這幾天看了Netflix的「流行大百科」，裡面有一集在講皮膚。

「成年人的肌膚裡有細菌黴菌、有微型病毒，每個人的肌膚都有自己專屬的「微生物群」」對，你有你專屬的細菌黴菌，我有我專屬的😏

生物群簡單來說由好菌和壞菌組成，各位知道最健康的環境是什麼嗎？

不是只有好菌，而是要將身體肌膚設定為戰場，隨時讓好菌壞菌能互相打戰維持平衡，這樣才是最健康的。

世界上沒有無菌人，那實驗室裡的無菌老鼠狀況如何呢？因為身上少了微生物戰場（沒有開放好菌和壞菌打架的戰場）於是牠們一下對無害物過度反應一下對有害物無感，導致身體出現各種缺陷。

看到這裡大家懂了嗎， 長期以來我們都在追求清潔，但為了keep住好菌壞菌的均衡環境，不要過度清潔其實也很重要。

講的更露骨一點，之前和魔人上司吃飯時他們相當介意我頻繁清潔手（不管是去洗手或頻繁用乾洗手）是的，醫療人員們看到我勤消毒不但沒覺得安心，反而都在替我擔心😔

「妳這樣過度清潔把好菌壞菌全殺光、失去油脂進而破壞掉肌膚平衡，長期下來可能會導致皮膚癌喔」魔人的上司對我說教

不只手，從結論來講，奉勸三十歲以上的姊姊們不要輕易掉入「清潔」陷阱。手部臉部和身體肌膚之外，敏感私密處更不能因為過度清潔而失去好菌們。

瑞典私密保養油開團到現在得到眾多好評（讀者朋友們的使用感想我都貼在限時動態）截至目前為止這款是本人行走江湖多年，使用過日本台灣美國不少產品後覺得最好用的私密清潔保養品。不只好用它還會讓妳變驕傲，畢竟用過之後再去用坊間他牌妳只會明顯感受到自己層次早已被提升。

簡單來說，瑞典Lip intimate care私密保養油是既款絕對不會讓妳過度清潔也能同時留住滋潤的天然產品。

#為什麼要用油保養
重新溫習一下留學法國的植物學療法士森田敦子小姐在「潤うからだ」（需要被滋潤的身體）一書中提到對女性非常受用的部分：「私密處的確可能因為疲勞、壓力大造成抵抗變弱而導致不適，但大部分的場合女性會覺得不舒服，說穿了都是乾燥惹的禍。

建議大家在選用直接與私密處接觸的產品時都要慎重（生理用品不用說，內褲也請選有機棉且通風性良好的）此外，請務必導入油類保養（尤其孕婦更為需要）請選擇親膚性高的有機植物成份油類來按摩，讓私密處周遭肌膚獲得滋潤，一旦私密處回復潤澤狀態，對於生理期不適、子宮問題、手腳冰冷、老化等各種問題都會獲得舒緩」

中古小姐試用感想
#值得提前為身體儲蓄的好習慣之瑞典保養油
Lip intimate care是清潔兼保養的油，兩種功能和一，沐浴時按摩私處再以水清洗即可（詳細使用方法團購單裡有介紹）

★新品之益生元私密平衡護理油
這款是為了「極度脆弱肌」以及生理期間肌膚及嗅覺較敏感時期而開發出的新品
，無味並且使用了獨家歐盟認證有機成分與益生元，打造出最纖細的護理油。
換句話說，在生理期間肌膚較敏感且不想用有任何味道的產品，又或者想以更珍惜的心情使用另一款沙棘芳枸葉私密護理油的話，建議可以兩款交錯使用。

我自己除了以生理期區分，也會以心情區分。比如今天特別忙，只想快點淋浴睡覺，那就不必用香味犒賞自己。但如果心情特別低落或特別開心，我就會想用沙棘芳枸葉私密護理油，在洗澡時慢慢enjoy香味、慢慢按摩。

總之多個選擇，讓大家可以依照膚況、心情來做調整☺️

★我最愛的沙棘芳枸葉私密護理油
它的天然精油味像是高級SPA才會出現的高層次治癒香味，如果妳是要取悅自己或另一半，請千萬不要錯過這款。

平常用了哪款保養品只會驚豔肌膚狀況多好，但被私密護理油定期照顧的私密處不但不太找麻煩，連表面觸感都會大幅提升，這款我肯定要一直用到更年期之後，就算變成老婆婆，也要當個以私密處觸感為傲的老婆婆。本款適合三十歲以上的姊姊，以及平常較容易為私密處煩惱的女性。

★椰子香草私密護理油
味道比較清香淡雅，走小家碧玉路線。適合較為年輕且平常幾乎沒有私密處困擾的女性。

另外除毛前後專用的綠薄荷伊蘭護理油，不只可以用在私密處，就算是腋下或除手毛腳毛時也非常適合（有用和沒有使用的肌膚觸感其實差很多）此外，有些男人（比如我家魔人）根本沒時間也不見得懂得如何選好物，送這款給他們（刮鬍前使用）男人一定會感謝妳😏

★夏威夷果燕麥私密潤唇膏
這款天然萃取的潤唇膏我一直以為是私密處專用，沒想到瑞典品牌那邊表示也可以拿來塗嘴唇。

其實光用油已經很令人滿意，沒想到私密潤唇膏還有錦上添花功能。想購買的朋友，請記得使用時薄擦一層，它用來按摩滋潤私密處之外，最大好處我個人覺得是形成一層薄膜減少肌膚和衛生紙以及生理用品、內褲等的摩擦。有些女性不是很在乎色素沉澱嗎？沒有保養導致摩擦過度的肌膚要不色素沉澱都難，有了這款潤唇膏妳會安心許多。

#新版好眠鎂乳霜
鎂乳霜是個會自己建立粉絲的好產品，對於某些身體較缺鎂的讀者朋友來說這款已經是日常生活中不能缺少的交往對象。

改版後的鎂乳霜我覺得超級加分。首先是質地，採用了高親膚溫和成分，和舊款比起來新版更好塗抹且絲毫沒有刺激性。再者它提高了鎂的成分（更正啟事：鎂的成份沒有提高反而降低，而是使用另外兩種植物成分來和鎂達到加乘作用）睡前使用容易好眠，和舊版相比很明顯感受到power up。鎂對人體好處就請大家自己參考團購單了。

在需要好好放鬆好好睡覺的時期，鎂乳霜是相當值得放在身邊的好夥伴。又，不論哪種味道功能都不變，請各位選喜歡的香味即可

❤️要交往一輩子的好物團購連結
https://gbf.tw/bixdn

皮膚科診間小故事：用了別人的藥膏，恐延誤診斷皮膚癌

最近遇到一位👨‍🦰病人來看我門診，他說：「胡醫師，朋友給我的藥膏真好用，你可以開給我一樣的嗎？」

我真心的希望，不要再用別人的藥膏了，可能會延誤治療，甚至已經有癌化的徵兆而不知！

「朋友或家人給的藥膏很好用，我之前用了幾天都會好」
這個的確是有可能發生的…
(1)可能是你的狀況很輕微，不太需要擦藥也會自己好。
(2)可能是運氣好，朋友給的藥膏正好和你的症狀相符合。
(3)可能是藥膏內含有強效類固醇，不管什麼狀況剛擦下去都會先變好，但是擦久了皮膚就開始抗議了…

1️⃣第一個患者是一個愛護北極熊的WFH年輕上班族
因為居家上班的緣故，不想因為自己一個人而開整天冷氣，最近台北夏天潮濕悶熱，常常覺得肚子癢、屁股癢，於是拿家人的止癢藥膏來擦，一剛開始還可以止癢，但是後來紅疹擴散，越來越大，皮膚還有刺痛感！

來門診給我看，就是很典型的黴菌感染，股癬+體癬，而他所使用的藥膏居然是類固醇藥膏，如果黴菌感染時用到了類固醇藥膏，前一兩周症狀會先改善，但是時間一久，皮膚的免疫力被抑制，反而讓黴菌長得更開心，感染一發不可收拾，由於感染範圍太大，後來改為針對黴菌的治療後，也是花了好幾周的時間才完全康復。

2️⃣第二個患者是不喜歡看醫生的爺爺
爺爺年輕的時候務農，身體硬朗，沒有什麼慢性病的問題，也不喜歡看醫生，但是最近頭皮上總是發紅發癢，用了朋友推薦的止癢藥膏來點，反正能夠止癢就好，有時候抓到破皮流血也不以為意，後來有一天外地的孩子回家，幫爺爺看了一下頭皮，覺得有長怪怪的東西，於是把爺爺硬拖來看診。

爺爺整個頭部因為長期曬太陽，有一些咖啡色的老人斑(脂漏性角化)，這種斑雖然看起來不美觀，但基本上是良性的不用特別擔心，不過有一顆特別不規則的肉色突起，表面還有很多粗糙的厚皮屑，又加上被摳破的傷口，表現特殊，懷疑是皮膚癌的癌前病變->日光性角化症(actinic keratosis)，因此我力勸爺爺去醫院做皮膚切片檢查，盡早釐清皮膚的狀況。

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今天先講了不要亂擦藥的例子，下次有機會再跟大家聊不要亂停藥的故事喔。

#皮膚科 #皮膚專科 #皮膚科女醫師 #胡怡萱醫師 #皮膚癢 #濕疹 #癬 #股癬

想維持年輕外貌那麼膚質狀況好很重要，不想拍出照騙就要維護膚質才會見本人更驚豔，不管是男生或女生，出門遇太陽曝曬務必要記得擦高係數防曬，推薦一下個人用了快兩年的韓國防曬跟CC霜❤️🥰😍～

關於美妝保養方面我也是蠻有自信的，從14歲開始到現在27年每天保養無一日間斷、只要出門有機會曬太陽必擦防曬，連帆船航海跨大西洋那一個月，看不見陸地舉目都是一望無際海洋，每天很暈很暈我還是早晚擦保養品、臉上擦防曬隔離霜跟晚上卸妝，因為16歲去美國遊學21天也很早就學會化妝，之後出門都會特別擦防曬底妝隔離紫外線保護我的臉。

高中念書開始就投注很多時間研究保養彩妝品牌，一開始是每個月買BEAUTY雜誌跟日雜，大學時最愛在fashionguide網站看很多討論分享，後來比較新的urcosmed網站的產品評價我也都會仔細看，現在還有日本網站會推單品推薦十大排行榜，我本人也是神農嚐百草每種有興趣都買試用包，幾乎長年用不同品牌不間斷，只要想買什麼產品我就瘋狂google看遍相關推薦文字。

大學畢業之後第一份工作在皮膚科診所做美容編輯企劃，讓我短時間接觸許多保養醫美知識，當時醫生網站文章、雜誌專欄跟演講PPT都是我寫的喔，第二份工作在醫美儀器商集團做企業公關，後來在公關公司期間老闆把美妝品牌都指定我提案跟負責，因為我提案就會拿到新案子，我負責的客戶都會一再簽約還介紹同公司其他品牌，我還待過BEAYTY做三本雜誌做整合行銷呢～

重點是今天國中同學問我用什麼防曬，我想跟大家大推這兩個牌子很好用～

第一張產品照片是我2019年底帶媽媽去韓國，在藥妝店買東西拿到試用包，一用cell fusion SPF50/PA++++防曬後驚為天人，一查原來是韓國非常有名的醫美品牌，試用包我用的是白管無色，跟沒擦東西差不多適合男生使用，後來在蝦皮找代購買了粉色有修飾效果，都很清透但擦完臉上會發出自然光澤，還越用越覺得皮膚變好，兩種都很好用看各自需求；第二張產品照片Bonila co CC霜，我用過白色比較清透適合自然派，後來固定用粉色蠻遮瑕的我更喜歡，這款雖然很遮瑕但也是不油好推好吸收，連我媽懶得保養一族都深深愛上，叫我一次買十隻試用管給她保存，因為擦這個就感覺好像上了薄粉底，遮了大部分瑕均勻膚色效果佳臉色變好，擦完就可以直接出門超方便，這個蝦皮有賣試用小ml數先買試用看看喜不喜歡，不過因為防曬系數比較低SPF30/PA++所以我出門一律先擦第一張照片防曬提亮膚色，第二層再擦第二張照片cc霜遮瑕兼底妝。

紫外線可是會造成皮膚曬黑、長斑、皺紋、變乾燥跟老化快速，在澳洲南半球臭氧層破洞區域還可能曬出皮膚癌，我之前帆船航海一年每天長時間曝曬陽光下，加上每年出國幾次長時間啪啪走狂曬太陽，也常在很熱季節出門或在紫外線很強的國家旅行，但目前皮膚還是看起來還是維持很不錯（有看過本人的麻煩留言幫證明😆），都是歸功於勤勞防曬、保養跟卸妝做得徹底，一起加入愛保養行列凍齡其實不難！

#我對保養彩妝很喜新厭舊一直想嘗試新品牌新產品
#會持續用的都是真的非常好用所以真心推薦給大家
#cellfusion防曬
#BonilacoCC霜
#SPF50防曬推薦
#遮瑕底妝推薦

#好家在我在家 #宅保養
有《戰痘醫師》之稱的Dr. Sandra Lee，一天除了看病人還要做什麼？
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＃海洋友善　＃防曬乳　＃珊瑚白化

各節重點：
00:00 開頭
00:07 前情提要
01:29 什麼是「海洋友善」防曬乳？
02:29 珊瑚是怎麼被影響的？
05:03 其他成分都很「友善」嗎？
06:25 大規模珊瑚白化的原因？
07:42 我們可以怎麼辦？
08:34 我們的觀點
09:41 提問
10:00 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→ ：北台灣珊瑚白化2級 範圍擴大：https://bit.ly/3mzQVgI
→ ：台灣珊瑚白化觀測平台【20200830台灣海洋國土珊瑚大白化監測】：https://bit.ly/2FxqmIJ
→ ：何謂造礁珊瑚：https://bit.ly/33GDTWa
→ ：珊瑚白化維基百科：https://bit.ly/3mrn7TH
→ ：海洋中的熱帶雨林—珊瑚礁：https://bit.ly/2RA2uXd
→ ：淺談夏威夷禁用防曬乳成分－甲氧基肉桂酸辛酯與羥苯甲酮：https://bit.ly/35LyK1H
→ ：NOAA 珊瑚白化警示專家意見 - 新興科技媒體中心：https://bit.ly/32EBwnp
→ ：讓珊瑚礁慢性死亡 美國夏威夷州要禁特定防曬產品 - 地球圖輯隊：https://bit.ly/3mwqitd
→ ：The Trouble With Ingredients in Sunscreens：https://bit.ly/3kqSM5M
→ ：珊瑚為何很重要？這五件事一定要知道：https://bit.ly/3iI8xVz
→ ：帛琉2020年起禁用「有害珊瑚礁」防曬乳，違者罰台幣3萬元：https://bit.ly/2ZQyN8R
→ ：憂心！琉球海域大片珊瑚白化 礁石遭海膽占據：https://bit.ly/2ZMOhuz
→ ：防止珊瑚白化加劇 夏威夷禁7成防曬產品：https://bit.ly/32EFgFG
→ ：帛琉禁用有害珊瑚礁防曬乳 違者罰1000美元：https://bit.ly/360eaen
→ ：拯救珊瑚 帛琉2020年禁用化學物防曬乳：https://bit.ly/3cd3wSc
→ ：小心你的防曬油 成了把珊瑚變「殭屍」的元凶：https://bit.ly/2FSP8Cz
→ ：不干擾珊瑚生態 台灣醫美品牌推出友善海洋防曬乳：https://bit.ly/2EcZYDb
→ ：珊瑚：珊瑚與共生藻：https://bit.ly/3krty7k
→ ：珊瑚：珊瑚白化的救星：https://bit.ly/3c88DmX
→ ：防曬劑會造成珊瑚白化？海洋友善防曬產品怎麼挑？到海邊怎麼防曬？防曬全攻略５：https://bit.ly/2ZMgpxI
→ ：你在用防曬乳的時候，考慮過大海的感受嗎？：https://bit.ly/3mzB95t
→ ：防曬「ABC」 3招教你過夏天：https://bit.ly/2EcqKeO
→ ：一滴防曬乳足以危害大片珊瑚　專家倡用「珊友好」防曬：https://bit.ly/3mI1DlE
→ ：想搽防曬預防皮膚癌，又怕傷害珊瑚礁？：https://bit.ly/3mwcY88


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影片內容資訊：
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夏天你已經買了多少罐防曬乳？
趕快拿起手邊的防曬乳看看有沒有這個危險成分

用到不好的防曬乳會讓肌膚過敏、脆弱
不健康的肌膚對於紫外線的防曬力也會降低
你還在煩惱為什麼怎麼擦防曬都變黑嗎？

更嚴重的是：
危險的成分除了會造成地球珊瑚的白化
還會引起皮膚癌的病變！

這麼可怕的成份你怎麼能不學起來？？
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學經歷：
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博士 主修生醫、細胞學、酵素、化學
碩士 主修化學、免疫學
國家美容乙丙級證照 講師
12年彩妝、保養品研發經驗
新娘秘書團隊保養顧問
大專院校、社團 約聘彩妝保養講師
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膚質：春夏－油性肌膚；秋冬－混合性偏乾肌膚；眼下偏乾
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膚色：
雅詩蘭黛粉持久3C0或2N1
Make UP For Ever雙用水粉底Y245
Giorgio Armani設計師4跟5之間
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感謝詩婷以及其他匿名的字幕小天使幫忙～
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