#都市糊矇族看過來

你們知道台灣人確診的眼睛疾病中，前三大的病症是什麼嗎?
就是屈光不正、乾眼症與白內障👀
尤其是 #乾眼症 ，很多人常會有視線模糊、眼睛疲勞酸痛等不適感，
但不知道這些不舒服是乾眼疾病所導致的😕

常有病人詢問，
有什麼能自我檢測是否可能成為 #都市糊矇族 的評估方式呢？
快試試看圖片中的「十秒不眨眼檢測法」！
如果無法十秒鐘不眨眼，就有成為都市糊矇族的可能
大家也可以跟我分享一下你們自我檢測後的結果喔😎

乾眼問題重要的舒緩關鍵之一就是要保持淚膜的濕潤
建議使用含高效保濕因子與鎖水因子的 #人工淚液，達到有效舒緩不適症狀的效果喔~
愛爾康，都市「糊矇族」的好夥伴！

💖文末加碼💖
前五位按讚留言本篇貼文並且分享出去的粉絲，就可以獲得熱敷眼罩一個喔！

#愛爾康 #眼睛不適找眼科專業人士

冒著生命危險po上這幾張照片😂
（現在很少有機會拍到少女）
只是想呈現小男生實在很煩🤣

圖一：借位戳👆🏻姐姐鼻孔
圖二：戳到了→得意😎
圖三：戳到了→嗨森😆

幼稚程度跟他爸一模一樣（👉🏻就是我🏠長子）

說真的姐姐也只有在晚上
使用 #眼部按摩器 的時間
能讓他有機會這樣亂搞😂
國中生的用眼程度不下於我
自從我入手這隻 #德國Blaupunkt智能冰熱眼部按摩器
美少女每晚睡前都會默默來我房間躺好自己拿去使用🙄～
（她跟我一樣最愛冰熱循環+智能氣壓模式）

⚠️最近有些粉絲陸續發問，我也整理了幾個大家比較關心的問題在這裡解惑唷！

#德國BLAUPUNKT智能冷熱眼部按摩器QA
Q：兒童跟孕婦可以用嗎？
A：10歲以下兒童及孕婦不宜。（孕婦若要使用請徵詢婦科醫師）

Q：怎麼清潔呢？
A：以微濕布或濕巾輕柔擦拭即可。

Q：可以按摩到的地方有哪些？
A：按摩範圍也就是眼罩可覆蓋的範圍，可以按壓到如太陽穴及眼周(眉骨和顴骨上方)等。

Q：動過眼部手術的人使用時要注意什麼？
A：眼部手術如青光眼、白內障等疾病等有醫療行為的手術，建議使用前請詢問醫師。

Q：有近視雷射的人可以使用嗎？
A：可以，近視雷射康復後可以使用(建議3個月後)。

Q：音樂模式可以調整嗎？
A：能關閉，不能調音量大小。
➡️在播放音樂的情況按兩下兩次可暂停播放，再次按兩下恢復播放。

Q：戴隱形眼鏡可以使用嗎？
A：配戴隱形眼鏡、美瞳、髮夾等，建議請取下後使用。

Q：高度近視可以使用嗎？
A：可以的。這款眼周及太陽穴有揉壓按摩，但眼窩部分是具伸縮彈性的特殊設計，而且只有冰熱敷功能、不揉壓，並不會壓迫眼球。
⚠️因每個人的狀況皆不一，只要自身使用上不舒服，建議暫停不要使用。

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疫期猖狂滑手機 眼科權威陳瑩山提4護眼對策

　　疫期避免群聚，智慧手機的功能越發吃重，工作、開會、娛樂都離不開3C螢幕，睡前還捨不得拿出來滑，小心用眼過度危機。中國醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山強調，一隻手機帶來兩種傷害，影響三處眼睛部位，建議善用「眼鏡」、「面板、人工水晶體」、「熱敷眼罩」及「食物和營養補充品」4種護眼良方，避免眼疾找上門。

　　手機有兩傷害 影響這3部位

　　陳瑩山指出，手機對眼睛有兩傷害，第一種傷害，因為使用時間很長，來自手機累積的光的傷害，第二種是手機距離眼睛很近，造成睫狀肌如馬拉松式對焦，眼睛很容易不舒服。

　　這些傷害主要影響水晶體、睫狀肌、黃斑部三部位，長期下來，水晶體變形變成白內障，睫狀肌收縮疲勞則導致假性近視，而照久了會發生黃斑部病變。

　　尤其晚上關燈用手機的傷害更大，簡直如「用手電筒照眼睛」。陳瑩山解釋，晚上睡覺時，身體進入休眠狀態，整體代謝率下降，且對於外界刺激的抵抗力變弱，加上暗處瞳孔變大，吸收的光變多，這時又用強光照眼睛，眼睛黃斑部容易受不了，增加病變的發生。

　　看手機配鏡有原則 「青年3C減壓，中年3C多焦」

　　對此，陳瑩山提出四種護眼良法，善用「眼鏡」、「面板、人工水晶體」、「熱敷眼罩」及「食物和營養補充品」。

　　陳瑩山提到，配眼鏡時可遵循「青年3C減壓，中年3C多焦；戶外防陽光，室內防藍光」原則，在中年多焦部分，要考慮老花因素，一定要先跟驗光師告知看手機用，因手機靠眼睛更近，與報紙的距離差了13公分，卻多了200度的調節。就有病人抱怨配老花眼鏡後，可以讀報紙，卻看不到手機內容，兩者用眼距離不同，配完眼鏡記得拿手機試看。

　　至於青年的減壓鏡片，是鏡片上下有不同度數，上面度數足看遠方，下面減度數看手機，形成直視看遠方清楚，低頭看手機舒服。

　　而防藍光、變色鏡片，對於舒服度、光線抵抗都有幫助。不過醫師提醒，藍光減15%就好了，「藍光是三原色，若全部濾掉，所看見的世界就少了1/3的顏色。」

　　熱敷助舒緩眼睛 攝取這類食物顧眼睛

　　另外，醫師強調熱敷很重要，建議溫度40度，敷10分鐘，每天2次，醫師本身中午和晚上洗完澡就會熱敷舒緩眼睛不適。

　　在飲食部分，陳瑩山說，每天吃一顆蛋、綠色蔬菜、黃色水果就夠了，如果用眼頻繁，可使用人工淚液，滋潤眼球不乾澀。

　　至於營養補充品也可以考慮，醫師說，葉黃素10-20毫克的劑型就夠了，如果手機看得多，蝦紅素也有幫助，至於補充魚油也很重要，富含Omega-3系列脂肪酸，眼睛感光細胞的細胞膜，56%都是這類脂肪酸組成，是保護眼睛的重要營養。

資料來源：中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部主任陳瑩山
照片來源：Google圖片

#中國醫藥大學新竹附設醫院眼科
#護眼達人陳瑩山醫師
#手機累積的光的傷害主要影響水晶體睫狀肌黃斑部三部位
#配眼鏡時可遵循青年3C減壓中年3C多焦戶外防陽光室內防藍光原則
#熱敷很重要建議溫度40度敷10分鐘每天2次
#每天吃一顆蛋綠色蔬菜黃色水果
#葉黃素蝦紅素魚油Omega_3脂肪酸是保護眼睛的重要營養
#珍惜所eye視界將無礙
#Eye鬥陣愛目睭