相信很多人都有落枕這樣的經驗，一覺醒來發現脖子動彈不得，一轉就痛，有時候甚至連講話或吃飯喝水等日常生活中會做的小動作，都能牽動到疼痛處，更別說會影響到工作品質與情緒了😨

🔍️其實會發生落枕的情形有很多種，像是：天氣變化、壓力太大、晚睡、枕頭高度不對、姿勢不良等種種因素，那如果真的落枕了，究竟該怎麼自我舒緩呢？

💡可簡單用個吹風機溫溫自己的幾個穴位，來達到舒緩的功效唷！

🈯️後溪穴：手握拳，第五指關節後橫紋的末端處。
🈯️風池穴：後腦兩側斜方肌群旁的凹陷處，與耳垂平行。
🈯️外勞宮：食指與中指骨間，關節後一指寬位置。
🈯️外關穴：前臂背側，手腕橫紋上三指寬處，兩骨之間。

⚠️若自我舒緩的效果還是不慎理想，還是建議尋找專業醫師診治較為妥當唷!

整個十月沒回老家，阿公阿罵終於忍不住北上看孫，本來計畫要帶軟A南下(給媳婦)渡假，但老媽一來看到軟A在流鼻涕，就說不要帶回老家了，老婆有點失望。

因為週六是我、週日是老婆的休日，故今天按表操課，向老家一行人解釋為何老婆要出門，為何不跟大家一起吃午餐，是有其正當性，且帶有我的殷切期盼。
「我買了健身房的課給老婆，早就跟教練約好了」
「昨天是我去健身房，她顧了一整個早上」
「你看軟A在打軟Q！」
一老抓一小，開始玩還記得我是誰的遊戲，接著煮飯、餵飯、哄睡就很快的忘了有媳婦這回事。

趁兩孫都睡著，老媽跑來討肩頸筋膜放鬆，一邊按摩一邊聽她是如何在年輕的時候因為工作過度導致債留肩頸。
此時我開始煽動老媽抱軟A回虎尾。
「最近軟A會模仿人了」
「最近視訊的時候都認得阿罵了」
「有什麼問題我坐高鐵很快就會到了」
「復職後軟A要送去上課，就不會像之前帶下去那麼多天了」
老媽表示孫子的親生父母都不在，不太敢，下次吧！只好使出絕招。

「你看我現在處理老的肩頸，老的就會幫我處理小的」然後把指力發在最痠痛的點上。
「下次再...喔喔!就是這！這！」老媽酸並快樂著。
「難得車都開上來了，載下去也只是順便啊」處理第二痠痛點。
「如果晚上...喔喔!這裡很酸！」眉頭都皺在一起的老媽已經無法思考。
「這個月都沒有下去，軟A好像快忘記阿罵了」梳理頸部筋膜
「沒關...夭壽喔！那A架痠痛！」老媽完全忘了拒絕。
「等等我會整理好軟A的行李。」挖進枕骨兩側的風池穴
「嗯...我想想，嗯~~收力點」老媽開始理解拒絕是沒有用的。
經過40分鐘的處理後，老媽滿意的晃晃頭，甩甩肩，帶著軟A回去了。

老婆晚上回來後，發現軟A竟然成功南下，開心到眼睛笑瞇一條線。
「軟Q還在啊~你怎麼那麼開心?」

「你不懂。」 西喜in this beautiful world 很嚴肅地說 「只要帶一個孩子多輕鬆啊！」
然後重重地嘆了一口氣「好好的幹嘛要生到兩個呢?」

#10m16d
#綁不逢時

話說大拖也有來，兄弟聚首直接轟菌戰重訓，槓鈴舉到全身爆汗後接著煮飯、打理小孩、打理老媽、收餐桌，最後跟睡醒的女兒玩家家酒直到老婆回家，真是充實的一天。

整個十月沒回老家，阿公阿罵終於忍不住北上看孫，本來計畫要帶軟A南下(給媳婦)渡假，但老媽一來看到軟A在流鼻涕，就說不要帶回老家了，老婆有點失望。

因為週六是我、週日是老婆的休日，故今天按表操課，向老家一行人解釋為何老婆要出門，為何不跟大家一起吃午餐，是有其正當性，且帶有我的殷切期盼。
「我買了健身房的課給老婆，早就跟教練約好了」
「昨天是我去健身房，她顧了一整個早上」
「你看軟A在打軟Q！」
一老抓一小，開始玩還記得我是誰的遊戲，接著煮飯、餵飯、哄睡就很快的忘了有媳婦這回事。

趁兩孫都睡著，老媽跑來討肩頸筋膜放鬆，一邊按摩一邊聽她是如何在年輕的時候因為工作過度導致債留肩頸。
此時我開始煽動老媽抱軟A回虎尾。
「最近軟A會模仿人了」
「最近視訊的時候都認得阿罵了」
「有什麼問題我坐高鐵很快就會到了」
「復職後軟A要送去上課，就不會像之前帶下去那麼多天了」
老媽表示孫子的親生父母都不在，不太敢，下次吧！只好使出絕招。

「你看我現在處理老的肩頸，老的就會幫我處理小的」然後把指力發在最痠痛的點上。
「下次再...喔喔!就是這！這！」老媽酸並快樂著。
「難得車都開上來了，載下去也只是順便啊」處理第二痠痛點。
「如果晚上...喔喔!這裡很酸！」眉頭都皺在一起的老媽已經無法思考。
「這個月都沒有下去，軟A好像快忘記阿罵了」梳理頸部筋膜
「沒關...夭壽喔！那A架痠痛！」老媽完全忘了拒絕。
「等等我會整理好軟A的行李。」挖進枕骨兩側的風池穴
「嗯...我想想，嗯~~收力點」老媽開始理解拒絕是沒有用的。
經過40分鐘的處理後，老媽滿意的晃晃頭，甩甩肩，帶著軟A回去了。

老婆晚上回來後，發現軟A竟然成功南下，開心到眼睛笑瞇一條線。
「軟Q還在啊~你怎麼那麼開心?」

「你不懂。」 西喜in this beautiful world 很嚴肅地說 「只要帶一個孩子多輕鬆啊！」
然後重重地嘆了一口氣「好好的幹嘛要生到兩個呢?」

#10m16d
#綁不逢時

話說大拖也有來，兄弟聚首直接轟菌戰重訓，槓鈴舉到全身爆汗後接著煮飯、打理小孩、打理老媽、收餐桌，最後跟睡醒的女兒玩家家酒直到老婆回家，真是充實的一天。