今天是島輝當小天使五週年，這張照片是當年牠正在被火化時，我在個人帳上發的照片，也跟大家說牠當小天使了，過往每次回顧看到這張我就滿悲傷的，因為就是發布他死訊的照片，但今天的我真的很不一樣。

島輝的離世溝通時，我問了牠有什麼話想跟我們說，牠說的其中一個是「你們要對自己好，要對對方好。」當時第一個想法是我有對自己不好嗎？有對對方不好嗎？應該沒有吧？但經過這幾年，確實我對自己沒有很好，我對自己很嚴格、也沒有多懂的享受生活，貪心的事很多、不滿足的可能也很多，還有，不會肯定自己，更不曾讚美過自己。而怎麼樣對自己，也很容易就這樣對另一半，不諱言的是越是親近的人，就越容易忘記去看對方的優點。

9/26是島輝忌日，9/28是我和島輝拔的結婚週年，今年是第11年了。本想去年出國旅行，但遇到疫情什麼都沒有了，今年初就決定這次週年的度假規格，我只能跟島輝說「我們這次豈止是對自己好，是對自己超好。」剛剛泡溫泉的時候我跟島輝拔說「如果島輝看到我們在牠忌日這天在這邊住，嘻嘻哈哈地在這邊泡溫泉，牠應該會很開心吧！」我們的答案都是肯定的。

因為提前跟飯店說這次來過結婚週年，飯店於餐後也有準備特別甜點和幫我們拍照做成相冊，我突然想到，這年頭離婚率將近一半的社會、女性自主意識漸長，結婚週年過了一個數字應該是在慶祝「竟然還沒離婚！」吧？XD 但請放心，我們現在會對自己好，也對對方好，也會肯定自己說自己很棒，也覺得生活中有很多很棒的事情、也會因為很小的事情而變得開心，我們，真的變了很多。

今天凌晨我在客廳細讀當年這天我寫的網誌「飛往另一個世界」：(https://www.facebook.com/notes/372009957180600/) 我的老天這篇竟然有361個分享，還有超多留言，當年我其實無法看留言，因為一直哭不停，前幾年我也沒有細看，但我知道大家都是留感謝的文字。老實說，前幾年這些留言對我來說就很像是歌功頌德或是正常善意的祝福，我並沒有太深刻的感受，但昨晚我細讀每一篇留言，我才感受到許多人的暖意，我想這也代表著因為痛苦而讓我封閉的那層隔閡已經不見了。

而細讀這些留言，我也很驚訝地發現因為我養了島輝，寫了這麼多文章、分享知識，然後有多少讀者因此改變，然後我和島輝得到了多少的祝福與感謝，這些就像是我們微光湖盼設定的書信卡片的網路版，(而且沒有人留言阿密陀佛我真的好感激！XDDD 我最怕看到這種。) 我到今天凌晨才真正可以感受到這些亮光包圍著我們和島輝，想跟大家說抱歉，抱歉我當年無法回覆，也抱歉這些年我並沒有真正的感受，也想跟你們深深地說聲謝謝～ 今年我不是傷心地哭，而是被暖到紅了眼眶，也感謝著島輝跟我一起做了這些事，當然也要感謝島輝拔總是支持我做這些。

當年島輝在我成為療癒師之前離開，用最後一個關卡讓我體會將來我會遇到的家庭，我在網誌裡寫有這一關的考驗，我相信我會成為很棒的療癒師。而經過這五年的咀嚼，微光湖盼今年開始萌芽，我始終覺得要陪伴寵物家庭經過生死得先處理好自己對面寵物生死歷程的身心狀態，它是一件自己對生命、對死亡的所有體認的展現，它不是只是一件處理動物大體的事。

陪伴家庭面對寵物老、病、臨終前、臨終後、能與家庭共感但不是集體悲傷，穩定紮實但必須是柔軟的力量，對於情緒與愛能接納但同時也支持。我希望我能做的不只是處理寵物的死亡，而是一個真正幫到家庭的助人者。五年前島輝讓我成為很棒的療癒師，五年後的現在我相信我一定是很棒的寵物臨終服務師。

怎麼就這麼剛好？
一切都是牠安排好的，對吧！

五年了，你一定仍會以我為傲，不管你在哪裡，我們的心都會與你在一起，永遠愛你。

【我姊買了Switch Lite給我，所以我要在粉專發文讚美他】

我從小就覺得我姊很奇怪。這個奇怪不是指世俗上偏離大多數人，而是指「明明同個爸媽生的，怎麼個性差這麼多」。差異最大的地方大概是：我覺得東泉辣椒醬很噁心，但我姊啥都要沾著東泉吃。

（現在回顧起來應該是我很奇怪，而不是姊姊奇怪，真是不好意思。）

我姊大我整整十歲，是一個行事風格非常帥氣的人，身高有174公分，老是叫我「矮子」。我對我姊印象最深刻的一點是，我姊的朋友非常多。而且不管是親戚、同學、同事還是網友，每個人都超喜歡他。我曾經認真分析過原因為何，結論是：個性大方直接又不虛偽，當然人見人愛。

（連跟人類對話都會覺得厭世的妹妹好生羨慕。）

2019年台灣同性婚姻合法化，但我姊早在十幾年前就開始聲援同性婚姻及同志權益，完全走在時代的最尖端。幾年前，我姊忽然說想考性別研究所，還真的跑去攻讀了個碩士學位回來。

我完全不知道我姊姊腦袋裡在想啥，我猜我姊應該也一樣。有一次，我搭著我姊的車，經過一棟正在拆遷的建築物：

姊姊「咦？這個賣場要拆了？」

我「哦，原來這是賣場喔」

姊姊「你不知道這是賣場？你經過這邊這麼多次，你都不會想說這棟建築物是什麼嗎？」

我「不會」

姊姊「所以你看到一棟奇怪的建築物，你都不會產生好奇心，想要看看裡面是什麼？」

我「不會，我會直接走過去」

姊姊「所以你就是一個很會唸書的人，that's all？」

我「對」

我姊當下應該很震驚，這人怎麼對生活這麼沒有熱情。我當下也很震驚，怎麼會有遇到奇怪的建築物就想要進去看一看的人。

我姊同時也是一個很寬容的人，就算跟人有爭執，一轉過身就忘了（跟妹妹相反）。但我姊會在奇怪的地方展現絕不妥協的氣魄，有一次跟姊姊出門，正在找停車位：

姊姊「這個白目洨是怎樣逆！停車都不會停，車頭超出格子外面！這樣我要怎麼停啦！你下車幫我看，我要逼死他！」

我「還沒碰到車頭，再後面一點，再一公分」

姊姊看到自己的車屁股緊貼著對方的車頭，非常滿意，鎖了車門就要離開：

我「姊，後面那台車主來了，他在瞪你」

姊姊「青三小，連停車都不會停，我可是好好停在格子裡」

身邊的人大多直接用名字稱呼兄弟姊妹，但我永遠稱呼我姊為「姊姊」。這其實跟年齡差距沒啥關係，純粹是我國中的時候：

我「喂，ＸＸＸ（姊姊的本名）」

姊姊「你竟敢直呼我的名諱！」

從今而後我再也沒有直呼過我姊的名字。

從這些事情應該就能看出我姊是個很霸氣的人，但他莫名地對我這個妹妹很好。如果我有一個個性如此詭異的妹妹，我才不想要理他。我姊從以前就常送我一堆貴鬆鬆的禮物，我卻從來沒有送過我姊任何東西，去年生日，我甚至只發給了他韓國瑜的慶生梗圖。

哦有啦，我8歲的時候有手寫一封信給姊姊當生日禮物，在我姊離家去上大學後幾年，我偷翻姊姊的抽屜，發現姊姊把那封信整整齊齊地收在抽屜的收納盒裡。

總之謝謝中台灣林志玲送給我Switch Lite，我會努力玩寶可夢劍盾的。如果爸媽又來罵我亂買東西，我會坦白說是姊姊買的。感恩，讚歎。

☀️7 種不同拜日式以及呼吸☀️
在哈達瑜伽裡面，拜日式是最重要的一套呼吸與動作的結合。 我的靈性導師 Dr. Ganesh Rao 也曾經告訴我,他在喜馬拉雅山登山時，遇到的一位住在洞穴哈達瑜伽師士就告訴他， 所有瑜珈體位法之中，他只有做拜日式，問他為什麼？他說只要做拜日式，就可以保持健康了， 他練瑜伽體位法的目的，是為了身體健康，他才能夠繼續修行，因此他就不需要其他動作了。
聞名的靈性導師 Sadguru 的哈達瑜伽體位法老師，也曾經天天做1008次拜日式( 沒打錯，的確是1千零八), 一直到90歲才停止 人家問他為什麼要停止? 他說要冥想多一點,沒有時間做這些體位法了。。。

如果你有仔細研究過你就會發現有不同的拜日式＋呼吸的方法， 我也曾經在印度同一個學校，就遇到老師教不同的拜日式串聯。
今天就為大家介紹幾種比較常見方式：
1 古典拜日式 type1
2 古典拜日式 type 2
3 較新潮的古典拜日式
4 拜日式A (阿斯坦加)
5 拜日式B (阿斯坦加)
6 拜日式加手平衡 (火箭)
7 絕地武士拜日式 (火箭)

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Corey 線上課網址：
https://corey-yoga.teachable.com/courses
8週冥想訓練：
https://www.facebook.com/518948548197708/videos/193032426156845
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*有關影片梵唱 "太陽12個名號"

在印度的吠陀文化中， 太陽佔有舉足輕重的地位，就像升起的太陽退散黑暗，仰慕太陽可以除去心中的黑暗無知並獲得智慧。
在印度史詩摩訶波羅多(Mahabharata)也稱為太陽是，宇宙之眼， 生命的泉源， 對瑜伽行者來說，也代表了智慧，靈性的解脫與自由。
經常唱誦太陽神的12個名號(特別是在升起的太陽下)，印度文化裡面相信可以長壽，治療疾病並獲得身體與心裡的健康，改善皮膚並且幫助視力。

太陽12個名號:
1 Om Mitraya Namaha 受大家喜愛的
2 Om Ravaye Namaha 受所有人讚美的
3Om Suryaya Namaha 引導大家的
4 Om Bhanave Namaha 給予美麗的
5 Om Khagaya Namaha 激發感官的
6 Om Punshne Namaha 滋養大家的
7 Om Hiranya Garbhaya Namaha 創造者(發光的子宮)
8 Om Marichaye Namaha (消除疾病的)
9 Om Adityaya Namaha (激勵大家的)
10 Om Savitre Namaha (潔淨一切的)
11 Om Arkaya Namaha (閃閃發光的)
12 Om Bhaskaraya Namaha (照亮一切的)