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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎?今天邀請到物理治療師三個字,幫你糾正日常的錯誤姿勢,簡單的自救運動,讓你痠痛麻全解。一起來看看! #運動 #復健 #腰痛 00:00精彩開場 00:44 低頭滑手機手麻又頸痛! 如何跟肩頸痛說再見? 03:47 不用整脊喬骨或按摩! 拯救肩頸痠痛靠這招! 05:...
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看手機頭痛怎麼辦 在 Hebe Tien Instagram 的最讚貼文
2021-06-03 12:49:16
上週下山後,收到爆炸式的資訊,專輯入圍金曲、限水、停電、疫情擴散狀況嚴峻,許多工作與活動臨時喊停,或未知的無限延期⋯,心情完全不是什麼憂喜參半可言,對疫情的憂心及醫護人員的擔心,完全蓋過金曲入圍什麼的。 乖乖待在家,休息沉澱,確實做好防疫將近一週。 今天是520,也是二十四節氣的小滿。 520...
看手機頭痛怎麼辦 在 玖玖 Instagram 的精選貼文
2021-03-30 21:10:20
/#20210320 有時候心裡的變化很難用口語或是文字的表達,盡量避開太多的社交接觸和視線溝通,這種感覺只會讓我想要躲起來。 知道自己是幸福的和非常想離開世界並不衝突,不是因為獲得美好和珍貴就可以持續地想要活下去。這週我一直想,自己是因為什麼而想要活下來,可悲的是,同時也遭遇著讓我無數次想離開的...
看手機頭痛怎麼辦 在 Andy-In-Chains Instagram 的最佳貼文
2021-09-13 19:58:14
* 1.壓力賀爾蒙過高 2.體重下不來 3.脫水的效用 4.比賽前的神經質 5.不比了,怎麼辦? * 🥵🥵🥵 * 1.壓力賀爾蒙過高 這次備賽是我狀況最差的一次 因為教學工時長 又想同時兼顧 IG,FB,YouTube的經營 每天身心都像過熱的機器 即使閉上眼睛 腦子裡還是一直冒出各式各樣的點子 但...
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看手機頭痛怎麼辦 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
2021-04-16 18:00:04你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎?今天邀請到物理治療師三個字,幫你糾正日常的錯誤姿勢,簡單的自救運動,讓你痠痛麻全解。一起來看看!
#運動 #復健 #腰痛
00:00精彩開場
00:44 低頭滑手機手麻又頸痛! 如何跟肩頸痛說再見?
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看手機頭痛怎麼辦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
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鬼滅之刃. 動畫. 動漫
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看手機頭痛怎麼辦 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
2019-12-27 15:45:46你是不是感到肩頸超緊繃?無論你是上班族看電腦,低頭族看手機,媽媽常抱小孩,或是生活壓力大都會造成不自覺的肌肉緊繃。若長時間緊繃,可能會造成肌肉失衡、姿勢不良、肌肉變弱甚至導致頭痛。
2020 不要再讓自己身體不舒服了!跟著我簡單放鬆舒緩痠痛部位,並與我分享你感受如何?
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我好像復活了XD
好啦,各位,軟體更新完畢
之前看別人疫苗反應我才在笑
接種完七小時我還笑得出來
而且暗自竊喜,不就是手臂有點痠痛
到底有沒有那麼恐怖
我甚至還以為
可能我以前有打過流感疫苗
所以副作用對我來說沒什麼特別感覺
加上Q寶安親班老師神威
他打完之後還連續上課,完全沒有症狀
我整個信心大漲,覺得我就是疫苗認證的老人
結果,一切都來得那麼快
大概前天下午開始
我症狀都來了我,別人說的症狀我有
別人沒有的吐拉我也有
就是一個只能躺的狀態
起來就噁心,頭痛爆,眼窩也好痛
我是個喝酒不會吐的人
上次吐是因為諾羅
這次竟然讓我痛到吐,厲害吧!
還好六日溫骯休假
但看我週一還沒好轉,在廁所吐的狀態
他週一把孩子午餐煮好才去上班
精油我有擦
止痛我有吃
但就是一個無法正常活動的狀態
唯一的援手出門後我怎麼辦?
在Q寶還有線上課程的時候
我就躺在房間裡
跟荳荳說等哥哥上完課叫媽媽
上完課是三點半
我跟孩子們說可以看汪汪隊到四點
那半小時我在房間把握時間睡覺
(真的感謝汪汪隊救援)
睡起來,覺得好像好一點
這時,我搬著枕頭跟毯子到客廳躺
手機放著故事,讓孩子們邊聽故事邊玩
因為他們喜歡聽故事,所以不會吵架跟大聲講話
媽媽我才可以安靜一點
但也沒辦法睡,因為聲響很大
我也怕他們在我睡著做什麼危險的事
這個年紀的孩子
一個分神就追起來跑,很常互拉受傷跌倒
還好溫骯出門前有去便利超商買好便當
晚餐我就是熱給孩子吃
我還起身切了水果
跟孩子們說今天就這樣簡單吃
等媽媽好一點再煮飯
幸好,兩小都算乖
他們昨天都沒有吵架
只是每隔幾分鐘就會拿額溫槍
非常大力的抵住我的額頭幫我量體溫
走過來之後我認真覺得
緩解副作用最好的方式就是睡覺
我每次好好睡一小段
起來都有比較好一點
就像關機重整一樣
可惜的是
孩子在身邊沒有人顧的時候
我想要好好關機真的很難
他們都知道我要睡覺
但一樣時不時跑進房間來
媽媽,你很不舒服吼,你好好休息
媽媽,你要喝水嗎?我幫你倒水
媽媽,你肚子餓不餓
媽媽,你怎麼睡那麼久
媽媽,媽媽媽媽媽媽媽
孩子,媽媽真的需要睡覺啊我哭
我算是晚發作的
但今天過了上午終於比較好了
該死的病毒,到底怎麼來的
害大家必須得靠疫苗才能安全
大家其實也不用太緊張啦
雖然我狀況很慘烈
但我周遭真的有很多人是無感的那種
所以能接種的,還是鼓勵去接種唷
昨天很不舒服的時候
我以為我不見得母愛竟然跑出來了
很開心我平常身體健康可以照顧兩隻跟家裡
我看溫骯忙工作又忙小孩
整個家裡就像被炸開一樣
煮的食物也是,恩,蠻有創意的
媽媽今天回復正常運作啦
大家有好吃的唷,家裡床單也都換新的
有健康的媽媽,才有美好的家庭
我以後要對我自己好一點
#蝦皮開起來 #MOMO刷起來
看手機頭痛怎麼辦 在 Facebook 的最佳解答
你在什麼時候會瞬間崩潰?
「已經不知道加班多少天了,每天忙到晚上十點,也沒安心吃過一頓飯,今天終於能下班的早一些了,想去自己很喜歡的那一家店吃晚飯。我到那後,店家剛好關門,老闆對著我說明天再來。看著老闆轉身的背影,我的眼淚止不住的流,心裡想著怎麼好像所有的事情都和我做對。」
「最近在求職,四處碰壁,今天面試時的人事問我,你覺得你這份工作的職責在哪?我很開心的闡述了一遍,可是人事卻說我認為你這個工作只要是個人就會幹。剛聽到這裡,我內心已經暴跳如雷,可是我出於禮貌還是把後面面試的流程一一完成。在回家的路上被一個小男孩噴了一身汽水,可是他的家長沒有任何道歉就走了。回到家中,我捂在被子裡哭了半小時。原來這世界不是所有人都有禮貌。」
「今天是我老婆生日,晚上我做好了飯菜,可是她還沒有回來,給她打了好幾通電話一直關機,正不知道該怎麼辦的時候,她開門回來了,她說手機在路上被偷了,我們倆就一起抱頭痛哭。比起妳失去了手機的難過,我更害怕突然失去你。」
你最近一次崩潰是因為什麼?
是不是你熬夜做的企劃書,主管看都沒看幾眼就要求重做時,你瞬間崩潰。
是不是你拖著疲憊身子的回到家中,看到滿目狼藉的客廳,你瞬間崩潰。
是不是你在廚房忙碌,為一家人準備晚餐時,孩子突然哭著醒了,你瞬間崩潰。
是不是你朋友向你炫耀最近入手了幾件品牌美妝,你看看自己身上幾百塊錢淘來的衣服,你瞬間崩潰。
是不是你工作都忙不過來,你家裡人催著你相親結婚時,你突然崩潰......
這就是成年人的崩潰,總在哪一瞬間。也許那些真正擊垮你的,往往不是突如其來的滅頂之災,而是那些壓在心裡,看起來不值一提,日積月累的心事。
在一瞬間突然成為壓垮你自己的最後一根稻草,真是壓抑的時間長了,一點點小事都能成為爆發點。
生活或許無法像你想像得那麼好,但也不會像你想像得那麼糟。
我們人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時候可能脆弱得一句話就淚流滿面,有時候也會突然發現,其實自己咬著牙已經走了很長的路。
在重重壓力下生活著的成年人,可以被允許有撐不住的時刻,但生活並不會因為這暫時的崩潰而停滯不前。
天空不總是晴朗,陽光不總是閃耀,所以偶爾情緒崩潰下,也無傷大雅,但請收拾好情緒,重新出發。
看手機頭痛怎麼辦 在 Yen-Yu Chuang 小魚 Facebook 的最佳解答
【魚憶】貳、第一滴淚
房子在上回的尋尋覓覓後,終於找到了,空間比原先期待的再小些、屋況普通,但是和表妹兩個人把它生活得暖暖地,我們叫它「小小家」,在搬進去之後,房子裡的故事越堆越多。
而其實,要生活在另一個國家,與此同時要一起處理的事情有好多,他們像一坨打結的線,一個牽著一個,彼此糾結,讓人非常頭痛。
辦理手機需要地址,租房子需要戶頭,開戶頭需要水電單(也就是租房證明)。
初來乍到的我們像皮球,每到一個地方申請,就會被同一句要求踢出來——「請你準備好所有資料再來」。
聽起來都是在台灣一個小時可以處理好的事情,搬到法國,每件行政事務都困難得理所當然,這就是我學到的第二課。
雖然很愛哭,想念家人會哭、看電影會哭、沒能把辛勤練習的展現出來會哭(但長到現在,早已經知道如果沒能展現出來就是練得還不夠辛勤,就這樣,結束)、天空湛藍看到花園那一排排被陽光反射的樹葉閃呀閃,也會心臟滿滿的熱淚盈眶,但是在法國第一滴屈辱的眼淚呀,還是特別難忘。
租到房子後,第一件要做的事情,就是把水電帳單上的名字換成自己的,帳單就順理成章的成了住房證明,整個大地遊戲也才能繼續闖關下去。
EDF是法國的電力公司,在我那個年代,巴黎每個區都有一棟,一個辦公室。幸運的是,我不用穿過大街小巷,這區的EDF就在我家旁邊,我們中間,僅只一間麵包店的距離。
第一次走進去時,整個空間滿滿是人,從機器中抽了張號碼牌,便和表妹一起走到側邊聊天,兩個人有說有笑的,感受人流在我們身邊來來去去,沒怎麼注意到時間滴答滴答走掉,只覺得叫號的數字怎麼都跳不到我手上的呢。
突然被人喊了聲,說「出去吧」,說話的人不怎麼客氣,我拿了號碼牌禮貌的問『還沒排到怎麼辦呢』,男子聳聳肩,不以為然的往門口走,邊走邊念「真的想排到的話,就更早來排隊啊」,我們兩人就這樣,和幾個和我們一樣困惑的人一起被推了出來,鐵門立刻就拉下。此時天色還亮著,看了看手錶,原來我們也等了兩小時呀。
於是第二次,我把事情排開,更早到了。
表妹要上課,我像後期的找房一樣,隻身去處理,抽完號碼牌,角落剛好有個位置,我坐下來觀察,和我一樣的外國人大約有一半,有些人待在櫃檯的時間很久,有些人則處理的快些,不論快慢,等待的人大多一臉無奈。
一邊看著來來去去的人,一邊反覆讀著捏在手上的小抄,雖然成功的租了房、註冊學校,不過用這口憋腳的法文面對行政事務,實在難免緊張,於是來之前就將幾個可能用到的單字、要辦理的事項都寫在小抄上了。
還在想著,該不會今天又得敗興而歸了吧的時候,叫號燈亮起手中的號碼,我開心得三步併作兩步跑到最左邊的櫃檯。
到了櫃台處,回應我的招呼的是意興闌珊的「嗯?」,正當我還在翻找資料時,櫃台的女子冷冷的問:「所以你要幹嘛?」
我抬起頭,啊也是,想起自己還沒說明來申請的內容,說聲不好意思,便把準備好的台詞一句句念出來,還沒講完,她冷冷的打斷我,說「小姐,所以你要幹嘛?」
很是疑惑,我以為我正在說明呀,於是照本再說一次,這次一樣,還沒講完,她便大聲的回「你說什麼?我聽不懂」,原本還有些條理的,這個時候整個慌了,講話開始結巴,雖然如此,此時我只有自己,仍努力嘗試著表達將水電帳單換名字的來意。
女子的鼻子很挺,在櫃檯另一方,下巴向上仰,彷彿高高在上的皇室,審著我進貢的物品,不,她甚至對我的貢品不屑一顧。
「我、聽、不、懂、你、在、說、什、麼」她因為不耐煩,近乎咬牙切齒講話而彈跳的棕色捲髮,和這句話用同一個節奏晃呀晃。
從我那已經緊張到發抖的嘴巴吐出來的字句,稀稀落落,像是被丟在地上的垃圾,一句、一句滾到遠遠的等候區。此時已經再沒有勇氣開口了,我攤開被冒汗的手心捏得緊緊的紙條,上頭已經有幾處因摺痕和手汗而模糊,我困窘的將它遞到皇室面前,想著,如果說話不能表達,那至少,準備好的紙條能為我表明來意。
她撇了一眼紙條,根本連讀都不想讀「小姐,如果你不會說法文,請你找一個能說話的人來,我完全聽不懂你在說什麼」,雖說著敬語,但聲音越來越大,口氣更是惡劣,接近吼的字句迴盪在整個空間。
我左顧右盼,身邊不是自己也在處理事務的人,就是不論皇室小姐說得多大聲也彷如沒聽見的等候人們。無助極了,即使用力忍耐,在眼眶中打轉的眼淚,仍然不爭氣的流下來,大概是第一次,在這個國度覺得自己像從來不會被歡迎的外來者。
正準備要放棄,收拾資料並結束這雞同鴨講的對話(皇室小姐從頭到尾都講同一句,甚至根本不算對話)時,突然有人拍拍我的肩膀,狼狽的回頭,竟看到一位淡藍色眼睛的男子,如同王子般,風度翩翩地走近,以柔和並緩慢的速度向我確認要辦理的事項,確認後他點點頭,並輕地指示我向左移一步,接著開始和皇室女子對話。
此時我已經完全沒辦法聽到他們究竟是在說些什麼,只像千年難得見到一次王子的貧民般,羞澀但忍不住盯著他。他的肩很挺,就像是能將你的脆弱一一撿拾起來,溫柔捍衛著的肩;他的嘴唇很精緻,就像是說出來的話都能成為玫瑰一般,芬芳而溫暖人心;他的氣宇不凡,即便混在人群裡,都能脫穎而出的那樣純淨。
真的回過神來時,是他再拍拍我,一邊說著「好了,別擔心,都解決了」,一邊用可以融化世界上所有冰山的笑容直直向著我的時候。我深深吸一口氣,抬頭看著他,此時更是一句話都說不完整了,他是我溺斃前抓到的浮木,是我凍死前劃開的火柴,是我乾涸前下的那場,最溫柔而寬廣的雨。
他又笑了,慢慢的說「沒事了」指著我的眼角,作勢叫我不哭呀,剛才所有的無助和無地自容,就這樣,在太陽般的王子出現後,都融化了,像一場夢,美麗的夢。
故事就這樣到了尾聲。
好啦,老實說,為了讓故事更精彩,我稍微有修飾一些,欸,怎麼說呢,小有修飾。
我們湊齊了灰姑娘、巫婆和王子,本應該浪漫的結束,但......真實生活和小說小有不同,小有不同,說小呢,也不很小,大概就是...「王子」出現開始......。
是的,也就是說,其實真正的故事——沒有王子。
對,沒、有、王、子。
對啦,就是被巫婆羞辱完之後,淚眼婆娑的將文件收拾好,狼狽地離開,沒有王子也沒有太陽照進我心裡,就這樣,這就是第一滴紮實且深刻的眼淚,真實又難忘。除此之外,當然有許多反省,期許自己可以用這美麗的語言處理所有事物。
後來請了法國朋友陪著我,完成整個申請,明明是很簡單的事,第二次基本上也都是我自己表述,遇到不同的工作人員態度親切,體驗大改變。現在想起來,還是非常珍貴的經驗。
EDF就在家旁邊,連續好一陣子,走過那裡,不論麵包再香,都讓我胃痛。