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睡太久頭痛ptt 在 RENEE Instagram 的最佳貼文
2020-05-01 16:37:05
七週的實習結束了，這次在職邊實習真的是我工作以來最痛苦的七個禮拜，因為正職我一週沒工作五天就是負時數，所以我實習以外的五天全都是要上班⋯到林口通勤來回要兩小時，每次回台北都累到暈車下車爆吐⋯一直生病長痘痘每天頭痛吞止痛藥😷 還好老師跟同學都超好真的是黃金組合在長庚每天都笑的好累😂 謝謝大家啦終於～結...
※ 引述《white425 (懷特肆貳伍)》之銘言：
: 昨天晚上回家就從晚上十點睡到今天早上八點...
: 睡了整整十個小時
: 結果一直頭痛到現在
: 網路上有說可以喝咖啡舒緩頭痛現象
: 但是我的體質晚上喝咖啡會失眠..
: 這樣該怎麼辦???
這種情況通常是姿勢維持太久導致頭頸部肌肉僵硬，進而頭痛
醫學上歸在張力性頭痛
這種頭痛的治療就是舒緩肌肉的疼痛及止痛 (痛會導致肌肉更僵硬而更痛，惡性循環)
所以給予頭頸部一些按摩(比如頸部、後腦杓、頭頂、太陽穴、眼眶週圍)
或是頸部的一些伸展運動，把肌肉舒展開來
或是給予熱敷(熱毛巾、洗個熱水澡)
如果以上都沒效或是沒時間做這些閒事
這種頭痛通常隨著時間會自己解除，所以就不管他
或是吃顆普拿疼、止痛藥就可以了
喝咖啡會有效是因為裡面的咖啡咽
但是咖啡咽通常不會單獨來治療頭痛
通常是普拿疼或是其它止痛藥的輔助劑
咖啡咽會增強普拿疼或其它止痛藥的效果，但自己本身沒什麼用
喝太多了反而會頭痛
所以不要用咖啡咽來治療頭痛，尤其是跟睡眠有關的...
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