喧鬧的現代都市裡，我們有寂寞、有難過、有哀愁，好多好多的負面情緒，即便在他人面前多麼風光外向，但心底的自己知道，那是一種必要的假面，需要一個安靜的空間，暫且脫下樂觀堅強的面具，讓堆疊的情緒釋放，讓自己大哭一場。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 你有過這種經驗嗎？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 好像沒什麼值得煩惱的事，看似美好的生活，但你就是無來由的憂鬱。走在街上，尤其是夜晚，夜晚是讓人迷醉的時辰，它含括大量的黑暗在天空，你需要開燈才能看見眼前的路，需要光亮才能繼續生活的事。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 所以你開燈，將陰影覆蓋。這個動作也許就像平常的你，將自己的光明面呈現在外，但有許多悲傷與淚水藏在心底，不願察覺。因為你知道，待在黑暗中沒辦法生存，過往的事情會一件一件席捲而來。於是那些痛苦，停留在身體中，沒有宣洩的出口，被你壓抑進潛意識中，越壓越深。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 黑夜就是有這種魔力，你看著紛媚的夜景，心中卻不自覺哀悼起來。哀悼的不是別人，正是無法回頭觀看過去的自己。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 因為生活並不容易，要面對好多虛偽、臭罵、忌妒等眼光和態度。進一步地說，活著好難，要處理家庭困擾、感情糾結、工作瑣事，好多好多事情壓得我們喘不過氣。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 喧鬧的城市中，感官會被放大。不是對於蟲鳴鳥叫的聲響，而是自我內心的呼喊。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 唯有聆聽心底的自己想要什麼，可能是尊重、陪伴、愛，我們的「理智」才能瞭解「情感」，「身體」也才能做出對應「心理」的行動。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一塊一塊的撿拾，拼回完整的自己。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇追蹤我的IG，一點一滴瞭解自己 @wesley.psy ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #日記 #語錄 #文字控 #心理師 #心理諮商 #莊博安心理師 #負面情緒 #自我成長 #正向思考 #diary #psychologist #counselor #depress #darkness