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在 發炎指數300產品中有4篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, #機智醫生生活2 #슬기로운의사생활2 剛2刷完第4集,每集都又好哭又好笑、都好感動,默默地只剩8集了,不夠看啊😭😭😭 ⛔⛔⛔以下有雷⛔⛔⛔ 政源跟小海打勾勾那一幕超可愛,看得心都融化了~😍 我愛辣炒年糕同好會好好笑,敏荷、碩亨跟冬天、政源,都在翊晙面前曬恩愛,過河拆橋,他點的蒸蛋最後還是沒吃到😂 ...
發炎指數300 在 營養師 程涵宇? Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 02:52:43
#蛋黃 #蛋白 營養比一比!🥚🥚🥚 #你愛吃蛋黃還是蛋白? 常常被問到 #吃蛋黃怕膽固醇高, #只吃蛋白擔心營養不夠? 揪竟他們的營養差在哪裡呢? #不容錯過的雞蛋 🥚雞蛋價格經濟實惠,有完整的蛋白質 🥚蛋白質效率(Protein Efficiency Ratio, PER)=4,為最高。 牛肉、黃...
發炎指數300 在 營養師K Instagram 的精選貼文
2021-09-10 22:29:46
:🥚(下)#超營養那種 為什麼有些醫生叫我不要吃蛋黃?有些又說沒有關係?到底能吃幾顆?蛋營養?膽固醇過高怎麼辦?讓我來解答這個連醫事人員都會混淆的疑難雜症。 —————————————————————————— ✔️ 吃雞蛋的好處及風險?(圖5678) 雞蛋是一種便宜且便利又富含高品質蛋白質的食...
發炎指數300 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2020-10-16 11:39:56
不論心情好還是心情壞,又或是用餐之後,總想來點甜食......這到底是為什麼呢?原因就在於,吃「糖」會讓人開心啊! 這是真的!內科專科劉漢文醫師曾指出「當攝入糖後,會促使大腦分泌多巴胺,使大腦產生愉快的感受,而如此美好的回饋作用,更讓人越發喜愛甜食」。人類的舌頭與口腔中,佈滿了由不計其數的味覺細胞...
發炎指數300 在 Facebook 的精選貼文
#機智醫生生活2 #슬기로운의사생활2
剛2刷完第4集,每集都又好哭又好笑、都好感動,默默地只剩8集了,不夠看啊😭😭😭
⛔⛔⛔以下有雷⛔⛔⛔
政源跟小海打勾勾那一幕超可愛,看得心都融化了~😍
我愛辣炒年糕同好會好好笑,敏荷、碩亨跟冬天、政源,都在翊晙面前曬恩愛,過河拆橋,他點的蒸蛋最後還是沒吃到😂
這一集的重點,是身心俱疲的雋婠,好心疼啊!他近期在手術室、加護病房不停奔波,一邊要擔心病患、還有翊純。
一直在等心臟移植手術的恩芝媽媽,一路堅強,但終於在恩芝情況惡化時崩潰了😭,還好最後有等到捐贈者,看到民燦媽媽跟恩芝媽媽相擁而泣時,真的好感動!真是太好了!我看2次都爆哭!😭😭😭
政源簡直是『上帝的化身』,他為了從各地遠道而來的病患們,去貸款要在醫院附近打造一處家屬休憩所,而終極目標是要蓋一所兒童醫院,提供兒童全方位的醫療照顧!
他的這份心意,讓翊晙佩服,於是他超搞笑的一直誇張的『와=哇』🤣🤣🤣
最後是雋婠跟翊純這對,沒想到翊純的身體檢查出了肝發炎指數超過300、膽管有擴張現象,但她不想讓忙碌的雋婠為她擔心,所以騙雋婠她愛上別人,然後提出分手,另一方面也要翊晙不可以告訴任何人,尤其是雋婠😭
阿一咕~怎麼可以這樣啦!長痛不如短痛,真的更好嗎?被用謊言隱瞞的一方,其實也會很受傷、痛很久啊...既然相愛,就要互相坦白、患難與共,哀...看了好心疼這一對啊😭
這集結尾很暖,原來雋婠是把剛學會的SNS發圖發文技巧,用在沒有人探望的敬美病患身上,自從雋婠在自己的SNS發文之後(徵求聊天良伴),每天都有2人去探望李敬美病患,讓她再也不會感到孤單了。也許是雋婠本身是個容易感到孤單的人,所以才能那麼感同身受地去呵護他的病患!希望雋婠跟翊純會有好結局~
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發炎指數300 在 王明勇的健康三好生活 Facebook 的最佳解答
🥶🥶🥶天冷了要注意!!
👏👏👏健康omega3飲食如何幫你避免心血管疾病!
步驟1:冠狀動脈管壁上的一個微小的損傷
Omega-3脂肪酸如何降低你的血壓?
你的肝臟會將飲食中的脂肪分解成小分子的脂肪酸。這些脂肪酸接著轉變成一種叫做二十碳酸的類荷爾蒙物質。Omega-6脂肪酸含量高的油會變成一種叫做凝血酶原A2的二十碳酸,是一種強效的血管收縮劑。收縮起來的動脈血管迫使心臟必須更費力才能使血液在全身循環,結果就促成了「高血壓」。另一方面,Omega-3脂肪酸含量高的油則會轉變成一種叫做凝血酶原A3的二十碳酸,這物質使動脈收縮的能力很小。除此之外,新的研究結果顯示,omega-3脂肪酸能讓鬆弛動脈的重要物質「一氧化氮」增加。根據一項最近的研究,補充深海魚油的男性,一氧化氮的製造增加了43%。
步驟2:動脈發炎
1997年發表在【新英格蘭醫學雜誌】的一篇報告指出,發炎指數最高的男性比發炎指數最低的男性,心臟病發作的機會大3倍、中風的機會大2倍。
阿斯匹靈確實有助於消炎、預防心臟病發作,但我們現在知道Omega-3脂肪酸同樣有類似的抗發炎特性,它的功能與阿斯匹靈很類似,但不同的是,Omega-3脂肪酸不會傷害胃壁。這也就是為什麼魚被稱為「對心臟友善的」食物。1996年的研究指出,吃高脂魚類的男性比從不吃魚的男性,死於心臟病機率低42%。
步驟3:膽固醇入侵
膽固醇指數告訴您可能罹患哪些心臟血管疾病
有一種預測心臟病發作風險的方法還蠻準的,就是根據你的總膽固醇指數與HDL膽固醇之間的比例,就能預測罹患心臟疾病的風險有多高,縮寫為TC/HDL。若要得到比例數值,只要將你的總膽固醇數值除以你的HDL數值就行了。比例的數值愈低愈好。舉例來說,若你的總膽固醇數值為200、HDL數值為50,你的TC/HDL比例就是200/50或4,這是平均值。比例數值最好是3.5,甚至更低。
步驟4:斑塊形成
若你血液中的LDL膽固醇愈多,氧化作用的原料愈多,愈可能發生上述情形,總膽固醇計數在200以下是正常的。如果計數升到300,風險會再加倍。若計數達到350甚至更高,動脈罹病與狹窄的機會就是正常人的8倍。
步驟5:冠狀動脈阻塞
Omega-3脂肪酸如何防止血栓形成
血凝塊有一點像是混凝紙漿的創作。所謂的「膠水」就是血液當中的血小板,斯成碎片的報紙就是「纖維蛋白原」,它是一種在血液中循環的長型蛋白。在某種特殊的情況下,纖維蛋白原會跟血小板以及其他元素纏繞,形成血栓或血凝塊。最近做的一項調查結果顯示,體內纖維蛋白原高的人,患有心臟病、心臟病反覆發作、以及過早死亡的機率常人的5倍。Omega-3油有兩種方法讓血凝塊不易形成。首先,它能讓血小板不那麼黏,不容易粘黏聚合在一起。其次,它能減少纖維蛋白原的製造。結果就能有效地減少心臟病發作的機率。
步驟6:心臟跳動無規律
飲食與心肌二度梗塞實驗
1989年,2000位剛由心臟病發作復原的男性患者參與DART的實驗。這些男性分為三組,各採下列三種飲食當中的一種:
1. 高纖維低糖飲食。
2. 低飽和脂肪與相對較高的Omega-6飲食(即標準的心臟病飲食)。
3. 高omega-3脂肪酸,來自於深海油魚或omega-3補充品。
實驗結果,採富含omega-3脂肪酸的患者,跟其他兩組比起來,死亡率降低了29%,是所有心臟病飲食當中降低死亡率最多的飲食。
誠如你所見,歐米加飲食富含天然抗氧化劑,單元不飽和脂肪酸,以及omega-3脂肪酸,加上低飽和脂肪酸,低omega-6脂肪酸,以及低反式脂肪,是對心臟健康最佳的處方飲食。
發炎指數300 在 紀錄觀點 Facebook 的最佳解答
#吃得對就能健康又長壽!揭開百歲人瑞的飲食秘密
#地中海飲食vs日式傳統飲食
僅有2000多人的義大利小村,就有300多位人瑞!會和他們奉行的地中海飲食有關嗎?🐟🍅魚,橄欖油,堅果和蔬菜為主的飲食,科學家發現食物中有抗發炎物質,但對某些國家的人,卻沒能改善發炎程度....顯示地中海飲食並非普世適用。究竟該怎麼吃呢?
★【百歲人瑞的秘密】 #健康 #長壽 #幸福 #發炎 #老化
● 10/12 週五晚間10點┃公視主題之夜┃公視13頻道
■ 與談來賓:台大醫院竹東分院院長 詹鼎正、台大醫院營養師 鄭千惠
📌 本片無網路直播❗有公視+7❗
#影響健康的不只是飲食
#還有你的生活方式
專家發現,食物對身體的影響,會隨著時間加深!但飲食中的抗發炎效果,又和基因,生活方式,性別,個人反應等等有關,其實影響身體的因素複雜許多。
#全球最健康的飲食之一
#日式傳統飲食
日本為全球最長壽的國家之一,2016年日本百歲人瑞首次超過6萬5千人。科學家深入研究,傳統日本飲食,和健康長壽間的關聯。
日式飲食富含魚、 黃豆製品、 蔬菜、 菇類、 海藻和水果,這些食物中富含抗發炎物質,和地中海飲食很像。它不需要變成地中海飲食,它本身就夠健康了。
#NHK揭開活得健康又長壽的秘密!
#發炎指數是健康的重要指標
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#地中海飲食
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