《薇薇的故事餐桌》直播預告與贈書活動
在眼睛過敏腫起來，變成瞇瞇眼的狀況下，我看完一本書。
什麼書讓我玉體微恙都堅持要看完呢？
就是魏世芬老師的《發聲什麼事---4堂課找回聲音的力量、完整內在和外在的自己》

認識小芬老師好多年，小芬老師是那種自帶光芒的女人，而且，還能看見別人的光。她的工作很特別，是稀缺珍寶喔！
先來介紹一下：

小芬老師畢業於美國西敏音樂院，主修Vocal coach and piano accompanying，為台灣音樂劇重要推手之一。現職為聲音整治、音樂劇、流行歌曲演唱詮釋、傳統戲曲、有聲書演繹、金鐘金馬金曲藝人、企業及企業家等聲音教練以及眾多電視節目選秀藝人訓練及唱片配唱與製作。
你可能沒有想過，「聲音就像一張通往世界的名片，在你開口時，標誌了你是誰，你在做什麼，你是個怎麼樣的人，你是否有趣值得深交，你是否穩重適合一起合作。」

這本書從身體、生理到心靈，找回自己的聲音。小芬老師是「聲心修繕師」。以聲修心，以心養聲。

小芬老師的聲音工作坊裡，指導過上千位學生，她說：「課堂上學員們的一字一句，除了文字內容外，聲音所傳達的，透露的，甚至隱藏的，都比我們以為的還要多很多。每每學員才開口說幾句，我就能從他們的「聲音密碼」中，大略推理出他們的背景、職業、年齡、個性、身體狀況甚至原生家庭的種種。但其實，這並不是我會通靈或有什麼特異功能，而是我從一齣齣音樂劇中的不同角色琢磨，以及多年來學員們所分享的，一個個真摯誠懇而美麗的生命故事去感同身受體會的。我真的相信，表情眼神或許能刻意做作或掩飾，但聲音忠實地記錄了一個人一生所有的訊息，只是我們從沒仔細去聆聽，也不曾細細想過。」

聽聲辨人，聲音好誠實說出了一切。
人生一路往前跑的人，可能會忘記呼吸，語音短促。
壓力很大、追求完美、使命必達的人，久而久之會習慣憋氣做事，氣卡在胸口，變成「憋氣人生」。

我想起，小妞常說：「麻麻，妳可不可以不要用很煩的聲音說話？」
的確，當我心情差的時候，我的語氣就不好。（媽媽懺悔中）
書裡面提到一個案例，一位太太來到教室，劈頭就問：「我想要學習怎麼罵孩子而不會喘，大聲吼叫而不會累，一聲令下就能讓她乖乖聽話？」這簡直是替全天下媽媽發問的呀！老師怎麼回答呢？請看書找答案，哈哈。
聲音教學光用看的有點虛幻，裡面每各章節小芬老師都貼心錄製示範影片或音檔，指需要掃描QR code就可以看見。這是一本很科技的書吧！
好，現在除了有贈書活動，還有直播。
1/28（四）中午十二點，小芬老師要來薇薇的故事餐桌喔！心裡好忐忑，看到小芬老師都不敢開口講話了，一講話，人生全部透明。

博客來購書這裡走：https://www.books.com.tw/products/0010879214?sloc=main

✪活動辦法
寫下「父母說哪一句話或哪一件事，最容易讓你開心或生氣？」
這是小芬老師書裡的練習，我們先來試試看吧！

要是真想不出來，那就留言：「親愛的薇，我想要看《發聲什麼事？》」

直播當天小芬老師會從中挑選＃兩位幸運兒，把簽名書送給你喔！
✪截止日期：1/28（四）直播當天小芬老師抽出得獎者，得獎者請儘速私訊聯絡姓名、地址、電話，方便出版社寄送作業（限寄台灣境內）。

雖然這陣子眼睛過敏腫到不行但還是要趁著好天氣出遊♥️ #台版荷蘭風車 一直很想來➰終於看到本尊了‼️ 希望明後年有機會飛荷蘭✈️ 荷蘭村裡面除了招牌風車外還有許多好拍的裝置藝術👍 #南部太陽大到一度覺得自己要被烤焦了🤣🤣🤣

⭐Today Outfit⭐
✅上衣穿搭 #OMore_
✅牛仔長裙 #淘寶

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📍德元埤荷蘭村生態休閒園區
🏠台南市柳營區神農里17鄰新厝100號

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台灣最近開始變涼
很久沒過冬天的我無比興奮🥰
期待買冬裝、期待吃鍋、期待泡湯♨️
在出發去新加坡前我把冬天的衣服全都送人
只留下一兩套
朋友都問「你是要移民了嗎？」
「我衣服都從高中穿到現在欸」（恩？
哈哈哈哈哈😂才不是
我只是覺得漂亮又美麗的衣服擺在衣櫃無法展示他的美麗
過了三四年我在回來
或許已經沒有當年的時尚風光及美貌
送人我並不覺得可惜（回來當然也沒有討回來🤣
這些衣服只是在對的位置上
讓新的主人疼愛著
一直以來都會定期整理衣櫃送去舊衣回收
對我來說或許是舊衣
但對很多人來說是新衣
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終於來去吃鼎鼎大名的蛤Huh
我吃胡攪鍋底
濃濃胡椒味超像肉骨茶的～
好吃是好吃
但小小貴
而且我吃完回家眼睛過敏腫了兩三天😑
超少對食物過敏的我竟然過敏了😱
#traveler_evita #eviday #evita的上班族日常 @ 蛤 Huh Pot

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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/

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為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」？網路真相破解！
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實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？
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失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！
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念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？
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癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？
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從vlogmas開始就有人詢問能否拍一支保養影片？
其實這次的影片真的是神還原我的日常保養


＃
一年之中大部分的日子都是100%照這個保養程序來的！

這次和大家分享的蘭蔻超未來肌因賦活露（小黑瓶本人）
真的是我的保養神器！
為了給你們看最真實的七天實測紀錄
我有停用了一陣子才開始用
直接用影片拍下每天連續使用後的肌膚改變
可以發現連續使用小黑瓶後肌膚的透亮感upup提升
個人感覺最明顯的是恢復彈力ＱＱ還有平滑度
整個皮膚的質感都提升了～
連媽媽都忍不住說小黑瓶是她唯一用這麼久不變心一直回購的

除了早晚的保養外
偷偷和大家分享一個小撇步
在影片中把小黑瓶混入粉底液一起使用
讓底妝服貼、保濕 貼妝貼到像是原本的皮膚一樣！
對肌膚乾燥敏感的朋友真的幫助很大
可以試試這個小秘訣喔！

眼部精華的部分介紹給大家
我一直愛用也推薦給很多朋友的超進化肌因大眼精粹（大眼冰珠）
真的是一款cp值很高的眼部精華

這邊要特別說明一下
我的黑眼圈真的比一般人都還要重很多
因為長期嚴重的鼻子過敏
從小到大我的眼周就是這樣偏深色啊～～～（體質關係）
也因為每天都會忍不住揉眼睛
真的很需要提早開始保養眼周
可以避免細紋生成、消水腫、鎮定
用眼疲倦時用大眼冰珠真的是一天當中最享受療癒的時光啊！

可以跟大家分享我的萬年摯愛實在興奮到不行
好用到找媽媽來作證就是要讓大家知道不是在開玩笑的！真心大推～
想要試用看看的朋友們現在蘭蔻有免費的兌換小黑瓶的活動喔！

附上連結：https://reurl.cc/9ZE3Ej

#小黑瓶 #肌膚升級看得見 #蘭蔻

歐治鼻這一類的長效解鼻充血劑，是非常棒的產品，藥效可以維持12小時，真的是感冒鼻塞的救星，但是很多人忽略只要使用超過七天會發生更嚴重的反彈性鼻塞，這麼重要的事情，在廣告中都沒有強調，只說不含類固醇。其實類固醇局部使用是很好的產品，對於長年的過敏人，尤其是有長期鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛癢等症狀，類固醇鼻噴劑更是救星，一起來全面了解這二種鼻噴劑有什麼不一樣？又該怎麼選擇？
#鼻噴劑#藥師 #大天使TV #Peggie

00:00 鼻塞主題開場
00:26 鼻子的內部結構，路徑彎曲，可以加熱加濕空氣
01:13 產生鼻塞的結構，鼻甲腫脹，擋住通道
01:25 鼻子其實是輪流呼吸
01:45 大部分鼻塞不要緊 有些需要看醫師
02:17 非藥物解鼻塞 蒸氣 熱敷 喝熱水 運動
03:06 鼻塞分二種 感冒或過敏
04:12 解鼻充血劑的詳細資訊
06:00 類固醇鼻噴劑的詳細資訊
07:28 鼻噴劑使用方法 https://youtu.be/N8xb3ZnfJsE
08:00 結尾

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