好可愛的日本毛巾布枕頭套
是小朋友枕頭的尺寸喔～
如果你的枕頭是小顆的也可以用
整個都有鬆緊帶喔～

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不用擔心半夜睡覺流口水
不洗頭的頭臭味
沾染在枕頭上了🤣
快來挑一個可愛的款式吧！

#早安丞琳 有睡好 #我素顏的氣色是不是也很好
身邊一堆人一直在吃 #夜酵素 跟我說有「奪」厲害，
有做夢夢到自己變電影男女主角的、有做春夢⋯醒來都還神清氣爽的！真的很誇張欸～（懷疑🤨
以前
我很自豪，喝茶喝咖啡也都很好入睡
但是就在前陣子，壓力大、身體累半夜腦子還是很清醒
一直水腫！睡再久醒來還是累～真的很痛苦啊～
原來睡眠品質不佳，你怎麼不吃不喝也沒用⋯
看到身邊的人開始吃這個 #薑黃夜酵素
我也來試一下好了！
才吃第三天 😳😳就⋯濕了！
我的枕頭怎麼都是口水
很久沒有睡覺流口水了啦！
原來我真的沈睡💤而且很放鬆的睡著了！
重點是...我才睡5個小時自動醒來，身體和精神都頂呱呱👍感覺輕盈，怎麼會這樣...？
原來他們說的是真的沒誇張內！
但是...我怎麼是濕枕頭😚😚😚😚😚（羞
#薑黃plus++夜酵素黃金版
#享瘦不必忍受
#負擔歸零
#睡前2顆代謝超有感

氣候與人體健康之間相互影響甚深，自古就有許多的研究和論點。古人對於氣候變化與疾病關係的研究，歸納出稱為「五運六氣」之運氣學說，又以「運氣」簡稱之。方法大致是以陰陽五行為理論，配合干支系統進行演繹，總結人類於宇宙中之生理與病理變化。運氣學說涵蓋廣泛，屬於醫學氣象學及時間醫學之範疇，研究鉅細靡遺且謹慎透徹

「五運」指的是不同氣候的特徵，以木、火、土、金、水五行之氣對應在天地陰陽中的運行變化。藉以探索一年五個季節「春溫屬木、夏熱屬火、長夏溼屬土、秋涼屬金、冬寒屬水」等變化的運行規律。而「六氣」則涵蓋風、熱、火、溼、燥、寒，概括六種不同氣候型態，為古人透過長期觀察與實際經驗而所得出規律運作方式的總結

當前正臨陽曆七月的長夏時節，高溫且潮濕的氣候型態將直至八月，此時常令人滿身大汗且煩躁難耐。陽氣在人體內會從積極推動器官功能運作，轉為閉藏狀態，使得新陳代謝隨之減緩，人體容易因老廢物質代謝不全，而感到疲倦消沈、食慾不佳、水腫虛胖，痰濕積累，甚至引發三高疾病。因此，「健脾袪濕」就是長夏時節的養身重點。以下「五個健脾除濕的食材」與你分享，只要耐心調理身心，酷夏也能健康快樂每一天！

❶鮮冬瓜
具利水消腫、去除濕氣的作用，而冬瓜子則有助排出體內因炎症、感染引起的濁水，例如黃痰、黃濁尿液、女性白帶等

❷生薑根
薑性辛溫，能加快血液流動，讓身體由內而外產生溫暖的感覺。若身體濕氣太重是因為濕寒而起，建議用生薑切片後煮茶，有利排解淤積於體內的濕寒，同時還能滋補身心

❸紅豆仁
其膳食纖維是牛蒡的3倍，可促進排便、預防動脈硬化、抑制血糖急速上升，亦具消水腫、利尿以及補充女性所需鐵質；而維生素B群，則可減緩疲勞、有助脂肪代謝與修護肌膚

❹白薏仁
當中具有豐富的營養與膳食纖維，更是幫助去除體內濕氣的得力助手！《本草綱目》指薏仁味道甘甜清淡，屬於涼性食物，能利水排毒，由下排除體內濕氣，對於消水腫也有幫助

❺皇帝豆
可健脾化濕，具改善食少腹瀉、白帶過多的作用，也常用於消暑、治暑濕、解毒和緩和嘔吐等情況。此外，經中研院基因體研究中心研究團隊發現，白扁豆的萃取蛋白FRIL除了可以抑制流感病毒，也可抑制新冠病毒感染，相關研究已登上國際期刊

#濕氣健檢室
以下體內濕氣常見的症狀問卷，若超過4點，就表示濕氣問題顯著，建議主動進行改善。若置之不理，濕氣將持續日積月累，後續將可能引起致病危機

☑️耳內溼、毛髮易脫落
☑️濕疹或紅疹反覆發生
☑️大便不成形，擦不乾淨
☑️胸悶，腹脹，胃口不好
☑️痰多，睡覺流口水，口臭
☑️頭腦昏沉，身體四肢慵懶，小腿肚發痠發沉，腳步沉重
☑️舌苔白、厚膩，舌體多胖大，邊緣會有明顯的荷葉邊狀齒痕
☑️女性陰部潮濕、瘙癢、有異味；男性則表現為陰囊潮濕、瘙癢
☑️體態豐腴或肥胖，腹部肥滿鬆軟，早晨起床時眼皮浮腫或眼袋明顯
☑️頭皮、臉部、尤其額頭鼻子容易出油，毛孔較粗大，容易生粉刺痘痘
☑️時常感到睏倦、乏力，飯後更明顯，窩在沙發懶得起身，且精神狀態很差、很壓抑、鬱悶

#凱鈞話重點
#五個健脾除濕的食材

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