雖然這篇目標清單鄉民發文沒有被收入到精華區：在目標清單這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 目標清單產品中有204篇Facebook貼文，粉絲數超過16萬的網紅中央研究院 Academia Sinica，也在其Facebook貼文中提到， 還記得去年由美國國家醫學院（NAM) 發起的 #全球健康長壽大挑戰，中研院曾向大家徵求創新研究計畫嗎🤔 廖俊智院長昨天主持創新高峰會(Healthy Longevity Global Innovator Summit)其中一場發表會時，聽到很多幫助提升老年生活品質的有趣點子，立刻請研編跟大家分享。...
同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo，也在其Youtube影片中提到，大二以來認識雙眼皮貼這東西 從此深度依賴 再也沒有以真面目示人了 疫情期間列了好多目標清單 大部分都已完成 唯獨練習單眼皮妝容這項 拖到微解禁了還遲遲不願意面對 今天... 終於鼓起勇氣面對自己了！！！！ 以下是我使用的彩妝品 都是無動物成分、無動物實驗喲 遮瑕 NUI 玩美肌色彩矯正遮瑕膏 #0...
「目標清單」的推薦目錄
目標清單 在 台灣達人秀 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 11:22:19
列好目標真的很重要！ #BK編 影片：@joliechi 👈提供授權 #人生迷茫 #心靈雞湯 #列好目標清單 #直接動手做 #三個問題...
目標清單 在 Sophia Instagram 的最佳解答
2021-09-03 20:53:27
- 收藏已久的口袋名單 - 92k週末食堂🤓 其實在去之前 有看到一些服務的負評讓人擔心🥺 但到了現場 接待人員很親切 食物也很好吃(還吃了想念已久的新鮮海膽😋 結帳時直接去了餐點費用尾數(超酷👍🏻 經過東北角的你們絕對不要錯過了✨ 記得訂位以及確認營業的時間💁🏻♀️ 小小的我有大大的夢 202...
目標清單 在 Norah?諾拉 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 02:42:54
補放一下前兩天自己做給自己的豪華晚餐～ 🍖🥬🍳 女人一個月總有幾天不舒服，補個血也是應該的吧？ 一直想嘗試在家煎牛排的我，因為覺得太奢侈，加上不知道自己到底會不會料理而總是放棄這個念頭，現在終於心一狠達成了目標清單之一。💃🏻 完全憑YouTube頻道簡易教學就臨時上線了，不管如何都覺得自己突然好...
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目標清單 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳解答
2021-07-17 21:00:15大二以來認識雙眼皮貼這東西
從此深度依賴 再也沒有以真面目示人了
疫情期間列了好多目標清單
大部分都已完成 唯獨練習單眼皮妝容這項
拖到微解禁了還遲遲不願意面對
今天... 終於鼓起勇氣面對自己了！！！！
以下是我使用的彩妝品
都是無動物成分、無動物實驗喲
遮瑕 NUI 玩美肌色彩矯正遮瑕膏 #02 Noema
粉底 Aroce'b 超持久完美抹刀粉底液 #霧光白
唇膏 Nsou 大地之吻親膚唇膏 #120秋收
眉毛 NUI 立體眉膏 #POURI
修容 Lily Lolo 光影雕塑修容盤
眼影 The Balm 三色煙燻眼影盤
眼線 Kat Von D 刺青眼線液筆
腮紅 NUI 亮顏唇頰霜 #202 KARAMERE
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目標清單 在 陪沈團 Youtube 的最讚貼文
2021-06-06 22:00:122020年12月4日拍攝，原訂12月底上架～
卻因為一些沈密因素到只今天才正式發佈！
讓大家久等了～台北六家網友投稿的南波萬滷肉飯！
最近因為疫情不能出門，大家不要難過～
我們影片照看、口袋名單照存做好解禁平安後的目標清單，
到時就可以一家一家吃起來！！
我們也祈禱（期待）再繼續為大家帶來外景影片的那天，
但在那之前我們也都會好待家，
努力拍一些內景陪大家度過宅家時光！！！
最後歡迎大家留言你們的南波萬滷肉飯，
希望哪天能把全台大家推薦的滷肉飯店吃起來！
攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
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目標清單 在 極簡姐姐 巧玉 Youtube 的最佳解答
2021-04-01 20:15:30#極簡生活 #極簡主義 #金錢整理#金融清單 #人生清單 #成功人士 #待辦清單 #列清單 #清單控 #極簡姐姐巧玉
金錢整理｜這輩子必備的人生清單📝｜一定要寫的4項清單｜大家都寫下來
我是一個清單控📄
因為不相信大腦的記憶力
把想法、事項、規劃寫下來我才會安心✍🏼
研究過許多列清單方法和技巧
我發現人生除了追求成功的目標清單
「金融清單」真的是每個人必備👍🏼
這個清單不只是為了自己
也是為了保障我們心愛的家人
快點列下清單吧📝
時間點標記
00:00 影片開始
00:36 金融清單
00:47 保險清單
01:31 銀行清單
02:30 投資清單
03:07 債權債務清單
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Q & A
📷相機：DJI OSMO POCKET 口袋雲台相機
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr![post-title]()
目標清單 在 中央研究院 Academia Sinica Facebook 的最讚貼文
還記得去年由美國國家醫學院（NAM) 發起的 #全球健康長壽大挑戰，中研院曾向大家徵求創新研究計畫嗎🤔
廖俊智院長昨天主持創新高峰會(Healthy Longevity Global Innovator Summit)其中一場發表會時，聽到很多幫助提升老年生活品質的有趣點子，立刻請研編跟大家分享。快看看精采提案👇，下次中研院再度徵求計畫時，說不定你天馬行空的點子也有機會入選！
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🧓返老還童的VR體驗
四分之一的美國老年人有精神障礙問題，如抑鬱、焦慮和失智。2030年將達到1500萬人。美國國家醫學院的研究團隊預計開發虛擬實境（VR），讓老年人可以「返老還童」，變回年輕人並進行一系列刺激的沉浸式體驗，如造訪世界奇觀、前往人生目標清單地點，與海豚一起游泳，甚至是在月球上插旗等。之後再彙整出友善老年人的沉浸式體驗，評估主觀幸福感、社會連結等面向的有效性，藉此改善心理和行為健康。
🧓輕便柔軟的機械手臂
全球1.7 億人患有中風後遺症，65%的患者有上肢運動障礙問題，其中手部障礙時常導致生活質量下降。因此，日本醫學研究與發展局的研究團隊預計設計輕便、柔軟的穿戴式機器手臂，可協助患者肌肉神經修復與重新學習手部動作，如抓、伸、握等，藉此提高生活質量，促進健康長壽。
🧓360度檢查腸道瘜肉
腸鏡檢查是診斷結腸直腸癌（CRC）的最有效方法，但仍然有22% 的瘜肉會漏診。因此，歐盟歐洲技術研究院的研究團隊預計基於微波輻射知識，發展一款可安裝在傳統結腸鏡末端的小型環狀附件，強化結腸鏡。它可以透過微波成像，360度檢查腸內瘜肉，並識別瘜肉的惡性程度。
🧓孤獨也是一種病
孤獨是一種公共流行病，尤其是在老年人（60 歲及以上）中。過往研究已經指出，孤獨會增加死亡風險。因此，新加坡的研究團隊透過混合方法（質化敘事、半結構訪談和影像發聲法），希望辨識出不同的孤獨類型，以有效方法介入老年人生活，減輕他們的孤獨感，延長壽命。
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📌中研院與日本、英國、新加坡等科研單位共同響應健康長壽大挑戰計畫，針對健康長壽議題，徵集創新且跨領域（可涵蓋基礎科學、衛生醫療、公共政策、社會經濟等學科）的計畫構想，希望藉由全球智慧，激發重大突破性研究成果，造福人類社會。最高補助500萬美元：https://www.youtube.com/watch?v=EnoxWHbAm4s
#NAM #健康長壽大挑戰 #healthlogevity #grandchallenge
目標清單 在 台灣達人秀 Facebook 的最佳解答
列好目標真的很重要！ #BK編
影片：九粒 Jolie - 你的英文 Bestie👈提供授權
【原影片】👉https://youtu.be/KjihWSLGoQM
#人生迷茫 #心靈雞湯 #列好目標清單 #直接動手做 #三個問題
目標清單 在 綠角財經筆記 Facebook 的精選貼文
減肥，可說是現代人最普遍從事的活動之一。常見於新年目標清單上，也常見於年末未完成目標清單上。
很多人持續的一再嘗試，相對少人長期減重成功、維持良好體態。
減重為何那麼難?問題到底在那裡?
這本書破除迷思，直指重點。
重點就是，要減肥就要熱量赤字。你消耗的熱量比你吃進去的熱量多，體重就會開始下降。
你說自己內分泌失調，所以變胖?
你說自己吃很少也會胖?
你說自己的腿很粗，都是運動練出來的肉?
你可以看看書中，作者給你的”直白”說明。
不要再被迷思困惑了。抓對重點，貫徹執行。
減重是吃七分，動三分。作者書中詳細介紹了如何吃的好，吃的飽，同時減重。
沒錯，要吃的飽。
減肥常跟少吃，挨餓畫上等號。這種需要意志力的減肥行動，短時間內的確會有成效。但當意志力耗盡時，食欲反彈大吃一頓，往往造成更嚴重的損害。節食時去除肌肉，反彈大吃累積脂肪。
要刻意去做，覺得辛苦，就不容易長久。
作者強調的一個重點就是，目標是追求健康與均衡的飲食，一個可以讓身體平衡的攝取到各種必需的營養素的做法。而當健康的飲食成為你的生活習慣時，體重自然得到控制。
你有健康的生活形態，所以反應在體型上。
而不要把減肥當成一個戰術行動。譬如一個人擬定天仙作戰計畫，預計兩個月的時間，每天只吃兩餐，完全戒除含糖飲料，加上日行萬步。兩個月後，就可以瘦如仙女。
那兩個月之後呢?
還是這兩個月根本撐不下去，作戰結束後發現身體再次被脂肪細胞攻克呢?
現代人往往將”吃”當成一個補足能量的必要行為，或是當成解壓的消遣。往往沒有給予進食必要的尊重。
作者教讀者學會如何吃。先認識基本營養素，再討論組成建議。作者的建議很好記，一個餐盤擺在面前，蔬菜應占一半。優質蛋白質四分之一。原型好碳水占四分之一。就是一個良好組成。
蛋白質來源，從好到壞的四個類別。以及碳水化合物，從優量到較差的四大類，書中都有明白的解說。不只份量要對，質地也要對。
許多讀者可能會看了之後才驚覺，以前自以為”健康”、”可接受”的食物，實際內容跟想像有很大的差異。
如何估算一整天吃下的熱量跟營養素，書中有詳細的App使用說明。重點不在於精準，而在於有個大約的估計。有個估計數值，總比靠印象說:”我吃不多”，其實根本不知道吃了多少，要強得多。
我看了之後也馬上下載該App。其功能不僅在於計算熱量與營養組成，它也會告訴你每種食物的營養素組成。譬如木瓜，裡面多少是碳水化合物、多少是脂肪。而在自行登入每餐的組成時，使用者也自然開始在意起入口的到底是什麼東西。
全書的第三部分講運動。
不要想到運動就想到要買整套的運動鞋、衣物。然後每天要撥出可觀的時間，動到氣喘噓噓。
想得太難，就不會去做。
作者提出的”每天、在家、15分鐘”建議，破除這個心理障礙。徒手赤腳，短短的十幾分鐘，你就可以讓自己得到肌力訓練的成果。
有做比沒做好。運動，是個可以簡單融入日常生活的健康行為。
假如你看了這本書，仍對於實際執行不太瞭解，希望得到作者的指引，或想要有同儕團體一起進行，那麼蔡醫師也有開立線上瘦身社團。
這本書也討論了很多飲食與藥物減肥方法，譬如生酮飲食，合法的減肥藥與雞尾酒式減肥藥。你會發現，作者宗旨不變，那就是，你把飲食跟運動弄好，就可以瘦身健體了。
這才是持久，不傷身的自然減肥法。
長期的不良習慣所造成的問題，不要想迅速解決，一步登天。
建立起良好的飲食與運動習慣。好的生活習慣，自然會反應在逐漸改善的體態與體能上。