【享受露營樂】首先要擬定露營用品Checklist ⭐露營用品可買可租 ⭐迷上露營的話通常裝備越買越多 #星期二提升正能量 野外留宿初體驗 即Check必備露營用品 受疫情困擾的日子，大家都想走向大自然，到郊野地方活動一下，去露營的念頭油然而生。作為露營初哥，對於露營要帶甚麼沒有概念？今日就同大家數一數必備露營用品！如果你的露營用品是租賃或問朋友借用，記得出發前先熟習操作方法，尤其帳篷、天幕等打開和收納方式，以免到荒山野嶺時手忙腳亂。 ．帳篷 選擇帳篷需要留意重量、大小及季節，一般來說越輕的帳篷價錢越貴，但的確可以為行裝減輕不少負擔。帳篷大小要按使用人數而定，建議以[人數+1]去選購，即是2人用三人帳篷，因為空間與舒適度成正比，再加上需放置隨身物品，尤其冬天行裝多需要空間就更大。春夏天的帳篷物料宜透氣、有窗口甚至蚊網；秋冬天則講求帳篷保暖防風。 ．睡袋 睡袋一般分為木乃伊式和信封式兩種，木乃伊式包覆性比較高，較為保暖，但不適合喜歡轉身的「反瞓」人士；而信封式睡袋將拉鏈拉開可以當被子用。購買時要注意保溫範圍 (Temperature Rating)，說明睡袋適合哪種溫度使用。如果想提升睡眠質素，可以加上充氣床墊，在野外都有一夜好眠。 ．天幕 天幕看似可有可無，但其實它可以為露營者帶來舒適的起居空間，因為它能遮風擋雨，亦能隔熱防曬，在天幕下煮食、用餐、嬉戲都很寫意。 ．照明設備 在戶外過夜照明設備是必需的，燈具選擇視乎行程和露營場地，如果會在晚上行山的就需配備頭燈或其它行動電源照明燈，方便空出雙手活動。部份燈具還附有滅蚊、風扇等功能，亦要帶備手電筒以防不時之需。 ．摺疊桌椅 不想坐在草地或石頭上開餐，就要自備桌椅，選擇時首重輕身及堅固。如果桌子和椅子並非一套購買，記得購買時要配合兩者高度。 ．煮食工具 露營用的煮食工具都以輕便為主，想節省空間宜選摺疊式鍋具，通常一個平底鍋加一個湯鍋已可做到煎、炒、煮、烤、燉、蒸等功能。亦可以準備多功能的燜燒鍋，燜煮時可同時準備其它菜式。 ．充電器 現代人生活離不開智能電話，所以記得攜帶大容量的充電器，尤其如果會攜帶平板電腦、充電式燈具、風扇等電器，需要用電的情況遠比你想像的多，充電器搭配太陽能充電功能就更理想。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Getting ready for your first camping trip A checklist for you We have all been trapped at home for months during the pandemic, and many of us would love to get closer to nature. Hence, the idea of camping outdoors might pop up in our minds. As someone without camping experience, where do you start?  Let us go through a checklist together! If you plan to rent camping gears or borrow them from friends, make sure you learn how to use them, particularly the tent and canopy tent. Learning the proper way of installing and keeping these items can help you avoid a lot of unnecessary troubles.  ．Camping tent Do consider the weight and size of the camping tent, and if it is appropriate for the season. Tents that are lighter in weight are generally more expensive but they can significantly reduce the campers’ burden. Determine the size of the tent based on the number of campers. We recommend you to follow the formula ‘number of campers +1’, meaning two campers to share a three-person tent. This will give everyone enough space to store his or her items and to chill, particularly during winter.  (To be cont in comment column)

不管何時何地⠀ 我們都要美得像花一樣⠀ ⠀ Mia的生活哲學就是⠀ 隨時都要讓自己HAPPY😊⠀ 吃自己喜歡的、用自己喜歡的、穿自己喜歡的⠀ 都可以讓自己感到開心⠀ 很簡單的小方法⠀ 就可以讓自己元氣滿滿💪⠀ ⠀ 對於上幼兒園感到有壓力的她⠀ 媽媽一直很傷腦筋⠀ 希望可以改善這樣的狀況⠀ 除了每天上學讓她穿得美美的之外⠀ 再來就是上學用品⠀ 可愛的水壺和刷牙用品必備⠀ 如果可以再有個吸睛的午休睡袋那就太棒了👍⠀ 地方媽媽都知道韓國睡袋和寢具很有名⠀ 所以這次Mia就來推薦這款《myhouse 韓國防蟎兒童睡袋》⠀ ⠀ 首先看到圖案⠀ 媽媽就被吸引了❤⠀ 有多種不同圖案可挑選⠀ 連媽媽都有點選擇障礙⠀ 睡袋組內含被子、枕頭、睡墊各一⠀ 收納方便、輕量好攜帶⠀ 幼兒園或是外出露營等使用都很適合⠀ ⠀ 商品特性：⠀ ★100%韓國生產製造，安心好品質⠀ ★可折疊，攜帶方便好收納的午睡被套組⠀ ★具阻擋塵蟎功能的細纖維原料，長久使用如新品般彈性⠀ ★彈性佳，舒適透氣乾爽不悶熱，四季皆可使用⠀ ★可使用洗衣機，清洗好Easy⠀ ⠀ 另外這款睡袋最深得媽媽心的就是「防蟎抗敏」⠀ 超細纖維原料因為非常的細⠀ 因此孔洞極小可阻擋塵蟎進出⠀ 此材質還具有極佳透濕性及透氣性⠀ 在台灣這比較潮濕的環境下不會吸濕⠀ 小孩睡覺時體溫高易流汗⠀ 此可保持乾爽讓他們睡得舒適⠀ 再來睡袋每週老師都會請家長帶回家清洗⠀ 很多材質太常清洗容易變形或是變硬⠀ 但超細纖維是具有蓬鬆性原料⠀ 所以依舊可以保持彈性和蓬鬆感⠀ 開學之際媽媽趕快跟上這個好康喔！⠀ ⠀ 開團期間：8/26~9/1 ❤超值心動價❤⠀ 購買連結：https://gbf.tw/geqqg⠀ 可點👉 @kg03ajw2018 首頁自我介紹的短連結⠀ 更多產品詳細介紹請看購買連結⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #instagood⠀⠀ #instalike⠀⠀ #cute⠀⠀ #love⠀⠀ #親子⠀⠀ #育兒日記⠀⠀ #成長紀錄⠀⠀ #子供⠀⠀ #likeforlike⠀⠀⠀ #like4like⠀⠀⠀ #likeforlikes⠀⠀⠀ #like4likes⠀⠀⠀ #letthembelittle⠀ #thatsdarling⠀ #igkid⠀⠀ #kids⠀⠀ #babygirl⠀⠀ #mybabygirl⠀⠀ #cutekid⠀⠀ #toddler⠀⠀ #toddlerlife⠀⠀ #photooftheday ⠀ #韓國兒童睡袋⠀ #myhouse⠀ #兒童睡袋

跟團嘉明湖四天三夜裝備：  1.登山包、包包雨套、登頂小包 #MysteryRanch 借了32L，拉鍊與布料都很耐撐，被我塞滿滿紮實，如果用40L打包會比較不費力，出發前整個包將近9公斤，大Y字拉鍊在收納或是找東西時很方便，穩定的背負系統，揹四天下來肩膀與腰都沒有抗議。   2.登山杖： #BlackDiamond Carbon 折疊 收納體積小攜帶方便，很堅固，要拉長或縮短也快速。   3.登山鞋 ： #Hanwag Banks GTX 高筒防水健行鞋 好走穩重,過溪涉水，爬完山回家腳指甲都完整，腳底沒有不舒服。  4.休息涼鞋 ：#LunaSandals 登山鞋底的夾腳涼鞋  5.衣服 羊毛薄排汗衣2件、羊毛運動內衣2件、羊毛內褲3件、羊毛襪2雙 #Smartwool 、軍綠上衣#Fjällräven、分趾襪 #Yamatune  美麗諾羊毛透氣、快乾、親膚保暖、與不易發臭（親身實驗登山四天回到家聞過） 底層服裝是身上穿一套、帶一套備用，回到山屋稍微用濕毛巾或濕紙巾清潔身體、換上寬鬆舒服的登山褲、襪子、涼鞋。  我在登山用品店買專門洗劑，用洗衣袋放洗衣機洗，不要用含有酵素或柔軟劑的洗劑，也不能烘、不能扭乾，以免破壞羊毛纖維（容易變形，穿了1天就開始發臭）  登山褲 #fjällräven 一件是合身有點厚度彈性很好，膝蓋與屁股有加厚防磨處理，穿脫不用拉鍊，上廁所很方便，我行進間都穿這件。 另一件登山長褲是寬鬆的基本款，當成回到山屋放鬆休息睡覺褲，穿在睡袋裡剛剛好。  化纖長袖中層刷毛1件、超暖輕薄羽絨外套1件 ： #patagonia 起步時穿排汗衣+中層+風衣，走一走熱了再脫中層。太陽下山溫度降至6度左右，加穿羽絨外套+風雨衣  風雨衣 #BlackDiamond  很輕很挺的面料，行進間當風衣時腋下有拉鍊可開散熱，當雨衣時遮雨禦寒效果好。  雨褲 H/H   登山圓盤帽 #fjällräven 原本是Nike的休閒漁夫帽，這次回來添購小狐狸登山圓盤帽，帽緣比較寬，輕量防風防潑水快乾材質。  魔術頭巾 ：保護頭部不要吹風，也可以當圍脖、睡覺眼罩。  防風防滑手套：#Smartwool  保暖或是需要攀爬路段需要。  抗UV墨鏡：保護眼睛。  頭燈：Black Diamond (電池式） 過山洞時、晚上都需要  6.睡袋 ：#Qtace  雖然山屋有提供睡袋，但我有點潔癖喜歡窩在自己的睡袋，親膚、升溫快速不悶熱、信封式腿可伸展、頭部抽繩設計保暖。  7.充氣枕頭 Sea to summit 讓肩頸放鬆休息  8.輕量充氣睡墊：sea to summit  山屋通鋪有舖塑料墊，我爬嘉明湖沒帶，但山友們有帶充氣墊或蛋殼睡墊，休息更舒適。  9.胸前袋：#Chums 裝糖果、手機、衛生紙、護唇膏隨手取得超方便  10.個人用品： 護手霜、護唇膏、眼霜、面霜、毛巾、耳塞、口罩、牙刷、衛生紙、溼紙巾、備用電池、行動電源、Applewatch 、雨傘  我沒有帶防曬、隔離霜與化妝產品，水源不足的高山，頂多用濕毛巾或濕紙巾擦臉清潔，海拔高容易曬黑曬傷，大太陽時戴上手套、圓盤帽、墨鏡、魔術頭巾當脖圍蓋過鼻子預防曬傷也是一種方法，這一次因為貪圖曬溫暖的高山太陽，只戴圓盤帽，所以有曬黑脫皮，但我不在意，覺得是一個特別的經驗回憶。  11.個人藥品 家醫科醫生處方預防高山症藥物、腸胃藥、維他命、止痛藥  12.餐具 鈦合金碗 #snowpeak 塑料折疊叉、匙 #msr 不喜歡金屬互刮的聲音所以這樣搭配，一頭是匙一頭是叉的設計，手會沾到湯汁。  13.輕量防水袋 Sea to summit 一個裝衣物，ㄧ個裝睡覺用品，一個裝藥品，可以壓縮節省空間。 防水與壓縮效果比塑膠袋安心，塑膠夾鏈袋在擠出空氣時太粗魯怕它破掉，擔心漏水套2層，製造更多垃圾。  14.水壺 保溫瓶 #HydroFlask 710ml  很冷時可以喝到溫熱水是幸福  寬口水壺1個:運動水壺 這次回來添購Nalgene OTF 750ml 行程間小口補水很重要  15.食物 行動糧：鹽糖、日紫蘇梅糖、維他命軟糖、義美巧克力水果軟糖、椰棗堅果、Bekind堅果棒、日式米果、自製燕麥棒、水果乾、黑糖薑片。 有很多人會帶洋芋片、科學麵，這類的食物會讓我一直想口乾舌燥想灌水，所以不適合我。 午餐：麵包或飯糰、乾燥飯 即溶咖啡 運動飲料粉 看流汗狀況，午餐或回到山屋時喝   16垃圾袋: 乾燥飯、糖果夾鏈袋可以留下來裝垃圾，一大一小，小的放在好拿的地方，大的儲存每天的垃圾揹在後背包。  沒有最厲害的裝備，只有最適合自己的裝備，看到有些嚮導協作只穿拖鞋短褲爬嘉明湖，都要體驗過才會找到屬於自己的，我一開始也是跟朋友借裝備，確定真的喜歡再下手買，很幸運可以與部分品牌合作推廣。有其他問題不要私訊直接留言。我沒有販售不知道型號，想買直接截圖問店員❤️