【男性健康】常說「好腰好腎好男人」
⭐無論男女都要養好腎
⭐腎好容顏不顯老
#星期三CheckCheckMail
男人腎虧怎麼辦?
李先生:「最近房事有點力不從心,我是否腎虧?」
CheckCheckCin:廣東話俗語「腎虧」,對應中醫用語應為「腎虛」,關於性功能障礙問題,很多人立即聯想是腎...
【男性健康】常說「好腰好腎好男人」
⭐無論男女都要養好腎
⭐腎好容顏不顯老
#星期三CheckCheckMail
男人腎虧怎麼辦?
李先生:「最近房事有點力不從心,我是否腎虧?」
CheckCheckCin:廣東話俗語「腎虧」,對應中醫用語應為「腎虛」,關於性功能障礙問題,很多人立即聯想是腎功能異常,中醫理論認為「腎藏精,主生長、發育、生殖」,部份性功能障礙的確與腎虛有關,但腎虛可再細分為腎陽虛及腎陰虛:
(一)腎陽虛症狀為畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝痠軟、小便自遺、大便稀爛或凌晨3-5時會腹瀉,男士有陽萎、遺精或早洩,女士有痛經而暖敷能緩解、閉經甚至難有孕,需要溫補腎陽;
(二)腎陰虛症狀為煩熱、腰膝痠軟、暈眩、耳鳴或耳聾、盜汗、牙肉腫痛、喉嚨痛,男士有遺精或早洩,女士有閉經或難有孕,需要滋陰補腎。
兩種腎虛都可飲用相對茶療調理,不過性功能障礙成因還有很多,想進一步了解宜諮詢註冊中醫師。
腎陽虛茶療:黑芝麻核桃桂圓茶
功效:溫補腎陽,紓緩因腎陽虛引致的畏寒肢冷、神疲乏力、宮寒痛經等症狀。
材料:黑芝麻10克、核桃20克、桂圓10克
做法:黑芝麻及核桃用小火略炒至有香味,桂圓洗淨切碎。材料加入900毫升水,以武火煮滾後調文火煮10分鐘,倒進保溫瓶泡5分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡。
備註:此茶偏溫性,身體有實熱症狀不宜飲用。
腎陰虛茶療:枸杞子桑椹茶
功效:滋陰補腎、補肝益血,紓緩因腎陰虛引致的暈眩、腰膝痠軟等症狀。
材料:枸杞子15粒、桑椹3-4粒、南棗3粒(剪碎)
做法:材料洗淨放入保溫瓶,以熱水沖洗一遍,再注入熱水焗約10分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡。
備註:此茶偏滋膩,身體有痰濕症狀不宜飲用。
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Men with asthenic kidneys
“Having sex wears me out recently. I wonder if it has to do with asthenic kidneys?”
CheckCheckCin: Asthenic kidneys refer to weakness in the kidneys. People would generally associate sexual dysfunction with kidneys, and Chinese Medicine theories believe that the kidneys store the essence, promote growth and reproduction. Thus, sexual dysfunction is partially associated with the organ’s weakness. There are two types of weakness in the kidneys – yin-deficient and yang-deficient:
1) Yang-deficient type asthenic kidney: Symptoms include aversion to cold, fatigue, soreness and weakness in the knees and waist, after-dribble, loose stools, or experience diarrhea at around 3-5am.
Men would experience erectile dysfunction, nocturnal emission, or premature ejaculation, whereas women would experience pain during menstruation (warm compression can relieve this condition), amenorrhea (absence of menstruation), and difficulties with conception. Hence, it is important to replenish yang in the kidneys.
2) Yin-deficient type asthenic kidneys: Symptoms include the accumulation of heat in the body, soreness and weakness in the knees and waist, dizziness, tinnitus or hearing impairment, night sweats, gum pain, and sore throat.
(To be cont in comment column)
盜汗怎麼辦 在 許書華醫師 陪妳寫日記 Facebook 的精選貼文
淋巴癌被視為「沈默的癌症」。
但早點發現接受治療其實存活率高!
1.什麼樣的症狀要特別警覺呢?
2.頸部有腫塊怎麼辦!?
今天和「長期室友」一起來聊聊淋巴癌~~
⭐️有更多想知道的也都歡迎在底下留言告訴我唷⭐️
健康2.0
徐得愷醫師 Dr. SYU 骨科日常
by sunny編
盜汗怎麼辦 在 紐西蘭可愛三兄弟-JFamily Facebook 的最讚貼文
#打疫苗 這件事、趴兔。
星期四、打疫苗當天,人妻6點就被疫苗放躺在床上🙈 一路昏睡了兩個多小時。
家裡的3隻猴子怎麼辦?
Well~ 這種時候家有13歲長子就變成家中MVP。 哥哥跟弟弟們吃過晚餐、吃甜點、之後送他們上床睡覺,期間還洗了3個人的學校制服👔。簡直好棒棒👏🏻👏🏻👏🏻
🤒️睡睡醒醒的發燒到半夜、大約4個小時之後,忽然之間一陣盜汗、人妻就這樣退燒了😮💨 只剩下手臂痠痛。平安無事到疫苗過後的第24個小時、隔天下午三點準時發燒🤒️第二輪。
再來看看人夫的反應。除去第一天小小發燒🤒️之外、第二天完全生龍活虎😆
36個小時之後、老夫老妻完全恢復了🥳
就像很多人分享過的那樣,所有的不適就這樣消失掉,就好像完全沒發生過一樣☺️
以上就是我們的疫苗體驗啦~
至於七夕嘛⋯⋯ 我們得到小弟兩位的按摩服務🤪
盜汗怎麼辦 在 Facebook 的精選貼文
我有個朋友Mandy*大概在25歲的時候開始求助身心科,每天睡不好、經常覺得焦慮、盜汗,要靠抗焦慮劑跟安眠藥才能夠入睡,有些時候還會聽到一些幻聽,而這個幻聽是「來自走廊的那種腳步聲」,可是有些時候她根本就在大馬路上、或者是在捷運裡,在這些環境下,根本就不可能會有「走廊」。
就這樣過了一段時間,她終於選擇去諮商,她發現自己焦慮跟盜汗的感覺會在一個時間特別明顯,就是傍晚日落的時候,這件事情跟我所知的焦慮症患者有點不同,大部分的焦慮症患者(包含我在內)最焦慮最緊張的時候通常是早上起來還有晚上睡覺之前,日落這個時間非常特別,我就在想會不會是過往這個時候有什麼特殊的事情發生?所以「走廊的腳步聲」,某種程度上是記憶的再現?直到她告訴我她那年發生的事情。
小學六年級的時候,她有一次比較早回到家,,那天因為老師沒出什麼功課,再加上又是段考考完,所以她很開心回家把冰箱的蝦仁炒蛋熱了一熱,配白飯就自己吃了,可是大概吃到一半的時候,她聽到走廊有腳步聲,她家是那種小套房,很多間小套房雅房隔在一起的,她與媽媽住在其中一間套房裡面,所以經常可以聽得到走廊有人走動的聲音。一開始她也不以為意,可是慢慢地這個腳步聲越來越明顯,然後在門口突然停了下來。由於那時候的套房是木頭做的門(很簡單的喇叭鎖),她聽到門打開的聲音,以為是媽媽提早回來,很開心的起來去迎接,沒想到映入眼簾的是住在隔壁的李叔叔。李叔叔先去關心她怎麼一個人在家,然後說帶了禮物要給她;一開始她也不疑有他,畢竟李叔叔常常跟媽媽有說有笑,也經常會來家裡作客,有一陣子Mandy還在想媽媽是不是跟李叔叔在一起了,但後來李叔叔越坐越越靠近,甚至要求要和她一起坐到床上拆玩具,當她開始意識到有什麼不對勁的時候,百褶裙已經被脫下來了。看到這裡大家能終於可以把那個走廊的聲音,和一些東西連接在一起。
不過關於專有名詞的部分,我是到 #勵馨蒲公英諮商輔導中心舉辦的工作坊聽 #金融心理師介紹我才知道。Mandy所謂「在走廊有人走路的幻聽」,其實是一種複雜性創傷反應(CPTSD)當中的「情緒閃光燈」(emotional flashbacks),當事人雖然活在「現在」,但是會反覆因為一些身邊的情緒線索(例如被拋棄感、恐懼感、不安感),然後出現過去栩栩如生的畫面。
第一次出現的時候會有一種非常非常恐懼的感覺,覺得自己是不是精神異常,為什麼會出現幻聽跟幻覺,後來會開始越來越困擾,好像時不時就會掉入時光的黑洞,不知道這個感覺和聲音什麼時候會出現。失去身體跟情緒的控制感。
過往經歷被家暴、性侵、虐待、或者是有破碎童年的朋友,或許會有這樣的經驗,長久下來會形成很無力的感覺,覺得好像沒有辦法做任何事情來改變現狀,甚至會開始責備自己為什麼這麼沒有用?
那該怎麼辦呢?
否認這些聲音存在是一種做法,但是溫柔的接納這個存在本身是在「情緒上真實」的,才是真正讓你有力量的做法。沒錯,物理上的確是「沒有聽到」這些走廊的聲音,但是你的腦袋「有感覺到」,它提醒你過去發生了一些事情,如果你願意,可以開始面對了。
面對傷口,逃跑和否認往往都比直接看見它來得容易許多。可是這個「容易」,也可能會讓創傷反覆在你的血液裡棲居。試著用自己的步調,和身體的深處說說話,讓心疼在傷口的地方發芽。
*本案歷經當事人同意並大幅修改之後寫成。
#CPTSD #abuse #trauma
https://babyou.nownews.com/news/heart/300009153360