#生完孩子才知道私密處保養清潔有多重要
#妹妹保濕滋潤不再癢癢不舒服的好物必須大推
✅下單連結: https://gbf.tw/1iu6a

❤️全品牌買一件即贈送私密呵護系列40ml(款式可挑選可累贈)
❤️輸入折扣碼【FION42】🈵️$1000可再享9折優惠喔!

對！我就是一個活了30幾年都不知道分區清潔重要性的人！以前仗著自己年輕(?)都沒在管私密處保養，但自從生完小孩以後，不知道是免疫力下降還是照顧錢睡不好太累，這兩年來超常到婦產科報到，尤其是每個月姨媽一來就很容易感染，分泌物也變多有夠苦惱！這中間跟日本朋友聊到才發現原來日本人從小就有分區保養的概念，所以這一年來我開始試用私密處潔膚露，也買了蔓越莓錠來吃，但都沒有明顯改善我的困擾😭

後來廠商找我試用看看卡維亞這個法國百年品牌，說實話對於我沒聽過的品牌，試用前我一定要上網爬文心得，結果雖然不多人用過，但用過的都是好評回購！果真試用了一個月左右，妹妹的問題大大大改善了許多，包含姨媽來時常常免疫力下降就會感染發炎跟癢癢的問題，或是分泌物較多的情況都完全好了！簡直Amazing我嚇到！真的不誇張，這麼好的東西我就是要來大推！如果妳也有私密處困擾，誠心建議用用看，當然如果已經有感染了還是要先看醫生、定期更換內褲，搭配使用多管齊下才能讓妹妹健健康康!

這個牌子很簡單，系列3款針對需要的效果購買!立效紓解系列購買前請先諮詢醫生是否需要使用。另外這次也試用了沐浴乳跟滾珠爽膚劑，#經典橄欖滋養沐浴乳 無添加防腐劑，通過低敏測試，洗後皮膚不會乾澀，味道跟顏色會讓我想起小時候用的沙威隆，不過我滿喜歡的!。#無鋁抑味滾珠爽膚劑 使用專利微晶滑石粉成份，可強效速吸汗水，添加TEC酵素因子可改善異味，這罐味道很淡我很喜歡，超怕腋下爽身味道超濃超香，這款完全不會，而且滾珠用完腋下不會白白的乾乾的喜歡，抑味效果我覺得還行

如果對私密處清潔重視分時保養請參考以下用法:
💖平常無特殊狀況使用 #金盞花金盞花私密嬌弱潔淨露，金盞花成份大家都知道低敏溫和且有鎮定效果，私密處除毛後的敏感時期也可以使用它來穩定膚況
💚更年期或產前產後、妹妹乾澀可使用 #橄欖私密潔淨露，橄欖成份有強力鎖水、 深層保濕功效，如果想要多來幾胎或是跟老公親密接觸也都可以使用它
💙生理期或是悶熱覺得有點小癢癢建議用 #百里香私密益菌潔淨露，添加百里香萃取可抗菌預防感染。另外卡維亞3歲以上跟重視私密處保養的男士也都可以用，小孩使用也可遠離泌尿道感染

🔸歐盟認證的97%天然萃取
🔸添加 BioEcolia益生元強化私密處的益菌生態
🔸採ph5.5 最貼近外陰部酸鹼值，不破壞外陰部好菌生態
🔸不含Paraben系統防腐劑、酒精、色素、SLS、SLES，可安心使用
🔸特殊HydromanilTM微脂囊緩釋技術可私密呵護長達12小時

📍首頁團購連結: https://gbf.tw/1iu6a
📍限時團購：9/27-10/3 PM23:59
📍付款方式： 📌ATM轉帳、📌信用卡
📍運費說明：郵寄本島$80，滿$1500免運 ; 外島$200，滿$2000免運

#團購#卡維亞 #私密處#私密處保養

俄羅斯嘅專業級口腔護理Splat 品牌
專業系列嘅薰衣草生物活性抗敏牙膏，可以全面修護牙肉健康，回復清新口氣；草本全方位修護牙膏，舒緩牙齦腫痛不適。
.
💟Splat 不含防腐劑，六大保證
🔸️無動物測試
🔹️無添加有害化學物質
🔸️低刺激不傷琺瑯
🔹️科研實證
🔸️利用環保原料
🔹️33種國際專利技術
.
💗薰衣草生物活性抗敏美白牙膏
材料有薰衣草、迷迭香及百里香優質精油，植物萃取天然抗菌，木瓜美白酵素。

🧡草本全方位修護牙膏
含鼠尾草、甘菊、山楂果、天竺葵，草本藥用精華 滋潤牙肉，改善牙肉腫痛問題。

❤黑木竹炭亮白牙膏
極致速效美白牙膏

💛Splat 無氟配方兒童牙膏 (草莓櫻桃味 )
Splat 亦都好照顧到小朋友，有可以選擇無氟配方兒童牙膏

😆銷售點:萬寧獨家發售
https://www.mannings.com.hk/brands/splat/c/SPLAT

購買仲有優惠:
▶️優惠1 : 全線SPLAT斯白純天然牙膏 買2送 1
▶️優惠2: 凡購買任何2件SPLAT斯白純天然牙膏即送 地捫茄汁焗豆3盒裝 (190克x3 ) 1件 (價值: $25.9)
推廣日期 : 17/9 – 23/9

SPLAT HK 純天然口腔護理品牌

#斯白 #Splathk #SplatYourHarmlessOralCareSolution #HealthySmilebyNature #笑出天然健康美 #Splat專業口腔護理系列 #Splat您的口腔保養品 #低刺激不傷琺瑯質
#無添加有害化學物質 #Splat #斯白薰衣草生物活性抗敏牙膏 #斯白草本全方位修護牙膏 #斯白極致速效美白牙膏 #斯白黑木竹炭亮白牙膏

我好鍾意笑😁，因為笑容可以帶畀人正能量🌈，所以我好關注牙齒及口腔健康，口腔一定要好好保養。💕

最近用緊Splat一系列🍀純天然口腔護理產品，用得安心又放心。❤️

✔️品牌源自俄羅斯，針對不同口腔護理需求，研發多種功效牙膏，一定搵到適合自己的牙膏。

6️⃣大保證
💜無動物測試
💜無添加有害化學物質
💜低刺激不傷琺瑯質
💜科研實證
💜利用環保原料
💜33種國際專利技術

用左Professional Series草本全方位修護牙膏及薰衣草生物活性抗敏牙膏。

❤️用後感：
💜草本全方位修護牙膏🍀含有天然萃取洋甘菊🌼，鼠尾草🌿同山楂精油，防敏抗菌，舒緩牙齦腫痛不適，好啱我用😍因為有時食得太多熱氣嘢牙肉痛，用咗佢嘅之後很快舒緩到。

💜而薰衣草生物活性抗敏美白牙膏，含有薰衣草，迷迭香同百里香精油，全面修護牙肉健康，仲可以美白，真係好啱想美白，但又有敏感牙齒問題嘅人士💯💯

👏Splat仲有Special Series，💝極致速效美白牙膏 &🖤黑木竹炭亮白牙膏，照顧不同需要。

🛒🛒銷售點：
萬寧獨家發售
💝萬寧門市或網頁選購任何兩支SPLAT純天然牙膏，送地捫茄汁焗豆3盒裝190g (價值 $25.9)
💻立即體驗Splat全線產品:

https://www.mannings.com.hk/brands/splat/c/SPLAT

SPLAT HK 純天然口腔護理品牌
#斯白
#Splathk
#HealthySmilebyNature
#Splat
#SplatYourHarmlessOralCareSolution
#HealthySmilebySplat
#笑出天然健康美
#Splat專業口腔護理系列
#Splat您的口腔保養品
#低刺激不傷琺瑯質
#草本全方位修護牙膏
#薰衣草生物活性抗敏牙膏
#hkiger #hkfoodie #hkkol #influencer #mum #hkblogger #CoolHKG

為了洗刷社會大眾對我的誤解，今天我的知識量全開！
你各位可要好好跟上喔！
長輩牙口不好，吃什麼都不方便，不美味。
大家一定覺得這是無可奈何的事，但是我要告訴你們大錯特錯！
因為有我的出現，就能做出最適合牙口不好長輩軟硬度的美食。
------------------------------------------------

長輩常有食慾不佳、吃不下等困擾，且對於食物的取得及喜好不同，時常就會產生飲食不均衡、營養攝取不足的問題，嚴重還可能有肌少衰弱等情形發生。

為增進高齡長輩的健康飲食，國民健康署與專家學者根據我國的飲食習慣和在地食材，推出「容易咬軟質食」、「牙齦碎軟質食」、「舌頭壓碎軟食」及「不需咬細泥食」，希望透過食材的挑選、切割烹煮技巧、簡易工具的檢測，製備出適合牙口不好的長輩們「軟硬度」的飲食，加上靈活運用「我的餐盤」均衡飲食的口訣和手勢，達到「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧原則，讓大家透過食物好好照顧我們所愛的長輩。

訂閱廚佛：https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多軟料理：https://ppt.cc/fnp0Nx
------------------------------------------------
影片留言置頂文字

Fred的食譜在這裡：
容易咬軟質食套餐
總熱量：620大卡
雞胸肉黎麥沙拉 熱量：370大卡
（建議切成小於3公分更好入口歐!）
食材：
雞胸肉 60 g
黎麥 10 g
萵苣 100 g
紅色火龍果 　55 g
黃金奇異果 　52.5 g
蒜頭 少許
橄欖油 2.5 g
乳酪（起司） 22.5 g
腰果 10 g
調味料：
百里香 少許
芥末籽 少許
蜂蜜 少許
醋 　少許

做法：
1.雞胸肉用大蒜、百里香醃製後，與黎麥一起放入電鍋蒸熟。
2.將萵苣切割處理後，以溫水沖洗。
3.將水果切成丁狀。
4.在碗中加入芥末籽、蜂蜜、及醋攪拌後，慢慢加入橄欖油作為醬汁。
5.最後將雞胸肉、乳酪、碎腰果及水果丁放在萵苣上，並淋上醬汁即可。
 小技巧!
雞胸肉利用拍打、去筋或加新鮮鳳梨汁（泥）醃製，都可以讓肉質更嫩化喔！

肉醬義大利麵 熱量：250大卡
食材：
義大利麵 50 g
青花菜 30 g
橄欖油 2.5 g
洋蔥 20 g
蒜末 少許
絞肉 17.5 g
牛番茄 50 g
調味料：
月桂葉 2片
番茄醬 少許

做法：
1. 將義大利麵放入滾水中煮軟，再放入青花菜汆燙。
2. 鍋中加入橄欖油，放入洋蔥炒香，再加入蒜末、絞肉拌炒，再加入牛番茄、月桂葉及番茄醬炒香。
3. 將肉醬淋在義大利麵上，擺上青花菜即可。
------------------------------------------------
牙齦碎軟質食－清蒸鯛魚　熱量：300大卡

食材：
雕魚 　　87.5 g
紅蘿蔔 　10 g
洋蔥 　　10 g
青蔥 　　10 g
香菇 　　10 g
麵粉 　　10 g
牛奶 　　120 ml
起司粉 　少許
綜合堅果 5 g
橄欖油 　2.5 g
調味料：
鹽 　　　少許
黑胡椒 　少許

做法：
1. 雕魚背面斜切約1.5公分長寬，加入鹽及橄欖油、黑胡椒調味，並將紅蘿蔔、洋蔥、蔥切成1.5公分長，放在鯛魚上，放入電鍋蒸。
2. 於鍋中加入橄欖油，放入香菇拌炒，加入麵粉、牛奶及起司粉，再以手持式均質機攪打均勻，製成醬汁。
3. 堅果以乾鍋炒香後，剁碎、磨成粉狀放入醬汁中。
4. 擺盤即可。
------------------------------------------------
舌頭壓碎軟食－菠菜烘蛋　　熱量：180大卡

食材：
菠菜 　　30 g
蒜頭 　　少許
橄欖油　2.5 g
雞蛋 　1 顆
牛奶 　120 ml
調味料：
起司粉 少許
做法：
1. 將菠菜切成末狀、蒜頭切成末狀。
2. 於鍋中加入橄欖油，放入蒜片與菠菜拌炒。
3. 將雞蛋打入碗中，加入牛奶、拌炒後的菠菜、蒜頭及起司粉，攪拌均勻。
4. 放入烤箱，以80-90℃烤約1小時。

------------------------------------------------
不需咬細泥食：米布丁　熱量：190大卡

食材：
牛奶 　　120 ml
米 　　　15 g
橄欖油 　2.5 g
香蕉 　　35 g
調味料：
香草莢 　1 根
肉桂粉 　少許
莓果醬 　20 g
做法：
1. 將香草夾對半切放入牛奶並加入米，於鍋中小火熬煮約40分鐘。
2. 將香蕉去除外皮，切成片狀。
3. 於鍋中加入橄欖油，放入香蕉，煎至表面呈現金黃色、變軟即可。
4. 於米布丁上撒上肉桂粉、香蕉及莓果醬即可。

#健康餐 #牙口不好 #雞胸肉

熱愛運動的女生，不知道是否都曾有過這樣的困擾...妹妹很容易發霉生病，好了又病病了又好，雖然不是大病，也很夠令人崩潰！

我有一陣子就是這樣！因為天天穿緊身褲，又常常汗水弄濕全身又沒馬上換（或者說運動到內褲都濕了但沒有立刻換掉），當勞碌免疫力下降時，又濕又熱又悶的環境就變成黴菌的最愛，導致我有一個月，周周去看婦產科，真的覺得很心力交瘁。

照顧好妹妹的方法其實不難，當然生病了一定先去看醫生根除壞菌叢，接著就是日常怎麼保養維護了。我已經好一陣子沒去看過婦產科了，有以下幾個方法：

每天吃優格！因為吃優格，可以幫助腸道及陰道增加好菌，讓私密肌維持在健康的弱酸狀態！

接著我現在一定會乖乖帶內褲出門，運動後不論有沒有洗澡都是立刻換掉濕內褲！如果有洗澡，就會帶自己的妹妹專用清潔保養品，最近使用的是賽吉兒私密肌膚保養系列喔！

來自義大利的賽吉兒與很多女性清潔品不同，選用萃取自牛奶高濃度的天然乳酸(Lactic Acid)，在陰道黏膜上形成一道pH3.5-4.5的天然弱酸性的生物屏障，所以能維持私密肌膚自然健康。

運動後/游泳後/生理期時，很適合使用賽吉兒菁萃潔浴凝露的綠色加強款，裡面有天然乳酸、鼠尾草、還添加了百里香植物菁萃，百里香很厲害的！它沒有很濃郁的香味，卻可以完全舒緩妹妹的異味、搔癢，並增強細胞抗自由基能力，重建妹妹肌膚自我抵抗力喔。 酸鹼值PH3.5，使用後清爽感可以持續很久。

產後媽媽也很適合使用加強型凝露，因為惡露期跟經血來潮時一樣，私密部位都處在很悶熱容易被外在改變的環境，加上又有傷口，使用適合的私密肌清潔保養品，能幫助改善不舒服，心理負擔也會少很多。

其他沐浴時刻，例如非生理期，或是沒有運動時，使用日用型就可以囉！同樣酸鹼值PH3.5，使用起來很舒服。妳也想要擁有地表最強的妹妹嗎？快來跟我一起照顧私密肌吧～

賽吉兒官方網站：www.saugella.com.tw
賽吉兒粉絲專頁：www.facebook.com/SAUGELLA.TAIWAN/

#賽吉兒
#現在開始賽吉兒
#菁萃潔浴凝露

香草有上百種，最常見的5種香草迷迭香、薄荷、百里香、薰衣草和鼠尾草，就能搭配著泡製出3大功效 : 提神醒腦、預防感冒和舒壓安眠的香草茶飲，只有3分鐘擁有一杯香氣十足的香草茶~~來看台灣香草之父尤次雄老師怎麼說...

**好書推薦** https://bit.ly/32oFJde
【Herbs香草百科：品種、栽培與應用全書（2018年暢銷改版）】

※百種風味邏輯，創作你的療癒香草茶 ►https://lihi1.cc/A57Ej/FB_diy

台灣香草之父20年栽培實務
最適合本土的香草品種、栽培、生活應用百科
特別收錄「香草問答室」，一次解答讀者常見的40個提問！
　　
香草植物最美好之處，在於自然、健康和實用。本書總共收錄265個品種，認識每種香草植物的特徵，進行栽種與照顧，再配合生活運用。特別是植物的生命週期，為配合台灣當地的成長環境，希望可作為本土栽培香草的實用指南。
1. 認識香草植物
2. 香草的種植與照顧
3. 香草圖鑑百科
4. 香草生活應用大全

**作者簡介**
【尤次雄】
香草植物研究家
台灣香草家族學會榮譽理事長
行政院農委會各鄉鎮市農會香草講師
香草花園及產業專業規劃師
★香草植物相關資訊與課程可加入Fb：尤次雄★
-----------------------
【台灣好食材 Fooding】
從產地到餐桌，台灣最大食材食譜社群平台
http://www.fooding.com.tw/