麼有些人只要隨便po個美照，就擁有幾千幾萬個讚，我這麼辛苦到底是在幹嘛!!」
我很好奇粉絲到底從哪裡來、如何成長，所以把每天、每月的流量和按讚數全記錄在excel表格裡，稍微做了一下分析和推測，我發現，大部分的成長來自於「分享」，當文章被分享之後，人數總是會優於其他日子，所以，我調整了經營策略-與其逼自天天發文，不如定期寫一篇「實用的文章」，於是我把自己當作雜誌月刊來經營，每個月先擬定好我的「寫作計畫」，不求多，但求品質。
賓果!這次我的策略非常正確，這些文章短期來說，為我帶來了一些人潮；長期來說，仍持續被搜尋呢!
3.永續經營
職涯也倦怠期，經營自媒體當然是，每隔一段時間總是會有疲乏的時候，有時候自認為很棒的內容，分享出去，結果沒有得到相對的迴響和成長，也會覺得很挫折；隨著平台越來越多，IG、YT、podcast、抖音…的興起，很多老平台隨時都面臨著被淘汰的危機，很多人提醒我：「現在沒有人愛看文章了!」，是啊!身為一個自媒體經營者，隨時觀察趨勢是固然重要，而我去年也在眾多平台中，跨足我的第三個平台「youtube頻道」，但是經營臉書、寫部落格教會我的創作的基礎，在寫腳本時仍然非常受用，我也並不認為文章無用喔，當你有需要的時候，還是會去google搜尋資料對吧?
會不會/有沒有必要繼續開其他新的平台呢?我當然也很困惑，但仔細評估之下，身為一人公司的我，倘若不斷地追隨著如雨後春筍般的新創平台，我根本沒辦法面面俱到、甚至降低我的經營品質和創作的快樂，那不是我想要的!
與其不斷的追求更大的版圖、更多的關注，不如在每一個當下走穩、走的踏實，畢竟我們經營的是「自媒體」，不是來參加「自媒體比賽」的，忠於自己、真實呈現自己才是其核心價值。
(完)
社交倦怠怎麼辦 在 Facebook 的精選貼文
#工作時感到迷惘時該怎麼辦 👀👀👀
人性往往不滿意現狀，如果你覺得這份沉重的不愉快感，壓到你喘不過氣來，我建議有兩個選擇方向，一是在同樣的產業中，去試試看別家公司；二是去應徵看看跟你現在完全不同，而你也有興趣的行業。.
透過與另一家公司的交手、談話，甚至可能還被當場錄取之後，你反而會比較容易釐清：是不喜歡現在這份工作業態？還是討厭現在這家公司的人？你心底的聲音會告訴你：不是真的想要離職或轉行，而是碰到了無法突破的瓶頸，或是難免有的職業倦怠。你所需要的，只是解決這份挫折感。.
尤其是當你被其他公司肯定了價值，你會更有自信，自己是一顆發亮的寶石。有了這份底氣，你可以更睿智的做出決定，轉行、跳槽，或是留在原位。抑或是你雪片般的履歷已經撒出去了，聊了好幾家，卻沒有一家公司願意用你，那也是一個警訊，請別人「估價」後，發現你的實力不夠，現在這家公司依舊雇用你，那更該在原地繼續學本事，讓自己成為一個更有競爭力的人。.
就像是交往中的情侶，如果不去看看別人的缺點，你根本不會珍惜現任的優點，而你眼中看到的，都是熟到不能再熟的缺點，但其實這些小瑕疵並沒那麼嚴重。.
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摘錄自《#你不是自找委屈_而是少了心機》
作者：劉涵竹
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各位朋友，早安：
昨天晚上的贈書直播，談到職場的人際關係，跟我們一般性人際關係，會有些不同的考量。
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社交互動的淺層對話，其實很重要。從泛泛之交到普通朋友，這一段人際關係要如何經營，這本書是重要指引。
這段摘文的說法我很贊成，只是別讓自己原本的主管知道自己在找工作。但對於對現有工作失去熱情的朋友，藉著面試多探索自己的可能性，思考繼續原本工作的意義，我相當贊成！
祝願您，能在職場活下來！
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歡迎參與贈書直播
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以上文字摘錄自
《#你不是自找委屈_而是少了心機》
跨界主播的獨家職場處世學，解密累積實力、經營自己的41則工作心得
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作者：劉涵竹
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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社交倦怠怎麼辦 在 意在育兒 mind4parenting Facebook 的最讚貼文
【一次累】
今天在想一件事：如果有人知道我是位媽媽，時常會出現一個 SOP 對話。
X人士：妳有小孩？
我：對啊，我有兩個小孩。
X人士：哇，兩個。他們幾歲？
我：9歲跟8歲。他們差1歲半（精準點其實是差1歲5個月）。
X人士：年齡好近！小孩的年齡近很好，一次累完就好。
這個對話其實在還沒有生小孩前也常常聽到身邊的長輩與過來人跟我分享。
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還記得剛剛生完弟弟，我在家坐月子的場景。我坐在餐桌吃飯，當時1歲多的姊姊在附近鬧脾氣。弟弟的房間裡傳出宏亮的哭聲。姊弟倆不同音頻的哭聲像聲立聲環繞音朝我夾攻。當時腦中閃過：我應該是瘋了，怎麼會讓自己變成這樣！什麼兩個小孩恰恰好，這根本就是場噩夢！😱
隨著小朋友長大，弟弟開始會移動自己的身體，開始有自己的意識，催頭痛與深呼吸的變成弟弟聽不太懂也說不出。姊姊被無法溝通的弟弟氣到哭，頻頻找我解救/評理。
終於弟弟可以聽得懂，但因為還是很有自己的想法，聽懂不表示想做。姊姊的溝通能力變強了，但還不夠強。有時候兩人一急，還會直接出手搶或打。常常溝通不良而需要我去當翻譯機與情緒安撫者。我雖然想不同方式協助他們自立自強與自己解決，但國父革命，尚未成功！媽媽繼續累累累。倒是發現姐弟兩可以一起玩的時間慢慢開始多過爭吵。不呼喚我的時候，他們作伴還相處的滿好的。似乎生兩個小孩的效應開始發生！
所幸姊弟的溝通、社交與問題處理能力慢慢增強，尤其弟弟也進入注重練習上述能力的混齡蒙特梭利小學後，進步突飛猛進。媽媽終於可以比較鬆口氣。😌
最近更是出現新發展。因為育兒低潮期，我跟姊姊容易發生不愉快。弟弟如果那天自己狀況不錯，會在旁邊冷靜的安慰我。前兩天姊姊氣呼呼留著淚去房間的時候....
我：弟弟你覺得我跟姊姊是發生了什麼事？為什麼她對我生氣？
D：妳一直跟她說，她已經要去做了，她就生氣了。
我：可是她剛剛生氣的點是因為她誤會我的意思，我不是應該解釋給她聽？可是我解釋她也氣，我不解釋她也氣。如果是你會怎麼辦？
D：這這這，很難 (說完後哈哈笑)。
我：是不是！妳懂當媽媽的苦了吧！
D (眯眯笑說): 當媽媽真的很難。😂
幾次我跟弟弟煩躁的時候，姊姊就在旁邊提醒：好好好，大家別激動，別激動。深呼吸，深呼吸。
雖然曾經因為他們年齡近，雙方都還沒有夠成熟前真的很累，但也因為年齡接近，他們能討論的話題、能一起做的事也滿多的。
現在兩人偶爾幫我排解我跟另一個小孩的問題。我嚴重脹氣的時候會一起分頭幫我倒溫水、拿薄荷油跟表飛鳴，來幫我拍背。
最近真的開始感覺生兩個小孩的好(雖然兩個同時讓我煩起來了的時候也是加倍的煩)。
或許到一個歲數真的如大家所說的一次幸苦完了？
不過，育兒這件事就是那麼難預料。現在看似好轉可能只是短暫，也可能永不回頭。但還是想提供一線希望給正在思考要不要再生一個、正在經歷我坐在餐桌上的恐懼、或實在倦怠當調解員的你/妳。在夜深人靜時，請記得我的故事。累一次就好，可能不是個傳說。
不過這時想到，年齡近不就表示會一起經歷青春期‼️
好吧，大家可能要再等我個幾年，看看兩個孩子的媽是不是能好好的存活下來再說。😅
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#身心靈補給站
Photo by Annie Spratt on Unsplash
社交倦怠怎麼辦 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的精選貼文
【粉專從0到10,000，我怎麼辦到的?】(文長)
#前情提要
上禮拜受到 @我不是營養 的邀請，我第一次以營養師的身分，講授「如何經營自媒體」的主題。
今年我的粉專剛好突破一萬里程碑，所以我們兩個就決定把主題命名為「從0到10,000的實戰攻略」，不過由於我本人還沒有準備要成為自媒體領域的老師XD，所以與其說是「實戰攻略」，不如說是「個人淺見」囉。
#正文開始
我本來就對於部落客產業有無限憧憬，學生時期很流行無名小站到後來的痞客邦，我每換一台電腦，總會有個資料夾專門蒐集我喜愛的美妝部落客、作家、專家，我愛看別人寫的文章，看久了，當然也嚮往擁有自己的，大概就像現在的小學生想要當youtuber這樣的概念。
即使內心嚮往，但我終究是個循規蹈矩的乖小孩，從不覺得我這輩子會成為一個經營自媒體的人，最主要的原因是「我不敢」，被關注勢必伴隨著被挑戰、被嘲笑的風險，太可怕了，當然，我也不認為自己有足夠的能力和才華。
畢業後開始很平凡得職涯之路，我在生技公司講師，上班一段日子，偶爾會想像工作五年、十年之後的人生，對於一個上班族來說，成功的定義不外乎「好公司、好職銜、好待遇」，三項似乎是相輔相成，但我卻對於當主管一點野心也沒有，因為說老實，我雖然熱愛自己的工作內容，但我並不在乎同事正在做什麼，對於「管理」更是毫無興趣，真正讓我眼睛會發光的是「創作」。
迷惘的時候，我最愛逛誠品，希望能夠在書中找尋人生的答案。
記得那一天，我走到一個商業理財的書架前，發現一本《你，就是媒體》的書，翻了幾頁，發現作者許景泰是百間知名企業的講師，專門教授個人與企業如何經營自媒體，我有如被一道閃電打中，當時我最大的渴望就是成為一個「自由接案的講師」，如果我靠著「自媒體」來推廣自己的「講師事業」豈不是剛剛好嗎?
1.跨出第一步
書看完了，對了經營自媒體也有初步的認知，當時最火紅的平台應該非「臉書」莫屬，但我評估之下，創立粉絲專頁太招搖、風險也大，所以先從好入手的部落格開始，於是我開始我一直很嚮往的部落格寫作，平日上班，假日寫作，但發展卻沒有想像中順利，每天的日流量都是個位數。
我不是一個容易放棄的人，既然沒有人看到我，我就主動投稿、主動把文章分享出去，還主動加入了一些平台，無酬交換流量，一年兩年之後，流量才有穩定的起色，而我也順勢成立了粉絲專頁。
2.持續創作
成立了粉絲專頁後，因為已經有了萬事起頭難的心理準備，所以我並沒有期待一夕爆紅，而是很厚臉皮的邀請了所有的親朋好友幫我按讚，至少剛開張時生意不要太難看。
上班要應付工作，下班還要持續創作實在很辛苦，更何況我也需要正常的社交和放空，所以三天打魚，兩天曬網是常有的事，粉專的人數時而成長、時而停滯，有時候真的很忌妒其他網紅，心想：「為什麼有些人只要隨便po個美照，就擁有幾千幾萬個讚，我這麼辛苦到底是在幹嘛!!」
我很好奇粉絲到底從哪裡來、如何成長，所以把每天、每月的流量和按讚數全記錄在excel表格裡，稍微做了一下分析和推測，我發現，大部分的成長來自於「分享」，當文章被分享之後，人數總是會優於其他日子，所以，我調整了經營策略-與其逼自天天發文，不如定期寫一篇「實用的文章」，於是我把自己當作雜誌月刊來經營，每個月先擬定好我的「寫作計畫」，不求多，但求品質。
賓果!這次我的策略非常正確，這些文章短期來說，為我帶來了一些人潮；長期來說，仍持續被搜尋呢!
3.永續經營
職涯也倦怠期，經營自媒體當然是，每隔一段時間總是會有疲乏的時候，有時候自認為很棒的內容，分享出去，結果沒有得到相對的迴響和成長，也會覺得很挫折；隨著平台越來越多，IG、YT、podcast、抖音…的興起，很多老平台隨時都面臨著被淘汰的危機，很多人提醒我：「現在沒有人愛看文章了!」，是啊!身為一個自媒體經營者，隨時觀察趨勢是固然重要，而我去年也在眾多平台中，跨足我的第三個平台「youtube頻道」，但是經營臉書、寫部落格教會我的創作的基礎，在寫腳本時仍然非常受用，我也並不認為文章無用喔，當你有需要的時候，還是會去google搜尋資料對吧?
會不會/有沒有必要繼續開其他新的平台呢?我當然也很困惑，但仔細評估之下，身為一人公司的我，倘若不斷地追隨著如雨後春筍般的新創平台，我根本沒辦法面面俱到、甚至降低我的經營品質和創作的快樂，那不是我想要的!
與其不斷的追求更大的版圖、更多的關注，不如在每一個當下走穩、走的踏實，畢竟我們經營的是「自媒體」，不是來參加「自媒體比賽」的，忠於自己、真實呈現自己才是其核心價值。
(完)