#尛外電 自己給自己下毒 加拿大歌手亂採野花 聞完後直接鬼壓床
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Artist: Pan Luna
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6/25，加拿大籍創作歌手拉菲拉（Raffaela Weyman）在TikTok上分享了自己的恐怖經歷。

她和閨蜜在朋友生日派對上喝了點酒後便在外頭散步，兩人都處於很鏘的狀態。接著她們在路旁看到長得像號角的美麗大黃花，因為過去從沒看過，倆人一時好奇就把花摘下來把玩。

拉菲拉和朋友對著大黃花狂吸猛聞，並將過程全都拍成影片上傳。但劇情很快就急轉直下：原本打算繼續去朋友家狂歡的她們，身體都突然不舒服，像是失去平衡感、雙腳無力，覺得地面不平整等等異樣，於是兩人不得不趕緊回家休息。

拉菲拉說：「當我到家然後睡著後，我做了超瘋狂的夢，也第一次經歷了睡眠癱瘓（sleep paralysis，俗稱鬼壓床）。我感覺到有個穿黑衣的人進來我房間，然後坐在我身邊拿針筒幫我注射，但我都喊不出聲也動不了，只能呻吟。」

過了好一陣子，拉菲拉終於能夠動彈，聲音也回來了，這時候是凌晨三點左右。當拉菲拉再次睡著後，她又做了一堆怪夢，但事後記不得內容，只記得影像很鮮明，顏色都很鮮豔。

拉菲拉和朋友聞的花，正是俗稱「天使的號角」（Angel's trumpets）的大花曼陀羅。這種花過去常被拿來做成迷幻藥，甚至常被犯罪者拿來迷暈被害者。

台灣也有曼陀羅，根據食品藥物管理署的介紹，曼陀羅植株全株皆有毒，其中以果實及種子毒性最大，含具神經毒性的顛茄烷類生物鹼（tropane alkaloids），主要毒素成分為東莨菪鹼（scopolamine）及莨菪鹼（hyoscyamine），會使誤食的人出現口乾舌燥、皮膚潮紅、心跳呼吸加快、頭暈，接著可能出現幻聽、幻覺、意識模糊、妄想等神經系統症狀。

拉菲拉事後表示，經過這次的事件，她以後在野外看到不知名的植物，會先搜尋好資料後再決定要不要跟它互動。

尛評：再亂採花阿。
#手癢當採花賊 #結果嗑到一批超級純的 #歪編

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Source: Newsweek, 衛生福利部食品藥物管理署

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#RaffaelaWeyman #Angelstrumpets #睡眠癱瘓 #天使的號角 #大花曼陀羅 #鬼壓床 #sleepparalysis #阿尼尛

#我的親身失眠故事 恐怖的鬼壓床，手腳癱瘓！真的是被鬼怪纏身了嗎？！病人或社群朋友常常會問我：｢鄭醫師，你懂這麼多睡眠科學，是不是總是睡得很好啊？」我笑說：｢就算我懂睡眠，也是個跟大家一般的平凡人類呀，當然也會有睡不好的時候！」這裡就跟大家分享一個我的睡眠異常經驗。
　　
還記得那陣子，因為手上有幾個老師交代的專案正如火如荼地同步進行，平常臨床照顧病房、看病人、值班的時間不能犧牲，於是短暫的兩、三周都在熬夜工作，每天與疲勞和壓力共處。
　　
我還記得那天晚上，應該是連續馬不停蹄地趕工作進度好幾天了，前一天又剛好熬夜值班，其實我是已經累癱的，大概凌晨一、兩點工作告一段落上床睡覺，在我還沒有準備好的情況下，就已經失去意識入睡了。但那晚在睡眠當中，我經歷了人生第一次的「鬼壓床」！
　　　　
一直到現在我都還清楚地記得，我很真實地聽到有非常非常多的人，正在我的身邊大聲地吼叫和說話，雖然看不見是誰，也聽不清楚確切的內容，但我可以感覺到自己十分地驚恐和害怕，我甚至意識清楚地知道，我應該就是正在面臨典型的睡眠麻痺吧，我告訴自己：｢一定要想個辦法脫離這個情境！」

我感覺無法移動任何肢體，所以還記得自己想了一個妙招，想要掙扎脫離那個狀態，我努力地對著床頭的手機大喊，想要喚醒手機，所以我大喊：｢嘿Siri！打給達賴喇嘛！」但無論我如何大聲地呼喊，我的手機畫面一動也不動！（苦笑，我甚至想打給一個在現實生活中根本不相識的人，人在睡眠狀態中的想像力真的無窮啊）
　　
我就這樣可能掙扎了將近半個小時之久，直到我鼓起最後一絲力氣，氣憤地想要翻身去摔落那個拋棄我的失靈手機，那一刻，我突然從睡夢中清醒過來！
　　　　
　　
▍鬼奪走了控制身體的能力？
　　　　
起床那一刻，我背脊濕透了，我還可以感覺到心裡深刻的恐懼和不安。你也曾經在夜裡醒來，卻發現自己動不了，甚至感覺自己漂浮在半空中，看到超自然景象，彷彿被神祕的力量控制了，這種被稱為｢鬼壓床」的現象，在臨床上是典型的｢睡眠麻痺」（Sleep paralysis）現象，或稱｢睡眠癱瘓」。
　　
根據研究，約有7到8％的人一生中至少經歷一次睡眠麻痺經驗，學生族群的盛行率更提高到25到30％，偶發的狀態下是正常的生理現象，不用太過擔心。但有時睡眠麻痺是疾病的表現，像是有「創傷後壓力症候群」的患者發病率更高，睡眠麻痺也是｢猝睡症」的常見症狀。
　　
大多數睡眠麻痺發生在我們從快速動眼期，也就是作夢高峰期醒過來的時候，在這期間，大腦會啟動內建的安全機制，讓肌肉進入放鬆狀態，避免我們隨著夢境起身活動傷害到自己，因此，睡覺時大部分的肌肉都無法隨意活動，彷彿麻痺或癱瘓一般，而當我們意識快醒過來時，這些被麻痺的神經尚未活化，也就出現｢鬼壓床」現象。
　　
睡眠麻痺通常發生在清醒和睡眠之間，例如剛入睡和快要睡醒之際，大腦的某些意識部分醒了，但控制動作的部分卻依然熟睡，在這段期間，可能有幾秒鐘到幾分鐘無法移動或說話，有時候甚至長達兩小時，有些人還會感到胸悶、胸口被大石壓住或窒息。
　　
　　
▍不只被鬼壓，有人還會看到鬼?!
　　
有過睡眠麻痺經歷的人，常會感覺到房間中有不明｢異物」，2019年發表在《Sleep Medicine》上的一項研究統計，185名被診斷患有睡眠麻痺的患者中，約有6成的人感覺到他們房間內還有其他東西，通常是｢非人類」，另外約有2成的人會彷彿看到房間裡還有陌生人。
　　
當我們經歷睡眠麻痺時，腦中處理恐懼、情緒的杏仁核也跟著活躍，並將危機訊號傳至其他腦區，讓患者陷入警覺狀態，所以我們常會感到恐懼跟備受威脅，也常會產生幻覺、幻聽現象，分不清是夢還是現實。
　　
#常見睡眠麻痺症狀：
　　
🔸身體無法動彈，有些人無法說話。
🔸恐慌、聽覺和視覺上的幻覺、耳鳴。
🔸感覺周遭出現陌生人或不明物體，使人感到備受威脅。
🔸胸悶、呼吸不順暢、感覺胸口有重物壓住。
🔸假醒，以為醒過來後，卻發現自己還在夢裡，現實中也還處在睡眠狀態，通常會重複多次，並對這種無止境的重複產生恐懼。
🔸感覺自己靈魂出竅，漂浮在身體上方觀察自己。
　　
而此時感受到的胸悶或是胸口被壓住的感覺，則是因為這段期間，胸口的肌肉運動也被抑制，因此睡眠麻痺患者，可能會感到呼吸困難，或有東西壓在身上。
　　
　　
▍避免發生鬼壓床的好眠Tips
　　　
🔸#改變睡姿：盡量不要仰臥著入睡。研究發現，｢仰睡」姿勢可能會增加睡眠麻痺的機會。
　　　　
🔸#避免引發睡眠麻痺的危險因子
　　　
▫平時睡眠不足、過度疲勞、淺眠反覆覺醒、睡眠呼吸中止症。
▫壓力大、高張緊繃情緒。
▫學生族群發生率高，除了因為青春期荷爾蒙濃度劇烈變化，更要小心調適課業壓力及熬夜情況。
▫作息時間不規律，例如輪班或值班工作。
▫情緒問題，如焦慮或憂鬱。
　　　　
🔸#確保睡眠穩定性：維持固定上床和起床時間，盡量不要熬夜，並保持充足睡眠時間。盡量確保睡眠不會被打亂，例如睡前排尿清空膀胱，將毛小孩與自己分房睡，因為若是在晚上反覆醒來，是引起睡眠麻痺的潛在危險因素。
　　　　
🔸#刻意保持睡前放鬆狀態：睡前要盡量避免情緒起伏，或是避免從事需要高度用腦的活動。平時就要避免使用會影響神經穩定的成分，例如菸草、大量酒精。睡覺前盡量不吃大量宵夜。晚餐時也要避免過於油膩、刺激性的食物。
　　
　　
　　
　　
▍#本文摘自　我撰寫的《腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡》一書　http://bit.ly/2P0pbD6

科學最前線

有人有被鬼壓床過嗎？😖😖😖
在科學上有一種說法叫「睡眠癱瘓症」

美國神經科學家 Baland Jalal
針對這種「大腦醒了但身體還沒醒」的狀況
提出一種假設：
幻覺(鬼)的產生是腦神經要清理混亂狀態的結果

意思就是說大腦有活動
但神經傳導卻沒動作
導致你覺得腦袋非常清楚👀
但身體卻無法動作，然後產生了幻覺
至於產生的幻覺是什麼
可能跟成長文化背景有關👻👻

因為小編沒被壓過，所以不知道那種感覺😱
大家認同這個說法嗎？
還是有人要分享親身經歷的XDDD

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＃鬼壓床 ＃睡眠癱瘓症
各節重點：
00:00 前導
01:58「鬼壓床」是怎麼來的？
03:36「鬼壓床」為什麼會造成幻覺？
04:43 容易遇到鬼壓床的原因
05:52 發生鬼壓床，該怎麼辦？
07:03 如何避免鬼壓床？
08:54 我們的觀點
09:47 提問
10:01 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：王葦
｜腳本：王葦
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊、歆雅
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→夜驚、夢遊、鬼壓床，擾人清夢的異睡症：https://bit.ly/34WdKo5
→Sharpless, B. A., & Barber, J. P. (2011). Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: a systematic review. Sleep medicine reviews, 15(5), 311-315.：https://bit.ly/2HWlu0W
→關鍵醫學院（八）：驚醒後為何動彈不得？「鬼壓床」背後的腦科學：https://bit.ly/2Gvsj8W
→睡眠習慣小健檢：有睡就行了嗎？哪些壞習慣會讓人越睡越差？：https://bit.ly/3kXkhEK


【 延伸閱讀 】

→睡眠習慣小健檢：有睡就行了嗎？哪些壞習慣會讓人越睡越差？：https://bit.ly/386Azrn
→關鍵醫學院（八）：驚醒後為何動彈不得？「鬼壓床」背後的腦科學：https://bit.ly/3oSjU0y



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鬼壓床是怎麼一回事？HenHenTV奇異世界#5
鬼壓床測試：https://www.youtube.com/watch?v=I0NeJVjSW0o
實拍鬼壓床：https://www.youtube.com/watch?v=afnlXEZz0OE
陰婚之鬼壓床：https://www.youtube.com/watch?v=xoaCiytKPPE&t=2896s
各位大家好，歡迎來到奇異世界，我是Tommy
因為工作的關係，我常常會一個人入住酒店，也從朋友那邊聽過很多關於酒店的怪事。
今天我們就來說鬼壓床到底是怎麼一回事？
西方和的東方國家都有類似這種鬼壓床的東西，西方國家說說魔鬼在床頭，東方國家說是鬼壓身或鬼壓床，其實經歷都是一樣的。它的特徵如下：
1. 全身不能彈動，但人是清醒的
鬼壓床第一個特徵就是全身不能動，而且就算你喊到力竭聲嘶也喊不出聲音來，但是你是開著眼睛的。
2. 看到鬼魂或是小孩子坐在你身上
然後你會開始看到有鬼在房間裡面，看著你，然後緩緩的過來，你選擇閉上眼睛，拼命的掙扎，但是還是掙不脫，感覺你的身體像是釘在床上般。你開始感覺到那鬼魂已經來到你的耳朵旁，因為你開始聽到它的呼吸聲，或是覺得某處特別的冰冷，突然。。。。它坐在你的身上，你是可以感覺到它的重量，這會讓你喘不過氣來。你拼命地掙扎，拼命的喊，還是不能動。
3. 睡眠恐懼症
你會開始對睡眠恐懼，因為那種動彈不得那種感覺是非常可怕的，可能每一次鬼壓床，你都會開到同一個鬼魂，感覺你好像是任人魚肉，任人宰割但有不能反抗。雖然並不會每一次都發生。
大家有發現到的就是為何西方國家和東方國家發生的鬼壓床都是一樣的？為何都是動彈不得，也是會有鬼魂出現，然後也是喊不出聲音來。是巧合嗎？
在醫學的角度來說，這叫：睡眠癱瘓症，它可以算是一種睡眠疾病，首先發生的時候大部分是在你剛進入睡眠或即將要醒來的時候，由於你的大腦暫時和你的身體失去聯繫。。。你還在夢中，但是你覺得自己已經醒來了，就和你在夢中看到東西一樣的道理。它並不會先看到鬼魂，它是先動彈不得，然後你就開始恐懼，非常的恐懼，那些鬼魂就出現了。。。由於你是處於半醒的狀態，就算你再怎樣掙扎也是不能動的。
由於太過真實，因此你是分不清你還在夢中的，還是在現實世界裡。
有分析指出大部分會發生這些鬼壓床的房間都是比較陰暗，照不到太陽，或是比較寒冷，所以開著冷氣的酒店房間裡面會發生的機率比較高。
那如果你遇到這種情況，先和自己說：這是暫時性的，先不要恐懼，因為一恐懼，幻覺和幻聽就會發生，想著你的精神寄託，需要對自己有信心。不要掙扎，放鬆。。。慢慢的就會沒事的。
好！今天的奇異影片就到這裡，如果你喜歡這樣影片，記得按讚和分享出去。大家有沒有試過鬼壓床呢？也歡迎你留言和我們分享
我們下個奇異世界見