疫情之前的馬甲線⋯
疫情期間每天吃吃吃⋯都快不見了！
所以，這次我到星和診所 體驗了 #肌力塑

▎什麼是ZField肌力塑？
ZField肌力塑是來自德國Zimmer的非侵入式增肌設備，透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率與高強度的收縮，長期訓練可提升肌肉量，增加基礎代謝率，輔助減少脂肪，進而達到身形雕塑的效果。



ZField肌力塑每次療程30分鐘能使治療部位的肌肉收縮『高達』36000次，並且有4種模式「緊實」、「雕塑」、「強化」、「壯大」，適用於任何對於肌肉強化有不同需求的族群。

▎ZField肌力塑电磁科技精準鍛鍊骨骼肌
穿透深層，治療更全面：磁場誘發電流，衰減率低，可刺激深層肌纖維。
安全精準，不影響周邊組織：組織電阻不同，神經纖維對電流反應最高。
舒適無痛，不觸發感覺神經：穿透皮下，直徑較粗且電阻較低的運動神經優先被觸發。

▎間歇循環療程設計
奧運首席物理治療師研發，大幅提升肌肉效能與療程舒適度，訓練療約20-30鐘，依人運動生理學所設計，可分為三階段：

第一階段暖身期：為期2分鐘的暖身，低頻設計可促使肌肉產生快速且小的收縮，以達促進血液循環，活絡肌群的效果。
第二階段訓練期：利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮，每次收縮後立刻進入短暫的舒緩放鬆模式，收縮訓練/放鬆緩和兩者密集歇交錯，強化肌肉訓練與舒適度。
第三階段緩和期：療程最後2分，肌肉收縮時間縮短且放慢，緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形，縮短修復期。



▎什麼人會需要ZField肌力塑？
想強化腹部等核心肌群，以改善體態者
生活忙碌沒時間運動，想要定期維持肌力者
平時有規律運動習慣，想提升運動表現者
脂肪量偏少，仍想加強身形曲線者



▎ZField肌力塑的治療流程
客人維持舒適的姿勢
將綁帶穿過身體並固定
將探頭分別置入綁帶
選擇合適的療程開始治療
根據客人接受度調整強度
確認兩側收縮程度相同

▎ZField肌力塑的適應症
緩解肌肉痠痛
增強腹部肌肉，使腹部緊實


▎ZField肌力塑的禁忌症
將治療探頭放在植入的電子設備上，像是心臟起搏器、人工耳蝸、髓內泵、助聽器等。
確保電磁場不會穿過心臟區域。
對於葛瑞夫茲病、出血 性疾病或有癲癇 的病患 ，應謹慎使用本產品。


其他治療禁忌症包括

發燒
治療部位有金屬或電子植入物
心臟起搏器
植入式去顫器
植入式神經刺激器
配戴輸注系統
惡性腫瘤
施用在生長板附近
肺功能不全者
使用在頭部
懷孕
對乳膠有刺激性或過敏者


對於患有葛瑞夫茲氏病、凝血失調或癲癇的病患，應謹慎評估使用本產品。



▎ZField肌力塑可能產生的副作用
目前沒有副作用的報告，但是若病患出現異常症狀，操作者須立即停止治療並通知醫師。

副作用包含但不限於以下：

肌肉疼痛
暫時性肌肉痙攣
暫時的關節或肌腱疼痛
局部紅斑或皮膚發紅
肌肉體積增加
肌內脂肪減少
增加局部血流量

▎ZField肌力塑的療程規劃
治療時間：每次30分鐘
治療次數：至少4-8次
間隔時間：2-4 天，即每週2 次


▎ZField肌力塑的常見問題Q&A
Q1治療過程中會痛嗎？

治療過程中會有肌肉強烈收縮的感覺，少數患者可能對肌肉收縮感受較為陌生，院所人員會進行能量與探頭擺放位置的調整。

Q2術後是否有修復期？

ZField肌力塑屬於非侵入式治療，術後可恢復正常生活，少數患者會有劇烈運動後肌肉痠痛的感覺，平均約1-3天後會消失。

Q3 多久可以看到效果？

立即術後會因肌肉充血而感受到暫時性肌肉線條的提升。搭配良好的飲食與生活習慣下，在完整療程術後4-6週肌肉修復增長後，可以慢慢感受到肌力的提升與線條的顯現。

Q4 效果可以維持多久？

完整療程術後可維持3-6個月不等，視個人生活作息、飲食與運動習慣而可能延長或縮短。建議搭配自主運動，並定期接受Zfield肌力訓練療程，將體態維持在理想的狀態。

今天是婦女節，突然又想說點話。每次看到女性在玩「看看妳有多女漢子」的積分遊戲，我都覺得有點傷心。
為什麼這麼多有成就的女性，還是希望透過這些積分證明自己有多man呢？為什麼大家還是傻傻地接受那些還不錯的特質，像是不拘小節、懶得記仇，就要被歸類為男性專屬呢？那就是人類特質而已，不是漢子的。
以前開刀、處理病人時，曾有不下一位同事跟我說：「妳根本是個男的。」雖然是在稱讚，但技巧好、當機立斷，都不是男性專利。當女性擁有更多選項，大家也願意追求更多可能性時，希望我們是變成更快樂、有發展的女性，而非繼續揣測模仿男性，也別把好性質當成男性專屬。

# 下面這篇是幾年前寫的

外科裡的女生

文/ 白映俞

進到醫院實習時，很多人都對外科充滿期待，因為終於有機會穿上帥氣的無菌手術袍參與手術。雖然實習醫師通常沒有機會拿手術刀，不過能夠親眼見到蠕動的腸子、跳動的心臟，即使只有拉勾，也覺得很過癮。

有一回，主治醫師和擔任總醫師的學長聯手切下一顆大如排球的腫瘤。當他們暫時到旁邊的檯面上檢視檢體時，我獨自站在手術台上。就在那時，我突然發現皮下脂肪有一處小小的出血點，於是便順手拿起電燒刀與鑷子開始止血。

「唧…唧……」電燒機開始運轉，電燒刀前端升起一陣淡淡煙霧，出血點便止住了。我放下電燒刀，覺得很滿意。直到我抬起頭，才發現主治醫師和總醫師，睜大眼睛訝異地看著我。

「欸…皮下有點流血，已經止住了。」我露出尷尬的笑容。

主治醫師哈哈一笑：「好好好！很好！很好！」

學長點點頭，說：「不簡單！會自己動手止血，這一看就是走外科的料。」

雖然我後來發現，為了招收外科新血，學長們經常把這句話掛在嘴邊，希望讓少不經事的學弟妹飄飄欲仙，腦子一熱就報名外科，根本是標準的「誘拐話術」。不過，最後我還是走進了外科，因為手術的迷人實在難以抗拒。

每次到學校演講的時候，總是有女同學會問：「我覺得外科很有趣，請問女生適合走外科嗎？」

如果妳也著迷於人體的解剖構造與精彩的手術過程，外科絕對不會讓妳失望，但是除了興趣之外，還有些小地方需要特別注意。

首先，妳需要鍛鍊體力。談到這裡，不禁又要聊到在外科實習的趣事。第一天到外科報到時，身為住院醫師的學姐負責導覽。介紹完病房後，她打開女生值班室的門說：「這是值班室，妳們看看有沒有問題？」

同學探頭看了看，然後發問：「請問要找誰拿鑰匙？」

「值班室沒在鎖門，可以直接進去。」學姊聳聳肩：「拿鑰匙多麻煩呀，還會擔心弄丟。」

「真的不會有奇怪的人進來嗎？」我們幾個女生弱弱地問了一句。

「怕什麼，妳們幾個女生不是想走外科嗎？」學姐挑了挑眉毛，說：「體力這麼好，有壞人進來應該可以打贏吧！」

哈！這句話在當時聽來有點驚悚，我心想：「走外科的門檻也太高了！還得強壯到足以打贏壞人！」

學姊的說法當然以玩笑成分居多，不過外科生活真的非常需要足夠的體力。因為上了手術台得手腦並用，而且經常一上刀就要站個十餘小時，不曉得下一頓飯有沒有著落。

外科醫師一個禮拜經常得工作超過一百個小時，有時候恨不得自己像電池一樣，能夠快速充飽電力。

別試著把自己搞成男人

外科一直是個男性主導的行業，但是女孩子並不需要為了生存把自己搞得像個男人。學會「出口成髒」，開口閉口問候別人一家大小，或是比拚酒量，喝酒喝到掛，都不是證明自己的好方法。別以為摔電話、丟器械等粗暴行為會讓人覺得比較man，同事只會在背後笑妳大姨媽又來搗亂。

不必改變自己來迎合這樣的文化，更別在心裡藏著「比較有男子氣概才像個外科醫師」的錯誤觀念，而試著複製男醫師的言行舉止。

過去這個行業沒有太多女性，不是因為女生做不來，而是過去的女性沒有選擇就業的機會。當女生開始有機會進入外科，一定能讓外科呈現另一番樣貌。

別把男生當成假想敵

進到外科之後，女生不需要被同化，但也別把男生當成假想敵，硬是想把人比下去。

雖然男生們總喜歡講很白癡又很低級的笑話，或是邋邋遢遢，但是相處久了就能發現很多「熱血好人」。

總之，在艱難的外科路上，最好的方法是合作、合作、再合作。

別太介意稱謂

「小姐妳好！」這句話，不是搭訕也不是糾纏，而是我在醫院裡最常聽到患者、家屬對我的問候語。剛開始我也覺得心裡有疙瘩，但回頭看看男同事，我不得不承認，男生穿上白袍，再戴個手套、眼鏡後，就「像個醫師」了。這種刻版印象從我們小時候就如影隨形，倘若體型微胖還能加兩分，前額微禿再加兩分，耳鬢冒出白髮更能加五分。但是，我想變成那種外型嗎？不！絕不！想到這裡，我就覺得繼續當個漂亮「小姐」還不錯。

有人會說：「我就是覺得很生氣！為什麼三個男生和我走在一起，身上白袍都一樣，別人卻叫他們醫師而叫我小姐？」是的，這種差別待遇的確令人生厭，但是經歷幾年臨床工作後，就會發現「醫師」這個稱謂本來就只是個頭銜式的信任，對醫病關係的幫助有限。

舉例來說，許多民眾在聽到「總醫師」這名號時都覺得超威、好棒棒，以為這個「總」字，是與總鋪師、總經理、總裁類似的等級，可惜「總醫師」只是「總住院醫師」的簡稱，是個需要負責處理雜事、吞下各種狗屁鳥事的可憐蟲，與「位高權重」一點關係都沒有！

如果妳還是很糾結地說：「可是不僅是患者，醫院裡其他同仁也常叫我小姐，連最基本的頭銜式信任也不肯給我！」好吧！千萬要曉得，別人稱呼「小姐」並不代表自己不夠好，是整個社會還不夠尊重專業，也不夠尊重女性，相信各行各業的女性朋友都面對著相同的困擾。我們所能做的，就是別拿「稱謂」來折磨自己，盡量把精神花在「真正重要」的地方。

臉皮厚一點

外科醫師無時無刻都面對著患者的生死，壓力真的很大。即使沒有犯錯，有些病人還是會離開，因為無論醫療再先進，都不可能解決所有的疾病或痛苦，而我們必須參與其中。不難想像，當開刀不順時，主治醫師會破口大罵。因為救人卻挨告，心情很差，於是晨會時火力全開痛電上台報告的住院醫師。遇到類似挨罵時刻，記得厚起臉皮扮演人肉出氣筒，渡過難關。

這群外科醫師在龐大壓力下偶而會口不擇言，但是很快又能稱兄道弟，也能當我們的好姊妹，共同並肩作戰。

沒有人無所不能，記得要放過自己

當旁人聽到妳是女外科醫師時，常會一邊稱讚，一邊打探，檢視妳是否符合「良家婦女」的資格。或許有些女生選擇避而不談，不過也有人正面對決。有個學妹就曾使出大絕招，對滿口恭維誇讚「女外科醫師金厲害」的阿婆說：「哦，我只會開刀而已，我就只學了這個，其他都不會，不會開車，也不會煮飯。」

「什麼！妳不會開車？不會煮飯？」阿婆聽完完全驚呆了，吞吞吐吐地問：「那……那醫生妳是要怎麼辦啊？」

學妹這麼坦白就讓事情簡單多了，其實不能怎麼辦，也不用怎麼辦。女外科醫師看起來很厲害，但本質上跟仙人掌差不多，靠著最低限度的需求便能夠生存。每天在醫院裡從白天到黑夜，千萬別再強迫自己完成所有「其他女生都在做，也做得很好的事情」，洗衣煮飯打掃等事都能外包的。沒有人可以無所不能，也別要求自己符合每一個人的期待。

不得不說，女外科醫師面對婚姻選擇時頗為吃虧。畢竟現今婚姻市場裡大家看重的不外「煮菜很好吃」、「能把家打理得很舒服」、「讓我能放心打拼事業」等需求。要找到一位不那麼古板，又能支持妳追求夢想發光發熱的人並不容易。

必要時，勇敢踩下剎車

投入外科的女生大多不敢喊停，總是擔心別人覺得自己不夠付出、不夠勇敢，於是埋著頭不顧一切向前衝。不過我們終究要認清現實，擔任住院醫師時，能夠全心全意投入外科，但是有了家庭，孩子出生之後，問題將接踵而至。這份工作會耗盡你所有的時間與精力，且幾乎毫無彈性可言。

相信很多人都曾陷入掙扎，試圖在「家庭」與「工作」之間找到一個平衡點，可惜追求「兩者兼得」的下場往往是「兩頭成空」。

我在孩子三歲時暫時離開外科工作，讓被擠壓多時的肉體及靈魂喘一口氣，並從陪伴孩子的過程中獲取許多奇妙的養分。休息一年後我再度回到外科，重新規劃自己的工作型態與時間分配，讓自己的身心不至於被消耗殆盡。

「事業」與「家庭」皆是人生大事，往往難以割捨，於是我們經常不自覺的加緊油門，以為只要多投入一點，就能搞定兩者。這種做法有點類似罹患帕金森氏症的患者，每踏出一步，身子都些微向前傾，只好加快腳步避免跌倒，一而再、再而三，每一步都瀕臨跌倒，邊跌、邊走，最後摔得遍體麟傷。

「妳離開之後就不會成為外科教授了！」在我踩下剎車後，前輩這麼告訴我，「我原本很看好妳未來能擔任醫院主管。」

聽完這些的我也曾經感到惋惜，但後來想想，這其實是另一個迷思，一個由父權社會定義的迷思，以為擁有更多財富、更多名氣與更高的職位就等同於成功。身為一個女生，我內心在乎的並不盡然如此。我在乎自己的能力是否獲得更多發揮？我是否滿意自己的生活？我是否能快樂上工也快樂陪伴家人？如果將生活滿意度及快樂程度納入考量，成功的定義將大大不同。想通了這點，不禁為那些自古至今完全以職場升遷衡量自我價值的男性同胞們感到惋惜。

身在二十一世紀，女性擁有愈來愈多的選擇，許多女孩子進到以男性為主的職場，這些工作也將漸漸轉變。當女孩子不再完全受限於他人時，千萬別自我設限，更別沿用男性主宰時的那一套。我們可以打破規則，可以重新自我定義，最重要的是，可以好好愛自己、喜歡自己，投注心力所做的一切不是要去證明自己多行，而是要讓自己的生命美好又值得分享。相信在不久的未來，無論我們從事哪一個行業，都不必刻意加上「女」或「男」來強調其特殊性，可以讓每人依循自己的天賦，無所限制。

❤ 影片後面真的很可愛唷 ❤

薑薑，點點，強強，柔柔

這個名字是不是有點熟悉？

將將哥哥，屁典典，薔薔，小肉肉

是的！
這麼久以來我們不曾這麼做過
但… 這次…

接手四個小麻糬的那天
我們第一眼看到的是柔柔
那個妹妹背著洋娃娃回來的小肉肉…
(背後的花色)

沒多久小貓狀況穩定，才真的認真看他們
點點不用說，她的臉和屁典典小時候一樣
那時候我們還說…
屁典典是男生怎麼那麼像女生XD

將將手上全白但中間有一塊虎斑紋
這也是馬麻最後和他的約定…
我第一眼看到的薑薑的背影
像極了當初剛來時生病的小將將…
臉也長得一樣！

或許，很多人會認為小貓不就長那樣？

我相信自己的心肝自己會認得的！

那四隻小貓裡唯一的小男孩 強強
我總覺得…
如果三個小女孩都有來頭
那麼小男孩肯定也是不簡單！
他，和恩恩長得很像！
然後恩、典、薔、薇（甜） 的薔薔不在了
於是我小心的對著他叫薔薔…
本來大聲叫著要喝奶的強強變成溫柔的叫聲
只要問他是薔薔嗎？他都會撒嬌回應
而他對我們的第一次呼嚕
也是在我問他是不是薔薔時。
第一次是巧合，我就多試了幾次
同一個人試是巧合，換馬麻試
試了很多次結果都一樣…

但這些都不足以成為我們收編的原因。

不管再怎麼像，我們都想著離乳後送養
馬麻說
「是我們的就是我們的，就會送不掉！
這輩子跟誰吃飯註定好的
不是我們的我們也留不住。」

。

那天下午帶小咪割腫瘤，甜甜洗牙拔牙
出門前馬麻還泡了奶給四個小麻糬喝
大家也都跟往常一樣正常。
晚上我們接回小咪先生時已經超過十點了
趕快安置好甜甜和小咪先生後
也到了小麻糬喝奶時間！
沒想到…
小柔柔整個怪怪的
從貓砂盆走出來後沒有之前那樣激動要喝奶
是無力的掛在我身上…
下巴還黏了一球豆腐砂…
不久前還圓滾滾的小貓咪
突然整個消氣…
甚至呼吸腹部急促…

不管我怎麼餵
她都努力把我餵進去的甩出來…

我立刻抱著她，跟她說
「 沒有沒有！我們不送了喔！
誰都不送喔！
你乖乖喝奶，我們誰都不送！
只要你們平平安安長大好不好…
我去跟爸爸媽媽說，我馬上就去說
你乖乖喝一點點好不好… 」

可是小柔柔還是一樣
走沒兩步就軟趴趴的趴在地上
說什麼都不喝…

。

在我們送小咪和甜甜去醫院後
我和馬麻另外去忙別的事
騎車時我們討論著這對神鵰俠侶的醫療費
馬麻說這樣不行，小貓真的要送！

這個又要說到…
在遇到小貓們的前幾天
馬麻看著小天使們的照片
突然有感而發的說…
安樂死的貓咪是不是回不來？
就像我們人類手術麻醉後其實完全空白
像我之前開刀麻醉時…
我聽見醫生跟我說數到十喔！
我才數到三！
等到我醒來時已經在恢復室等待家屬XD
這個過程就是一片黑暗，完全沒有感覺。
那麼，安樂死的貓咪也是打過量麻醉
那麼… 他們是不是不知道自己睡著了
沒人叫醒他們… 是不是也不知道清醒？

只要是沒有安樂死的貓咪都來過我夢裡
我都能再看一眼，再抱一次
酷酷(小肉肉)，典典，班班
都是絕症，我們努力到生命最後的一兩天
捨不得他們死前的痛苦而選擇安樂死。
他們…一直沒有入過我的夢裡…

馬麻有了這樣的擔心後
她只要站在小天使的相片牆前
都會摸摸照片，叫他們醒醒！起來了…

然後過沒幾天我們就接到了小貓求救電話。

而我和馬麻一直討論
我認為的是，若是孩子就是特地回來的呢？
若是他們這輩子就是回來與我們團圓的呢？
但馬麻認為這樣負擔太大…
就算是，也要讓他們這輩子過自己的人生…
所以我們最後的決定還是送養。

。

當初朵兒也是我們在回家的路上討論
說小貓都已經斷奶了，可以送養了
回到家時原本健康的朵兒連吐七次
吐到都虛脫趴在我身上…
我們求爸爸收養她，給她一個活下來的機會…
就在爸爸承諾不送養後
朵兒就乖乖去吃飯了！🤦

有了幾年前的經驗
(還有好多隻賴皮鬼都是這樣留下來)
這次小柔柔這樣我也趕快衝下樓
我一邊查小貓該如何補皮下
一邊告訴爸爸馬麻這件事…
就在查「奶貓皮下小技巧」時跳出一篇文章
是當初我幫小肉肉打皮下
我之前就是因為小肉肉而去學打皮下呢…

馬麻聽完也坐不住趕快衝上樓
看著小麻糬們
自己輕輕拍臉頰跟他們說
「都是馬麻亂說話，馬麻自己打嘴巴
我們沒有要送啦！」
接著我們就抖著手成功打了3cc的皮下點滴

這段時間她很抗拒
抗拒我們所有的行為動作，抗拒我們抱她…
放下她，她一樣軟趴趴的… 呼吸急促
我們決定再觀察一下下看看打完點滴後的反應
不行的話就一樣半夜掛急診了！
在一切弄好後我們得下樓繼續工作…

而我們一邊工作一邊煩躁😤
擔心小咪的腫瘤，甜甜的唇顎裂
擔心小柔柔…

工作完後馬麻趕快去看小柔柔
泡好奶打算不管如何要先想辦法餵奶！
三個小時了，先去餵奶吧！
我去準備肉肉
我要去餵麻醉全退的神鵰俠侶。
我和馬麻隔了一道牆
我餵甜甜時我聽見馬麻大聲叫我
很急！
我心想…糟了…

還來不及回應
我又聽見馬麻打開通往樓下的門大聲喊我！
我更慌了…
趕快問問怎麼了？
馬麻卻是笑著告訴我「撒尿牛丸！」
嘿？換我傻住了😳
什麼跟什麼？
馬麻開心的告訴我！
小柔柔追著馬麻說她肚子餓要喝奶了！
大口喝完後還會玩～

我立刻過去隔壁看看屁小孩
雖說肚子沒有別人大
但也是鼓著小肚肚再跟別人搏鬥
看著她在一旁跳來跳去的～
我跟馬麻一邊看一邊紅了眼眶
摸著她，一直說著「真好…真好…」

是啊，誰跟誰吃飯真的是註定好的！

開心完之後我還是納悶
問馬麻這跟撒尿牛丸什麼關係？
原來撒尿牛丸指的是那個厭食症病人
不吃，吃了撒尿牛丸後胃口大開的那段XD

。

前幾天剛好看見了一個影片
大意就是一個媽媽她過世的狗狗回來了
狗狗身邊還帶了一個小跟班
本來不懂為什麼有這個小跟班
經過寵物溝通師講完後才知道…
原來而這個小跟班是爸爸以前養的狗狗
若不是狗狗過世也無法帶回小跟班回來團圓。

然後我們又想到
會不會真的是這樣？
我們將哥哥帶著安樂死的肉肉和典典回來？
當初因為覺得這樣循環好像不太對…
每個都約定要再回來不就永遠都有60個孩子
所以典典和肉肉我們並沒有把約定說出口
只有告訴他們想在家裡就在家裡～
想要去修行就去修行。
然後他們聽見了馬麻的呼喚
所以將哥哥帶隊一起回來了嗎？

。

噢，還有阿…
這兩天想說小麻糬可以離乳學吃東西了
我們試了很多好吃的罐罐
不吃！
沒關係，拌奶總可以嘗試吧？
不吃！

我們一直在說，如果早一點動手做肉肉
那麼這些小天使們就能都吃到好吃的肉肉了。

我看著他們，腦海就浮現這段話
然後我就拿著肉肉進去小貓房…
什麼都不吃只喝奶的三個小女孩直接趴著就吃
第一餐強強不會吃
薔薔在很小的時候就生病過世了…
她那時候的主食還是茱茱的奶水XD
他不吃我就用湯匙靠近他的嘴巴
輕輕碰一下他的嘴巴…
才碰一下
他就很秀氣的開始吃肉肉了XD

總之，這些鬼話連篇毫無科學根據
但依照我們家的賴皮鬼法則是有依據的XD
而，我們相信。

【柔柔.薑薑.點點.強強】