#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎？有沒有睡飽飽？
我以前有睡眠的困擾，主要是白天工作用腦過度時，晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去，沒辦法把它們抓住，整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer，是一個有很多冥想療程的APP，才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒，每次邊聽也會邊想說，哇這真的很好練英文聽力耶！（職業病發作哈哈）因為：
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡，同樣的字會一直重複，頂多是不同的老師會有不同用字，但整體來說內容很接近，就算聽不懂也很好猜，聽久了自然而然就會了

剛開始若怕全英文聽不懂的話，可以找15~20分鐘的療程，因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容（也就是等一下會教的英文部分），若找30分鐘以上的，可能會帶個奇幻旅程的故事（走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 )，每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。

以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡，很常出現的脈絡和用字，先有個概念後，再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空，所以都一定會有這些段落：
1. 找個舒服的地方躺好
🧘‍♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下，我們即將開始。)
position: 位置
🧘‍♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方，將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘‍♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘‍♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動，靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘‍♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說，現在哪裡都不需要去了，什麼也不需要想了。)
🧘‍♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆，不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現，冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力，讓它走吧不要管了的意思。

3. 專注呼吸
🧘‍♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸，感覺吸氣呼氣時，你的肚子微微往上、往下。）
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘‍♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
（感受空氣流入你的身體、再流出。）
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆：
🧘‍♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘‍♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴，有沒有緊繃、緊張的感覺，有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘‍♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘‍♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。）
release: 釋放、鬆開
🧘‍♀ 其他常被點名要放鬆的部位：
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿

慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後，讓你的身心靈達到的狀態：
🧘‍♀ peaceful 平和的
🧘‍♀ comfortable 舒適的
🧘‍♀ calm 沈穩安靜的

我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep，不算是最好的但還是有成功讓我入睡，之前我很愛一位老師的冥想療程，但中間一度太久沒用，我現在竟然找不到那個音檔了，我那時真心覺得那個老師有魔力，他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時，我真的就整個睡翻了😂 😂

不過大家也可以自己試試看不同老師的風格，我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂，帶點英國腔更好，希望你們也找到適合自己的療程，然後就邊冥想邊練英文，讚！🤟

❤️Podcast新單集上架 #聽故事學英文
本集節目由 Lingumi 贊助播出
#SillySong #搞笑英文歌
▶️免費收聽 https://linktr.ee/tsaiyu

英文真的有很多荒謬又無厘頭的歌曲，本集Podcast這一首This Old Man唱的是關於一個怪怪的老先生。 歌詞沒有邏輯，還有很多gibberish words，就是一些無意義編造出來的單字。但是唱起來很順(洗)口(腦)，而且一首短短的歌曲，還有這些好處：

1. 練習用英文數1到10
2. 練習認識押韻字
3. 類似繞口令的歌詞練發音
4. 練習Have Fun!

我實在太喜歡在節目裡面介紹各式各樣的Silly Song，因為這些歌實在太棒了！我和先生都很喜歡對孩子唱歌，沒事就會亂編。洗手、洗屁屁、吃飯、睡覺、我愛你都可以哼哼唱唱改編成歌，在我們開車上下學的路上，或是去爬山走在樹林裡，我們都很喜歡一起大聲唱歌，那是我們家很快樂的時光。

學習不也就是這樣嗎？簡單自然地落實在生活中，不用很刻意，不用嚴肅地坐在書桌前面，只要親子在一起發揮創意，將課堂上或書本中學習到的新知，用好玩的方式應用在生活中，就是最棒的親子共學實踐了。

所以，我把這首This Old Man的歌詞和 #烏克麗麗簡譜 寫出來，免費提供給大家，歡迎家長下載，在家跟著孩子一起唱歌學英文！ ▶️ https://bit.ly/storypodshare

【適合親子共學的APP】

Lingumi 英文學習APP適合2-6歲沒有基礎，剛開始學習英文的幼兒，內容圍繞孩子的熟悉的情境，單字也是故事書和生活中最常出現的高頻率單字。透過具互動性的遊戲、AI 語音技術，讓小朋友自信開口說英文！

建議家長應該陪著小朋友一起使用。每天只要進行一堂10-15分鐘的課程，不用擔心看螢幕看太久，後續全家一起將當天上課的內容應用在生活中。特別是擔心自己英文不好，不知從何教起的家長，只要跟著Lingumi每天的進度，你也可以簡單地在家裡營造一些英文的環境喔！

Lingumi的課程注重聽力和口說，由牛津、哈佛專業課程團隊打造，透過互動性高的小遊戲、AI語音技術、好玩的口說任務，培養小朋友開口用英文進行「日常生活對話」。學語言光背單字是沒有用的，要能夠把單字組合成有意義的句子，才能夠實際應用在生活中。課程共分為Level 1～Level 3，再加上日常生活篇，總共超過200堂專為幼兒打造的課程。

【Lingumi特色】
1. 專為2-6歲幼兒設計的英語啟蒙APP
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2021/9/1 開始 二哥開始週一～週四一對一一堂課（一堂25分鐘）
今天寫的作業太驚艷了，雖然只是個作業，也花了不少時間構思跟打字（他很喜歡操作電腦💻）

二哥的學習歷程 他算聽力比較好的 ，之前有去劉氏測驗過 那時候他四歲多 測出來聽力大概6-7歲，那邊的主任是說要平均發展比較好，那時候我只是想要知道他哪裡弱 我再加強，那時候是運動弱，平衡不好，所以之後我就請哥哥多跟他玩球，教他滑板🛹 ，騎滑板車🛴，還有溜冰⛸️，所以運動補齊，動夠了 大腦也能更活躍起來。

小時候我媽帶他在娘家時，常常就給他播英文兒歌 他很喜歡 常常聽一整天，直到三歲接觸寰宇迪士尼，有系統的拿帽子聽歌看故事做step by step , 點課本 電話美語，所有英文快樂學習的一切他都很喜歡，在淺綠帽時，我發現他常常聽我陪哥哥唸英文，竟然自己認得很多字，我便開始教他每天讀幾本書，他越讀越有興趣，就一直到現在囉！ 強烈推薦大家 在孩子學齡前 選擇迪士尼建立好的聽說基礎!!

從以前哥哥常常獲得大人的稱讚 或是哥哥運動比較好 愛跟人說話互動 人際關係比較好，圓潤也對朋友好，他常常很羨慕哥哥 我覺得他在英文這塊找到他的自信，原本他出去的話 是不會講任何一句話的，也不跟人互動，也常常臭臉，在英文能力越來越好，他找到自己有自信的一面 ，他跟我說 他很喜歡英文 也很想學看看別的語言，我想這就是他英文進步很多的動力之一吧！

之前還沒上幼兒園前 有2-3天 寫日記，幫助自己邊想邊寫，結構組織 單字拼寫，慢慢鼓勵他 寫長一點 媽媽想看 可以發表。
今天的行程：
中午12:45午餐後回家。
13:10-13:30 練鋼琴
13:30-13:45 看一個brainpop
13:45-14:00 休息
14:00-14:20 看書
14:30-15:00 線上課
15:00-15:15 休息
15:15:15:45 看書 寫2面文法
15:45-16:10 接哥哥
16:20-17:00 樓下玩
17:00-17:20 洗澡
17:30-18:10晚餐（看法德佩佩豬.Myon news一篇）
18:10-18:35 唸國語週刊
18:35-18:50 休息
18:50-19:20 看書 玩數學車板1面
19:20-19:35 休息
19:35-20:00 寫英文作業+打字
20:00-2015 休息
20:15-20:35玩電動
20:40-2100 中文共讀
21:00-21:15 梳洗睡覺
你們中秋節前一天有空嗎
想要邀請音樂老師朋友 一起直播來跟大家聊聊音樂學習，孩子開學後的作息分配或是英文學習的分享～
都可以喔 但是怕直播沒人看😂
先問問大家有沒有興趣，大概是9/20的下午14:30時間。
想線上交流討論分享 https://www.facebook.com/events/1792726440911036/?acontext=%7B%22ref%22%3A%2252%22%2C%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22share_link%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22share_link%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A%7B%5C%22invite_link_id%5C%22%3A365784371939588%7D%7D]%22%7D

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今天我們學習一下十五句我們在生活中常用的實用的英語句子。今天要學的是和我們的情緒狀態有關的英文。我們還學一學重要的英文單字以及語法結構。

* 大家好。我是卡爾。在視頻中的英文和錄音都是我自己做的。希望這個視頻對大家的英語學習有幫助。