護眼必備～醫師認證愛德華寶貝護眼檯燈
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＃大人小孩一起護眼防藍光
記得綺綺剛近視帶她去醫院檢查時，醫生歸咎原因為閱讀寫字光線不足&姿勢不對，還有看電視坐的位置要調整（不能斜看）。當務之急就是要先替換掉她書桌的檯燈。

其實不只綺綺，近幾年我開始有老花的症狀，也感覺在電腦前工作時眼睛特別吃力，有時眼壓高還容易頭痛，問了眼科醫生，也是必須得改善燈源的問題。

後來花了一陣功夫研究，最後找到了這個經由美國眼科專家和光學專家歷時五年研發出來的潤眼光源護眼檯燈。於是就把我家的書桌燈換成天使之光，然後在中島區裝上非凡之光（兩個大的喜歡在中島唸書）

為什麼用眼時的光線非常重要？

近年來3C產品充斥在我們的日常生活，而『藍光』對眼睛的威脅及傷害也與日俱增。藍光是可見光中最靠近紫外線的光波，是一種高能量的可見光，它能穿透眼睛的眼角膜和晶狀體直接穿透角膜和晶狀體並直達黃斑區，加速黃斑區細胞氧化，引起黃斑部病變。

如果長期暴露在藍光下，容易讓視網膜造成光學傷害，導致眼睛疲勞看不清，嚴重可能引發白內障，引發視覺模糊。而且不論是太陽、日光燈管、電腦、液晶顯示器都可能含有藍光，所以除了儘量避免減少刺激，選擇抗藍光的護眼產品更能夠降低眼睛的傷害。

愛德華護眼檯燈，除了最重要的防藍光技術以外，還有另外七個主打的優點：

✓無有害輻射
✓防閱讀眩光技術
✓符合人體工學設計
✓ 球面潤光(防重影)技術
✓無紫外線
✓防螢幕眩光技術
✓無頻閃技術

我們使用快兩年的心得是，的確有效減輕我在工作用眼時的疲累，比起以前用的黃光檯燈，愛德華的光源色温是4000K，相當於下午4點-5點鐘的自然光，柔和不刺眼，非常適合於閱讀打電腦或做手工時使用。

而且愛德華醫生護眼燈的333承諾：3周包退、3月包換、3年保修，我想應該還沒有同類產品做到這樣的高服務標準和品質保證。且快遞的來回件費用將由公司所支付(上述保固不包括產品由人為因素所造成的問題來進行保固服務)

現在來簡單說明一下使用方法
愛德華護眼檯燈可適用於各種環境及不同年齡段身高的使用者，易啟式的觸碰開關連小朋友都會使用，而且燈軸燈面的角度都可以調整。另外共分三段亮度：弱/中/強。讓你可以根據不同的使用用途做適度調光，比如使用電腦時適用第一段光，可避免眩光讓眼睛更為舒適。閱讀看書適用第二段光。若是要做精細的手工或綺綺喜歡的細部圖色時就可開到第三段光，使用眼睛時會較不吃力。

優惠活動：
獨家3周鑒賞期，購買天使之光 兒童學習燈或非凡之光前10名贈龍與騎士書檔(實木書架);購買呵護之光再贈濾網一片

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團購時間：到2021-07-10 23:59
預計出貨日期：2021-07-12
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【余苑綺癌症又復發 預防復發 歐美力推這10準則】
凱云沒見過余苑綺 Chichi，但我一直默默的關心她，更佩服她是位勇敢的抗癌媽媽。
每次在網路上，看到她分享的化療心路歷程，很心疼！
每次看到她記錄孩子成長的點點滴滴，很甜蜜！
每次看她抱著二個寶貝甜蜜合照，說她為了孩子一定力拚，凱云總是在心中幫她加油打氣！！！
年前，看到她在Fb接了業配文，凱云還為她開心，猜想治療到一定階段，可以慢慢恢復正常生活了⋯⋯
沒想到，在過年前一天檢查，她的癌症又復發了⋯⋯⋯

身為健康2.0節目主持人，14年來，凱云在節目中請教過無數醫師、專家防癌之道；WHO 也有報告指出:癌症有50%可以預防復發！
究竟除了治療和定期追蹤，生活中有哪些辦法，可以預防癌症復發呢？

根據美國癌症研究所和世界癌症研究基金會的防癌指引，下面這10項，遵守超過七項以上的，癌症死亡率減少20%，心血管疾病減少40%。
而這10點，衛福部也大力推廣

抗發炎飲食+規則的中高強度運動 !

1. 健康餐盤:遵守蔬果579，並在飲食中加入辛香料

2. 避免含糖飲料：國際研究證實，癌細胞愛吃糖，高升糖指數食物，胰臟會分泌過多胰島素，造成阻抗增加，刺激發炎激素與腫瘤生長激素增加，增加癌細胞生長機會!

3. 少吃紅肉和火腿、香腸加工品：
牛、羊、豬，一周少於500公克/14兩，以植物性蛋白質或海鮮取代

4.保持標準體重：BMI =體重/身高/身高(公尺) 請維持在24以下
男性腰圍<90cm 女性<80cm
醫師指出，肥胖與七種癌症相關:乳癌、大腸癌、子宮體癌、胰臟癌、膽囊、腎臟癌 -->減重5%據說能有效防癌

5. 每天運動至少30分鐘，一週目標150分鐘

6. 少喝酒：男性每天<2杯，女性<1杯
酒精會代謝成乙醛致癌物、破壞維生素ADE平衡，增加自由基、身體發炎，增加頭頸癌、食道癌、胰臟癌、大腸癌風險。

7. 減少鹽分攝取和零食

8. 遠離香菸和檳榔

9. 減輕慢性壓力：瑜珈、太極拳、大笑、靜坐都可以減少我們生活中的慢性壓力，壓力會增加壓力荷爾蒙分泌，增加胰島素阻抗與身體發炎，易導致癌症侵襲力、轉移力增強。

10. 讓身體保持在抗發炎狀態

#勇敢的抗癌媽媽 #余苑綺 #預防癌症復發 #健康主播鄭凱云

新作品，白安-『回家的路』音樂錄影帶。

很久後的某個午後，我無意間在機場見到了你。
我划著手機走出接機大廳，台北的天氣依舊炎熱，攔了一輛計程車，我正準備要錯過你，然後喇叭聲提醒了我你的存在，停下，我回頭看見你。

頭髮白了些，身高也矮了一些，多了些皺紋，以及那副你死不戴上的老花眼鏡現在也垂掛在你胸前了，我愣了一陣，不是因為驚喜，而是忽然發現時間永遠都跟我們想的不一樣，比我們想的慢一些，快一些，好一些，或是壞一些，我知道即便你不常開車，但還是來了。

你不讓我開車，於是我坐在你身旁擁有了你的體貼，單手開著車，你的側臉迎著光來的方向任由窗外的景色流逝，我知道那是時間的具象，車裡不太ㄧ樣了，但唯一不變的是那個小小的飛機模型。

你一定很想他吧。

飛機模型吊掛在車內的照後鏡下，隨著車子前行也跟著晃啊晃的，我用手指碰了碰它，想確定思念的模樣，不確定你有沒有發現，但你嘴角露出一點點無奈的笑容，我知道我撩動的不只是那個飛機模型，而是他映照在你心裡的輪廓。

你知道嗎？人的大腦只能記錄回憶破碎的片段，而海馬體神經網絡會重新組合這些碎片，填補，讓回憶變成我們想要的模樣。時間久了，也會越來越模糊。

我好像能想像你在車內，第一次送他這個模型飛機，他開心的樣子，以及你每一次努力追逐回憶的笑容。他越來越模糊了吧？所以你才留著那些能提醒你他存在過的線索。

你告訴我，他是你的家，他說過會帶你飛翔，但日子讓你只剩下航線，卻失去了方向。還好我們都擁有彼此，能在一旁陪著你哭著，笑著，鬧著，吵著，有時候你就也像你ㄧ樣，任由情感牽絆讓大腦隨著零碎的回憶激起一波波的浪潮，這樣挺好的，至少我能確定你依舊在回家的路上。

回家的路不遠，清澈的午後，思念就像歌裡說的一般漫長，越平凡的日子裡，越能激起越深刻的體悟，張愛玲說過「經得起風雨，卻經不起平凡」，但在這裡，我知道你平凡的想念是如此的強大。

很久後的某個午後，我無意間因為音樂見到了你。
我搭著電梯走進大廳，會議即將開始，我以為準備要錯過你，然後你的聲音提醒了我你的存在，停下，我回頭看見你。

比想像中小一些，白ㄧ些，以及那雙很好看的涼鞋，我愣了一陣，忽然發現遇見永遠都跟我們想的不一樣，比我們想的慢一些，快一些，好一些，或是壞一些。

你開始說著你想說的，於是我坐在你身旁讓你的思緒河流湧入我的腦海裡，單手撐著頭，你的側臉認真思考著該如何表達，我知道很難將言語具象，但我想這就是我在這的原因，在你的歌聲裡摸索，將拼湊而成的直覺一一擺上，然後讓你的歌聲帶領這份直覺去飛翔，穿越黑夜與白天，高山與海洋，然後將整個宇宙包覆而成一個平凡的午後。

我知道你就是歌，因為你想說的都寫在歌裡了。

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謝謝宗品哥和白安的信任，也謝謝昊奇，麗音姐，問號和李曼的幫忙，非常開心的一次合作。還有我的所有工作夥伴們，辛苦了。

製作公司 Production｜鳥兒映像製作有限公司 Birdy Productions.
演員Starring｜楊麗音、邱昊奇Hao Chi Chiu、李曼Man Lee、張汶皓Wen Hao Chang
導演 Director｜邱柏昶 Birdy Nio
導演助理 Director Assistant｜蔡幸伶 Hsing Lin Tsai
導演組實習生 Interns｜賴禹諾 Yukno、沈君儀 Jennifer Shen

製片團隊Production Team｜其它映像工作室Other Films
製片 Producer｜石芳綺 Kiki Shih
執行製片Line Producer｜洪家翎Charlene Hung
製片組Production Crew｜許桓溱Amber Hsu、康婷Ting Kang

造型製作Costume Production｜宙果藝術工作室 Cosmo Fruit Art Studio
造型指導Costume Designer｜張薰尹 Chang, Hsun-Yin
造型助理Wardrobe｜許巧函 Hsu, Chiao Han
造型助理Wardrobe｜陳怡蓁 Chen, Yi Ch
梳化 Makeup Artist & Hairstyle｜湯淑琳Wawa Tang
梳化助理Assistant Makeup Artist & Hairstyle｜胡雅筑Ya Zhu Hu

攝影師Director of Photography｜莊竣瑋Kevin Chuang
攝影大助 Focus Puller｜彭皓益 James Peng Peng
攝影二助 2st Assistant Camera｜何一勤Yi Qin He

剪接師 Editor｜謝佩芬 Summer Sha
標準字設計Front Design｜盧冠瑾 Gwen Lu
調光室 Color Grading｜時間軸影像製作有限公司 Timeline Studio
調光師 Colorist｜蘇佩Pipi Su
專案管理 Post-production PM｜陳映芳 Ying Fang Chen

魯肉哥的成長紀錄來也！！
這個月語言力持續邁進，有很多臭奶呆的片段，為防大家有聽沒有懂，阿母有上了翻譯字幕，哈。

🍌魯魯一歲九個月紀錄：
身高：85公分 / 體重：13.5公斤

🍌本月記事：
1.自己拿衣服褲子：老二好像都比較自動自發（ㄍㄟ熬），很多事都喜歡自己來，這個月魯魯也主動洗澡前拿尿布衣服褲子，讓我蠻驚喜的。
2.畫圖：給他一個畫圖桌，讓孩子盡情揮灑，但怎麼都創作在自己身上啦（冒汗）
3.走路走一半會裝好累：不想走路討抱時，會用超爛演技說他好累，假喘氣。
4.水果控：依舊水果裝在不同胃，這個月吃不膩是奇異果，每天都可以吃上1~2顆。
5.會分辨鞋子左右邊：從開始會自己穿鞋、穿拖鞋後，糾正一陣子後，他自己就悟得方法，會認左右邊，但媽媽完全問不出個所以然來，『阿弟，你怎麼會分左右邊？』他只會九官鳥跟著複誦🤣
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今週末に授業参観があるけど、

主人から

「もう少し女性らしい
　小綺麗な格好出来んか?」

と言われた事があった。

あのなぁ、私の服装を
さんざんダメ出しし
まくったのはあんただよ。

だから、家でも外でも
無地のTシャツにGパンなんだよ。

最近はパジャマも面倒くさいから、

同じ服で寝ている。

何かムカムカして来たから、

よごれた無地のTシャツと
Gパンに素っぴんでマスク
つけて行ってやろう。



なんでそうなるかなあ

上から下まで旦那の好みに
合わせるって選択はないのか

旦那のいう小綺麗=
ゴスロリとかならまだしも



子供が他の子に何か言わ
れないかとか考えないの?

親が幼稚だと子供は苦労する



そんなに何もかも面倒なら
授業参観行かない方が
子供のためにもいいよ



＞もう少し女性らしい小綺麗な格好

言い出しっぺに責任とって
もらおう。

洋服や化粧品、
アクセサリーを旦那
小遣いで買ってもらいなされ。



ダメ出し聞いてTシャツ
ジーパンなんだったら今回
のも聞いて女性らしい
小綺麗な格好をするんじゃないの?

旦那が過去に言った事を
ズボラの言い訳にしてるの?
ダブスタはやめよう



そこで「買って♪」と
調子良く甘えられるほうが
人生楽だと思います



昔はだいすきな旦那さんの
ためにオシャレして、

なのにダメ出しされてムッカー!
わかる。

でも今は子供のために
綺麗な格好する、

って事でいいんじゃない?
対象は旦那じゃないよ、

お子さん。

「お母さんに来て欲しい。

　うちのお母さん褒められるから」

って言わせたくないですかー!?

そしたら旦那なんかあれよ、

「お父さんは来ないで」になるよ。

その辺は心に秘めといて、

じゃあ綺麗なの買いに行くー!
って楽しそうに買っちゃえ!

コンサバならまだ何年か
経っても着られるし。



想像だけど昔スカートとか
着てて色が変とか似合っ
てないとか言われて今の
格好に落ち着いたんじゃないのかな

うちとちょっと似てる

そういう人ってダメ出し
するけどじゃあ具体的に何
着たらいいか明確な答えは
持ってないんだよね

一緒に買い物に行って
聞いてもイライラして
「なんだっていいよ!」
とか怒るところで近所で
突然工事してて凄くうるさい

事前に何も知らされて
ないし車に石や砂埃飛んで
きそうだし何考えてるんだろう



パジャマもめんどくさい
のは旦那のせいじゃないよね

同じ服で寝てると周りには
臭ってそう…



719です。

様々なご意見、叱咤激励
ありがとうございました。

今の状況は主人が性別
違和で女性化していて、

主人には目一杯、おしゃれ
させています。

前の学校では仕事から抜けて来て、

作業服で来ている親も
見掛けまし た。

スティーブ・
ジョブズさんじゃないけど、

同じ色の洗い替えの服はは
ありますので、

ご安心して下さい。



起きてすぐに
しゃきしゃきと動ける様に
した結果です。



起きてすぐしゃきしゃき
着替えればいいと思います



モラハラっぽいね。

似合う似合わない関係なく、

ダメ出しして、飾り気の
ないものにしたら、

女らしくと注文つけて
振り回す どんな服や
髪型をしても納得しないと思った



うちのもそれ。

気飾れば
「普通の格好しろ」と嫌な顔をし、

地味な服にすると
「女子力ないwwww」と笑われ。

そんで向こうが指定した
ファッションは、

ダサい。

ダサいので拒むとまた↑の
繰り返し。

紺のハイソックスに花柄ミニスカ、

スーツみたいなジャケットの中は、

普通の丸襟ブラウス。

靴はローファー。

下半身高校生、上はOL
みたいな…。

せめて、せめてそこで
ニーソックスを指定してくるなら、

わからなくはないんだよね、

私の年齢的にも。

スカート短いのはいてって
言うくせに、

みじかいのはくと
「ビ*チ」と怒る、意味わからん。



格好に文句つける事で支配
欲満たしてんだろう



719です。

髪型はただひたすらに
伸ばしていて、

普段は後ろに縛っています。

最近は白髪が増えたので、

黒色に染めています。



だらしないだけなのを人の
せいにする糞女www



ありがとう。

健康な体と仕事に対しての
やる気があれば生きて行けます。

それでは失礼いたします。