《眼皮跳，占卜運氣還是健康？》
「醫師啊～我的眼皮最近一直跳，我朋友說我最近可能有破財運，但會不會其實是我眼睛出了什麼問題呢？」

說到眼皮跳動的經驗，大家應該一點都不陌生吧？！甚至中西方都有民間習俗用眼皮抽動的位置和時間來占卜運氣呢！

我們先來談談什麼叫眼皮抽動(Eyelid twitches)。眼皮抽動指的是眼周的肌肉重複性地、不自主地抽動。可能發生在上眼皮，也可能發生在下眼皮。抽動的時間一般都是每幾秒鐘抽動一次，可能持續數分鐘。在幾天內可能會反覆發生，但通常不會超過數週或數個月。

當眼皮抽動的時候，一般來說不會感到疼痛，對視力也沒有傷害，但就是很困擾人⋯😭！

眼皮抽動的原因有哪些呢？常見的原因有：
🎯1.眼睛疲勞
🎯2.睡眠不足
🎯3.壓力大
🎯4.慢性的眼瞼炎或結膜炎
🎯5.乾眼症
🎯6.環境刺激誘發，譬如吹到風、照到光、或空氣污染
🎯7.酒精、菸草、或咖啡因的影響

所以，當眼皮抽動的時候可以試試下面方法：
1️⃣減少喝咖啡或茶
2️⃣避免抽菸或喝酒
3️⃣增加睡眠的時間
4️⃣補充人工淚液
5️⃣早晚洗臉後熱敷5-10分鐘
6️⃣外出戴護目鏡或太陽眼鏡

但如果試了這些方法，眼皮還是一直抽動，甚至有以下這些症狀，那麼就建議要到眼科請醫師做詳細檢查了！
🤕1.抽動的時間斷斷續續超過數周
🤕2.抽動的時候嚴重到張不開眼睛
🤕3.眼睛紅、腫、有不正常的分泌物
🤕4.眼皮下垂
🤕5.合併有臉部其他部位痙攣或症狀

因為這時候要懷疑可能是「良性原發性眼瞼痙攣」，或可能跟全身性的疾病有相關，譬如：貝爾氏麻痺（顏面神經麻痺）、肌張力不全症、多發性硬化症、帕金森氏症⋯等。

臨床上也曾經遇過，因為角膜受傷導致眼皮ㄧ直抽動的病人。

當然，這些疾病造成的眼皮抽動比較複雜，需要進一步抽絲剝繭、對症下藥！

因此，「眼皮跳」這個問題可大可小，想占卜運氣之餘，更要留意健康的徵兆喔～

《眼皮跳，占卜運氣還是健康？》
「醫師啊～我的眼皮最近一直跳，我朋友說我最近可能有破財運，但會不會其實是我眼睛出了什麼問題呢？」

說到眼皮跳動的經驗，大家應該一點都不陌生吧？！甚至中西方都有民間習俗用眼皮抽動的位置和時間來占卜運氣呢！

我們先來談談什麼叫眼皮抽動(Eyelid twitches)。眼皮抽動指的是眼周的肌肉重複性地、不自主地抽動。可能發生在上眼皮，也可能發生在下眼皮。抽動的時間一般都是每幾秒鐘抽動一次，可能持續數分鐘。在幾天內可能會反覆發生，但通常不會超過數週或數個月。

當眼皮抽動的時候，一般來說不會感到疼痛，對視力也沒有傷害，但就是很困擾人⋯😭！

眼皮抽動的原因有哪些呢？常見的原因有：
🎯1.眼睛疲勞
🎯2.睡眠不足
🎯3.壓力大
🎯4.慢性的眼瞼炎或結膜炎
🎯5.乾眼症
🎯6.環境刺激誘發，譬如吹到風、照到光、或空氣污染
🎯7.酒精、菸草、或咖啡因的影響

所以，當眼皮抽動的時候可以試試下面方法：
1️⃣減少喝咖啡或茶
2️⃣避免抽菸或喝酒
3️⃣增加睡眠的時間
4️⃣補充人工淚液
5️⃣早晚洗臉後熱敷5-10分鐘
6️⃣外出戴護目鏡或太陽眼鏡

但如果試了這些方法，眼皮還是一直抽動，甚至有以下這些症狀，那麼就建議要到眼科請醫師做詳細檢查了！
🤕1.抽動的時間斷斷續續超過數周
🤕2.抽動的時候嚴重到張不開眼睛
🤕3.眼睛紅、腫、有不正常的分泌物
🤕4.眼皮下垂
🤕5.合併有臉部其他部位痙攣或症狀

因為這時候要懷疑可能是「良性原發性眼瞼痙攣」，或可能跟全身性的疾病有相關，譬如：貝爾氏麻痺（顏面神經麻痺）、肌張力不全症、多發性硬化症、帕金森氏症⋯等。

臨床上也曾經遇過，因為角膜受傷導致眼皮ㄧ直抽動的病人。

當然，這些疾病造成的眼皮抽動比較複雜，需要進一步抽絲剝繭、對症下藥！

因此，「眼皮跳」這個問題可大可小，想占卜運氣之餘，更要留意健康的徵兆喔～

#眼皮跳是快要中風了嗎？其實絕大部份都不是什麼令人擔心的問題，短時間就會恢復，但是如果真的一直跳不停該怎麼辦？

我們的大腦其實隨時都在操控肌肉做出各種動作，這些動作是通過神經來支配完成。但因為運作流暢，所以不會有特別感覺，只有當 #神經不受控制、#間歇性地放電、放出雜訊，像是電線不穩定漏電一樣，才會明顯看見或感受到肌肉跳動。

什麼會造成神經不穩定，產生眼皮肌肉跳動呢？
刺激性的食物👉例如抽菸、酒精類、含有咖啡因的東西等，造成神經過度興奮。
生活環境影響👉工作壓力、睡眠品質不佳、作息紊亂等，造成神經過度緊繃。
眼睛疾病👉眼瞼發炎、結膜炎、紅眼症，乾眼症，都會造成眼皮肌肉不自主跳動。
藥物副作用👉例如服用肌無力症的藥物、中樞神經刺激劑、氣喘的支氣管擴張劑及某些止暈藥，都會造成肌肉容易跳動。

某些疾病，如顏面神經麻痺的後遺症，多發性硬化症，肌張力不全，巴金森氏症，妥瑞氏症，癲癇或是來壓迫腦神經的腫瘤或血管。

因此有以下明顯症狀時，還是建議就醫評估：
📍眼睛發紅、腫脹。
📍上眼瞼下垂，或是複視·
📍每次眼瞼跳動時，眼瞼完全閉合。
📍眼皮跳了幾個星期，時間過長。
📍跳動開始影響臉部的其他部位。

有些眼皮跳動很嚴重，甚至出現 #眼瞼痙攣 或半邊臉都產生顏面痙攣、臉部肌肉糾結起來，或是其他部位的肌肉跳動引起功能上的障礙，可能就須使用可以穩定神經的藥物；或 #局部施打肉毒桿菌素 阻斷神經肌肉接合處的神經傳導，適量地使用能有效減少不自主的肌肉收縮。

大多數眼皮跳動、眼瞼痙攣在幾天或幾週內就會自然消失。如果沒有消失，第一步可以檢視自己生活環境，試著減少以下產生跳動的潛在因子。
🚫少食用含咖啡因、酒精等刺激性食物。
🚫睡前做個伸展運動、少用3C產品，藉此提升睡眠品質。
🚫使用非處方人工淚液或滴眼液保持眼睛表面的濕潤。
🚫當有肌肉跳動開始時，可在眼睛上熱敷放鬆。

總之「眼皮跳」有很多原因，並不代表就是中風，反而與壓力、睡眠不足和其他生活方式因素有著密切的相關。
當持續時間過長，或是跳動範圍擴大，只要盡速就醫，透過觀察做出正確的診斷，接受治療，都可以獲得良好的改善💪💪

目がピクピク動いた経験はありませんか？こ〜んな感じで？あるある！数秒ごとに目がぴくぴくしていると、なんだか不安になりますよね。まずはご安心を。救急車に駆け込む必要は全くありません。眼瞼痙攣のほとんどは良性で、ごくごく簡単な治療法で止めることができます。

一部の文化や信仰では、左目の痙攣は幸運の兆しであると考えられています。一方右目が痙攣を起こしたときは、行く先に不幸が待ち受けているため、身構えよ、という意味になります。そんな迷信はさておき、眼瞼痙攣はいわゆる不随意痙攣。実際に痙攣しているのは、目ではなく、まぶたなんです。
Timestamps:
眼瞼痙攣か眼瞼ミオキミア 1:48
眼瞼痙攣が起こる理由 2:04
眼瞼痙攣を止める方法 3:11
痙攣をすぐに治める方法 5:41
医師の診察を受けるべき場合7:10

#目の痙攣 #まぶたの痙攣 #眼瞼痙攣
Summary:
- 痙攣は通常、上まぶたで起こりますが、下まぶたで起こることもしばしばあります。片目で起こる場合も両目で起こる場合もあり、症状が数日にわたって続く場合も存在します。
- 原因は詳しくはわかっていませんが、遺伝によって引き起こされる可能性が示されています。この症状は人のまばたきの頻度を高め、中年期から老年期にかけて頻度が増すと考えられています。
- 目のぴくぴくが眼瞼痙攣であっても眼瞼ミオキミアであっても、とりあえず視力や精神に異常をきたしているわけではありません。多くの場合この症状はただ不便なだけ。一生涯の病気というわけでも、重大な病気のサインというわけでもありません。
- 数週間これらの摂取を控えることで、痙攣の原因を探ることができます。ワインやビール、紅茶、コーヒー、チョコレート、甘い飲み物、コーヒー味やチョコレート味のアイスやヨーグルトは控えます
- ストレスの発生源を減らしたり、無くしたりするよう努力しましょう
- 疲労をやっつけましょう。エネルギーが足りないときは、軽食を増やすのも良い考え。１５分〜３０分のウォーキングでも、体力を復活させることができますよ。
- 眼精疲労を避けましょう。２０分ごとに画面から目を離し、遠いものを見つめるようにします。
- ごく稀に、眼瞼痙攣は深刻な脳や神経の病気のサインである場合があります。それらの病気は例えばパーキンソン病、多発性硬化症、トゥレット障害、ベル麻痺、ジストニアなど。
- その他の症状をともなわない目の痙攣に関しては、あまり心配をする必要はありません。
水野健介
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