#怎麼曬出均勻小麥肌 疫情到現在已經快兩個月 除了好好放自己一些長假之外 是否有 讓物品跟心靈都跟著 #斷捨離 一下呢😊 （把家裡的東西能用則用，用不到丟掉，而不是急著一直購買新產品對我來說也是斷捨離的一種！） - #小麥 的綽號來源就是因為肌膚小麥色！平常也會收到很多身邊朋友問說「色差怎麼辦」、「要怎麼曬才不會看起來黑黑髒髒的」 今天就來跟大家分享我平常都怎麼照顧膚色的（我是一個曬太陽超快黑！但也超快白的人！😇 如果有一陣子沒曬太陽，變白是必然 (日曬機不在此討論範圍，我沒花錢助曬過) 我是平常有太陽就會盡量把握！保持在小麥色的狀態 🔅曬前保養 🔅曬後養膚 都很重要💕 📕曬前保養：曬前1-2天去角質(一週1次左右，頻率不用太高) 先跟身體角質老化的肌膚說聲掰掰，曬出來的顏色才不會一塊一塊看起來髒髒的 而我都用什麼牌子去角質呢？ 哈哈哈當然是家裡有什麼可用材料就先拿來用，沒得用再去買！（市售比較好的去角質產品其實也不便宜） 材料： 🔺椰子油(或橄欖油) 椰子油用起來皮膚會香香的，而且好市多的超便宜一大罐完全用八百輩子都用不完！ ⚠️不建議用大豆沙拉油，儘量選擇無其他添加物的油 🔺家裡的鹽巴/糖/曬過的咖啡渣 都可以！ 目的就是要製造那種粗粗的顆粒感，所以你喜歡那種海鹽玫瑰鹽當然也沒問題！ 🔺喜歡的精油(1-2滴) 這步驟可用可不用，目的只是要增加香氣🤟 （往右滑有影片示範🎬） 📕曬的時候 擦一點助曬油、椰子油，保持身體油亮的狀態，顏色會更亮紅而不是暗黑 有很多很棒的牌子，像是 @flowapartment body glow身體油(是環境友善且無動物實驗的好產品啊🖤)、 @bananaboatbrand 的助曬我還沒用完（只會在陽台、公園地板使用）大家可以自己斟酌購買！ 🌎其他選擇上也可盡量選擇環境友善的產品🌎 📕曬後保養 如果真的曬得太誇張，我會狂擦蘆薈（這真的不要，之前去衝浪全身痛了五天） 如果只是簡單補個色，洗完澡就擦個乳液/油類保養就搞定！很愛 @avedataiwan 的油（雖然他們是賣洗髮類產品的哈哈哈哈） 另外也要隨時follow皮膚的狀況，如果曬到脫皮那真的前功盡棄... 曬黑不是叫你曬傷！不是拼命往死裡曬😆 ❔礙於有些部位曬不到該怎麼辦 每一次曬都要變化一下露出來的地方 Like這次穿交叉型運內or比基尼，下次就穿平口的...等等的做法 / 從小我就不是一個白底的人，小時候常被說什麼吃太多醬油、愛喝米漿才會這麼黑... 小時候都會因為這些言語霸凌偷哭，甚至懷疑自己是不是我媽親生的（我媽超白！打下去會直接超明顯紅掌印的那種白裡透紅型） 現在想想到底？？？ 每個人都有身體的自主權，尊重別人就是尊重自己💕 如果今天有個人跟我說「ㄟ你好黑好醜」我絕對翻他白眼🤟 找到自己想要的樣子，就是最舒服的🌱 #小麥肌 #健身女孩 #助曬 #tan #summercolors #beachvibes #tannedskin #營養師小麥 #健身教練 #肌膚保養