Life isn’t about finding yourself. It’s about creating yourself.

以前的我一直想著要找到最真實的自己，
但發現其實在尋找的過程，
我們也不斷的因為身邊的人事物而改變，
或許早已不是原本的自己，
那又，什麼叫做真實的自己呢？
是以前的心情還是當下感受，
又或，
是未來期許的自己呢？

///真實的定義是什麼？
這可能需要做個瑜伽好好思考一下。🧘‍♀️🤔❤️

在自己的基本個性上，
慢慢加入喜歡的樣子，
相信我們都有能力成為自己想要成為的樣子。

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Love, Bonito
Most requested pieces now back in stock.
強勢回歸
#lovebonito #lbootd #create #lifestyle #fashion #outfit

【📺荷爾蒙少年 Hormone Boys - 9999 GENZ📺】
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畫面旋轉，光影乍現，科技的枷鎖在我們身上烙下了不可抹滅的印記。身為記憶構成的動物，我們本能的將雙眼所見歸類於現實，內化後成為自我的表述，身處瀕臨失控的年代，「真實」的定義本身就是一個謊言。
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Z世代的自我建構，是嘗試將靈魂數位化的一場大型實驗，這是專屬於我們的祝福和詛咒，從出生那一刻就無法逃離。
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高畫質請看 ➱➱➱ https://youtu.be/WEUBkvgCcQA
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【荷爾蒙少年 Hormone Boys - 9999 GENZ】
主唱＆吉他 Vocal＆Guitar / 詹詠安 Luke Chan
貝斯 Bass / 彭浩鈞 Oolong Peng
合音 Chorus / 詹詠安 Luke Chan、彭浩鈞 Oolong Peng、張皓棠 Dennis Chang、許維軒 Wei Hsu、王宜寧 Judy Wang、連珊瑩 Sandy Lien

【音樂製作團隊】
詞 Lyricist / 詹詠安 Luke Chan
曲 Composer / 詹詠安 Luke Chan
編曲 Arranger / 荷爾蒙少年 Hormone Boys、張皓棠 Dennis Chang
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement / 張皓棠 Dennis Chang、詹詠安 Luke Chan
製作人 Producer / 張皓棠 Dennis Chang、詹詠安 Luke Chan
配唱製作人 Vocal Producer / 張皓棠 Dennis Chang、林蓁瑜 Fish Lin
錄音師 Recording Engineer / 張皓棠 Dennis Chang
混音師 Mixing Engineer / 張皓棠 Dennis Chang
母帶後期製作 Mastering / 張皓棠 Dennis Chang
錄音室 Recording Studio / Dennis’ Studio、騷聲工房 Sound Factory
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【影像製作團隊】
製作團隊 Production / Three老師、鯨詠堂 JINYONGTANG
導演 Director / 詹詠安 Luke Chan
副導 Assistant Director / 吳多采 Wu Duo Tsa
攝影 Director Of Photography / 莊泳翔 ZHUANG YONG XIANG
跟焦員 Focus Puller / 陸冠文 LU,GUAN-WEN
攝影助理 Assistant Camera / 江亮儒 CHIANG LIANG JU
燈光 Gaffer / 張治暉 ZHANG,ZHI-HUI
燈光助理 Best Boy / 梁凱翔 LIANG KAI SHING
製片 Producer / 林芮廷 Lin Ruei Ting
製片助理 Production Assistant / 吳鴻慶 WU,HUNG-CHING
美術指導 Production Designer / 李盈 ZYING LEE
美術助理 Set Decorator / 周勁寬 JOU JIN KUAN、張靜雯 CHANG CHING WEN、郭芷玲 KUO CHIH LING、吳品荃 Macbeth Wu、吳鴻慶 WU,HUNG-CHING
視訊製作 VJ / 吳多采 Wu Duo Tsa
劇照 Still / 翁佳如 JIA RU WENG
側拍 Video Grapher / 翁佳如 JIA RU WENG
造型 Stylist / 孫鳳謙 FENG CHIEN SUN
妝髮 Make Up & Hair / 孫鳳謙 FENG CHIEN SUN
剪輯 Editor / 詹詠安 Luke Chan
調色 Colorist / 詹詠安 Luke Chan、莊泳翔 ZHUANG YONG XIANG
平面設計 Graphic Design / 詹詠安 Luke Chan
演員 Actor / 詹詠安 Luke Chan、彭浩鈞 Oolong Peng
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【 特別感謝 Special Thanks】
製作團隊 / Three老師、鯨詠堂、皓棠、維軒、安怡、阿拓&騷聲工房
前期協力 / 修齊、方柏、溫晉豪、郁霖、Big Bro Studio、黃詩雅、燕秋老師、盟欽老師
器材協力 / KTone、王璞、燈光雜貨、朱宸、治暉
發行協力 /阿湯哥＆宣威印刷、阿宗＆禾廣娛樂
宣傳協力 / Packer派歌&Oran、StreetVoice街聲&Kadee、吹音樂Blow
感謝所有陪伴我們成長的前輩、家人、朋友和工作夥伴，真心感謝。
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此作品獲文化部影視及流行音樂產業局110年補助

趁活著時，好好為自己，為你重要的家人與朋友，真實的活著，比較實在。

至於，真實的定義為何？沒有標準答案，也無需套用公式，一切以最適合自己為主。—王意中臨床心理師

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 8/12(日）14:00
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以下為本段內容文稿：

我是在2016年的12月19號，開始製作並且分享『一天聽一點』，經過這一年多下來，很多朋友的支持跟鼓勵，讓我繼續走到了今天。

我知道對很多朋友來說，『一天聽一點』的內容可能陪伴著你，每天在睡前的一個學習跟成長，或者是有些人是在早上起床，要上班的途中，開始聽我的內容。

那無論你用什麼樣的形式，來吸收我所分享內容，我都非常的感動，也非常的感謝。因為當初最早的一個出發點，我只是做了一個嘗試而已，我也不知道我能夠堅持多久，結果想不到我這麼一試，而你卻成了主顧，就讓我這麼堅持下來了。

那隨著時間的推進跟累積，尤其現在網路的世界，很多人會找到我在社群媒體的帳號，然後開始發私訊給我，問我一些問題。我每次收到這些問題的時候，我的心情都是蠻矛盾的。

矛盾的地方在哪裡呢？矛盾的地方在於如果我不回答、如果我不理會，這違反了我自己看待我自己的出發點跟信念；但是如果我回答，或者是我太認真的去處理的話，那我就會陷入了一些困境。

這個困境第一個就是在於，我會活在一種被問到飽、被問到爽，然後我累到死的這樣的一個狀況。我必須承認一件事，我只是個凡人，我並不偉大，我也不覺得我有多麼高尚的道德情操。

只是在我的訓練跟工作裡面，我有心理的專業，然後我也陪伴了很多進我教室的朋友，他的學習成長，還有他生命可能的超越。

然而如果是在網路上，任何人發的任何問題給我，我都要能夠去回答的話，那事實上我就不可能有時間，跟有足夠的精力去處理、去面對那些真正需要我的人。

那我到底要怎麼樣去判斷，誰真正的需要我呢？其實我只要邀請你，把你自己放到我的位置，或許你就能懂了。

如果一個人真的想解決他生命的問題，那麼許下一個承諾，踏進教室去做一個深度且完整的學習，這是不是一個必要的投資？

就像如果你覺得自己生病的話，你花個掛號費去看醫生，不管在時間還是費用上，這是不是都是必要的投資呢？

如果再把角度放在我自己身上，如果我是個醫生，我是要去照顧那個，在遠方一直嚷著跟我說，他有多難過的病人，還是我要去照顧那個已經在我診所，或者在我病房裡，等著我照顧的人呢？

我想這個答案已經非常的清楚了，所以我想如果你聽到這邊，你曾經在網路上問過我問題，而我給你的答案，似乎讓你沒有覺得很滿意的話，我希望你能夠體諒我的出發點。

甚至於如果我直接鼓勵你「進教室」的話，那麼我也希望你能夠理解，為什麼我會這樣想。那當然我遇過更多、更有趣的狀況就是，很多人他直接在找到我的帳號之後，然後發訊息給我。

他也不問我，我能不能被他問問題，或者是也沒有問我，我是不是能夠去好好的處理他的問題，他就開始寫了一篇非常、非常長的文章；或者是他就已經假定我可以，甚至於我必須解決他的問題。

如果這樣的狀況，我一樣拿「看病」去做比方好了，你如果真的希望醫生幫助你，你是不是得自己掛號，而且你掛的號並不是你隨時想看醫生，就能看醫生，你是不是要先瞭解一下，他的門診時間是什麼時候？

我想沒有任何一個醫生，或者任何一個能幫助你的人，他可以為你隨時隨地的Stand by；然而反過來說，如果今天我的工作、我的角色，我把我自己活成，我隨時隨地的要為任何人Stand by的話，那麼當你聽到這邊，你真的不要進我的教室。

因為我們常常說，我們帶給別人的影響，除了我們說的話，除了我們有意識的內容之外，更重要一點是我們怎麼「活出」我們自己。

你想想看，如果我活的是如此的沒有界限，如果我活的是如此的剝削我自己、燃燒我自己，然後去照亮那個不知道在哪裡的人，請問你學到這個，對你的生命會有什麼樣的影響？

然而我當然知道，很多人在鼓起勇氣發訊息給我之前，其實你真的是在痛苦，否則你不會發訊息給我，然而你的痛苦可能會是什麼呢？是不是很多時候，我們的痛苦來自於我們「承擔」的那些，我們不需要承擔的？

或者是反過來，那些我們真的需要「承擔」的，我們卻無能也無力去承擔。好的！如果是這樣子，請問我是不是應該要先「活出」什麼是我應該要承擔的，什麼是我「不需要」承擔的？

我把我應該要承擔的，「優先」的去做到盡善盡美，而我不需要承擔的，就讓它隨風而逝。如果我是這樣活，你來跟我學習，是不是才有真正的價值？

可是如果我用沒有界限，剝削自己的方式，彷彿把自己活的跟菩薩一樣，聞聲救苦，然而我又卻只是個凡胎肉身，你覺得這是你想要學習的嗎？

所以這一段內容，跟你分享到這邊，我無非想講兩件事情，第一件事情就是，如果你曾經在網路上，發訊息問我問題，如果我給你的答案，讓你不甚滿意的話，我在此代表我自己，跟你致歉。

然而第二個，我想告訴你的是，我只是個凡人，如果你想要學會，怎麼樣在你的生命裡面活出圓滿，那麼你要學的是凡人就可以達到的圓滿，還是你要讓自己活得根本 「不是人」？你想要讓自己活成「神」！

套句我常常打趣說的話，我說：「如果我們是人，就是人，如果任何人想要活成神，那麼有可能會先活成神經病啊！」。

最後無論你會不會進我的教室，希望我的分享，能夠為你帶來一個示範，什麼樣的示範？叫做「活出一個真實的人」！

然而「真實」的定義就是，那些需要我們承擔的，我們一個都不要逃，而那些不屬於我們需要承擔的，一個也都不要擔。

再次謝謝你的體諒與包容，更謝謝所有朋友，持續支持『一天聽一點』，希望我今天的分享對你有幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘在訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，你想要開始踏進啟點文化的教室，那麼我最近的課程，是在8月30號開課的『人際回應力』。

在我錄製這一段內容的同時，我們的名額已經在倒數了，這希望你能夠把握這難得的機會，期待在8月30號的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長