🌕2021/01/28滿月
「集滿八枚印花換一顆籠包」
-分享我的孕期到產後小小心得-
a.我和雙包拔近日的模式
一開始寶寶四個小時喝一次奶
我也大概四五個小時擠一次奶
餵奶+擠奶大概一小時
哄睡時間就要看當下寶寶心情
所以有時候是他完全沒睡
又要再下一次的餵奶擠奶
真的會累到妳懷疑人生
所以兩...
🌕2021/01/28滿月
「集滿八枚印花換一顆籠包」
-分享我的孕期到產後小小心得-
a.我和雙包拔近日的模式
一開始寶寶四個小時喝一次奶
我也大概四五個小時擠一次奶
餵奶+擠奶大概一小時
哄睡時間就要看當下寶寶心情
所以有時候是他完全沒睡
又要再下一次的餵奶擠奶
真的會累到妳懷疑人生
所以兩人的時間調配很重要
要輪流休息 也要把握時間做事
不然絕對會產後憂鬱啊...
b.孕期特別補充
多喝牛奶、豆漿
葉酸、綜合維他命、DHA
滴雞精、燕窩、益生菌
鈣粉、D3、B群、卵磷脂
c.關於妊娠紋
雖然沒有絕對防止紋路生長的方法
有人說跟體質也有關係
不過我覺得後天的保養也很重要
從知道懷孕之後
老偷每天都會用油+霜幫我按摩肚肚
結果最後真的一條妊娠紋都沒有!!!
這幾個牌子都是我覺得不錯的
#媽咪麗娜#慕之恬廊#亞尼#丹麥有機Derma
d-1.關於哺餵母乳
一開始會用手擠奶用針頭接
可以等奶量超過30ml之後
再考慮買擠乳器(不用先準備)
用機器擠一邊時另一邊也會漏奶
就可以用右上的小花集乳器來接
真空吸引的方式真的超快 推薦必買
左下的是醫院送的乳房按摩油
擠奶前可以用油按摩一下暢通乳腺
這個成分可以給寶寶吃到的
我覺得超好用 出院用完還自己上網買
只是印象中小小一瓶還滿貴的
上次發了我的100包母乳後
有好多媽媽問我有沒有特別吃什麼衝奶量
我覺得第一是本身體質
因為我吃退奶的各種食物吃一陣子了奶都沒降
但我有特別愛喝鮮奶茶跟湯類
(現在有刻意湯喝少一點但飲料還是戒不掉😅)
我記得剛生完婆婆煮鱸魚湯來給我喝之後
我就突然從用針頭接變成用機器擠了
第二是保持心情愉悅
記得之前看過網路有很人分享
不小心吃到一顆韭菜水餃或一塊蘿蔔就很擔心
之後奶量真的直接降了很多
我覺得主要原因是媽媽給自己的壓力太大了
聽醫生說 有喝到母奶就好 量不一定要多
所以保持快樂的心情 才會有快樂的奶給寶寶哦
d-2.關於沐浴用品
因為孕初期孕吐超嚴重
一點點味道都很敏感
我用derma的沐浴精和洗面乳
主打成分天然沒有香精味 還不錯
中間是雅佛麗露的私密寶潔淨露
是孕前就開始用 空空賞好幾罐了
e.關於孕期保養
避免有A酸成分或是香精味太重的
其他我都正常使用
懷孕之後皮膚變得更乾了
所以我都選保濕度較高的產品
也更頻繁的敷面膜
#激活晶萃雙效面膜組
🎀 @peinatw_smts
f.孕婦專屬彌月試吃
後期真的很嗜甜
偏偏老偷又不太愛甜食
所以幾乎都是我一個人吃完的🤪
只要憑孕婦手冊申請
有很多會打折甚至免費試吃呢
#李亭香經典小泡芙#南蠻堂#短腿阿鹿#花鳥川北海道生乳檸檬千層#灆橙甜點#亞尼克#何慶屋#波波諾諾#but奶油餅乾#1%bakery#彌月蛋糕#彌月試吃
g.訓練寶寶睡覺
做了一些功課後發現
固定的睡眠儀式是很重要的事
(這樣以後才能輕鬆睡過夜啊!!)
盡量固定時間洗澡、喝奶
放睡眠晚安曲或白噪音哄睡
我們從昨天開始放綿羊給他聽
我覺得厲害的是他一哭
甜夢綿羊就會自動放音樂安撫
終於不用一直起來了😭感動哭
#甜夢綿羊#育兒好物
🐑 @babygarden_tw
h.嫩嬰的腳丫🦶真的超香(狂吸)
#懷孕#孕婦#孕婦日常#孕媽咪日記#彤的妊娠日記#阿彤老偷#雙包一家
