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[爆卦]白開水 人生 一整個月不喝飲料會怎樣是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 白開水產品中有4675篇Facebook貼文，粉絲數超過5,284的網紅澎湖水水，也在其Facebook貼文中提到， 一碗粥的故事 偶爾想熬碗簡單的白粥 懷念孩兒時期的單純美好 打開廚櫃拿出喜歡的罐頭 花生麵筋、脆瓜、肉鬆、紅燒鰻… 幸運的話還可以從冰箱翻出豆棗來 紅紅甜甜的泡在白粥裡，整天充滿粉紅泡泡 長大後，嗜吃如命的我 加上會瘋狂么霸岔的孩兒 最好還是有時間在那邊開罐罐啦（翻桌） 速速把隔夜飯放入鍋裡，...

　同時也有153部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅Timmy一起趣蕉游，也在其Youtube影片中提到，我其實本身是愛喝水的人... 但最近非常抗拒喝水！ 明明口渴了卻還是沾一口牛奶、沾一口果汁 就是不肯喝白開水 今天逼自己完成吧！（也沒成功啊...） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 訂閱我的頻道：https://www.youtube.com/channel/UCtfs... 一起趣蕉游-臉書粉絲團...

「白開水」的推薦目錄

白開水 在 ᴠɪᴠɪ ᴄʜɪᴇɴ Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 17:11:22

#薇薇愛分享 今天想來點儀式感 @galleryx.tw 你選 香水吊卡還是...我🤭 （請滑到倒數第二張） 我知道肯定是「香水吊卡」啦🤣 趁著中秋檔期 Gallery X居然有特價活動耶🥰🥰 購入了很多不同款的香水吊卡 為何Vivi要特別分享這家的香水吊卡😆 因 GALLERY X 以...

  • 澎湖水水

    白開水 在 澎湖水水 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-02 10:02:39
    有 18 人按讚

    一碗粥的故事

    偶爾想熬碗簡單的白粥
    懷念孩兒時期的單純美好
    打開廚櫃拿出喜歡的罐頭
    花生麵筋、脆瓜、肉鬆、紅燒鰻…
    幸運的話還可以從冰箱翻出豆棗來
    紅紅甜甜的泡在白粥裡，整天充滿粉紅泡泡

    長大後，嗜吃如命的我
    加上會瘋狂么霸岔的孩兒
    最好還是有時間在那邊開罐罐啦（翻桌）

    速速把隔夜飯放入鍋裡，倒入高湯(白開水）
    鮑魚清肉隔水退冰後切塊，大把丟入鍋裡
    打個蛋花，撒把蔥，熄火，上桌
    閉嘴，少在那邊吵！快吃！

    #鮑魚清肉 #彈Q無腥好好吃

  • 早安健康

    白開水 在 早安健康 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 21:00:04
    有 621 人按讚

    突然胃食道逆流真的超難過😫
    胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
    【請點我】看更多 #圖解健康🌱：https://bit.ly/3ftMJgJ

    胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：

    腸胃保健TIPS
    📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
    📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
    📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
    📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。

    #胃食道逆流可以吃什麼
    許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：

    🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
    🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等

    肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。

    主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
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  • 白開水 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 18:30:32
    有 90 人按讚

    有記者問到：
    3餐喝無糖豆漿熱量＝嗑光整盒便當❓沒瘦到會先變胖❓

    其實 #無糖豆漿 是很好的蛋白質來源，在每日飲食指南中，屬於「#豆魚蛋肉類」的一員，也是 #蛋白質攝取順序的首位，每天一瓶 #400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質，且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂，也很適合增肌減脂的人飲用💪，若是素食者更適合每天補充❤️

    喝豆漿的NG行為~你中了幾個😅
    NG1️⃣：豆漿當水喝
    豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品，當水喝容易造成腎臟負擔，建議無糖豆漿一天飲用400毫升即可；其它的蛋白質來源可從海鮮🦞、魚類🐟、雞蛋🍳、及肉類🥩來攝取。
    而且一整天如果喝到2000毫升的無糖豆漿應該會非常的撐😮‍💨，千萬別這麼做呀！
    👉#水分補充來源還是白開水最棒了👏👏👏

    NG2️⃣：不愛無糖豆漿
    以含糖豆漿來說，一瓶400毫升的豆漿，約含有4到5顆的方糖，比無糖豆漿多出80-100大卡的熱量，時常飲用確實容易變胖喔，選無糖還是最健康的😊。

    NG3️⃣：用豆漿代替鮮奶
    很多人都以為豆漿的鈣含量很高，但其實100毫升的豆漿，鈣含量只有14毫克，想補鈣，建議以含鈣量高的鮮奶🐄、無糖優格、無糖優酪乳、乳酪等乳品類，或是深綠色蔬菜🥬、小方豆干、黑芝麻等來補充更好喔。

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