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2019-06-19 19:00:13【12/2開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第21期
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以下為本段內容文稿：
猜猜看，我們身體的五大感官，視聽嗅味觸，哪一種感覺最容易讓人聯想起過去的事情？
答案是「嗅覺」
這是因為其他的感覺都要先通過視丘，但只有嗅覺不用。嗅覺走捷徑，讓外界的訊號直接進入杏仁核和嗅覺皮質，然後啟動大腦一連串的反應，辨識、認出、回應，要趕緊掩鼻而去，還是多吸兩下。
也因此嗅覺對身體的影響是非常明顯的，他能快速刺激心跳，讓血壓變高，也可以瞬間讓人覺得平靜，感覺幸福、放鬆。
正是因為嗅覺可以直接和腦部的情緒和記憶中心連結，觸發海馬迴，使得氣味是最容易讓人想起過去的事情。
不曉得你有沒有一個經驗，就是很久沒有回老家或奶奶家，但你只要一回去，就覺得屋子裡有某種味道，讓你回想到小時候某個午後。
或是聞到某種氣味，就會想起某個人，所以有一陣子香水廣告還以此做文章，告訴消費者說，如果你希望某個你喜歡的人對你戀戀不忘，一定要使用同一款香水，讓他一聞到香味就想到你，還沒見到你的人，就被你的香味給吸引住。
我自己是沒有用香水的習慣，但對於嗅覺的記憶最深刻的莫過於爸爸的菜，在我家，我媽雖然平時會煮飯，但如果有重要節日或有客人來，下廚的會是我爸爸，加上我爸是跟著國民黨來台灣的老兵，所以特別喜歡吃麵點，他做的水餃，皮薄餡又多，至今念念不忘。有時候，在外面吃到味道很像的水餃，心中都會有一陣悸動，不是水餃真的有多好吃，而是那個味道讓我想起了父親，想念他還在世做飯給我們吃的時刻。
我想這是很多人共同有的經驗，我們之所以喜歡吃某一家餐廳的菜，不一定是那一家的料理有多麽美味，而是他最容易勾動我們的回憶，讓我們想起重要的人事物。
所以就有人說，出外遊子，老愛點家鄉菜，他吃的不是美食，而是鄉愁。
同時，也因為嗅覺這個特性，直接連結到大腦情緒中心，因此，如果我們不喜歡一件事情或某個人，我們也會很明顯的寫在臉上，特別是鼻子上。
你可以想像一下，如果你現在聞到一股刺鼻的阿摩尼亞，你會有什麼表情？是不是皺著鼻子，把頭撇走。
其實這個皺鼻子的反應，跟人類的七大共同表情之一的厭惡是一模一樣的，都是一種下意識的排斥眼前的人事物，甚至討厭到共同吸同一個空間的空氣都不願意。
而且有研究發現，某些難聞的氣味，像剛剛提到的阿摩尼亞或消毒水的味道，是為啟動我們鼻子裡的痛覺受器，讓我們下意識地想要打或逃。
因此，能不能辨識出別人身上的厭惡訊號，成為保護自己很重要的關鍵。中文說得很好，「嗤之以鼻」，意思就是對一個人的輕視與不尊重，會透過鼻子展現出來。所以觀察表情時，別只看一個人的眼睛，他的鼻子更能反映出你們關係品質。
我真的遇過有些人，實在不太會看人臉色，對方臉上已經爬滿了排斥、拒絕的表情，他還繼續殺進來，到最後被電得慘兮兮，實在是自找苦吃。
所以簡單的說，鼻子最好不要有什麼特殊的反應，一旦有過於明顯、誇張的變化，都要先當成危險訊號來處理，以備不時之需。
假使你對人類表情有興趣，我有一門課叫「人際回應力」就會針對七種共通表情做分析，告訴你如何辨識出別人的變化，進一步該怎麼回應，才能好好接住對方的情緒，讓關係更靠近。詳細的課程介紹在影片下方都有連結，你可以點開來，看看自己的時間能否安排。
而回到嗅覺，除了辨識別人的表情，當你自己意識到自己也露出厭惡的反應，忍不住皺鼻子時，別急著打或逃，你可以停下來多想一下，究竟是眼前這個人或情況讓你不舒服，還是他啟動你過去的經驗，你把某一些記憶投射到現在了，但其實情況並沒有你想像中的糟糕。
如此，可以讓你更冷靜客觀的評估當前的局勢，而不被習慣牽著走。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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眼睛靠近鼻子痛 在 Facebook 的最佳貼文
［請神•超幽......］
......當他和護士們在坐上前來拯救、並且消滅小鎮上一切『證據』的軍用卡車內，眼睜睜看著荷槍實彈的數百名傭兵槍手衝進去小鎮，在喪屍出沒的各個酒吧、旅館、民宅……尤其是礦工醫院裡掃射，不斷爆掉了那些喪屍們的頭顱。
那一聲聲得意囂張的大笑聲，伴隨著轟然震耳的槍聲，喪屍們臨死前的嘶吼哀鳴聲……
約翰醫生在這一瞬間終於打了個冷顫。
他不知道該慶幸還是……恐懼……
＆ ＆ ＆
寶圓呆呆地佇立在破舊風車下，看著原本熱情純樸貧窮卻勤奮的美國西部煤礦小鎮，經過這麼殘酷巨大的陰謀摧折凌虐下，所有的居民成了喪屍，最後又一一死在兇手們的槍下……
一陣西部特有的乾燥北風刮吹而過，空氣中到處瀰漫著惡臭的血腥。
她看見了所有無辜喪命的居民們在成為喪屍後，連死，靈魂都不能得以解脫，他們全部被綑縛在這個小鎮上，成為了渾渾噩噩的地縛靈。
……九十多年來，沒有人知道發生在這個小鎮上真正的殘忍可怕駭人事實，但卻有小鎮喪屍出沒的美國西部靈異故事傳播了出去，日復一日，年復一年……
口耳相傳，最後真正的事實卻面目全非成了後人們拿來製作成『血腥喪屍鎮』VR遊戲的題材。
棕髮小男孩喬淡薄得近乎透明的靈體突然出現在她面前。
時光流逝，近百年歲月侵蝕的不只是小鎮上的所有建築物，還有強撐著最後一絲絲魂魄元神的喬。
「我會告訴世人，關於你們的悲劇，還有你們所受到的這一切不公和傷害，」她不知該怎麼用英文告訴他，只能誠摯得近乎虔誠，柔聲鄭重地用中文道。
小男孩喬望著她。
「──我、我跟妳們的上帝不熟，還不懂得讀聖經幫你們……超度，可我們家的祖師爺也是很好很好的神，我可以試試看，請祖師爺幫忙代為轉告你們的上帝，請祂讓天使來接你們嗎？」
神奇的是，喬居然聽懂了，他點了點頭。
原來靈魂和靈魂的心念相契、交流，是不需要言語才能溝通的。
「至於那些做惡的人，他們應該都已經審判到地獄受苦罰了，」她嗓音軟軟的，卻堅定地道：「我再來……想想辦法，讓你們能親眼見一見他們的報應好嗎？」
喬還是點點頭，小小臉龐隱約透著抹期盼的紅暈。
寶圓溫柔地朝他伸手，喬遲疑了一下，慢慢地走到了她面前。
她蹲了下來，展臂輕輕地擁抱住了他。
透明的小小身軀冰冷如朝露，彷彿會在太陽升起的那一瞬，就蒸發得無影無蹤……
「為了幫家人和小鎮上所有鄉親們申冤，等了那麼那麼多年。」她抱著小男孩喬，心疼地摸摸他的頭。「苦了你了。」
喬起初有些僵硬，他已經太久太久沒有接觸到溫暖、善意和明亮的氣息，九十幾年煉獄般的絕望仇恨痛苦將他的靈魂一寸寸腐蝕即將殆盡，他只差一步就想和撒旦簽訂契約，若能為家人鄉親們報仇，若能把那些兇手一個個趕盡殺絕，連帶他們的後代子孫也一個不留……
可是小男孩喬心底深處最後勉強搖搖欲墜支撐著他的，卻是母親在全面淪落為喪屍前，在病床上含淚顫抖地用唇語對著天空的方向道──
「喬，你是個好孩子，媽媽永遠愛你。」
「無論你正在哪裡，媽媽只要你好好兒地活下去。」
「未來，我們都會在上帝身邊團聚。」
母親不知道，那時的喬並沒有成功逃離小鎮，而是被警長抓了回來，並且死於警槍下。
喬的鬼魂守在媽媽病床邊，哭得不能自己……
「Please help us（請幫我們）……」
「別怕，準備好了嗎？」寶圓眨眨濕熱的眼圈兒，起身深吸了一口氣。
小男孩喬仰望著這個遙遠的、近百年來唯一能跨越陰陽，打破次元壁的異國東方小姊姊。
她長得黑髮雪膚，嬌嫩小巧，看著像沒大他幾歲，可是身上卻有著令人情不自禁想靠近的暖意，還有隱隱約約的光。
像無邊的黑暗恐懼中，眼前突然出現的一盞燈火……
寶圓面向東方，十指翻飛比劃出道法劍指，心中一片寧靜空靈清和，曾經覺得艱澀難背的祝香神咒，剎那間自然而然吐露而出──
「道由心學，心假香傳，香爇玉爐，心存帝前，真靈下盼，仙旆臨軒，弟子關告，逕達九天──」
東方剎那間霞光萬丈乍亮而起，天空雲間恍惚有仙樂絲竹聲悠然蕩漾而來，空氣中不知何時漸漸飄浮著沁人心脾、寧心安神的淡淡檀香……
小男孩喬睜大了眼睛，癡癡地望著空中，小鼻子忍不住嗅了嗅這好聞的香氣。
虛空之中，隱約點點金光閃爍現出了一個八卦印。
寶圓差點喜極而泣……
感謝祖師爺庇祐，她這半桶水的請神道法，居然也有靈光的一天？
眼睛靠近鼻子痛 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的最佳解答
🙀🙀🙀潛水平壓大卡關！原來是鼻涕倒流、過敏、鼻息肉在作怪👃👃👃
35歲的阿德平日工作繁忙，周末最喜歡和朋友相約玩水肺潛水，過去往往都能順利下水。來診時自述這次潛水耳壓平衡一直無法做好，下潛後耳朵本來很痛但突然間便不痛了，隨之而來的卻是一陣天旋地轉，發現自己完全失去方向感，所幸身旁潛伴很快意識到阿德的異狀，趕緊將他拉出水面。
經過問診與檢查，原來阿德在潛水的前一天晚上和朋友開心飲酒，結果喝到吐，以致胃酸逆流至耳咽管開口，造成鼻咽部有腫脹發炎現象，因此耳壓平衡才會發生困難。下潛後耳朵痛感消失又暈眩，則是因為他下水用力過猛不僅僅使得耳膜用力過猛而破裂，他的內耳淋巴管也因為壓力失調而引發眩暈。
有鑑於熱愛潛水的人越來越多，但卻未必認識潛水時可能遇到的耳鼻喉相關問題，以下就來針對幾個常見狀況為大家解說吧！
⭕做好耳壓平衡關鍵：將耳咽管順利打開
我們的耳朵主要由外耳、中耳和內耳三個結構組成，平常中耳腔內充滿了空氣，並透過耳咽管和咽喉連接，讓氣體得以進出。不過，耳咽管一般都是關閉的，需藉由打呵欠、吞口水、收下巴等動作，使提顎張肌和顎環張肌收縮而將耳咽管打開，達到耳壓能和外界壓力平衡的作用。
依據波以爾定律，當溫度處於穩定狀態時，氣體的體積和壓力成反比。下潛時因為壓力變大、氣體體積變小，中耳腔裡感受的壓力就會和外界壓力不同，這時便需要耳咽管來幫助平衡中耳腔內外的壓力，即所謂的「平壓」。一般潛水最常使用的平壓方式有兩種：
1.閥式耳壓平衡法：用手指將鼻子捏住，嘴巴吸氣後緊
閉，之後再輕輕從鼻子吐氣。當氣體停留在鼻子中間時
壓力增加，耳咽管就會開啟並把空氣送至中耳腔，所以
會感覺到耳朵有嗡嗡的響聲。
2.法蘭左耳壓平衡法：這是許多自由潛水者常做的一種方
法，同樣是把鼻子捏住，但卻是透由吞嚥口水的動作，
讓肌肉帶動耳咽管使其打開。簡單來說，是用自主肌肉
來調控耳咽管的開關。
⭕鼻塞別輕忽！耳咽管恐被阻塞難平壓
因此，假使鼻腔和耳咽管不夠健康、功能不佳，自然會導致平壓過程出現困難，甚至使耳膜受到擠壓有疼痛感。包含過敏性鼻炎、鼻涕倒流、鼻竇炎、感冒等等，都可能會讓耳咽管變得腫大或有堵塞現象。有趣的是，臨床上碰到不少病人平日多有鼻塞症狀，卻不覺得需要就醫找出問題，直到開始接觸潛水之後發現耳咽管打不開，這才到耳鼻喉科求救。
之前曾有位二十多歲的女病患，十分嚮往不需背氧氣瓶、裝備很輕簡的自由潛水，可是在試著做平壓時卻頻頻失敗，非常挫折來到診所。檢查後才發現她鼻腔內長了一顆很大的鼻息肉，導致只要一吸氣息肉便會將耳咽管開口塞住。經手術切除後再搭配沖洗鼻腔與使用鼻噴劑，情況就此改善許多。
⭕潛水常見不適症狀有哪些？
海水壓力會隨著深度而增加，代表身體進入水中時也會因氣壓帶來變化，其中要格外小心的像是鼻竇、中耳腔、腹部、肺部、胃等空腔，在氣體體積改變後可能造成組織變形或損傷的「擠壓傷害」。因潛水引起的不適，大致有以下幾種常見症狀：
#頭痛：病人經常主述只要一下潛就會感覺頭痛，包括頭部、眼睛上方、臉頰兩側等部位。問題主要出在很靠近腦部的鼻竇，當開口有阻塞或有通氣不順致使壓力不協調，便會引發頭痛。
#流鼻血：有些人甚至是一潛水完就有大量流鼻血的現象，這是因為氣體的擠壓傷害導致鼻黏膜撕裂出血，只不過一開始出血時可能會先積在鼻竇裡，等到出水後 壓力釋放才會一次流出。此外，有蛀牙的人可能也會在下水後因氣體的壓力傷害而有牙齒出血症狀。
#暈眩：若平壓過程過於用力或姿勢不對，亦可能造成內耳圓窗破裂，導致內耳淋巴流出而發生嚴重暈眩，在海底下形成致命風險。
#空氣栓塞：這是一個常見但非耳鼻喉科的症狀，即血管被空氣堵塞。通常是因為下潛與上浮速度過快，氣泡或其他氣體跑到關節、血管裡，或是氣體在肺部過度膨脹，而有胸悶、胸痛、氣胸、肺氣腫、局部皮下氣腫或頭痛、關節痛等栓塞不適。
⭕把握6要點，避免潛水傷害
希望享受潛入海底的樂趣，無論是哪一種潛水方式，安全絕對是第一守則，建議務必注意幾點：
✅有任何鼻子或感冒問題需先妥善處理，特別是有用藥者
要先和醫生討論，因為某些抗組織胺藥物可能會導致嗜
睡，以致下水後容易迷失方向感或發生其他意想不到的
危險。
✅若是因內耳不平衡或耳朵構造有問題造成的暈眩，比較
不建議進行潛水。假如是因為貧血或血壓較高導致暈
眩，經醫師評估安全無虞後，原則上應該也不會有什麼
問題。
✅下水遇到阻礙如耳壓無法平衡時，都不可有用力過猛或
逞強行為，一旦超過身體能負荷的範圍，也會提升危險
性。
✅盡量避開菸酒，可能會讓鼻黏膜變得腫脹或引發胃食道
逆流，難以有效做好平壓。
✅不可戴耳塞，耳塞會將外耳道和耳膜之間的氣體壓住，
反而使擠壓情形變得更嚴重。
✅不可單獨進行，無論是多麼熟悉的海域或以前潛水一直
都很順利，每一次下水皆應有潛伴陪同，彼此支援。
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
雖然潛水有助放鬆、紓壓，很多人都把它視為一種休閒運動，我也碰到不少人常常是朋友一揪就去上課、接著便馬上下水了。可是潛水對我們的身體來說其實是一種極限運動，如果沒有經過合格專業的醫師評估，還是存在一定的風險，建議除了遵從潛水教練的指導之外，下水前應向耳鼻喉科醫師諮詢，經整體評估確保適合從事後再進行，且須留意自己的身體狀況量力而為。
#潛水醫學門診
#好久沒潛水了
#快悶壞了
眼睛靠近鼻子痛 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的最讚貼文
【潛水 #耳壓平衡 卡關，問題可能出在…】
#水肺潛水 微解封，有人躍躍欲試的嗎❓❓
下潛時因為壓力變大、氣體體積變小，
這時就需要打開 #耳咽管，來幫助「平壓」。
#為什麼鼻子問題會讓平壓卡關
一旦鼻腔和耳咽管不夠健康、功能不佳，
包括 #過敏性鼻炎、#鼻涕倒流、#鼻竇炎、感冒等，
恐讓耳咽管腫大或堵塞，導致平壓卡關。
#潛水不適是怎麼造成的
壓力平衡沒有做好的話，
可能造成體內組織變形或損傷，
這類擠壓傷害常見症狀有：
[1. 頭痛]
包括頭部、眼睛上方、臉頰兩側等部位疼痛，
主要問題可能是出在鼻竇(靠近腦部)，
多為開口阻塞或通氣不順導致壓力不協調。
[2. 流鼻血]
氣體擠壓導致鼻黏膜撕裂出血，
出血時可能會先積在鼻竇裡，
等到出水後、壓力釋放才一次流出。
(有蛀牙的人可能會牙齦出血)
[3. 暈眩]
平壓過程過於用力或姿勢不對，
可能會造成內耳圓窗破裂、內耳淋巴流出，
導致嚴重暈眩，在海底形成致命風險。
[4. 空氣栓塞]
通常是上浮速度過快，
以致溶於體內的氣體變成氣泡跑到關節、血管裡，
或氣體在 #肺部 過度膨脹，而發生：
#胸悶、#胸痛、#氣胸、#肺氣腫、
局部皮下氣腫或頭痛、關節痛等不適。
#陳亮宇耳鼻喉科診所
#台中耳鼻喉
#陳亮宇醫師
#潛水醫學門診
#好想潛水阿
#快悶壞了