為什麼這篇益生菌便秘鄉民發文收入到精華區：因為在益生菌便秘這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者pinkglay (要變得更堅強)看板BabyMother標題[懷孕] 改善孕婦便秘的益生菌品牌...
益生菌便秘 在 杜͚格͚格͚✨開運女神丨梵格思??????品牌CEO Instagram 的最佳貼文
2021-03-29 19:18:15
♥️♥️你 「照」 顧我生意❤️ 我 「照」 顧你美麗😚 就這樣一直美下去 —— 可好 —— 不為別的，只為遇見最美的自己 ☀ ⭕️蔓越莓益生菌⭕️ 改善你的體質 補你的膠原蛋白 增加免疫防止便秘 男女老少全家大小都能吃的保健品 #梵格思vanxy...
朋友也沒帳號，所以請我不知道能不能可以幫她發文問看看，
朋友懷孕之前都很少便秘狀況，最近有便秘問題讓她有點不知所措，
想問看看有過類似困擾的媽咪們，都是怎麼減少便秘發生的狀況？
發文之前是有先聽她婆婆的建議喝優酪乳看看 但朋友不喜歡那個味道，
勉強喝了一兩週就受不了， 而且狀況還是沒有太大的改善（或許是喝不夠多？）
後來她老公同事說吃益生菌，聽說也會影響到寶寶體內的好菌平衡
不過查了有些益生菌為了好入口會增加糖來調味，有怕吃了很多添加物。
想說整理目前有爬文的資料，想從這幾點去找品牌
1.天然無人工添加物、不要太甜（擔心有加甜味劑）
2.有菌數檢驗報告的優先 (好像菌數太少沒效？)
3. 多元菌種的比較好 (想說功效比較全面)
4. 有加益生質的 (爬文是看到說木寡糖的比較好)
逛了一下屈臣氏，也沒什麼頭緒 想想目前除了益生菌外，
好像也沒有其他選擇 但是菌數什麼要該怎麼挑？
自己也是沒吃過 另外看過美國牌子是咀嚼片設計的，不知道吸收效果好嗎？
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推 Reeta : 個人最近喝養樂多覺得有感喔！只是糖份攝取上真的要 02/25 19:29
→ Reeta : 注意 02/25 19:29
推 imafool : 之前醫生是開寶乖亞的咀嚼錠給我，前兩週一天兩錠， 02/25 19:38
→ imafool : 接下來一天一錠，覺得有改善 02/25 19:38
→ janea0358 : 先多喝水、每餐盡量吃到約一碗的青菜、里仁黑棗、 02/25 19:38
→ janea0358 : 白木耳、一有便意馬上去上 02/25 19:38
推 SGRASS : 可以和產檢醫生討論看看，我的醫生建議吃妙利散或寶 02/25 19:41
→ SGRASS : 乖亞 02/25 19:41
推 lkkadd : 最近買了義美的 沒有什麼添加物 說真的不甜 只有麵 02/25 19:48
→ lkkadd : 粉的味道 倒入口中前都要心理建設一番 02/25 19:48
推 lird0411 : 推營養師300億益生菌，吃過很多種只有它有效 02/25 19:56
推 caitaogui : 我的醫生是開妙利散 02/25 19:57
→ vorstehen : 粉狀比錠狀好，錠狀加壓加熱成型效果會減損。另外 02/25 19:58
→ vorstehen : 我推荐加州梅汁(黑棗汁)混優酪乳，一個太甜膩一個 02/25 19:59
→ vorstehen : 太酸，混在一起味道正好XD 另外平常沒在吃益生菌的 02/25 19:59
→ vorstehen : 人隨便吃個好市多威德效果就會很好。 02/25 19:59
推 freakwei : 我老婆吃益生菌也沒什麼效 但喝好市多的300億菌的 02/25 20:02
→ freakwei : 養樂多很有感 02/25 20:02
推 hikii : 養樂多真的有用，覺得甜可以加檸檬和水。橄欖粉也可 02/25 20:17
→ hikii : 以試試，寶山鄉農會有賣純橄欖粉，但說真的到後來吃 02/25 20:17
→ hikii : 什麼都沒用的時候，還是只能靠氧化鎂XD 02/25 20:17
推 shiningwine : 優格無加糖那種 02/25 20:25
推 fishdie : 吃軟便劑，氧化鎂個人吃無用 02/25 20:39
推 winnieN98 : 我自己是吃台塑的益生菌很有效，但益生菌每個人對每 02/25 20:47
→ winnieN98 : 個牌子的效果都不一樣，懷孕喝過黑棗汁脹氣更嚴重、 02/25 20:47
→ winnieN98 : iherb的益生菌無感，吃柳丁也蠻順暢的可以試試 02/25 20:47
推 sonyrain : 吃過五種都沒效，黑棗精比較有用一點點 02/25 21:19
→ sonyrain : 但後期也只有氧化鎂有用了 02/25 21:19
推 eggM : 我老婆吃了美樂家的益生菌，原本常便秘，吃完三天 02/25 21:32
→ eggM : 就有感了，結果變成孕期間的常備保養品 02/25 21:32
→ eggM : 只是要購買得透過會員去買就是了，另外就是不便宜XD 02/25 21:33
→ eggM : 之前她吃了各種益生菌與其他食物，也都沒有用就是了 02/25 21:34
→ trueblend : 或是吃些猴頭菇 02/25 21:36
推 pekoko : 我吃可爾必思的枯草菌覺得很有用，排出正常的便便不 02/25 21:37
→ pekoko : 會硬，軟便劑吃太多便便太軟了有點可怕，產後也一直 02/25 21:37
→ pekoko : 持續吃，可爾必思益生菌反而對我沒效，意外換了枯草 02/25 21:37
→ pekoko : 菌竟然有效（懷孕時中後期優格牛奶蔬果那些吃了也都 02/25 21:37
→ pekoko : 不夠有力） 02/25 21:37
推 cathy1113 : 我是吃台塑益生菌+黑棗汁 02/25 22:34
推 alwayszzz : 我喝很多水+偶爾無糖優酪乳+偶爾威德益生菌 沒便秘 02/25 23:05
→ alwayszzz : 問題～～ 02/25 23:05
推 tiiyuway : 孕期都沒吃，生完醫師會開藥1-2個禮拜就會恢復 02/25 23:28
推 jennychine : 我泡益生菌粉來喝～市售很多，我用愛身健儷的 02/25 23:59
→ jennychine : 裡面有添加膳食纖維，益生菌的食物 02/26 00:00
推 zhislove : 台塑益生菌，超順暢！ 02/26 00:05
推 Wizardash : 我覺得吃香蕉有用也，比較容易想上廁所，現在的香蕉 02/26 00:05
→ Wizardash : 也滿好吃的，又不貴. 02/26 00:05
推 paulfrankpk : 妙利散或百賜益 02/26 01:59
推 digweed : 我也試了很多益生菌跟養樂多，但發現每天吃蘋果最 02/26 07:35
→ digweed : 有感，可以比較順暢 02/26 07:35
推 an9Lynn : 我也是懷孕前不太便秘，懷孕期便秘到懷疑人生，後 02/26 09:01
→ an9Lynn : 來每天早晚一包好市多的威德益生菌，有改善 02/26 09:01
推 alphabeti : 台塑的益生菌 02/26 10:09
推 oliva : 寶乖亞很有效 一天兩錠 02/26 10:12
→ oliva : 檸檬口味 不難吃 02/26 10:12
推 NEWLIFE0307 : 可以試試看吃火龍果，白色的上廁所比較不會緊張 02/26 11:37
推 fi05 : 便秘需1間隔時間就補充水份、2纖維、3油脂、4益生 02/26 11:41
→ fi05 : 菌 02/26 11:41
→ fi05 : 其實腸道內本身就有益生菌菌種，過度補充益生菌反 02/26 11:42
→ fi05 : 而會破壞腸道內菌種名的平衡 02/26 11:42
→ fi05 : 真正需要補充的是益生質（益生菌的食物） 02/26 11:42
→ fi05 : 左邊網路買不到，可去藥局買，可同時治鼻過敏 02/26 11:43
→ fi05 : 右邊推薦糖老爹益生元，一小包約22元，補充益生元 02/26 11:44
→ fi05 : 的效果大勝補充益生菌 02/26 11:44
→ fi05 : 以前我是早上空腹&晚上睡前，一天吃4顆益生菌 02/26 11:45
→ fi05 : 現在只需睡前一顆益生菌+一包益生元，省錢又有效許 02/26 11:46
→ fi05 : 多 02/26 11:46
推 consequentia: 有吃LP28菌株的益生菌，調體質和排便有感，可以看vi 02/26 12:20
→ consequentia: tabox蠻常有優惠的 02/26 12:20
推 octopal : 如果只是要解決孕期便秘，可以考慮請醫生開軟便即可 02/26 12:26
→ octopal : 我也是只有懷孕會便秘，產前產後都很正常，就請醫生 02/26 12:26
→ octopal : 開藥撐過孕期即可 02/26 12:26
推 maryegg : 現在孕後期 便秘好痛苦 吃益生菌都沒用 只有吃醫生 02/26 15:08
→ maryegg : 開的軟便劑有效果 02/26 15:08
→ maryegg : 睡前吃兩顆 隔天會上很多次 02/26 15:10
推 rone0416 : 蝦皮購物搜尋：必飛益生菌 02/26 15:39
推 tobyhuang : 吃過必飛益生菌，蠻有感的 02/26 16:09
推 chyngju : 吃indeed的益菌寶有效，加上多喝水 02/26 20:33
推 whale1002 : 吃寶乖亞嚼錠有效+1， 可能對寶寶之後過敏預防也有 02/26 22:06
→ whale1002 : 點幫助 02/26 22:06
推 goldyear : 我吃娘家益生菌有加酵素款也蠻有感的 02/26 22:44
推 nieley : 推吃孕婦藻油或魚油膠囊，超有效 02/26 22:59
推 sunnyfrog : 順便益 02/26 23:52
推 jhihling : 有點離題 不過很推免治馬桶！ 便秘換了超滿意 02/27 00:32
推 a221989y : 我每天早上喝一瓶LP33的養樂多很有效 02/27 08:48
推 ptgshjulia : 推台塑的順暢益生菌，兩胎都靠這個渡過可怕的便秘 02/27 14:58
→ ptgshjulia : 期 02/27 14:58
推 kimmy7486 : 必飛+1 02/27 18:53
推 spylover : 威德益生菌+每天1-2碗青菜+早餐光泉鮮奶優酪 02/28 00:39
推 krosa : 氧化鎂+1 02/28 21:21
推 yiing0333 : 我那時後懷孕都吃萃益敏 覺得蠻有效的 03/02 15:10
推 meuzi : 妙利散，不管是便秘或腹瀉都可以吃，整腸健胃很有感 03/30 21:09
推 XXVV : 推MIHONG~吃三年了 08/23 16:51
推 chrisxx : 推益生元，從根本改善起才是重點 10/25 10:14