為什麼這篇皮蛋瘦肉粥熱量鄉民發文收入到精華區：因為在皮蛋瘦肉粥熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者jay022137 (等於零)看板FITNESS標題[問題] 小7的粥熱量只有292?時間Thu...
皮蛋瘦肉粥熱量 在 賓妹 ??♀️台北女教練/居家減重/運動影片 Instagram 的最讚貼文
2021-07-06 07:11:09
「你們有在家煮過炒飯和海鮮粥嗎？」 家裡煮的炒飯總是火腿肉絲四季豆多顆蛋樣樣來料比飯多，家裡煮的海鮮粥除了有海鮮還有大塊的瘦肉皮蛋不只一顆，又是料比粥多～大家是不是這樣呢😁😁 因為疫情的關係運動教室不能對外營業，我們開始把每天自己在喝的營養飲品製成燕麥杯作為營養的一餐或點心，那個概念就像是把自家的真...
今天外面很冷
運完動洗完澡就不想去外面吃了
究竟去小7想說買個熱量低又有飽足感的食物
看到這了皮蛋瘦肉粥
http://i.imgur.com/UX3yO8s.jpg 熱量只292大卡
https://i.imgur.com/tB745w6.jpg
內容物有皮蛋 高湯 豬肉 雞蛋 米一堆熱量超高的東西= =
蠻大一碗的 總重量435g
一碗白米200g熱量大概就280大卡了
雖然重量可能有很多是水
但這麼大一碗熱量只有292大卡嗎...
想請教板友 便利商店上面標示的熱量會不會低估很多? 還是能放心相信?
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推 BerITh: 你可以曬乾看看米剩多少 不過粥是高GI 01/14 22:51
推 roder: 鈉很高阿... 01/14 23:26
→ theholyice: 依法規可以有一定的正負比例，市面上產品可能不少都低 01/14 23:27
→ theholyice: 估了 01/14 23:27
推 DLCSEA: 粥其實很容易飽 但很快就餓了 對身體虛弱生病 腸胃虛弱 01/14 23:28
→ DLCSEA: 很容易吸收 但對減肥的人就.... 01/14 23:28
→ DLCSEA: 便利商店的這種加熱食品...鈉含量真的不低 01/14 23:30
→ juiceweb: 熱量不是重點 普林也很多啊~ 01/14 23:48
推 FantasyNova: 便利商店的東西 熱量都滿準的 01/15 03:01
推 apnaapna: 你確定米很多嗎…？自己煮一次粥就知道平常一碗飯的米量 01/15 13:22
→ apnaapna: 可以煮出一大鍋粥 01/15 13:22
推 aboveground: 儘量自己煮 01/15 15:50
推 yu1314: 我買過~~裡面米很少 大多是水QAQ 01/17 23:14
推 YesHi: 平常有煮粥就知道，那米很少 01/18 00:56
→ YesHi: 當然熱量低 吃沒多久就餓了 01/18 00:56
→ chung423: 熱量低就算了，那添加物。。。吃東西不是只有看熱量好嗎 01/18 12:59
推 freaklin: 重點不是熱量 01/19 01:59
推 littleyuan: 你沒自己煮過粥吧。。。一點點米就能煮一大碗 02/01 12:48
推 officina: 廣東粥比例？米：水=1：12上下 11/23 22:17
→ officina: 煮飯是1：1 台式白粥1：7左右 11/23 22:17
→ officina: 粥本身熱量當然低 這主要是功夫菜 11/23 22:18
推 officina: 米粒接近台式白粥熱量也不高 11/23 22:21