為什麼這篇盤腿睡覺鄉民發文收入到精華區：因為在盤腿睡覺這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者edwsica (代號:天使)看板BeautyBody標題[問題] 側睡 盤腿 真的是很差的習慣...
盤腿睡覺 在 好肥好快樂 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:47:01
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有點駝背 一點點
去整骨以後整骨師說禁止盤腿 側睡 翹腳
不翹腳還行
可是我從會坐就是盤腿 筋骨很軟所以雙盤也ok 打坐的時候也可以坐很久不會痛
從有記憶以來我就是側睡 我喜歡抱著一個巨大的枕頭
不能盤腿 讓我近來腿都覺得不對勁 很不舒服
一直正睡 讓我近來都很難睡 整條腿也會覺得很不舒服
我沒有o型或是x型腿 用綁腿帶到半夜總會無意識的自己拆掉 早上起來都掉到一邊
我沒有脊椎側彎 用的是記憶床墊 這樣也不能側睡嗎？
盤腿真的是很糟糕嗎？
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◆ From: 123.193.20.38
推 wolfkin:我也喜歡盤腿..坐電腦椅也會盤 還有跪坐ˊˋ 07/26 07:32
→ cutejaja:我喜歡單腳盤坐或單腳跪坐在椅子上... >艸< 07/26 09:14
推 archerypipi:我也超愛盤腿...= ='' 不過為什麼盤腿不好呀? 07/26 09:40
推 han9224:這麼專業的問題為何不去跟你的整骨師商量呢? 07/26 09:57
→ jane10863:上次我去看骨科醫師也說盤腿不好,什麼原因...... 07/26 10:59
→ jane10863:等我想起來再告訴大家>"< 這是笨版嗎？(誤) 07/26 11:00
推 sakurainei:我也喜歡單腳盤坐或是跪坐 還會撐下顎 07/26 11:17
→ sakurainei:之前去給整脊協會會長整骨的時候他就說我的脊椎從頸椎 07/26 11:18
→ sakurainei:開始一路歪七扭八到腰間 07/26 11:18
→ sakurainei:被嚴重警告不可以再姿勢不良 囧 07/26 11:19
推 reality362:我也想知道 不盤腿翹腳這我都可以克制 但側睡是睡眠中 07/26 11:34
→ reality362:無意識阿~ 這樣該怎麼辦 07/26 11:34
推 juneta76:我的整骨師說可以盤腿，但必須盤起來是兩腳腳掌在上 07/26 12:18
→ juneta76:如果一邊在上一邊在下，骨盆會傾斜！ 07/26 12:18
→ ninan:側睡不是比較健康嗎? @@? 誰能正躺睡整晚的? 07/26 12:23
→ edwsica:我有問整骨師 他說盤腿骨盆會變很寬 大屁屁 他說幫我把 07/26 13:05
→ edwsica:骨盆慢慢整回來 可是盤腿的話 就會無法維持 07/26 13:06
→ edwsica:側睡是因為會造成脊椎側彎 還有弓著身子睡覺會使駝背矯正 07/26 13:07
→ edwsica:前功盡棄... 所以如果想要骨盆不要寬 腰椎挺直的話 07/26 13:07
→ edwsica:整骨以後要改掉側睡 盤腿等的 "壞習慣" 可是超痛苦的阿0rz 07/26 13:08
推 gji4:我氣喘 不側睡會很容易喘醒囧 07/26 14:02
→ naiad:我媽之前膝蓋退化性關節炎 醫生就說了盤腿、蹺腳、跪坐都是 07/26 15:02
→ naiad:原因 07/26 15:03
→ ninan:= = 妳確定不要換個整脊師? 我覺得側睡會造成脊椎側彎這個 07/26 15:09
→ ninan:聽起來很詭異 07/26 15:09
→ ninan:哈~如果google "側睡 脊椎側彎"和"正確 睡姿"，會得到截然不 07/26 15:20
→ ninan:同的結果呢! XDXD 但是翹腳是肯定不好的 (我好愛翹腳) 07/26 15:20
推 cabessa:記得之前還有看過報導,右側睡可以保護心臟呢~ 好奇怪喔 07/26 15:57
→ cabessa:我是指原PO聽到的說法有點跟我聽到的不同~ 07/26 15:57
推 blackcat0214:骨盆會變大 我現在都習慣往外盤腿 就像juneta76說的 07/26 20:34
→ crocodile214:盤腿屁股真的會變大 我觀察過屁股大的人大部分都有盤 07/27 00:15
→ crocodile214:腿的習慣 我努力了好久才改掉這個習慣!但是下意識還 07/27 00:16
→ crocodile214:是會盤腿 07/27 00:17
→ crocodile214:所以說我的屁股真的好大!!! 07/27 00:17
→ seraphdaisy:...那拉筋劈腿骨盆也會變大嗎? 07/27 03:22
推 momokoyap:完了 屁股大 愛盤腿+1 07/27 13:23
推 sunnyC:我超愛盤腿,但不翹腳,臀圍小於34"但我很常運動 07/27 21:00
→ sunnyC:我還可以盤腿坐著整個趴在床上睡 XDD 07/27 21:00
推 ababyme:我也愛盤腿..整骨師也說這樣不好...屁屁大+1 07/29 23:40
推 a1l2m3m4:原來不是骨架大，是愛側睡QQ 07/30 16:25
推 esteem129:超愛盤腿+1 幾乎盤腿念書一整天，看來要盡力改善了QQ 08/03 05:48