為什麼這篇皮膚變好的方法鄉民發文收入到精華區：因為在皮膚變好的方法這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者huiqahhs59 (笨蛋電腦)看板BeautySalon標題[閒聊] 讓皮膚變好有做什麼努力...
皮膚變好的方法 在 王盈喬 Instagram 的最佳解答
2021-07-05 12:23:04
#本來只想放開頭第一句 #購物台體質好像不允許我如此隨便 每天喝一杯 你就是一台💩造糞機💩 #第一次喝很像酸掉的臭腳味 #不能說越喝越喜歡_但是越喝越習慣 我媽從😣二天上一次 難產 😙變一天上二次 順產 從像被倒會的屎面 到變暴發戶的春風滿面 不用我叨念 每天自己自動自發乾一杯 （她等一下看到...
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小時候幫家裡忙，也不會想要保養什麼的
直到遇到喜歡的人，才開始有想變漂亮
覺得想要改變，於是陸續做了讓自己變好的事
1.開始做臉部保養，還有防曬!發現防曬真的好重要
還有卸妝，卸得乾淨臉比較不會長一些痘痘
防曬:雅漾、香蕉船(很防水) 卸妝、洗臉:softymo粉紅瓶
保養品:活泉水+妮傲絲翠保濕凝露/肌本博士積雪草水凝霜
2.吃膠原蛋白，出社會後開始吃的
滿有感的，也可能是我以前皮膚太不好了
長期吃覺得有差，皮膚有光滑很多
膠原蛋白:美之選珍珠粉和含鐵輪流吃
3.養成吃水果的習慣
喜歡吃的有芭樂、檸檬、柳丁
其中後面兩者我常打成果汁或氣泡水(夏天喝很清爽)
4.大概一個月去給人做臉深層清粉刺一次
5.喝水!!一定要補充足夠水份!!
我直接買1200ml的水瓶
規定自己一天喝兩罐，這樣就超過兩千了
會說這些是因為昨天辦了好久不見的同學會
有朋友看到我就說我皮膚變很好、變亮白了
我覺得真的很開心!!或許很多人是天生麗質
但我很努力，也想知道大家為自己做了什麼努力?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1595310542.A.6B5.html
→ densyinin: 早晚保養 101.12.63.200 07/21 13:56
→ densyinin: 吃膠原蛋白 101.12.63.200 07/21 13:56
推 c80352: 吃膠原蛋白沒有用… 如果你有感變白，那多 27.52.126.144 07/21 14:10
→ c80352: 半是含有維他命C的關係 27.52.126.144 07/21 14:10
推 lynd1984322: 我覺得正常的作息也很重要(廢話) 114.44.147.195 07/21 14:13
推 zpipwwu: 睡飽睡滿 223.141.18.96 07/21 14:14
→ ntue7978: 努力賺錢買高單價保養品算是努力嗎 218.161.57.16 07/21 14:39
推 bebemin: 認真防曬 清淡飲食 111.242.14.52 07/21 14:48
推 siekensou000: 所有的保養都以防曬第一，正常作息 180.217.115.19 07/21 15:01
→ siekensou000: 且要睡足。 180.217.115.19 07/21 15:01
推 breath: 臉部早晚保養，身體每天擦身體乳 223.136.92.141 07/21 15:11
→ breath: 盡量睡飽，我睡不好皮膚容易過敏發炎 223.136.92.141 07/21 15:12
推 AokiMon: 努力不要亂買保養品耶223.137.254.127 07/21 15:29
推 anmimo: 努力賺錢啊 努力十年皮膚變水煮蛋 懷孕皮223.137.175.216 07/21 15:47
→ anmimo: 膚就因為賀爾蒙退回原點嗚嗚223.137.175.216 07/21 15:47
推 lidaii: 用力防曬 101.12.73.152 07/21 16:10
→ paris27xi: 早睡睡飽勝過所有XD 61.227.177.238 07/21 16:16
→ irene092: 防曬+天生+每天保養 27.52.44.99 07/21 16:23
推 ryofang: 認真保養 水 運動 101.12.77.91 07/21 16:37
推 ABmaomao: 多喝水跟作息正常有差 27.247.203.251 07/21 16:44
推 katy73: 只要早點睡隔天皮膚狀況都很好 220.143.55.126 07/21 17:05
推 CharlotteFla: 努力喝水+睡飽111.241.132.191 07/21 17:07
推 cheng14iwt: 因為痘痘問題 努力看醫生找到對的醫 219.85.156.94 07/21 17:25
→ cheng14iwt: 生後 吃A酸 擦成分簡單保濕的保養品 219.85.156.94 07/21 17:25
→ cheng14iwt: 最近有開始吃膠原蛋白 還在觀察效果 219.85.156.94 07/21 17:25
推 cruby841031: 每天洗臉+保養 118.161.98.145 07/21 17:38
推 pipi0927: 看皮膚科治療痘痘吧.... 110.28.7.185 07/21 17:43
推 ting1020: 清潔 喝水 運動 防曬 睡飽 1.172.231.120 07/21 18:06
推 grace00912: 認真防曬223.136.241.153 07/21 18:13
推 Snowyc: 去看醫生拿藥和外用A酸擦，去粉刺效果卓著 42.73.129.5 07/21 18:57
推 oxdoxo: 早睡 多喝水 正常排便 超推 223.136.164.53 07/21 19:06
推 nananinoohno: 看醫生 42.76.198.60 07/21 19:14
推 kuku0730: 看醫生，一個星期就停止長痘痘，兩個星 36.231.130.202 07/21 19:20
→ kuku0730: 期連痘疤幾乎都好了 36.231.130.202 07/21 19:20
推 winterstroll: 膠原蛋白到腸胃就被分解了，不會有 110.30.114.145 07/21 19:30
→ winterstroll: 用，有用的是其他成分 110.30.114.145 07/21 19:30
推 rooo: 早睡+多喝水少吃炸物勝過一切保養 36.233.9.115 07/21 19:57
推 lily5836: 早睡早起，天天排便～多喝水～運動～ 58.238.122.64 07/21 20:45
→ yunpig0802: 135持續的做 但皮膚還是會長痘痘 還是 111.83.204.150 07/21 21:00
→ yunpig0802: 看基因 111.83.204.150 07/21 21:00
→ yunpig0802: 也早睡早起 不吃再製食品 111.83.204.150 07/21 21:01
推 g87097g: 睡多一點 101.14.210.212 07/21 21:18
推 shmily0116: 多喝水，防曬，好好睡覺，簡化保養程 110.28.225.0 07/21 22:06
→ shmily0116: 序也慎選保養品，就這些吧(明明超多 110.28.225.0 07/21 22:06
推 yyclinn: 努力賺錢 1.160.68.33 07/21 22:20
推 qoo871214: 戒菸 還有多吃蔬果 27.242.230.28 07/21 22:21
→ littlewren: 防曬 科普114.136.240.225 07/21 22:49
推 sergiorossi: 賺錢最實在223.136.250.121 07/21 22:59
推 tsaofan: 以前擦了無感就懶得擦，現在擦精油淡疤 42.75.124.51 07/21 23:34
→ tsaofan: 很明顯，才開始認真擦保養 42.75.124.51 07/21 23:34
→ tsaofan: 然後外出一定擦防曬。其他沒有特別忌口 42.75.124.51 07/21 23:35
推 jimmyelly: 堅持開濾鏡 114.136.252.58 07/21 23:38
→ ptlove1222: 擦海洋拉娜奮發向上140.112.213.127 07/21 23:43
推 apple90101: 認真防曬，定期醫美 110.28.2.215 07/22 05:16
→ apple90101: 堅持開濾鏡我笑歪 110.28.2.215 07/22 05:17
→ via840113: 努力賺錢+1 111.184.94.96 07/22 07:57
推 moontidesky: 睡覺一定要認真睡，好好休息真的有差 101.10.26.234 07/22 08:57
推 Lotso0217: 找成分單純的保養品180.217.180.236 07/22 09:49
推 sabravmvn6: 原po感覺跟自己的皮膚做了長期抗戰!先 39.1.36.10 07/22 10:38
→ sabravmvn6: 恭喜你保養有成~最近簡單保養用雅漾活 39.1.36.10 07/22 10:38
→ sabravmvn6: 泉水跟凡士林 泡檸檬水外也有在吃美之 39.1.36.10 07/22 10:38
→ sabravmvn6: 選含鐵款 皮膚維持得很穩定 39.1.36.10 07/22 10:38
推 vivisato: 多喝水 49.216.18.168 07/22 11:02
推 nineuniverse: 不要亂吃，作息正常、喝夠水、運動 36.239.223.249 07/22 11:34
→ nineuniverse: 、防曬，大概就這些；吃的部分其實 36.239.223.249 07/22 11:34
→ nineuniverse: 台灣靠正常飲食就夠不用亂買保健品 36.239.223.249 07/22 11:34
→ nineuniverse: 然後最重要的第一步就是保養品不要 36.239.223.249 07/22 11:34
→ nineuniverse: 再買了，塗少一點就好一點 36.239.223.249 07/22 11:34
推 angellzu: 有啊 懷孕後賀爾蒙平衡皮膚變水煮蛋 但 73.149.1.59 07/22 12:34
→ angellzu: 忍著各種孕期不適孕吐變胖疲倦吸不到空 73.149.1.59 07/22 12:34
→ angellzu: 氣妊娠紋 然後最慘的是生產完會被打回 73.149.1.59 07/22 12:34
→ angellzu: 原形 73.149.1.59 07/22 12:34
推 vicky1234: 喝水多運動少吃油炸 118.160.90.206 07/22 16:02
推 KUKIKEKI: 膠原蛋白……如果原po這幾點是同時進行 36.239.69.252 07/22 16:23
→ KUKIKEKI: 的話，那應該是其他幾點的效果讓你誤會 36.239.69.252 07/22 16:23
→ KUKIKEKI: 膠原蛋白有效。我個人認為平常不愛喝水 36.239.69.252 07/22 16:23
→ KUKIKEKI: 的人光多喝水就會明顯改善皮膚，因為我 36.239.69.252 07/22 16:23
→ KUKIKEKI: 自己也是多喝水之後臉比以前亮、細緻 36.239.69.252 07/22 16:23
推 zhantdhwbbng: 我是會固定去做臉 讓皮膚看起來有光 111.241.136.96 07/22 16:29
→ zhantdhwbbng: 澤 膠原蛋白很久以前去日本有買 但 111.241.136.96 07/22 16:29
→ zhantdhwbbng: 味道不太能接受就沒繼續吃 111.241.136.96 07/22 16:29
推 amber713012: 認真防曬 和多喝水 49.216.138.66 07/22 17:01
推 ppppq: 戒含糖飲料、盡量低醣，天天吃水果，本來 59.126.206.148 07/22 18:24
→ ppppq: 不愛喝水變一天喝2000以上 59.126.206.148 07/22 18:24
推 ChiffonCake: 擦防曬 外出撐傘 多喝水 60.250.78.56 07/22 18:53
推 debbydebby: 推 堅持開濾鏡XD 39.8.97.126 07/22 19:41
推 vivianleee: 防曬 保濕 多喝水 不敖夜 運動 150.116.51.148 07/22 20:08
推 hippo7432: 喝水跟防曬都很重要～另外最近發現用GA122.116.153.125 07/22 20:46
→ hippo7432: 黑曜岩嫩膚露濕敷皮膚有變穩定122.116.153.125 07/22 20:46
→ Jiangniao: 絕對是防曬，大學四年到現在工作，夏 110.30.104.162 07/22 21:35
→ Jiangniao: 天不管多熱，防曬外套跟黑膠傘不離身 110.30.104.162 07/22 21:35
推 alongago0623: 睡好、吃好、運動好 180.218.72.113 07/22 23:18
推 teresa1111: 運動，流汗，不化妝118.166.236.112 07/22 23:27
推 yuni0205: 一個月深層清潔粉刺超重要！保養品也感 49.216.34.50 07/22 23:31
→ yuni0205: 覺吸收的更好～ 49.216.34.50 07/22 23:31
推 drapee: 戒糖奶零食油炸，只吃原型食物。每天用導223.137.208.229 07/23 01:12
→ drapee: 出導入儀，喝很多水，防曬或幾乎不晒太陽223.137.208.229 07/23 01:12
→ drapee: ，吃維他命BC 薏仁精華，用生命卸妝223.137.208.229 07/23 01:12
推 yuribom: 不喝牛奶223.136.244.249 07/23 03:31
推 dbnkks: 戒奶皮膚狀況穩定很多 49.216.43.7 07/23 07:16
推 cassww: 一年四季防曬，一個禮拜三次面膜 27.247.132.44 07/23 08:06
推 SurfacePro5: 打皮秒，認真防曬，連假日在家都會上 61.222.126.49 07/23 09:56
→ SurfacePro5: 防曬，飲食減少糖粉跟精緻澱粉，最近 61.222.126.49 07/23 09:56
→ SurfacePro5: 在減少牛奶 61.222.126.49 07/23 09:56
推 innerhealer: 吃A酸 49.216.168.42 07/23 14:31
推 fang33yyci: 我的保養品很多 夏季冬季會用不同的~ 39.1.37.139 07/23 15:05
→ fang33yyci: 共通點是要保濕 美之選我也有吃是我 39.1.37.139 07/23 15:05
→ fang33yyci: 吃過膠原蛋白裡最好吃且不腥的 39.1.37.139 07/23 15:05
推 showhere: 我也是減少牛奶，然後防曬防曬還是防曬 39.12.39.18 07/23 17:59
→ showhere: 但為了不要負擔，只擦低係數＋防曬口罩 39.12.39.18 07/23 18:00
→ showhere: ＋傘 39.12.39.18 07/23 18:00
推 showhere: 膠原蛋白不能說沒有用，只能說吃有含蛋 39.12.39.18 07/23 18:03
→ showhere: 白質食物即可 39.12.39.18 07/23 18:03
推 sophia29: 睡覺 喝水 防曬最有用118.150.143.124 07/23 19:27
推 Dimplessmile: 打picoway皮秒聚焦去毛孔痘疤 101.14.204.33 07/24 00:28
推 PIBO: 好奇大家說的睡眠充足是要睡多久？ 101.12.49.157 07/24 00:31
推 tomhlover: 重視清潔 49.216.128.183 07/24 21:48
推 tendre: 每天喝2000cc以上的水、防曬、做好保濕、 27.246.199.199 07/24 22:32
→ tendre: 少吃含糖食物！ 27.246.199.199 07/24 22:32
推 sidney1298: 作息正常加大量運動 或是飲食清淡 就 58.115.187.137 07/25 13:52
→ sidney1298: 改善了 前者是當兵體會到的 哈哈 58.115.187.137 07/25 13:52
→ sophialavida: 膠原蛋白是真的有用嗎～ 61.231.181.246 07/27 14:13
→ sophialavida: 我自己是發現精華液之後膚質差很多 61.231.181.246 07/27 14:13
→ sophialavida: 目前是用小紅瓶覺得很有感 61.231.181.246 07/27 14:13
推 dabodidabodi: 真的要每個月做一次除粉刺 39.12.222.54 07/31 04:15
→ dabodidabodi: 有把粉刺去掉之後皮膚被鎖好 39.12.222.54 07/31 04:16
推 ggssgsgs: 每天喝滿2000C的水、適量的運動 加上選 182.234.82.22 04/14 22:52
→ ggssgsgs: 對正確的保養品 成分越天然越好 像是因 182.234.82.22 04/14 22:52
→ ggssgsgs: 艾希的熬夜霜 幫我膚質改善很多 但真的 182.234.82.22 04/14 22:52
→ ggssgsgs: 還是要擁有充足的睡眠啦！ 182.234.82.22 04/14 22:52