親愛的朋友們早安❤️！今天是三八婦女節耶～ 祝福各位婦女同胞們繼續健康、美麗、順心且愉快啦！我們今天一起，早起上班去😆 這兩天的假日，我好忙喔⋯⋯ 休假的這兩天台北下著雨，我也沒閒著。待在家裡做綠拿鐵的食材包。雖然北台灣一直在下雨，但我還是很熱血的穿著雨衣進進出出的，採買食材做綠拿鐵。因為好友說她只剩三天庫存。😱 今天早上喝的是昨天做食材包的剩料。沒有比例的綠拿鐵打起來的顏色，無法預知。所以一開始打完超醜的顏色，最後加了甜菜根下去調整顏色。味道也是很一般般～還是有比例的喝起來比較迷人啦！ 這次做了三種口味。是蔬菜4:水果6的比例。 1️⃣油菜25克、荷葉白菜25克、番茄25克、紅蘿蔔25克、蘋果40克、鳳梨40克、奇異果+葡萄共30克、芭樂40克。（油菜和荷葉白菜都是滾水燙30秒） 2️⃣甜菜根25克、小黃瓜25克、番茄25克、紅蘿蔔25克、蘋果40克、鳳梨40克、草莓+奇異果共30克、紅龍果40克。 3️⃣玉米25克、高麗菜25克、番茄25克、紅蘿蔔25克、蘋果40克、鳳梨40克、葡萄+奇異果共30克、甜桃40克。（高麗菜滾水燙30秒） 這次是使用的主成分水果都太貴了。所以我把基本會使用的水果，蘋果和鳳梨的比例調高，這樣喝起來很像綜合的蔬果汁。味道偏甜～不知道是不是跟鳳梨有關🤔 因為最近的鳳梨很甜。 第一次使用生的玉米來當食材，之前跟大家介紹過。 綠拿鐵只是精力湯的進化版，所以有些蔬菜我就不會去川燙它。而是直接使用它，例如甜菜根、西洋芹、番茄、紅蘿蔔、小黃瓜就都是如此。 玉米：卓越的特性就是抗氧化作用。其富含橙色系的(玉米黃素）可共同阻擋紫外線進入眼睛，並防止視網膜色素氧化。玉米還能提升肺部功能和預防癌症。膳食纖維能加速致癌物質和其它毒物的排出。維生素E則能促進細胞分裂、延遲衰老、降低膽固醇和血清膽固醇、可防止皮膚病變，還能防止動脈硬化的發生。 以上擷取自《史上最完整四季蔬菜營業圖鑑》一書中。 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 星期日中午宜蘭的姑姑來到了台北。所以公公和叔叔們一起找了大家聚餐吃飯。席間住在台北的姑姑說道今年是公公和二叔，分別80和70歲的生日。肯定要好好的辦一下～ 姑姑想請總舖師辦桌啦！ 呃～ 這樣是要盛大舉辦是嗎？ 我家是無所謂啦！只是我記得婆婆很低調，應該不會喜歡吧！ 然後席間又討論到今年家族掃墓的事情。 這幾年都是我在準備家族拜拜的東西。總共要準備祭拜三個位置的供品。每年都會有人說東說西的⋯ 老爺就說，以後不然就以後每家輪流準備或是給想準備的那家庭準備。 後來，每次問，大家都裝忙⋯ 身為大家族的長媳我，都馬是笑笑的看著那個愛嫌，又不愛做的人笑笑著⋯ 因為每次都是固定那個長輩🤐 所以今年身為長媳的我繼續服務中⋯ 反正最貴最美的買下去，就對了。 不好吃，但外表美，就好了。不好吃也沒辦法，又不是每樣水果都可以試吃。 只是覺得老爺真的很怕我沒事做耶⋯😔

狗狗吃魚其實不容易過敏？海鮮其實是很好的食材？！#右滑 了解狗狗如何正確吃海鮮！​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ #狗狗吃海鮮容易得皮膚病❓​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ 很多毛拔麻會因為害怕狗狗過敏而不敢餵食海鮮。但根據統計，真正會造成狗狗食物過敏的食材前三名為：牛肉、乳製品及雞肉，都是狗狗常吃的食材，魚類其實只有占統計結果的２％😱​ ​ 這是因為每隻狗狗的健康狀況都不同，吃進不同蛋白質的反應也不一樣，因此不只是魚類，每種食材都有造成過敏的機會唷！​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ #海鮮餵食小撇步​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ 🔸蝦類、貝類餵食前要去骨、去殼​ 🔸煮熟後再食用​ 🔸不需額外調味​ 🔸有殼類海鮮，如：蝦、龍蝦、螃蟹適量吃就好​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ #適合狗狗的海鮮圖鑑​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ 1⃣小型魚類：含有優質的蛋白質、維他命C、B群、D等，還有EPA與DHA等豐富營養。​ 參考食品：鯡魚、鮭魚、柳葉魚等海味零食。​ ​ 2⃣綠飴貝：除了有EPA、DHA、維生素及礦物質外，還有天然軟骨素，針對容易有關節問題困擾的狗狗，是很好的食補來源！​ 參考食品：紐西蘭綠飴貝凍乾零食。​ ​ 3⃣海藻類：海藻大部分含豐富維生素、礦物質，可以協助體內重金屬毒素排除、提升免疫。​ ​ 原來正確餵食海鮮對狗狗來說好處多多！你還聽過什麼樣的海鮮傳聞呢？你家狗狗有特別愛吃的海鮮嗎？歡迎留言跟#ㄈ編 分享唷！