早🌞是說,還想再長高一點的意圖
不會因為手上扛著這瓶牛奶
就被你們發現了吧？

老實說
曾經曾經真的很想‘再高一點’
長大後發現早睡可以長高
也曾埋怨自己
為何小時候要選擇
躲在棉被看漫畫卻不早點睡

不過,經過時間的淬煉
學會看見自己的優點
也算是一大收穫
例：
155的身高很有特色啊 笑
腿的比例算長 笑
拍照只有我有特權 有蘋果箱

這些優點的前提是
絕對不能跟五大金剛一起站著
你沒聽錯 我是說站著
因為我坐著也還算高吧(？

哈哈好啦！文章不小心打太長
希望你們有Hold on,don't let go
(沒錯!置入歌名的意圖就是這麼明確 今天也要繼續聽起來喲🥳

#溫155穿搭
上衣 #蝦皮買的
褲子 #nikoand
鞋子 #一般皮鞋

#溫妮專輯誕生日記
#holdondontletgo

[教你寫作一招：寫出振奮人心的好句子］

昨天早上HBO演出「蜘蛛人：返校日」，剛好看到這一幕：

當蜘蛛人的蜘蛛衣被沒收，又被壞人壓在崩塌的大樓底下，無法脫身，出現幻覺，看見有人在跟他說：

「如果沒有蜘蛛衣，你就沒有力量，那麼你也不配擁有蜘蛛衣。」

突然之間，他就擁有力量，再度站起來。

你是不是也一樣被重重一擊，振奮了起來？這就是好句子的神奇力量！而且更厲害的是，它可以做很多的置換，變成你自己寫作的好句子，比如說：

「沒有公司的頭銜，你就沒法獨立謀生，那麼你也不配擁有這個頭銜。」

「沒有別人的讚賞，你就沒法看見自己的優點，那麼你也不配擁有這些讚賞。」

從電影對白，可以學會寫出令人眼睛一亮、勵志人心的金句。可是你記得要做筆記喔⋯⋯

這是我在寫作課上面教學生的方法，你學到了嗎？其實寫作並不難，重要的是你要有好的老師帶領你，掌握其中的關鍵要領。

讀了本文有受益，請留言+1。

同時，也歡迎大家加入我的fb社團：「洪雪珍寫作變現」，有三個好處：
1、你投稿，我點評
2、你會看到「從不會寫作到會寫作」的成功案例
3、我會教你寫作招術

至於想要詢問我的課程，包括求職、轉職、加薪、高薪，以及斜槓、寫作，⋯⋯都歡迎加入我的Line@ ID：@ca151719，助教協助你。

人大了心越要放慢步調，
才能避免被視為不成熟。

最近比較喜歡拍照了
不是人像的那種
是懂得欣賞自己的姿態
輕鬆的姿態
做作一點也沒關係

發現反而有時候
在鏡頭外看著自己
越能看見自己的優點
那無關你的壞脾氣怪個性
甚至刻意對某些事物的漠視
你知道你依舊是美好的
只是不想總是小心翼翼地
掩飾自己的所有不安
你想一派輕鬆地
不顧旁人眼光去擺個漂亮的姿態

對我而言
如果生命是形體
它能被看得見能被欣賞
那這就是生命最真實的形狀
在快門底下
被美好記錄著

#晚上空中直播見哦👀

單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型態，我們被迫滯留在家裡，無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候，【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。

BH是歐洲規模最大的運動品牌之一，旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125（cm），體積適中，而重量為48公斤，前方附有輪子，在移動上也不算困難。

對我而言，靜音絕對是選購飛輪車的優先考量，誰都不希望在訓練的時候，還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統，除了可以精準地調節阻力段數，讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動，在踩踏時完全不會發出擾人的聲響，也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動，再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。

而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計，H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後／高低、把手前後／高低的位置，絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢，不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已，飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。

而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計，讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡（抽車）或競速衝刺（握下把）的騎姿，完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據，在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率（需搭配無線胸帶）。

至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢？我認為還是得要看你個人的需求，如果習慣騎乘自己的公路車，那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作，除了前置作業較為耗時之外，在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損，訓練台也得定期的保養維修，因而造成額外的費用支出。

而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式，只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理，不會被你揮灑的汗水所鏽蝕，機身也不需要保養或是上油潤滑，非常適合我們這種懶人呀！你唯一需要擔心的是，別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已（誤）。

此外，當你購買BH的飛輪車時，可以享有兩年的BH線上健身課程，內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程，根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元，不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程，還有風景實景和戶外模擬的模式，讓你在家訓練也不無聊！

整體而言，這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人，在機身的品質上絕對是沒問題的，BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證，且在全台有20多處的門市據點，北中南也都有售後服務及維修的專業團隊，無須擔心找不到技師維修的窘境。所以，讓我們一起在家揮灑汗水吧！

H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy

成功銷售｜ EP.71 如何讓你的銷售進步神速 ｜【銷售維他命】

#銷售 #進步神速 #聽自己的聲音 #看自己的表現
#錄音 #自我審視 #進步空間 #進步加速器
#善用科技工具 #重新聆聽對話 #電話行銷
#解世博老師 #超業攻略

解老師接獲一個朋友的發問：「如何能夠讓自己進步神速？」
解老師反問大家一個問題：「你聽過自己的聲音嗎？你看過自己的表現嗎？」
想讓自己進步神速，有很多解方，解老師就來分享自己的偏方！
回想解老師當年從事銷售業務，打電話邀約客戶的時候，為了提升自己的邀約率、成功率，所以我們該去觀察所謂的高手，聽聽看他們是怎麼call客的？聽聽看他們是怎麼講電話的？
解老師將觀察到的高手優點、技巧都記下來，並用在自己的電話行銷上，卻沒有明顯的進步。
有天突發奇想，想說要不要來觀察自己，因此買了錄音設備，把自己的電話內容錄下來，並聽聽看自己是如何跟客戶對話的，去學著聽自己的聲音，第一次聽到自己的聲音後，發現很難接受！在聽完自己聲音後，自我檢討發現語調不嗨，應對不夠好，也難怪會被客戶打槍了，才發現自己有很多進步的空間，首要的事項不是學別人，而是該修正自己。

另外，解老師也分享了自己過去面對面銷售的經驗，解老師就會去約一些比較信得過的朋友，在見面時，先禮貌徵求聊天是否能錄音的同意，清楚說明錄音的好處，一是能詳細紀錄對方所講。二是有審視自己改善空間。每當自己重新聆聽與客戶的對話，一樣還是覺得不能接受，發現很多口頭禪、慣性用語，跟應對性不佳。
不知道大家有沒有看過自己的表現，沒有的話可以試試，包準你能進步神速！不管是老師從前錄製的DVD課程，獲現在正在錄製的Podcast，在重聽之後都會覺得有些需要改善的地方。
自己看見自己，才是進步神速的一個加速器。另一個好方式是找到一個你的同伴、主管，在拜訪、互動的時候，請他當一個客觀的觀察員，藉由別人的視角來給我們打打分數及修正建議。
所以囉，你聽過自己的聲音嗎？你看過自己的表現嗎？善用科技工具，一定能讓你的表現一次比一次更優秀，加油！

各節重點：
00:00 - 開場
00:08 - 提問：如何讓自己進步神速？
00:32 - 讓自己進步神速的解方
02:26 - 面對面銷售經驗
04:36 - 結論分享

✔ 訂閱解老師Youtube頻道【解世博開講 哥跟你談銷售】：
https://reurl.cc/7y0G6y

✔ 按讚解老師粉專【行銷表達技術專家 解世博】：
https://www.facebook.com/callvalue
​
✔ 華人第一套系統化數位銷售攻略【業問100】：
https://www.815tutor.com/Herbert/Dealer/OPAJCYT/index.html
​
✔ 博客來 銷售類 年度暢銷第一名【超業攻略：比銷售技巧更值得學的事】：
https://reurl.cc/NXQkX9
​
✔ 訂閱解老師主持的Podcast【銷幫-藉著銷售幫助每個人】
【Apple Podcast】 https://reurl.cc/Z75lbV
​【Google Podcast】 https://reurl.cc/pyjKL4
​ 【SoundOn】 https://reurl.cc/9XYb4v
​ 【Spotify】 https://reurl.cc/GrRGKd
​ 【KKBOX】 https://reurl.cc/5qybO7

如果有人問我想要把那些台灣優點帶過去土耳其的話？我猜回收制度一定是其中之一。我2006年第一次來台灣到現在很欣賞台灣人對回收的態度。其實一個社會如果重視回收跟大自然的話才有資格上國際舞台上。我很希望自己家鄉也跟台灣一樣很認真進行回收。我拍土耳其看見台灣這個系列的原因也是增加土耳其跟台灣之間的交流，互相學習，互相幫助。看完我影片請記得幫我分享，按讚留言。我頻道還在努力中，快要破30 萬訂閱❤️ 一起繼續加油吧！💪

#土耳其看見台灣 #回收

FOLLOW 吳鳳 Rifat：
Instagram: https://www.instagram.com/rifatkarlova/
Facebook: https://www.facebook.com/rifatshowman/
Website: www.rifatkarlova.com