早上睡醒後看到了電影沙丘的正式海報時，覺得整個海報的顏色實在是太喜歡了，於是看著海報然後從硬碟中找了一張棚拍的照片來練習一下，覺得過程蠻好玩的所以分享一下。當然不是要來手把手教步驟，而是順便把最近的系列繼續做個想法的延伸。

首先是照片的階調有很多不同的調性，每一種都有其視覺上給人的特性。前些時間再看一些解析某些有名攝影師（國外）的教學影片時，透過講者個人的分析影像時，覺得那個過程是很能讓人有啟發的。其中關於灰調的調整一直是個很有趣的話題，近年中性的色彩跟階調一直都會給人比較耐看的感受，像是近年莫蘭迪顏色，我自己是覺得因為現在影像太過於氾濫，視覺疲勞下中性的視覺感受總會給人比較舒服。

接下來就是亮部跟暗部所乘載的顏色是什麼，從海報中的背景就非常的明顯，亮部是帶青，暗部則帶橙，跟過往好萊屋一直都愛的藍黃重對比也走向來更中性的青橙色。這種調整的方式在 PS 有非常多的方法可以這樣做，色彩平衡、曲線、漸層對應，或是 Camera Raw 內都可以做。然後怎麼上的好看，則需要花時間慢慢的用眼睛觀察來走。

當然最後做的跟海報的還是有點差異，基本上在中間調的反差還是有點不同，另外，反覆調整了很多次暗部的上色還是覺得保留一點膚色的底色看起來才會比較舒服一點。

練習這個會有助於自己訓練對於顏色的觀察，也就是更能夠去思考看到一張照片時上色對於影像的改變會是什麼，這個其實在你拿到了誰的調控檔時也都可以去思考為何作者會這樣的設定。

好拉，快打開你的 photoshop，玩玩看吧 ：Ｐ

▍#功課寫不完 孩子想哭，媽媽火大🔥 ▍

停課不停學的日子裡，
#線上課程 問題是第一名，
那 #寫作業 大概排第二！

那天，
有位孩子又難過又生氣，
哭著告訴媽媽：

『 我！不！寫！了！』

『 為什麼作業這麼多！』

媽媽一秒火大（拉高分貝 ) 對孩子說：

『 以前安親班寫得完，
現在你跟我說寫不完、
不想寫！？ 』

母女彼此糾結到晚上，
未果。

▍如故事有雷同之處... 代表很多孩子有相同的症頭，

請往下看文章建議！

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盧玟秀老師 @luwinshow69 說，「工欲善其事，必先利其器」

#有個好環境，親子好和氣!

在家上課，除了上演爸爸四角褲、媽媽潑婦罵街、弟妹想+1以外的戲碼，

我們也該好好想想，
這些情況為什麼會發生?
如何調整?

1 ▍#課堂作息
【行程規劃好，完成任務沒煩惱】

停課以來，除了主科的紙本作業，其他科目紛紛推出學習任務，像是體育：運動完要錄影上傳、音樂：吹直笛也要錄影上傳、美勞課：在家根本是家庭代工…

家長要協助的事情變多了，心裡難免不平衡，要兼顧家庭與工作以外，現在還要兼陪讀?
線上學習已執行有完整的一週以上了，每個老師也有固定的上課模式，家長們不妨與孩子分規劃一份 #計畫表。

內容包括：視訊前的準備工作(起床、盥洗、吃飽)、視訊時段、視訊後的護眼運動、午休(很重要，眼睛的疲勞很容易使身體疲憊)、完成作業及任務的時段、休閒等等的時間表。

如此一來，有規劃的安排這段日子，打造在家學習的生理時鐘。

2 ▍#學習環境的調整
【以前吃飽再上，現在課堂吃到飽】

視訊鏡頭的另一端，常看到的畫面是：少爺小姐們盯著螢幕，嘴巴動個不停，以前7:50到校前，就能吃完的早餐，為什麼現在辦不到了呢?
除了催促孩子以外，父母的心態應該要調整。即使線上課程不一定7:30就開始，也該保持在上線前1小時就睡醒、盥洗好、吃飽、精神好的狀態，學習才能不打折喔!

除了作息以外, 好的視訊環境也很重要，像是環境的干擾程度(玩具、弟妹、媽媽在旁邊幫回答) ，以及合適的桌椅…，這些對於課程的效果也有很大的影響

3 ▍#學習是孩子的課題

【學習是孩子的課題，不該由家長來答題】
排除了3C設備使用的疑難雜症後，家長該陪在孩子旁邊，盯著他有沒有專心嗎? 放手吧! 給孩子空間嘗試解決問題吧!
在學校上課，每個孩子都要嘗試主動舉手，即使不敢主動舉手，也要會回答老師的問題。

在家裡上課是孩子自主學習的好時機，好的視訊上課環境，家長不該插手太多。

4 ▍#孩子不寫作業

為什麼孩子在安親班可以寫完，
回到家就無法無天呢？

也許跟這幾個原因有關喔！
孩子在家的依賴性、學校的作業量、作息、環應壓力等原因。

試想，平時孩子在安親班寫完功課 #才能回家，
回到家準備睡覺：如果在安親班沒寫完，隔天老師會檢查。
而現在，上課、作業都在家裡完成，對於依賴性較高、動機不足的孩子，缺乏外在約束時，就容易出現這樣的問題。

環境及親子互動上的改變，
不僅孩子要適應，家長也需要好好調整。

▍所以，我們可以怎麽幫助孩子、幫助自己呢？

· #調整作業完成方式
陪伴孩子，視孩子的完成度，協助將作業分3-4等份，分次完成。

建議從 #簡單的部分 開始做，建立信心，並適時給予鼓勵。

· #安靜獨立的空間
提供 #安靜、#獨立的書寫空間，幫助孩子專心完成任務。

· #保持良好的親師互動
先與學校老師 #溝通作業標準，家長的過度『要求』、過度『期待』，不僅容易讓孩子處於高壓環境，也讓孩子對 #在家寫功課 更加抗拒。如果可以，多關注孩子表現好的行為，這樣才能讓孩子在快樂的居家環境中學習喔！

………………………………………

疫情狀況未穩定前，
我們的壓力都很大，
在高壓的環境下，
容易有負向情緒，那都是正常的。

但，
在怒火被引爆之前，
我們能不能先思考一下孩子行為背後的原因呢？

疫情當前，也許在家的親子衝突不少，

但換個角度想，藉這個機會好好的陪陪孩子，其實也不錯。

#謝謝認真又優秀的玟秀老師以實質遠距教學經驗分享實用的建議❤️

全文連結 ➡️ https://childot.me/停課不停學，居家上課%E3%80%82功課寫不完-孩子想哭，/

#遠距教學 #不寫作業
#媽媽日常 #孩子最大的快樂就是我們的陪伴
#親子日常 #兒童作息表
#親子教養 #兒童職能治療

說星星好看的人，一定是沒有見過我的眼睛👀

有些人的眼裡總是有光的感覺
其實他們只是比我們更注重眼睛的保養
不只我們的皮膚、身體需要保養
眼睛也是要好好照顧的！
其實小綵的近視蠻深了
我每天都是配戴隱形眼鏡居多
小綵身為直播主
像這樣每天長期的配戴
每次直播面對的都是手機跟電腦
平時也都宅在家打遊戲、看影片
平均一天用手機的時間都將近10小時
長時間下來眼睛都很乾澀、疲勞
所以我一直在找有沒有保護眼睛的東西
大家都知道照顧眼睛最好的就是葉黃素了
於是！！！今天小綵要來推薦的是這款
#樂晶彩葉黃素膠囊

如果你跟小綵一樣天天都在使用手機電腦的
可以跟小綵一起來食用這款#樂晶彩葉黃素膠囊
它這一盒是30顆（一個月份）
大家都知道小綵是一個從睡醒就戴著隱眼
一直到晚上睡覺才會拔下來的人
在我吃這款葉黃素之前
我每次拔完隱眼都會覺得眼睛痠到不行
而且都是會痠澀到流眼淚的
【在這補充一個小知識！
長期使用人工淚液，眼睛也是會偷懶的
它會覺得你都會給我補充眼淚了
它就不需要自己分泌了
所以你會越來越依賴
眼睛也會越來越不舒服還會責怪你
為什麼不再繼續補充淚液給它】
也因為這樣長期下來
我才覺得一定要好好保養一下眼睛
這款#樂晶彩葉黃素膠囊
是小綵目前最喜歡的一款葉黃素
它確實改善了我很多眼睛的問題
就像現在直播你們也很少看到小綵在揉眼睛了（除了睫毛又搞事之外🤣

那為什麼特別推薦#樂晶彩葉黃素膠囊
這就關係到這款葉黃素的成份了
1.它有「美國FloraGlo葉黃素」以及「ZeaONE黃素玉米黃素」
（游離型葉黃素比脂化型葉黃素分子小好吸收）
2.有「素食者魚油之稱荷蘭DSM Life專利藻油」加上「Astazine蝦紅素」
3.添加「山桑子」以及「智利酒果」

以上這些成份主要的功能是
1.具有多項專利為黃斑部補充防曬油
能阻隔免氧化及高能量光線傷害
2.提升認知能力、視覺的發
展和抗發炎、保護力，有調節效果，讓體感更快速、有感。
3.富含花青素抗氧化力，降低疲勞感、酸澀感，舒潤晶彩視界。 
整體素食配方加上植物素食膠囊，無色素，更單純、更安心！

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