為什麼這篇睡眠音樂 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在睡眠音樂 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者a1d335 (335)看板WomenTalk標題[閒聊] 幫助睡眠的背景音樂?時間Thu Au...
睡眠音樂 PTT 在 楊恢宏(GR) Instagram 的最佳解答
2021-09-03 17:42:28
Hi！我是 @gr_0121 是一名音樂唱作人 今天想跟大家分享 #睡眠音樂 的功效 你是否常常失眠呢？ 音樂是否真的能幫助睡眠呢？ 聽音樂睡覺對人體有什麼影響呢？ 歡迎按喜歡❤️繼續看下去👇🏻 - 因為我自己也有長期失眠的問題😪 也一直在尋求各種改善睡眠的方法 而睡眠音樂的確是一個很有效的輔助睡眠...
最近發現睡眠的質量下降了 睡八小時還是覺得疲倦
看到水管有很多睡眠音樂
https://www.youtube.com/watch?v=CLTQzPf8aHQ
請問有人用過嗎?還是大家都聽哪些背景聲音?
找過海浪聲 覺得假假的反而干擾睡眠
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推 timmy999: 小妹喜歡的雷雨的 08/13 00:17
→ ppptttqaz: 感覺自己調著點滴不能動 就睡著了 08/13 00:18
推 JC83: 睡覺前去召喚峽谷把負面情緒移轉給別人 一夜好眠 08/13 00:20
推 ppptttqaz: 應該不會聽8小時吧 就只是幫助入睡那段時間而已 08/13 00:21
推 Aiden333: 我有買降噪器（白噪音機）超好用！環境音比yt放的更真 08/13 00:21
→ Aiden333: 實 08/13 00:21
推 francmiss: 我聽這個睡到流口水，供參 08/13 00:22
→ ppptttqaz: 降噪器@@ 好特別 第一次看到 08/13 00:23
→ Aiden333: 都有買，外出旅行不用怕吵很方便 08/13 00:27
推 rbkrbk: 老高 總是會睡著 08/13 00:28
推 ppptttqaz: 好 謝謝A大分享 08/13 00:29
推 JC83: 有了 我上次打開CNN 看了一下子就想睡覺了 08/13 00:30
推 soulboy330: 我喜歡山上下雨聲 08/13 00:34
→ soulboy330: 可以搜尋白噪音 08/13 00:34
推 chungrew: 自己彈一曲鋼琴曲啊 又不難 08/13 00:42
推 makeme: 真羨慕這樣就能睡的人阿 就不用吃藥了.. 08/13 00:45
推 KingChang711: 自己製造數羊的聲音就好 08/13 00:53
推 afune12369: 這種都有用嗎？？？本人都需要極度安靜才能睡覺餒 08/13 01:04
推 lorowen: 下雨的聲音 08/13 01:08
推 ruby8ql4: 老高或是隔壁的打呼聲 08/13 01:10
推 ks99010: 我都聽豆豆龍輕音樂 08/13 01:12
推 adson0667: 白噪音有用 08/13 01:16
推 Aiden333: 極度安靜有一點聲音就會很明顯，開白噪音會蓋掉大部分 08/13 01:20
→ Aiden333: 環境音，製造一個很穩定的空間 08/13 01:20
→ jonsauwi: 我的窗型冷氣就是我入睡的白噪音（其實根本就是噪音XD） 08/13 01:28
推 bread220: 聽聽看用嗩吶吹鳳求凰 08/13 01:39
推 ktonelove: 白噪音 08/13 02:14
推 willy20631: 偶爾會聽雷雨 或 宇宙 白噪音，很棒 08/13 02:38
推 stevexbucky: 白噪音～每次幫忙帶親戚的小孩必用 08/13 02:40
推 op13579b: 閃靈推推 皇城 08/13 02:50
推 BboyIllusion: 我都會聽冥想音樂 08/13 03:05
推 caprigemi: 老高+1 08/13 03:08
噓 sailo: 質量 08/13 03:09
推 caprigemi: 白噪音的話我會聽柴火燃燒的聲音 08/13 03:10
推 PicHiA6: 聽醫院的聲音不會覺得很毛嗎......？ 08/13 03:19
噓 tone952: 品質 08/13 03:28
推 OBaSon: 推薦你試試 ASMR soap no talking 08/13 03:29
→ OBaSon: 切肥皂用看的也很療癒 08/13 03:30
→ OBaSon: 我超討厭很刻意敲敲打打的ASMR ：/ 08/13 03:31
→ OBaSon: 還有氣音講話的 吵死了 :P 08/13 03:31
噓 heidihippie: 請說品質 08/13 03:57
→ tracy0620: 甄環傳（認真） 08/13 04:28
噓 gfhnrtjpoiuy: 質量= = 08/13 04:30
推 niyobing909: 潮汐app 08/13 04:45
推 ppptttqaz: 不會 小時候在醫院待了很久一段時間 那段時間很安心 08/13 05:21
推 yuni0426: asmr 缺點是插圖不在旁邊 常常睡著沒充電XD 08/13 05:21
→ yuni0426: 推薦gentle whispering/latte 很溫柔好入眠~ 08/13 05:22
噓 suction: 品質 08/13 06:15
→ imdog: 我喜歡下雨的聲音 水流的聲音 08/13 06:30
噓 showhere: 質量是什麼 08/13 06:38
噓 ggyaining: 密度乘以體積等於質量 08/13 06:55
推 Tzuyinglove: 雨聲，有些親自走在雨中錄製的 08/13 07:18
噓 yui2307: 睡眠質量有多重 08/13 08:42
推 yumeji: 古典阿 推蕭邦 舒服 08/13 11:05
推 whitelady: 若是因為環境有噪音 可以買白噪音機 實際使用覺得比手 08/13 11:55
→ whitelady: 機app的效果好很多!若是個人身心狀況影響睡眠，要找出 08/13 11:56
→ whitelady: 影響睡眠的原因 08/13 11:56
推 jycgaccac: 梵天掏耳 聽完很快睡著 08/13 11:56
推 celestedmn: 我都放講課的廣播...一下子就睡著了 08/13 12:10
噓 gc1319: 重嗎？？？？？？ 08/13 12:28
推 tojiang: 下雨聲 08/13 12:30
推 c27756325: minecraft bgm 08/13 13:41
→ s8840404040: 我買白噪音機器，可以試用30天，我不是業配真心推薦 08/13 16:53
推 ringring: 我都聽電視節目的聲音，其他什麼音樂對我都沒用 08/13 21:05